Эффект Рингельмана
#психология #интересно #факты #социология
1927 год отличился рядом интересных экспериментов результаты которых незаслуженно забываются в сегодняшние дни. В психологии результаты остались с названием
Гипотеза была очевидна - по закону синергии, если 1 участник максимально поднимает 50кг, то вдвоем участники смогут поднять уже 100кг или даже больше. Ведь работая в группе, результаты должны равняться сумме усилий или даже увеличить конечный итог.
Увы, результаты оказались далеки от предполагаемых. Оказалось, что два человека в сумме могли поднять 93% от их суммы, а когда количество группы доходило до восьми, результат падал до 49%.
Авторы пытались модифицировать эксперимент - придумывали новые задания (организовывали перетягивание каната), увеличивали численность группы. Несмотря на все изменения процент только падал.
Причина - понятна. Когда ты один, ты можешь рассчитывать только на себя, а когда работает группа - можно не прилагать все усилия и этого никто не заметит. На сегодняшний день, эффект Рингельмана не был преодолен. Каким бы Богам продуктивности не молились люди, но каждый раз выводы эксперимента подтверждаются. И чем больше команда, тем больше пассивность.
#психология #интересно #факты #социология
1927 год отличился рядом интересных экспериментов результаты которых незаслуженно забываются в сегодняшние дни. В психологии результаты остались с названием
«Эффект Рингельмана». Опыт был не сложным. Взяли простых людей и предложили поднять тяжести. Все результаты фиксировались на максимальной отметке. Затем объединяли участников по двое, потом - четверо, восемь. Гипотеза была очевидна - по закону синергии, если 1 участник максимально поднимает 50кг, то вдвоем участники смогут поднять уже 100кг или даже больше. Ведь работая в группе, результаты должны равняться сумме усилий или даже увеличить конечный итог.
Увы, результаты оказались далеки от предполагаемых. Оказалось, что два человека в сумме могли поднять 93% от их суммы, а когда количество группы доходило до восьми, результат падал до 49%.
Авторы пытались модифицировать эксперимент - придумывали новые задания (организовывали перетягивание каната), увеличивали численность группы. Несмотря на все изменения процент только падал.
Причина - понятна. Когда ты один, ты можешь рассчитывать только на себя, а когда работает группа - можно не прилагать все усилия и этого никто не заметит. На сегодняшний день, эффект Рингельмана не был преодолен. Каким бы Богам продуктивности не молились люди, но каждый раз выводы эксперимента подтверждаются. И чем больше команда, тем больше пассивность.
Эмоциональное выгорание
#психология #нейропсихология #познавательно
В своей обычной жизни мы думаем и должны беспокоиться о множестве вещей. Большая часть наших стрессов, конечно, связана с близкими — мы за них переживаем, мы с ними ссоримся, за ними ухаживаем, мы иногда днями напролёт только о них и думаем. Кроме близких, впрочем, нас постоянно держат на крючке работа, заработок и ведение хозяйства.
⠀
Проблема головы в том, что она имеет определённый предел нагрузки, свою, если так можно выразиться, пропускную способность. То есть если всё нормально и количество информации, которую необходимо переработать нашему мозгу, оптимальное, то мозг легко с этим справляется. Если же количество наших психических актов превышает предельно допустимый уровень, то возникает риск своеобразного "перегорания".
Чтобы этого "перегорания" не произошло, наш мозг начинает защищаться и делает это старым проверенным образом — просто перестаёт работать, т. е. должным образом реагировать на предъявляемые к нему требования, проще говоря, устраивает саботаж.
⠀
Человек дальновидный, напротив, должен в такой ситуации прислушаться к собственной усталости и немедленно уйти на, условно говоря, профилактический ремонт.
⠀
Теперь перед нами альтернатива: мы можем прислушаться к этому уведомлению и принять меры к самоспасению, а можем проигнорировать эти тревожные сигналы и двигаться дальше к состоянию полного банкротства. Дело, как говорится, за нами.
#психология #нейропсихология #познавательно
В своей обычной жизни мы думаем и должны беспокоиться о множестве вещей. Большая часть наших стрессов, конечно, связана с близкими — мы за них переживаем, мы с ними ссоримся, за ними ухаживаем, мы иногда днями напролёт только о них и думаем. Кроме близких, впрочем, нас постоянно держат на крючке работа, заработок и ведение хозяйства.
