💑برای اینکه رابطه فوق العاده ای داشته باشید این پنج قانون را رعایت کنید🔽
✔️هرروز مکالمۀ موثری داشته باشید.
یکی از مشکلات اصلی در روابط بلند مدت این است که زوجین صحبتی با هم نمی کنند. به جای داشتن مکالمات جالب و عمیق، تمام صحبت هایشان "حالت چطوره؟" یا "کار چطور بود" است. این جملات برای شروع مکالمه عالی هستند ولی زوج های شاد در مورد چیزهای جالب و سرگرم کننده هم صحبت می کنند. صحبت های کوتاه در خصوص موضوعات کسل کننده شما و شریکتان را به یکدیگر نزدیک نمی کند. از همسر یا شریکتان سوالات جالب و جذاب در مورد علایقش بپرسید:" امروز چه اتفاق خنده داری پیش اومد؟" به این طریق مکالمات برای هر دو طرف جذاب تر خواهد شد و فرصتی برای نزدیک شدن به یکدیگر پیدا خواهید کرد.
✔️دربارۀ نیازهایتان حرف بزنید.
گاهی افراد انتظار دارند شریکشان افکار، احساسات و تمایلات آنها را پیشگویی کند و خودش بداند. این افراد فکر می کنند حق دارند در حالیکه تفکرشان کاملا غیرمنطقی است. اگر شریکتان نیازهای شما را حدس نزند، در طول زمان احساس آسیب دیدگی و خشم خواهید کرد اما این رفتار، رفتار عادلانه‌ای نیست. این وظیفه و مسئولیت شما است که درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و بعد از آن، مسئولیت شریکتان است که به شیوۀ درستی پاسخگوی نیازهای شما باشد.
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️قبل از صحبت با شریکتان، افکارتان را بنویسید
وقتی غمگین هستیم شاید وسوسه شویم که سر شریکمان غر بزنیم و پرخاشگری کنیم اما در این مواقع بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بنشینید و افکارتان را بنویسید. این کار به شما فرصت می دهد که احساساتتان را بفهمید و تحلیل کنید. همچنین باعث می شود ریشۀ مشکلاتتان را دریابید. بعدا وقتی با شریکتان در خصوص مشکل بحث می کنید احساس آرامش و غم کمتری خواهید کرد؛ بنابراین کمتر امکان دارد حرفی بزنید که موجب پشیمانی شود. در عین حال این کار نشان می دهد شما توانایی زیادی در مهارت حل مسئله دارید.
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️پیش دوستانتان از شریک یا همسرتان شکایت نکنید.
عدۀ زیادی به امید اینکه دوستانشان از آنها حمایت می کنند، شکایت زندگی عاطفی‌شان را پیش آنها می برند. با این حال، بد صحبت کردن درباره شریکتان وقتی آنها نیستند تا از خودشان دفاع کنند باعث می شود ادراک‌تان از وی منحرف و منفی شود. اگر می خواهید رابطۀ خوبی داشته باشید، بدانید که ارتباط موثر، بخش مهمی از ساختن رابطه است. بنابراین قبل از اینکه با دوستانتان حرف بزنید مستقیما با شریکتان صجبت کنید.
✔️روی هر چیز کوچکی گیر نکنید
یکی از بدترین کارها در یک رابطه، امتیاز گیری است. همسرتان فراموش می کند آشغال ها را بیرون بگذارد پس شما با خشم فریاد می زنید. شما مرغ را از فریزر بیرون نمی گذارید پس همسرتان به شما می گوید خودخواه. رفتارهای منفعل پرخاشگرانه موجب جدی شدن مشکلات می شود. به جای اینکه سعی کنید سر مسائل کوچک، یکدیگر را بیازارید، تلاش کنید مسائلتان را حل کنید.
💞به یاد داشته باشید روزهای شاد بر اساس صبر، عشق و درک ساخته می شوند نه خشم و نفرت
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️هرروز مکالمۀ موثری داشته باشید.
یکی از مشکلات اصلی در روابط بلند مدت این است که زوجین صحبتی با هم نمی کنند. به جای داشتن مکالمات جالب و عمیق، تمام صحبت هایشان "حالت چطوره؟" یا "کار چطور بود" است. این جملات برای شروع مکالمه عالی هستند ولی زوج های شاد در مورد چیزهای جالب و سرگرم کننده هم صحبت می کنند. صحبت های کوتاه در خصوص موضوعات کسل کننده شما و شریکتان را به یکدیگر نزدیک نمی کند. از همسر یا شریکتان سوالات جالب و جذاب در مورد علایقش بپرسید:" امروز چه اتفاق خنده داری پیش اومد؟" به این طریق مکالمات برای هر دو طرف جذاب تر خواهد شد و فرصتی برای نزدیک شدن به یکدیگر پیدا خواهید کرد.
✔️دربارۀ نیازهایتان حرف بزنید.
گاهی افراد انتظار دارند شریکشان افکار، احساسات و تمایلات آنها را پیشگویی کند و خودش بداند. این افراد فکر می کنند حق دارند در حالیکه تفکرشان کاملا غیرمنطقی است. اگر شریکتان نیازهای شما را حدس نزند، در طول زمان احساس آسیب دیدگی و خشم خواهید کرد اما این رفتار، رفتار عادلانه‌ای نیست. این وظیفه و مسئولیت شما است که درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و بعد از آن، مسئولیت شریکتان است که به شیوۀ درستی پاسخگوی نیازهای شما باشد.
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️قبل از صحبت با شریکتان، افکارتان را بنویسید
وقتی غمگین هستیم شاید وسوسه شویم که سر شریکمان غر بزنیم و پرخاشگری کنیم اما در این مواقع بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بنشینید و افکارتان را بنویسید. این کار به شما فرصت می دهد که احساساتتان را بفهمید و تحلیل کنید. همچنین باعث می شود ریشۀ مشکلاتتان را دریابید. بعدا وقتی با شریکتان در خصوص مشکل بحث می کنید احساس آرامش و غم کمتری خواهید کرد؛ بنابراین کمتر امکان دارد حرفی بزنید که موجب پشیمانی شود. در عین حال این کار نشان می دهد شما توانایی زیادی در مهارت حل مسئله دارید.
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️پیش دوستانتان از شریک یا همسرتان شکایت نکنید.
عدۀ زیادی به امید اینکه دوستانشان از آنها حمایت می کنند، شکایت زندگی عاطفی‌شان را پیش آنها می برند. با این حال، بد صحبت کردن درباره شریکتان وقتی آنها نیستند تا از خودشان دفاع کنند باعث می شود ادراک‌تان از وی منحرف و منفی شود. اگر می خواهید رابطۀ خوبی داشته باشید، بدانید که ارتباط موثر، بخش مهمی از ساختن رابطه است. بنابراین قبل از اینکه با دوستانتان حرف بزنید مستقیما با شریکتان صجبت کنید.