⠀
Проблема головы в том, что она имеет определённый предел нагрузки, свою, если так можно выразиться, пропускную способность. То есть если всё нормально и количество информации, которую необходимо переработать нашему мозгу, оптимальное, то мозг легко с этим справляется. Если же количество наших психических актов превышает предельно допустимый уровень, то возникает риск своеобразного "перегорания".
Чтобы этого "перегорания" не произошло, наш мозг начинает защищаться и делает это старым проверенным образом — просто перестаёт работать, т. е. должным образом реагировать на предъявляемые к нему требования, проще говоря, устраивает саботаж.
⠀
Человек дальновидный, напротив, должен в такой ситуации прислушаться к собственной усталости и немедленно уйти на, условно говоря, профилактический ремонт.
⠀
Теперь перед нами альтернатива: мы можем прислушаться к этому уведомлению и принять меры к самоспасению, а можем проигнорировать эти тревожные сигналы и двигаться дальше к состоянию полного банкротства. Дело, как говорится, за нами.
Когнитивное искажение «Боязнь потерь»
#психология #интересно #наука #факты #сведения
Мы часто отказываемся от изменений, так как не желаем подрывать свое положение. В нем нам может быть некомфортно, но подвижки к переменам выглядят еще неудобнее.
Изменения – это дискомфорт для мозга, и мы можем отвергать возможности, чтобы сохранить статус-кво.
Банально, вам приходят на электронную почту навязчивые рассылки, от которых вы хотите отписаться. Понимая же, сколько действий придется совершить, вы от этой идеи отказываетесь. Не хочется заморачиваться, лучше оставить все как есть.
И здесь работает одно когнитивное искажение, которое мы знаем благодаря работам Даниела Канемана, Амоса Тверски, Ричарада Талера. Это искажение называется «боязнь потери».
Американский экономист Рональд Фрайер совместно с группой ученых провел занятный эксперимент.
Финансовое стимулирование учителей связано с оценками их подопечных. Только как работает эта связь?
Исследование проводилось в 2010-2011 гг. в девяти школах города Чикаго-Хайтс, штат Иллинойс. Учителя случайным образом были разделены на две группы: «Получатели» и «Теряющие».
Представьте, вы работаете учителем, и вам предлагают повысить зарплату, если вы улучшите успеваемость учеников (группа «Получатели»). Казалось бы, все логично: есть мотивация и цель. Но мы понимаем, что такое положение требует усилий, учителям нужно постараться.
Оказалось, что предложение никаким образом не повлияло на оценки учеников.
Теперь другая ситуация: учителям повышают зарплату в начале четверти с условием: они должны вернуть деньги, если ученики не продемонстрируют необходимый уровень знаний (группа «Теряющие»). Как итог, успеваемость значительно улучшилась.
Боязнь потерять то, что уже есть, больше стимулировала учителей, чем выгода, ради которой пришлось бы тратить время и силы изначально
Мозг работает с ошибками. Наука же дает возможность эти ошибки узнать и обойти.
Иногда мы не хотим ничего менять из-за страха, что впереди наш ждет тяжелая работа. Но не всем нам повезет, как учителям из исследования. И в наших обычных жизненных ситуациях важно предусмотреть, что будет завтра, если мы не примемся за дело сегодня.
#психология #интересно #наука #факты #сведения
Мы часто отказываемся от изменений, так как не желаем подрывать свое положение. В нем нам может быть некомфортно, но подвижки к переменам выглядят еще неудобнее.
Изменения – это дискомфорт для мозга, и мы можем отвергать возможности, чтобы сохранить статус-кво.
Банально, вам приходят на электронную почту навязчивые рассылки, от которых вы хотите отписаться. Понимая же, сколько действий придется совершить, вы от этой идеи отказываетесь. Не хочется заморачиваться, лучше оставить все как есть.
И здесь работает одно когнитивное искажение, которое мы знаем благодаря работам Даниела Канемана, Амоса Тверски, Ричарада Талера. Это искажение называется «боязнь потери».
Американский экономист Рональд Фрайер совместно с группой ученых провел занятный эксперимент.
Финансовое стимулирование учителей связано с оценками их подопечных. Только как работает эта связь?
Исследование проводилось в 2010-2011 гг. в девяти школах города Чикаго-Хайтс, штат Иллинойс. Учителя случайным образом были разделены на две группы: «Получатели» и «Теряющие».
Представьте, вы работаете учителем, и вам предлагают повысить зарплату, если вы улучшите успеваемость учеников (группа «Получатели»). Казалось бы, все логично: есть мотивация и цель. Но мы понимаем, что такое положение требует усилий, учителям нужно постараться.