✔️روی هر چیز کوچکی گیر نکنید
یکی از بدترین کارها در یک رابطه، امتیاز گیری است. همسرتان فراموش می کند آشغال ها را بیرون بگذارد پس شما با خشم فریاد می زنید. شما مرغ را از فریزر بیرون نمی گذارید پس همسرتان به شما می گوید خودخواه. رفتارهای منفعل پرخاشگرانه موجب جدی شدن مشکلات می شود. به جای اینکه سعی کنید سر مسائل کوچک، یکدیگر را بیازارید، تلاش کنید مسائلتان را حل کنید.
💞به یاد داشته باشید روزهای شاد بر اساس صبر، عشق و درک ساخته می شوند نه خشم و نفرت
#زن_شوهر
#دکتر_حاتمی
🆔 @Dr_M_Hatami
⛔️هیچ وقت همسرتونو به اعضای خونوادش تشبیه نکنید.
😳تو هم مثل بابات، مامانت، خواهرت خیلی ... هستی
❗️این حرف نشان ازخشم منفعل شما نسبت به خانوادش داره و آغازگر دعوایی بی نتیجه و پرتنش خواهد بود.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
😳تو هم مثل بابات، مامانت، خواهرت خیلی ... هستی
❗️این حرف نشان ازخشم منفعل شما نسبت به خانوادش داره و آغازگر دعوایی بی نتیجه و پرتنش خواهد بود.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
محبوب‌ترین جمله نزد زنان «دوستت دارم» است
نزد مردان چیست !؟
محبوب‌ترین جمله برای ایشان چیست؟
نزد مردان، معادل «دوستت دارم» چیست؟
آیا سخنی جاندار و جمله‌ای کلیدی وجود دارد که باتری جان ایشان را شارژ کند و آنان را اوج دهد؟
بله این جمله: «به تو افتخار میکنم»
مرد، اقتدار طلب است. عاشق‌پیشه است. پناهگاه زن است
با عنایت به ساختار روانی، شخصیّتی، و حتّی جسمانی مرد، می‌گوییم: جملۀ «به تو فتخار میکنم»، همان اندازه به مردان انرژی میدهد که جملۀ «دوستت دارم» به زنان نیرو می‌بخشد.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
نزد مردان چیست !؟
محبوب‌ترین جمله برای ایشان چیست؟
نزد مردان، معادل «دوستت دارم» چیست؟
آیا سخنی جاندار و جمله‌ای کلیدی وجود دارد که باتری جان ایشان را شارژ کند و آنان را اوج دهد؟
بله این جمله: «به تو افتخار میکنم»
مرد، اقتدار طلب است. عاشق‌پیشه است. پناهگاه زن است
با عنایت به ساختار روانی، شخصیّتی، و حتّی جسمانی مرد، می‌گوییم: جملۀ «به تو فتخار میکنم»، همان اندازه به مردان انرژی میدهد که جملۀ «دوستت دارم» به زنان نیرو می‌بخشد.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
دکتر حاتمی:
نشانه های #طلاق_عاطفی چیست ؟
در اینجا 5 نشانه طلاق عاطفی را با شما در میان میگذاریم. در صورتیکه هر کدام از این موارد را در زندگی خود مشاهده می کنید، متاسفانه باید بگوییم که به سمت طلاق عاطفی در حال حرکت هستید...
آگاه باشید که لازم است که قبل از بحرانی شدن شرایط، باید برای زندگی خود چاره ای بیاندیشید...
اگر بعد از بازگشت به منزل یا آخر هفته ها به جای وقت گذاشتن برای یکدیگر، زمان خود را در شبکه های اجتماعی یا جلوی تلویزیون سپری می کنید.
اگر روزها، ماه ها و یا حتی سال هاست به گونه ای صمیمانه و عاشقانه با همسر خود گفت و گو نکرده اید و تمایلی هم برای انجام این کار ندارید.
اگر مدام با همسرتان مشاجره می کنید و کاستی های او را همیشه به سرش می کوبید.
اگر برای رفع مشکلات زناشویی خود امیدی ندارید و از حل مشکلات زناشویی خود ناامید شده اید.
اگر برای یکدیگر ارزشی قائل نیستید و طرز فکر و توقعات او را غلط یا نابجا می پندارید.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
نشانه های #طلاق_عاطفی چیست ؟
در اینجا 5 نشانه طلاق عاطفی را با شما در میان میگذاریم. در صورتیکه هر کدام از این موارد را در زندگی خود مشاهده می کنید، متاسفانه باید بگوییم که به سمت طلاق عاطفی در حال حرکت هستید...
آگاه باشید که لازم است که قبل از بحرانی شدن شرایط، باید برای زندگی خود چاره ای بیاندیشید...
اگر بعد از بازگشت به منزل یا آخر هفته ها به جای وقت گذاشتن برای یکدیگر، زمان خود را در شبکه های اجتماعی یا جلوی تلویزیون سپری می کنید.
اگر روزها، ماه ها و یا حتی سال هاست به گونه ای صمیمانه و عاشقانه با همسر خود گفت و گو نکرده اید و تمایلی هم برای انجام این کار ندارید.
اگر مدام با همسرتان مشاجره می کنید و کاستی های او را همیشه به سرش می کوبید.
اگر برای رفع مشکلات زناشویی خود امیدی ندارید و از حل مشکلات زناشویی خود ناامید شده اید.
اگر برای یکدیگر ارزشی قائل نیستید و طرز فکر و توقعات او را غلط یا نابجا می پندارید.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
⭕️چه زنهایی
از چشم شوهر می افتند⁉️
⚜ زنهایی که برای جلب توجه و محبت شوهر ، به جای دلبری و عشوه ، خودشون رو به مریضی میزنند و اظهار ضعف میکنند
⚜ زنهایی که همیشه افسرده و بی حال هستند
⚜ زنهایی که احترامی برای شوهر قائل نیستند بخصوص در جمع
⚜ زنهایی که به نظافت و تمیزی خود اهمیت نمیدهند
⚜ زنهایی که سرد و خشک و بی روح هستند و نسبت به مسائل جنسی رغبتی نشون نمیدهند.
#دکتر_حاتمی #زوج_درمانگر #زن_شوهر #رازهمسرداری
🆔 @Dr_M_Hatami
از چشم شوهر می افتند⁉️
⚜ زنهایی که برای جلب توجه و محبت شوهر ، به جای دلبری و عشوه ، خودشون رو به مریضی میزنند و اظهار ضعف میکنند
⚜ زنهایی که همیشه افسرده و بی حال هستند
⚜ زنهایی که احترامی برای شوهر قائل نیستند بخصوص در جمع
⚜ زنهایی که به نظافت و تمیزی خود اهمیت نمیدهند
⚜ زنهایی که سرد و خشک و بی روح هستند و نسبت به مسائل جنسی رغبتی نشون نمیدهند.