Оказалось, что предложение никаким образом не повлияло на оценки учеников.
Теперь другая ситуация: учителям повышают зарплату в начале четверти с условием: они должны вернуть деньги, если ученики не продемонстрируют необходимый уровень знаний (группа «Теряющие»). Как итог, успеваемость значительно улучшилась.
Боязнь потерять то, что уже есть, больше стимулировала учителей, чем выгода, ради которой пришлось бы тратить время и силы изначально
Мозг работает с ошибками. Наука же дает возможность эти ошибки узнать и обойти.
Иногда мы не хотим ничего менять из-за страха, что впереди наш ждет тяжелая работа. Но не всем нам повезет, как учителям из исследования. И в наших обычных жизненных ситуациях важно предусмотреть, что будет завтра, если мы не примемся за дело сегодня.
Откуда у нас берется ощущение контроля
#психология #интересно #наука #сведения
Наш мозг производит тысячи процессов, включая формирование картины окружающего мира и нашего внутреннего мира. Одной из функций также является создание ощущения контроля над своим телом.
⠀
Во время еды, держа вилку, попробуйте осознать, где по ощущениям находится зона досягаемости: там, где вы держитесь за вилку, или там, где она кончается?
⠀
Скорее всего второе. Нейрофизиологи называют это «схемой тела» — мозг продолжает размеры тела до границ инструментов, которые мы используем.
⠀
Бессознательное проделывает титаническую работу, ведь мало над каким движением мы действительно задумываемся.
⠀
А у вас бывает желание все контролировать? Что вы обычно подразумеваете? Чтобы сбывались прогнозы? Или чтобы масса процессов происходила без вашего участия, но так, как хотите вы?
⠀
Уникальный случай действительного контроля, наверное, в его буквальном значении, рассказал нейрофизиолог Крис Фрит в своей книге «Мозг и душа».
⠀
Он описал пациента, который утратил телесные ощущения и не мог контролировать движения, не прилагая сознательных усилий. Чтобы двигаться, он должен был...смотреть на ту часть тела, которой он хочет пошевелить.
⠀
И если вдруг выключался свет, он падал. Движения стоили ему огромных усилий, например, чтобы взять предмет, нужно было, чтобы в поле зрения попали и рука, и предмет.
⠀
Контроль, которого добился над действиями пациент I. W., не был машинальным, ему приходилось напряженно об этом думать, и это сравни ежедневному марафону. Вспомните, что испытываете в конце тяжелого дня, когда движения даются уже с трудом...
⠀
Если не брать такие исключения, наш мозг значительно облегчает нам жизнь. Однако к одному из его бессознательных процессов — мышлению — полезно относиться критически: мы полны автоматизмов.
⠀
И качество мышления, выраженное в эффективности решений, зависит от усилий, как мы будем применять специальные инструменты, преодолевать автоматизмы и управлять мышлением целенаправленно.
#психология #интересно #наука #сведения
Наш мозг производит тысячи процессов, включая формирование картины окружающего мира и нашего внутреннего мира. Одной из функций также является создание ощущения контроля над своим телом.
⠀
Во время еды, держа вилку, попробуйте осознать, где по ощущениям находится зона досягаемости: там, где вы держитесь за вилку, или там, где она кончается?
⠀
Скорее всего второе. Нейрофизиологи называют это «схемой тела» — мозг продолжает размеры тела до границ инструментов, которые мы используем.
⠀
Бессознательное проделывает титаническую работу, ведь мало над каким движением мы действительно задумываемся.
⠀
А у вас бывает желание все контролировать? Что вы обычно подразумеваете? Чтобы сбывались прогнозы? Или чтобы масса процессов происходила без вашего участия, но так, как хотите вы?
⠀
Уникальный случай действительного контроля, наверное, в его буквальном значении, рассказал нейрофизиолог Крис Фрит в своей книге «Мозг и душа».
⠀
Он описал пациента, который утратил телесные ощущения и не мог контролировать движения, не прилагая сознательных усилий. Чтобы двигаться, он должен был...смотреть на ту часть тела, которой он хочет пошевелить.
⠀
И если вдруг выключался свет, он падал. Движения стоили ему огромных усилий, например, чтобы взять предмет, нужно было, чтобы в поле зрения попали и рука, и предмет.
⠀
Контроль, которого добился над действиями пациент I. W., не был машинальным, ему приходилось напряженно об этом думать, и это сравни ежедневному марафону. Вспомните, что испытываете в конце тяжелого дня, когда движения даются уже с трудом...
⠀
Если не брать такие исключения, наш мозг значительно облегчает нам жизнь. Однако к одному из его бессознательных процессов — мышлению — полезно относиться критически: мы полны автоматизмов.
⠀
И качество мышления, выраженное в эффективности решений, зависит от усилий, как мы будем применять специальные инструменты, преодолевать автоматизмы и управлять мышлением целенаправленно.
Как развить силу воли?
#психология #интересно #самосовершенствование #личностныйрост
Мы часто воспринимаем силу волю как сознательные решения – не есть лишнего, не смотреть сериалы, поменять привычки. Кажется, что завтра все будет по-другому. Но в реальности сила воли – это не какое-то сознательное волшебство, а тренируемый самоконтроль, определяемый умением создавать для себя обстоятельства.
И об этих условиях пишет доктор философии и психологии, профессор Стэндфордского университета Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развить и укрепить».
В ней Макгонигал рассказывает о факторах, которые увеличивают или уменьшают нашу способность контролировать свое поведение. Она опирается на исследования, чтобы объяснить, как работает самоконтроль, и предлагает упражнения, чтобы развить его.
Книга состоит из десяти глав, каждая из которых посвящена распространенному заблуждению о нашей дисциплине.
После наблюдения за тем, как люди борются за изменения своих мыслей, эмоций, тел и привычек, она поняла, что многое из того, что люди думают о силе воли, подрывает их успех и создает ненужный стресс.
Стратегии, которые использует большинство людей, не просто неэффективны – они на самом деле дают обратный эффект, приводя к самосаботажу и потере контроля.
Одно из самых интересных наблюдений Макгонигал заключается в том, что на нас влияет социальная среда, в которой мы находимся. Исследование показало, что ожирение распространяется через социальные сети. Если ваш друг страдает ожирением, вероятность того, что вы тоже станете тучным, увеличивается на 171%.
К счастью, это работает в обоих направлениях. Если вы общаетесь с группой людей, которые ставят перед собой цели и решают сложные задачи, вы с большей вероятностью присоединитесь к ним и добьетесь успеха сами. Цели заразительны, и общение с нужными людьми может увеличить вашу силу воли.
Сила воли – это во многом способность осознавать свои поступки и их последствия, а не какая-то особая настройка нашего мозга, которую нельзя изменить. И если мы понимаем, как обращаться со своим мозгом, используя научные данные, то можем стать продуктивнее.
Поэтому самоконтроль – это тренируемый навык, если мы поставим себя в правильные обстоятельства!
#психология #интересно #самосовершенствование #личностныйрост
Мы часто воспринимаем силу волю как сознательные решения – не есть лишнего, не смотреть сериалы, поменять привычки. Кажется, что завтра все будет по-другому. Но в реальности сила воли – это не какое-то сознательное волшебство, а тренируемый самоконтроль, определяемый умением создавать для себя обстоятельства.
И об этих условиях пишет доктор философии и психологии, профессор Стэндфордского университета Келли Макгонигал в книге «Сила воли. Как развить и укрепить».
В ней Макгонигал рассказывает о факторах, которые увеличивают или уменьшают нашу способность контролировать свое поведение. Она опирается на исследования, чтобы объяснить, как работает самоконтроль, и предлагает упражнения, чтобы развить его.
Книга состоит из десяти глав, каждая из которых посвящена распространенному заблуждению о нашей дисциплине.
После наблюдения за тем, как люди борются за изменения своих мыслей, эмоций, тел и привычек, она поняла, что многое из того, что люди думают о силе воли, подрывает их успех и создает ненужный стресс.
Стратегии, которые использует большинство людей, не просто неэффективны – они на самом деле дают обратный эффект, приводя к самосаботажу и потере контроля.
Одно из самых интересных наблюдений Макгонигал заключается в том, что на нас влияет социальная среда, в которой мы находимся. Исследование показало, что ожирение распространяется через социальные сети. Если ваш друг страдает ожирением, вероятность того, что вы тоже станете тучным, увеличивается на 171%.
К счастью, это работает в обоих направлениях. Если вы общаетесь с группой людей, которые ставят перед собой цели и решают сложные задачи, вы с большей вероятностью присоединитесь к ним и добьетесь успеха сами. Цели заразительны, и общение с нужными людьми может увеличить вашу силу воли.