#دکتر_حاتمی #زوج_درمانگر #زن_شوهر #رازهمسرداری
🆔 @Dr_M_Hatami
💏 #سیاست_های_همسرداری
با همسر لجباز چطور برخورد کنیم؟
🔹اول اینکه در مقابل همسر لجباز، لجبازی به خرج ندین.
🔹دوم اینکه چون معمولا لجبازها توی لحظه اوج لجبازی اصرار دارن بگن دارن درست میگن اون لحظه اصرار بر اثبات اشتباهشون نداشته باشین.
🔹سوم اینکه اون لحظه باهاشون بحث نکنین
سعی کنین بحث در این مورد رو بذارین واسه لحظه ای که آروم تر شدین
در مجموع میخوام بگم اون لحظه بگذارید بگذره ....
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#رازهمسرداری
#همسر_لجباز
🆔 @Dr_M_Hatami
با همسر لجباز چطور برخورد کنیم؟
🔹اول اینکه در مقابل همسر لجباز، لجبازی به خرج ندین.
🔹دوم اینکه چون معمولا لجبازها توی لحظه اوج لجبازی اصرار دارن بگن دارن درست میگن اون لحظه اصرار بر اثبات اشتباهشون نداشته باشین.
🔹سوم اینکه اون لحظه باهاشون بحث نکنین
سعی کنین بحث در این مورد رو بذارین واسه لحظه ای که آروم تر شدین
در مجموع میخوام بگم اون لحظه بگذارید بگذره ....
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#رازهمسرداری
#همسر_لجباز
🆔 @Dr_M_Hatami
اگر همسرت متوجه تغییراتت نمیشه
از همسرتون متوقع باشید که شما رو بیینه، ولی خیلی مهمه که این نیاز رو با ظرافت بهش بفهمونید
نه مستقیم بهش بگین:
تو اصلاً من رو نمیبینی!!
مثلاً اگه رفتید آرایشگاه و ابروتون رو مرتب کرده اید،
به همین سادگی نگید:
شوهرم که این چیزها حالیش نمیشه!
بلکه از فرصت استفاده کنید.
برید با ناز و خنده و شیطونی جلوش رژه برید
و بگید یک دقیقه بهت فرصت میدم که بگی من چه تغییری کرده ام و گرررنه ...
اگه درست جواب داد که هرجوری خودتون صلاح میدونین
تشویقش کنید،
و اگه درست نبود هم با شیطنت بگید این دفعه به خاطر ابروی خوشگلم میبخشمت! ...
خلاصه که عادتش بدید به تغییرات مثبتتون عکس العمل نشون بده.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#رازهمسرداری
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
از همسرتون متوقع باشید که شما رو بیینه، ولی خیلی مهمه که این نیاز رو با ظرافت بهش بفهمونید
نه مستقیم بهش بگین:
تو اصلاً من رو نمیبینی!!
مثلاً اگه رفتید آرایشگاه و ابروتون رو مرتب کرده اید،
به همین سادگی نگید:
شوهرم که این چیزها حالیش نمیشه!
بلکه از فرصت استفاده کنید.
برید با ناز و خنده و شیطونی جلوش رژه برید
و بگید یک دقیقه بهت فرصت میدم که بگی من چه تغییری کرده ام و گرررنه ...
اگه درست جواب داد که هرجوری خودتون صلاح میدونین
تشویقش کنید،
و اگه درست نبود هم با شیطنت بگید این دفعه به خاطر ابروی خوشگلم میبخشمت! ...
خلاصه که عادتش بدید به تغییرات مثبتتون عکس العمل نشون بده.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#رازهمسرداری
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
💖همه ما دوست داریم به گونه هاي مثبت در زندگی دیگران اهمیت داشته باشیم، اما وقتی با نادیده گرفتن و اهمیت نداشتن از سوی دیگران روبرو میشویم روشی نامناسب برای بااهمیت جلوه دادن خود انتخاب میکنیم.
ً مثال
زنی که احساس میکند از سوی همسرش که پیوسته به کار مشغول است نادیده گرفته شده است ممکن است با افراط در ولخرجی و خشمگین کردن شوهرش سعی در جلب توجه و بااهمیت جلوه دادن خود کند.
💖یا مردی که از سوی همسرش مورد بی توجهي قرارگرفته با رفتن سراغ زنهای دیگر و برانگیختن حس حسادت همسرش تلاش میکند که خود را پر اهمیت جلوه دهد.
💖یا مردی که احساس میکند همسرش بسیار موفق، قدرتمند و مستقل است و به او نیاز ندارد سعی میکند با پرخاشگری و زورگویی اهمیت خود راثابت کند.
یا مردی که از سوی همسرش مورد غفلت قرارگرفته اما مورد تأیید و تحسین مدیر شرکتش است با بیشتر کار کردن در شرکت، دیر آمدن به منزل و حتی پرداختن به کار در روزهای تعطیل سعی میکند اهمیت خود را نشان دهد.
او وقتی احساس مهم بودنی که از همسر انتظار دارد را دریافت نمیکندآن را در جای دیگر جستجو میکند و یا با بی توجهی متقابل نسبت به زنش سعی می ً کند اهمیت خود را نشان دهد.
💞💞مطمئنا احساس مردی که با آمدن به خانه مورد استقبال قرار میگیرد،
مردی که در منزل و در کنار همسرش احساس مهم بودن میکند
با احساس مردی که از سوی زنش نادیده گرفته میشود متفاوت است.
💖به همان نسبت که مرد اول احساس مهم بودن میکند خلق و خوی بهتری از خود در مقابل زنش نشان میدهد.
💖زنی که میداند که در درون همسرش هر چقدر موفق و قدرتمند کودکی هست که میخواهد دوست داشته شود و حس کند که فوق العاده و استثنایی است به رازی بزرگ دست یافته است.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#رازهمسرداری
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
ً مثال
زنی که احساس میکند از سوی همسرش که پیوسته به کار مشغول است نادیده گرفته شده است ممکن است با افراط در ولخرجی و خشمگین کردن شوهرش سعی در جلب توجه و بااهمیت جلوه دادن خود کند.
💖یا مردی که از سوی همسرش مورد بی توجهي قرارگرفته با رفتن سراغ زنهای دیگر و برانگیختن حس حسادت همسرش تلاش میکند که خود را پر اهمیت جلوه دهد.
💖یا مردی که احساس میکند همسرش بسیار موفق، قدرتمند و مستقل است و به او نیاز ندارد سعی میکند با پرخاشگری و زورگویی اهمیت خود راثابت کند.
یا مردی که از سوی همسرش مورد غفلت قرارگرفته اما مورد تأیید و تحسین مدیر شرکتش است با بیشتر کار کردن در شرکت، دیر آمدن به منزل و حتی پرداختن به کار در روزهای تعطیل سعی میکند اهمیت خود را نشان دهد.
او وقتی احساس مهم بودنی که از همسر انتظار دارد را دریافت نمیکندآن را در جای دیگر جستجو میکند و یا با بی توجهی متقابل نسبت به زنش سعی می ً کند اهمیت خود را نشان دهد.
💞💞مطمئنا احساس مردی که با آمدن به خانه مورد استقبال قرار میگیرد،
مردی که در منزل و در کنار همسرش احساس مهم بودن میکند
با احساس مردی که از سوی زنش نادیده گرفته میشود متفاوت است.
💖به همان نسبت که مرد اول احساس مهم بودن میکند خلق و خوی بهتری از خود در مقابل زنش نشان میدهد.
💖زنی که میداند که در درون همسرش هر چقدر موفق و قدرتمند کودکی هست که میخواهد دوست داشته شود و حس کند که فوق العاده و استثنایی است به رازی بزرگ دست یافته است.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#رازهمسرداری
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
🔹وقتی شوهرمون #عصبانی شد چکار کنیم؟
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود
اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد ، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و ❌یک جمله بگویید
👈🏻حق با شماست 👉🏻
آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند واو تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد.
حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید.
از اعجاز این جمله غافل نباشید
💞با هوش باشید ومرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#رازهمسرداری #سیاست_های_همسرداری
🆔 @Dr_M_Hatami
در درون هر مردی یک مرد آهنین وجود دارد که موقع مشاجره با همسر فعال میشود
اگر موقع مشاجره و عصبانیت مرد ، چه شما مقصر باشید و چه نباشید، مرد را تایید کنید و ❌یک جمله بگویید
👈🏻حق با شماست 👉🏻
آن مرد آهنین, درون شوهر فرو کش می کند واو تبدیل به پسر بچه ای خوب ومهربان میگردد.
حالا خانم می تواند در فضایی آرام تر وبه دور از خشونت حرفها ی خود را بزند بدون این که رابطه آسیب ببیند وتنش های زیادی بار بیاید.
از اعجاز این جمله غافل نباشید
💞با هوش باشید ومرد آهنین درون شوهرتون را رام کنید
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#رازهمسرداری #سیاست_های_همسرداری
🆔 @Dr_M_Hatami
#بی_حسی_به_همسر🔴
هیچ چیزی دردناکتر از این نیست که همسر فردی به او بگوید به تو حسی ندارم.
و این کلمه زنگ خطری برای #طلاق است
چرا زوج احساس بی میلی و بی حسی به همسرش می کند
هر انسانی به جنس مخالف خود احساس تمایل می کند به خاطر وجود هورمونهای جنسی و وارد شدن به مرحله بلوغ و ایجاد ارتباط عاطفی.
هر مردی و زن با هورمونهای نرمال به سمت جنس مقابل جذب می شود و تشکیل خانواده می دهد.
ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود.
هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده مواد محرک بدن تولید می شود و بدن اماده مقابله می شود .بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد.
اگر استرس و اضطراب کم باشد عصب پاراسمپاتیک فعال می شود و هورمونهای ریلکس کننده و ارامش دهنده تولید می شود.
ولی استرس مداوم مثل دعواههای طولانی زوج و مسایل اقتصادی و اجتماعی باعث ترشح زیاد هورمنهای تحریک کننده شده و در نتیجه افزایش انها هورمونهای جنسی کاهش یافته و یا تولید نشده درنتیجه میل جنسی کاهش یافته و رابطه سست می شود و یک فاجعه به نام بی حسی رخ می دهد.
برگشت این حس مشکل است ولی امکان پذیر است.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
هیچ چیزی دردناکتر از این نیست که همسر فردی به او بگوید به تو حسی ندارم.
و این کلمه زنگ خطری برای #طلاق است
چرا زوج احساس بی میلی و بی حسی به همسرش می کند
هر انسانی به جنس مخالف خود احساس تمایل می کند به خاطر وجود هورمونهای جنسی و وارد شدن به مرحله بلوغ و ایجاد ارتباط عاطفی.
هر مردی و زن با هورمونهای نرمال به سمت جنس مقابل جذب می شود و تشکیل خانواده می دهد.
ولی چطور احساس عاشقانه به بی حسی تبدیل می شود.
هنگام استرس شدید عصب سمپاتیک تحریک شده مواد محرک بدن تولید می شود و بدن اماده مقابله می شود .بدن درحالت دفاعی قرار می گیرد.
اگر استرس و اضطراب کم باشد عصب پاراسمپاتیک فعال می شود و هورمونهای ریلکس کننده و ارامش دهنده تولید می شود.
ولی استرس مداوم مثل دعواههای طولانی زوج و مسایل اقتصادی و اجتماعی باعث ترشح زیاد هورمنهای تحریک کننده شده و در نتیجه افزایش انها هورمونهای جنسی کاهش یافته و یا تولید نشده درنتیجه میل جنسی کاهش یافته و رابطه سست می شود و یک فاجعه به نام بی حسی رخ می دهد.
برگشت این حس مشکل است ولی امکان پذیر است.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
🌺🍃آيا اميدي به #بهبود_رابطه هاي پر #تعارض هست؟
تعارض در همه رابطه ها وجود دارد و هيچ رابطه اي بدون تعارض و مسئله نيست. آن چيزى كه مهم است اين است كه ما بتوانيم از روش هاي منطقي و درست براي حل تعارض هايمان استفاده كنيم. خيلى از افرادي كه ميخواهند ازدواج كنند يا در مراحل أوليه تشكيل خانواده هستند گمان ميكنند خوشبختي يعني داشتن رابطه اي بدون تعارض و مشكل. اين يك تصور رويايي و غير واقعي از رابطه است. از ديد روان شناسي، خوشبختي يعني توانايى برقراري رابطه اي توام با احترام و محبت با همسر و استفاده از راهكار هاي درست براي حل اختلاف نظر با او.🍃🌺
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
تعارض در همه رابطه ها وجود دارد و هيچ رابطه اي بدون تعارض و مسئله نيست. آن چيزى كه مهم است اين است كه ما بتوانيم از روش هاي منطقي و درست براي حل تعارض هايمان استفاده كنيم. خيلى از افرادي كه ميخواهند ازدواج كنند يا در مراحل أوليه تشكيل خانواده هستند گمان ميكنند خوشبختي يعني داشتن رابطه اي بدون تعارض و مشكل. اين يك تصور رويايي و غير واقعي از رابطه است. از ديد روان شناسي، خوشبختي يعني توانايى برقراري رابطه اي توام با احترام و محبت با همسر و استفاده از راهكار هاي درست براي حل اختلاف نظر با او.🍃🌺
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
❣️مقایسه #عشق_سالم و #عشق_بیمار❣️
دکتر کیم مارتز استاد روانشناسی و مسئول مرکزروانشناسی دانشگاه آلبرتا کانادا
❤️عشق سالم: اعتماد و صداقت پایه اصلی رابطه هستند.