Сила воли – это во многом способность осознавать свои поступки и их последствия, а не какая-то особая настройка нашего мозга, которую нельзя изменить. И если мы понимаем, как обращаться со своим мозгом, используя научные данные, то можем стать продуктивнее.
Поэтому самоконтроль – это тренируемый навык, если мы поставим себя в правильные обстоятельства!
В каком возрасте дети начинают понимать людей?
#психология #интересно #познавательно
Родители часто говорят, что их чадо чувствует, кто хороший, а кто плохой. Дети могут быстро привязаться к новому знакомому, если тот вызвал у них доверие. Или расплакаться, когда человек им неприятен.
Исследование, опубликованное в 2007 г. Кайли Хамлин из Йельского университета, показывает, что дети обладают социальной смекалкой уже в шестимесячном возрасте. Чтобы протестировать эту способность, для детей устроили представление-мультфильм.
В мультфильме было показано три героя: кружок, треугольник и квадрат. Кружок с большим трудом пытался взобраться на крутой холм. Другие фигуры взаимодействовали с ним: треугольник помогал, а квадрат чинил препятствия – сталкивал кружок вниз с холма.
После представления дети выбирали игрушку: квадрат-недоброжелатель или треугольник-помощник. Больше половины шестимесячных младенцев тянулись к треугольнику. Годовалые дети и старше в большинстве своем выбирали помощника.
Маленькие дети реконструировали ситуацию с геометрическими фигурами как социальную. Они оценили игрушку на основе ее поведения по отношению к другой фигурке. Иными словами, просчитали взаимодействие и поняли, кому доверять, а от кого держаться подальше.
Со стороны кажется, что для ребенка это простое действие, но в этот момент в его мозге происходит сложная интеллектуальная процедура. Мышление – это бессознательный процесс, который начинается в самом раннем детстве.
Извлекать пользу из умения понимать социальный контекст – сильно помогает нам во взрослой жизни. По мере взросления наш мозг узнает, что люди бывают разными. Мы учимся распознавать их мотивы и потребности, понимаем, что они не похожи на наши.
Чем больше ситуаций мы реконструировали во время созревания, тем больше развита наша способность думать и о других задачах.
При этом случаи социального взаимодействия, которые реконструирует наш мозг — абсолютно разные: дружба, вражда, родительские отношения и даже, как мы уже поняли, взаимодействие геометрических фигур. И чем сложнее этот опыт понимания, тем сложнее наше мышление.
#психология #интересно #познавательно
Родители часто говорят, что их чадо чувствует, кто хороший, а кто плохой. Дети могут быстро привязаться к новому знакомому, если тот вызвал у них доверие. Или расплакаться, когда человек им неприятен.
Исследование, опубликованное в 2007 г. Кайли Хамлин из Йельского университета, показывает, что дети обладают социальной смекалкой уже в шестимесячном возрасте. Чтобы протестировать эту способность, для детей устроили представление-мультфильм.
В мультфильме было показано три героя: кружок, треугольник и квадрат. Кружок с большим трудом пытался взобраться на крутой холм. Другие фигуры взаимодействовали с ним: треугольник помогал, а квадрат чинил препятствия – сталкивал кружок вниз с холма.
После представления дети выбирали игрушку: квадрат-недоброжелатель или треугольник-помощник. Больше половины шестимесячных младенцев тянулись к треугольнику. Годовалые дети и старше в большинстве своем выбирали помощника.
Маленькие дети реконструировали ситуацию с геометрическими фигурами как социальную. Они оценили игрушку на основе ее поведения по отношению к другой фигурке. Иными словами, просчитали взаимодействие и поняли, кому доверять, а от кого держаться подальше.
Со стороны кажется, что для ребенка это простое действие, но в этот момент в его мозге происходит сложная интеллектуальная процедура. Мышление – это бессознательный процесс, который начинается в самом раннем детстве.
Извлекать пользу из умения понимать социальный контекст – сильно помогает нам во взрослой жизни. По мере взросления наш мозг узнает, что люди бывают разными. Мы учимся распознавать их мотивы и потребности, понимаем, что они не похожи на наши.
Чем больше ситуаций мы реконструировали во время созревания, тем больше развита наша способность думать и о других задачах.
При этом случаи социального взаимодействия, которые реконструирует наш мозг — абсолютно разные: дружба, вражда, родительские отношения и даже, как мы уже поняли, взаимодействие геометрических фигур. И чем сложнее этот опыт понимания, тем сложнее наше мышление.