💔عشق بیمار: بی اعتمادی و احساس نا امنی در رابطه دیده می شود و افراد مرتب یکدیگر را چک می کنند.
❤️عشق سالم: تو محترمی و نیازهایت در نظر گرفته می شود.
💔عشق بیمار: احساس فشار می کنید از اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید تا با شریکتان متناسب باشید.
❤️عشق سالم: ارتباط و مکالمه بین دو نفر باز و شفاف و بدون استرس و ترس است.
💔عشق بیمار: فرد از اینکه احساسات و مخالفتش را با شریکش بیان کند می ترسد.
❤️عشق سالم: تصمیمات و مسوولیتها به صورت عادلانه تقسیم می شود.
💔عشق بیمار: تصمیمات معمولا یک طرفه بدون در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل گرفته می شود.
❤️عشق سالم: حمایت دوطرفه و غیر شرطی است.
💔عشق بیمار: حمایت محدود و معمولا با شرط و شروط است.
❤️عشق سالم: زمانهای خوب بیش از زمانهای بد در رابطه ایجاد می شود.
💔عشق بیمار: زمانهای بد و تحت فشار و استرس و تنش بیشتر از زمانهای خوب است.
❤️عشق سالم: اختلاف پیش می آید ولی معمولا حل می شود و "هرگز" از خشونت استفاده نمی شود.
💔عشق بیمار: در حل مسائل روشهای ناسالم مثل مسخره کردن، کنترل، سوء استفاده کلامی، مورد قضاوت قرار دادن و حتی خشونت فیزیکی به کار گرفته می شود و فرد از خلقیات شریکش می ترسد.
❤️عشق سالم: ارتباط با سایر دوستان و ارتباطات اجتماعی نه تنها پذیرفته می شود بلکه تشویق می گردد.
💔عشق بیمار: شریکتان می کوشد تا شما را از دوستان و خانواده تان دور کند و منزوی شوید.
❤️عشق سالم: هویت و حریم شخصی افراد حفظ می شود.
💔عشق بیمار: فرد احساس می کند بدون شریکش نمی تواند زندگی کند، وابستگی شدید دارد و تهدید یا اقدام به خودکشی در صورت پایان رابطه وجود دارد.
❤️عشق سالم: فرد احساس امنیت و خوشحالی در رابطه دارد چه زمانهایی که با شریکش هست و چه زمانهایی که تنهاست.
💔عشق بیمار: معمولا زمانهایی که فرد تنهاست احساس ناامنی و نگرانی از رابطه دارد و زمانهایی که با شریکش است به تخلیه احساس ناامنی و ناخوشی می گذرد.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami
دکتر کیم مارتز استاد روانشناسی و مسئول مرکزروانشناسی دانشگاه آلبرتا کانادا
❤️عشق سالم: اعتماد و صداقت پایه اصلی رابطه هستند.
💔عشق بیمار: بی اعتمادی و احساس نا امنی در رابطه دیده می شود و افراد مرتب یکدیگر را چک می کنند.
❤️عشق سالم: تو محترمی و نیازهایت در نظر گرفته می شود.
💔عشق بیمار: احساس فشار می کنید از اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید تا با شریکتان متناسب باشید.
❤️عشق سالم: ارتباط و مکالمه بین دو نفر باز و شفاف و بدون استرس و ترس است.
💔عشق بیمار: فرد از اینکه احساسات و مخالفتش را با شریکش بیان کند می ترسد.
❤️عشق سالم: تصمیمات و مسوولیتها به صورت عادلانه تقسیم می شود.
💔عشق بیمار: تصمیمات معمولا یک طرفه بدون در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل گرفته می شود.
❤️عشق سالم: حمایت دوطرفه و غیر شرطی است.
💔عشق بیمار: حمایت محدود و معمولا با شرط و شروط است.
❤️عشق سالم: زمانهای خوب بیش از زمانهای بد در رابطه ایجاد می شود.
💔عشق بیمار: زمانهای بد و تحت فشار و استرس و تنش بیشتر از زمانهای خوب است.
❤️عشق سالم: اختلاف پیش می آید ولی معمولا حل می شود و "هرگز" از خشونت استفاده نمی شود.
💔عشق بیمار: در حل مسائل روشهای ناسالم مثل مسخره کردن، کنترل، سوء استفاده کلامی، مورد قضاوت قرار دادن و حتی خشونت فیزیکی به کار گرفته می شود و فرد از خلقیات شریکش می ترسد.
❤️عشق سالم: ارتباط با سایر دوستان و ارتباطات اجتماعی نه تنها پذیرفته می شود بلکه تشویق می گردد.
💔عشق بیمار: شریکتان می کوشد تا شما را از دوستان و خانواده تان دور کند و منزوی شوید.
❤️عشق سالم: هویت و حریم شخصی افراد حفظ می شود.
💔عشق بیمار: فرد احساس می کند بدون شریکش نمی تواند زندگی کند، وابستگی شدید دارد و تهدید یا اقدام به خودکشی در صورت پایان رابطه وجود دارد.
❤️عشق سالم: فرد احساس امنیت و خوشحالی در رابطه دارد چه زمانهایی که با شریکش هست و چه زمانهایی که تنهاست.
💔عشق بیمار: معمولا زمانهایی که فرد تنهاست احساس ناامنی و نگرانی از رابطه دارد و زمانهایی که با شریکش است به تخلیه احساس ناامنی و ناخوشی می گذرد.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami
📜تکنیک تغییر عادت‌های بد همسر
🔰واقعیت این است که نمی‌توانیم شخصیت همسرمان و
یا هر کس دیگری را عوض کنیم اما می‌توانیم امید داشته باشیم که بعضی از رفتارهای
جزئی اما آزارنده ی همسرمان را به مرور زمان و تلاش تغییر دهیم.
🔰بعضی از این رفتارهای کوچک آزارنده با صمیمیت
کلی بین زن و شوهر ارتباط مستقیمی دارند. مثلا همسر شما عادت دارد که وقتی وارد
خانه می شود کیفش را گوشه ای می اندازد، لباس‌های کارش را هم روی مبل رها میکند و
این مساله شما را که برای مرتب کردن خانه زحمت کشیده بودید ناراحت میکند.
🔰شما باید به تدریج طرف مقابل‌تان را تمرین بدهید
که ان‌گونه که شما انتظار دارید رفتار کند و مثلا سه ماه بعد همانی می شود که شما
می‌خواهید.
🔰روان‌شناسان رفتارگرا در آزمایشگاه حیوانات را
تمرین می‌دهند که به ترتیب خاصی کارهای معینی را انجام دهند ،مثلا موشها را تمرین
می‌دهند که از یک مسیر پیچ در پیچ بگذرند و راه خود را پیدا کنند. موشها را در قفس
مخصوص ازمایش می‌گذارند، موشها ابتدا بی هدف در مسیر تو در تو حرکت میکنند ، صبر
میکنند تا موش به طور اتفاقی بخش کوچکی از مسیر تعیین شده را طی کند و بلافاصله
به او پاداش می‌دهند ، مثلا تکه ای غذا. و این کار را آنقدر تکرار میکنند تا به
تدریج کل مسیر را یاد بگیرد.
🔰این روش حتی در مورد انسانها هم جواب میدهد.
مردم در هر سنی که باشند عاشق جایزه گرفتن هستند. این جایزه هر چیزی میتواند باشد
اما بهترین جایزه توجه است . آدمها عاشق توجه گرفتن هستند.
🔰شما باید حرکات همسرتان را زیر نظر بگیرید. تا
وقتی که رفتار درست را انجام دهد صبور باشد. ممکن است مدتی طول بکشد و ممکن است
فقط بخش کوچکی از آنچه را شما انتظار دارید انجام دهد. مثلا وارد خانه می شود، باز
هم لباس‌هایش را روی مبل و تخت‌خواب می اندازد ، ولی شما صبر میکنید. وقتی مثلا
یادش می‌ماند که کیفش را در کمد بگذارد بلافاصله او را تشویق میکنید. این تشویق
هر چیزی میتواند باشد: خود را خوشحال نشان دهید، از او تشکر کنید ، خوراکی مورد
علاقه اش را از یخچال بیاورید، در جایزه دادن خلاق باشید. وقتی این کارهای خوب کوچک
را تشویق کنید و رفتارهای نامناسب را نادیده بگیرید بعد از مدتی می‌بینید که کل
کاری را که می‌خواهید انجام میدهد.
🔰البته این روش به نوعی دستکاری طرف مقابل است،
اما آیا غلط است؟ اتفاقا می‌خواهیم بگوییم که شما هم به همسرتان بیاموزید که شما
را آموزش دهد تا طوری رفتار کنید که او میخواهد. اگر هر دو نفربه یکدیگر جایزه
بدهند تا رفتاری را انجام دهد که او انتظار دارد ،بعد از چند سال هر دو یک رابطه
عالی دارند که از آن راضی هستند.
#دکتر_حاتمی
#سیاست_های_همسرداری
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami
🔰واقعیت این است که نمی‌توانیم شخصیت همسرمان و
یا هر کس دیگری را عوض کنیم اما می‌توانیم امید داشته باشیم که بعضی از رفتارهای
جزئی اما آزارنده ی همسرمان را به مرور زمان و تلاش تغییر دهیم.
🔰بعضی از این رفتارهای کوچک آزارنده با صمیمیت
کلی بین زن و شوهر ارتباط مستقیمی دارند. مثلا همسر شما عادت دارد که وقتی وارد
خانه می شود کیفش را گوشه ای می اندازد، لباس‌های کارش را هم روی مبل رها میکند و
این مساله شما را که برای مرتب کردن خانه زحمت کشیده بودید ناراحت میکند.
🔰شما باید به تدریج طرف مقابل‌تان را تمرین بدهید
که ان‌گونه که شما انتظار دارید رفتار کند و مثلا سه ماه بعد همانی می شود که شما
می‌خواهید.
🔰روان‌شناسان رفتارگرا در آزمایشگاه حیوانات را
تمرین می‌دهند که به ترتیب خاصی کارهای معینی را انجام دهند ،مثلا موشها را تمرین
می‌دهند که از یک مسیر پیچ در پیچ بگذرند و راه خود را پیدا کنند. موشها را در قفس
مخصوص ازمایش می‌گذارند، موشها ابتدا بی هدف در مسیر تو در تو حرکت میکنند ، صبر
میکنند تا موش به طور اتفاقی بخش کوچکی از مسیر تعیین شده را طی کند و بلافاصله
به او پاداش می‌دهند ، مثلا تکه ای غذا. و این کار را آنقدر تکرار میکنند تا به
تدریج کل مسیر را یاد بگیرد.
🔰این روش حتی در مورد انسانها هم جواب میدهد.
مردم در هر سنی که باشند عاشق جایزه گرفتن هستند. این جایزه هر چیزی میتواند باشد
اما بهترین جایزه توجه است . آدمها عاشق توجه گرفتن هستند.
🔰شما باید حرکات همسرتان را زیر نظر بگیرید. تا
وقتی که رفتار درست را انجام دهد صبور باشد. ممکن است مدتی طول بکشد و ممکن است
فقط بخش کوچکی از آنچه را شما انتظار دارید انجام دهد. مثلا وارد خانه می شود، باز
هم لباس‌هایش را روی مبل و تخت‌خواب می اندازد ، ولی شما صبر میکنید. وقتی مثلا
یادش می‌ماند که کیفش را در کمد بگذارد بلافاصله او را تشویق میکنید. این تشویق
هر چیزی میتواند باشد: خود را خوشحال نشان دهید، از او تشکر کنید ، خوراکی مورد
علاقه اش را از یخچال بیاورید، در جایزه دادن خلاق باشید. وقتی این کارهای خوب کوچک
را تشویق کنید و رفتارهای نامناسب را نادیده بگیرید بعد از مدتی می‌بینید که کل
کاری را که می‌خواهید انجام میدهد.
🔰البته این روش به نوعی دستکاری طرف مقابل است،
اما آیا غلط است؟ اتفاقا می‌خواهیم بگوییم که شما هم به همسرتان بیاموزید که شما
را آموزش دهد تا طوری رفتار کنید که او میخواهد. اگر هر دو نفربه یکدیگر جایزه
بدهند تا رفتاری را انجام دهد که او انتظار دارد ،بعد از چند سال هر دو یک رابطه
عالی دارند که از آن راضی هستند.
#دکتر_حاتمی
#سیاست_های_همسرداری
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami
✔️ #صحبت_کردن با یکدیگر
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✔️رفع موانع صمیمیت
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✔️کنار آمدن با تفاوت ها
👱♀ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
#دکتر_حاتمی #زوج_درمانگر
#زندگی_زناشویی
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✔️رفع موانع صمیمیت
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✔️کنار آمدن با تفاوت ها
👱♀ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
#دکتر_حاتمی #زوج_درمانگر
#زندگی_زناشویی
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
🌸هر زن و شوهری مکانیسم های اصلاحی خاص خود را دارند.
بطور کلی این مکانیسم ها معمولا به شکل زیر هستند:
❗️صحبت و اظهار نظر در مورد آنچه در تعاملات جریان دارد یا نشان دادن این نکته به طرف مقابل که من علی رغم اختلاف نظرم با تو احساس همدلی کرده و تورا تحسین می کنم.
❗️زن و شوهرهای با ثبات مهارت خاصی در استفاده از عباراتی مثل بله می فهمم؛آها؛ادامه بده دارند.
❗️اما زن و شوهرهای پرآشوب از این مکانیسم زیاد استفاده نمی کنند و زن و شوهرهای اجتنابی هم نیازی به استفاده از آنها احساس نمی کنند چون اصلا اجازه نمی دهند تنش زیادی ایجاد شود.
❗️برخی دیگر از مکانیسم های اصلاحی عبارتند از :حرف مرا قطع نکن؛یا از موضوع دور نشویم.یا مثلا وقتی گفتی چاق تر شده ام ناراحت شدم.
❗️اما فعلا مهم آن است که بدانید این مکانیسم ها جلوی جبهه گیری را می گیرند و از تنش ها می کاهند.
❗️بدون مکانیسم ها زندگی زناشویی به بخاری ای تبدیل می شود که ترموستات آن خراب شده باشد؛و این بخاری بدون ترموستات بالاخره منفجر خواهد شد.
#جان_گاتمن
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر #زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
بطور کلی این مکانیسم ها معمولا به شکل زیر هستند:
❗️صحبت و اظهار نظر در مورد آنچه در تعاملات جریان دارد یا نشان دادن این نکته به طرف مقابل که من علی رغم اختلاف نظرم با تو احساس همدلی کرده و تورا تحسین می کنم.
❗️زن و شوهرهای با ثبات مهارت خاصی در استفاده از عباراتی مثل بله می فهمم؛آها؛ادامه بده دارند.
❗️اما زن و شوهرهای پرآشوب از این مکانیسم زیاد استفاده نمی کنند و زن و شوهرهای اجتنابی هم نیازی به استفاده از آنها احساس نمی کنند چون اصلا اجازه نمی دهند تنش زیادی ایجاد شود.
❗️برخی دیگر از مکانیسم های اصلاحی عبارتند از :حرف مرا قطع نکن؛یا از موضوع دور نشویم.یا مثلا وقتی گفتی چاق تر شده ام ناراحت شدم.
❗️اما فعلا مهم آن است که بدانید این مکانیسم ها جلوی جبهه گیری را می گیرند و از تنش ها می کاهند.
❗️بدون مکانیسم ها زندگی زناشویی به بخاری ای تبدیل می شود که ترموستات آن خراب شده باشد؛و این بخاری بدون ترموستات بالاخره منفجر خواهد شد.
#جان_گاتمن
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر #زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami
🔴🔴مراقب #تله_های_عاشقی باشید
1_تله اول فقط زیبایی و ظاهر
2_تله دوم موقعیت اجتماعی
3_تله سوم عجله
4_تله چهارم فرار از احساس تنهایی
5_تله پنجم شناخت ناقص
6_تله ششم بحران ها و زخم های گذشته
7_تله هفتم احساسات و هیجانات شدیدت
8_تله هشتم چشم و هم چشمی
9_تله نهم ترس از بالا رفتن سن
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami
1_تله اول فقط زیبایی و ظاهر
2_تله دوم موقعیت اجتماعی
3_تله سوم عجله
4_تله چهارم فرار از احساس تنهایی
5_تله پنجم شناخت ناقص
6_تله ششم بحران ها و زخم های گذشته
7_تله هفتم احساسات و هیجانات شدیدت
8_تله هشتم چشم و هم چشمی
9_تله نهم ترس از بالا رفتن سن
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami
#تست
✅ #مقیاس_طلاق_عاطفی
جمله ها را با دقت بخوانید و بر اساس احساس فعلی خود به صورت بله-خیر پاسخ دهید.
در انتها تعداد پاسخهای بله را جمع کنید و برای تفسیر آن به آخر همین تست رجوع کنید.
🔹✔️1-تنهاتر از آن هستم که فکر میکردم. بله خیر
🔹✔️2-آنقدرها که دلم میخواست به هم (زن و شوهر) نزدیک نیستیم.بله خیر
🔹✔️3-در این ازدواج احساس خلا میکنم.بله خیر
🔹✔️4-وقتی با هم کاری انجام میدهیم ، احساس بی حوصلگی میکنم.بله خیر
🔹✔️5-حتی وقتی با همیم، احساس بی قراری و اندوه میکنم. بله خیر
🔹✔️6-بیشتر وقتها نمیدانم خودم را چگونه سرگرم کنم. بله خیر
🔹✔️7-گاهی در این ازدواج احساس بی حوصلگی و بیقراری میکنم. بله خیر
🔹✔️8-در حسرت کسی هستم که در کنار او احساس نزدیکی کنم. بله خیر
🔹✔️9-حس تنهایی بسیار آزارم میدهد. بله خیر
🔹✔️10-انگار ازدواجم چیزی کم دارد. بله خیر
🔹✔️11-کاش اطرافیانم بیشتر به من زنگ میزدند. بله خیر
🔹✔️12-اغلب دلم میخواهد کسی را داشتم که در کنارش باشم. بله خیر
🔹✔️13-احساس نمیکنم بخشی از زندگی کسی هستم. بله خیر
🔹✔️14-احساس نمیکنم به کسی تعلق دارم. بله خیر
🔹✔️15-اغلب به لحاظ عاطفی احساس انزوا میکنم. بله خیر
🔹✔️16-در این ازدواج احساس طرد شدگی میکنم. بله خیر
🔹✔️17-کسی را ندارم که به او پناه ببرم. بله خیر
🔹✔️18-اغلب در رابطه با همسرم احساس میکنم فراموش شده ام. بله خیر
🔹✔️19-هیچ کس مرا نمیشناسد. بله خیر
🔹✔️20-هیچ کس مرا درک نمیکند. بله خیر
🔹✔️21-اغلب هیچ کس را ندارم که با او حرف بزنم. بله خیر
🔹✔️22-اغلب نیاز شدیدی به داشتن یک هم صحبت احساس میکنم. بله خیر
🔹✔️23-احساس میکنم در این ازدواج کاملا کنار گذاشته شده ام. بله خیر
🔹✔️24-احساس جدا بودن میکنم(با همسرم). بله خیر ====
🔶🔹🔸تفسیر نتیجه تست:
بعد از جمع کردن پاسخهای بله ، اگر تعداد آن برابر هشت (8) و بالاتر بود بايد در زندگی زناشویی خود از متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami
✅ #مقیاس_طلاق_عاطفی
جمله ها را با دقت بخوانید و بر اساس احساس فعلی خود به صورت بله-خیر پاسخ دهید.
در انتها تعداد پاسخهای بله را جمع کنید و برای تفسیر آن به آخر همین تست رجوع کنید.
🔹✔️1-تنهاتر از آن هستم که فکر میکردم. بله خیر
🔹✔️2-آنقدرها که دلم میخواست به هم (زن و شوهر) نزدیک نیستیم.بله خیر
🔹✔️3-در این ازدواج احساس خلا میکنم.بله خیر
🔹✔️4-وقتی با هم کاری انجام میدهیم ، احساس بی حوصلگی میکنم.بله خیر
🔹✔️5-حتی وقتی با همیم، احساس بی قراری و اندوه میکنم. بله خیر
🔹✔️6-بیشتر وقتها نمیدانم خودم را چگونه سرگرم کنم. بله خیر
🔹✔️7-گاهی در این ازدواج احساس بی حوصلگی و بیقراری میکنم. بله خیر
🔹✔️8-در حسرت کسی هستم که در کنار او احساس نزدیکی کنم. بله خیر
🔹✔️9-حس تنهایی بسیار آزارم میدهد. بله خیر
🔹✔️10-انگار ازدواجم چیزی کم دارد. بله خیر
🔹✔️11-کاش اطرافیانم بیشتر به من زنگ میزدند. بله خیر
🔹✔️12-اغلب دلم میخواهد کسی را داشتم که در کنارش باشم. بله خیر
🔹✔️13-احساس نمیکنم بخشی از زندگی کسی هستم. بله خیر
🔹✔️14-احساس نمیکنم به کسی تعلق دارم. بله خیر
🔹✔️15-اغلب به لحاظ عاطفی احساس انزوا میکنم. بله خیر
🔹✔️16-در این ازدواج احساس طرد شدگی میکنم. بله خیر
🔹✔️17-کسی را ندارم که به او پناه ببرم. بله خیر
🔹✔️18-اغلب در رابطه با همسرم احساس میکنم فراموش شده ام. بله خیر
🔹✔️19-هیچ کس مرا نمیشناسد. بله خیر
🔹✔️20-هیچ کس مرا درک نمیکند. بله خیر
🔹✔️21-اغلب هیچ کس را ندارم که با او حرف بزنم. بله خیر
🔹✔️22-اغلب نیاز شدیدی به داشتن یک هم صحبت احساس میکنم. بله خیر
🔹✔️23-احساس میکنم در این ازدواج کاملا کنار گذاشته شده ام. بله خیر
🔹✔️24-احساس جدا بودن میکنم(با همسرم). بله خیر ====
🔶🔹🔸تفسیر نتیجه تست:
بعد از جمع کردن پاسخهای بله ، اگر تعداد آن برابر هشت (8) و بالاتر بود بايد در زندگی زناشویی خود از متخصص کمک بگیرید.
#دکتر_حاتمی #زن_شوهر #زوج_درمانگر
🆔 @Dr_M_Hatami
🌷🌷کلمه های مثل «تو» و «چرا» آقایون را وارد وضعیت تدافعی میکنه
مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه.
🍀بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید
مثلا اول جمله هاتون را با
«دوستت دارم وقتی که ....»
«خیلی خوشحال میشم وقتی که....»
شروع کنید.
✅ وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه
#مهارت_کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید.🌷🌷
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @MasiHatami
مردها طبیعتا دوست دارن رقابت کنند پس وقتی شما این حس را با بعضی از کلمات به همسرتون میدید، یعنی اونو به چالش میکشید که باهاتون مبارزه کنه.
🍀بهتره شکایت هاتون را به درخواست تبدیل کنید
مثلا اول جمله هاتون را با
«دوستت دارم وقتی که ....»
«خیلی خوشحال میشم وقتی که....»
شروع کنید.
✅ وقتی از ادبیات مناسب استفاده میکنید باعث میشه شوهرتون خواه ناخواه به حرفتون گوش کنه
#مهارت_کلامی خیلی خیلی مهمه، تو رشد این مهارت کوشا باشید.🌷🌷
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @MasiHatami
زنی به مشاور خانواده گفت:
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم.
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبت، شادی، توجه، گذشت و هماهنگی.
اما سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم،
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است، مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران، توانایی خود را افزایش دهید...
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @DrMasiHatami
من و همسرم زندگی کم نظیری داریم.
همه حسرت زندگی ما رو میخورند.
سراسر محبت، شادی، توجه، گذشت و هماهنگی.
اما سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است.
پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم،
چه کسی را نجات خواهی داد؟
و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است، مادرم را ؛
چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده!
از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟
مشاور جواب داد:
شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...
به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران، توانایی خود را افزایش دهید...
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
🆔 @DrMasiHatami
فعالیتهای شخصی در #زندگی_مشترک؛
❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از #ازدواج و شروع #زندگی_مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند . این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.
❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب #خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.
❇️ البته توجه به این مطلب مهم است که برای رسیدن به خواسته های شخصی خود در #زندگی_زناشویی بایستی حفظ ازدواج و #رابطه را اصل قرار دهیم.
❇️زن و شوهر بایستی با هماهنگی و مشورت با یکدیگر برای خود فعالیتهای مجزا و جداگانه ای را در نظر بگیرند و علایق فردی خود را در زندگی مشترک نیز دنبال کنند.
🌀مثلا مرد میتواند در ساعات مشخصی از هفته به بازی فوتبال برود و زن در همان ساعت به همراه یکی از دوستانش به خرید رود.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#زندگی_مشترک
T.me/drmasihatami
❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از #ازدواج و شروع #زندگی_مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند . این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.
❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب #خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.
❇️ البته توجه به این مطلب مهم است که برای رسیدن به خواسته های شخصی خود در #زندگی_زناشویی بایستی حفظ ازدواج و #رابطه را اصل قرار دهیم.
❇️زن و شوهر بایستی با هماهنگی و مشورت با یکدیگر برای خود فعالیتهای مجزا و جداگانه ای را در نظر بگیرند و علایق فردی خود را در زندگی مشترک نیز دنبال کنند.
🌀مثلا مرد میتواند در ساعات مشخصی از هفته به بازی فوتبال برود و زن در همان ساعت به همراه یکی از دوستانش به خرید رود.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#زندگی_مشترک
T.me/drmasihatami