Homo Deus. Краткая история будущего
👤
🗣
⏳
#книги #аудиокниги #психология #наука
«Home Deus. Краткая история будущего» – долгожданное продолжение всемирной литературной сенсации «Sapiens. Краткая история человечества».
В своей первой книге, «Sapiens. Краткая история человечества», оксфордский профессор Харари рассказал, как Человек Разумный пришел к господству над нашей планетой. «Homo Deus» – это попытка заглянуть в будущее.
Что произойдет, когда Google и Facebook будут лучше, чем мы сами, знать наши вкусы, личные симпатии и политические предпочтения? Что будут делать миллиарды людей, вытесненных компьютерами с рынка труда и образовавших новый, бесполезный класс? Как воспримут религии генную инженерию? Каковы будут последствия перехода полномочий и компетенций от живых людей к сетевым алгоритмам? Что должен предпринять человек, чтобы защитить планету от своей же разрушительной силы?..
Главное сейчас, полагает Харари, – осознать, что мы находимся на перепутье, и понять, куда ведут пути, простирающиеся перед нами. Мы не в силах остановить ход истории, но можем выбрать направление движения.
👤
Автор: Юваль Ной Харари🗣
Читает: Владимир Левашёв⏳
Длительность: 17:00:25#книги #аудиокниги #психология #наука
«Home Deus. Краткая история будущего» – долгожданное продолжение всемирной литературной сенсации «Sapiens. Краткая история человечества».
В своей первой книге, «Sapiens. Краткая история человечества», оксфордский профессор Харари рассказал, как Человек Разумный пришел к господству над нашей планетой. «Homo Deus» – это попытка заглянуть в будущее.
Что произойдет, когда Google и Facebook будут лучше, чем мы сами, знать наши вкусы, личные симпатии и политические предпочтения? Что будут делать миллиарды людей, вытесненных компьютерами с рынка труда и образовавших новый, бесполезный класс? Как воспримут религии генную инженерию? Каковы будут последствия перехода полномочий и компетенций от живых людей к сетевым алгоритмам? Что должен предпринять человек, чтобы защитить планету от своей же разрушительной силы?..
Главное сейчас, полагает Харари, – осознать, что мы находимся на перепутье, и понять, куда ведут пути, простирающиеся перед нами. Мы не в силах остановить ход истории, но можем выбрать направление движения.
Насколько ошибочно наше восприятие?
#психология #интересно #факты #сведения
В 1980-х годах исследователи Роберт Клек и Анжела Стрента провели эксперимент. Девушкам с помощью грима нанесли на лицо шрам, им предстоял разговор с приглашенным собеседником. Разговор записывался на видео.
Участниц при просмотре видео после эксперимента просили фиксировать изменения в поведении своего визави. Как оказалось, многие испытуемые со «шрамом» отметили, что их собеседники отводили глаза, были напряжены. Вот только перед тем, как начать эксперимент, шрам на лице стирали: экспериментатор наносил на шрам увлажняющий крем.
Испытуемые объясняли обычную физиологическую особенность человека — отводить взгляд при разговоре как реакцию на их «шрам».
А теперь представим, как наши особенности восприятия себя и других влияют на качество нашего общения.
🔴 Если мы сформировали некую позицию, то наш мозг занят только тем, чтобы найти ей подтверждение.
Например, вам кажется, что все окружающие настроены против вас. В таком случае вам сложно увидеть их поддержку, заинтересованность, а вы лишь ищите факты, которые указывают на недовольства вами.
🔴 Наше взаимодействие другими осложнено тем, что мы общаемся не с реальным человеком, а с тем образом, который себе придумали.
Вы видите человека впервые, но молниеносно навешиваете на него ярлыки. В своей голове вы режиссируйте свой образ под то представление, которое составили о незнакомце. Когда на вас довлеет еще и окружающее обстановка, как на девушек в эксперименте, вам становится еще сложнее понять человека рядом.
Такое часто происходит на собеседованиях при приеме на работу. Из-за волнения вам начинает казаться, что HR-менеджер явно к вам предвзят, а вы в ответ ведете себе максимально скованно и проваливаете собеседование.
🔴 От таких казусов спасают навыки реконструкции и метапозиии. Помогает понимание, что наш мозг мастак в быстром навешивании ярлыков и избирательном подборе фактов; новая обстановка и новые люди — это стресс для многих людей; первое впечатление, как правило, ошибочно из-за недостаточного количества фактов о человеке.
#психология #интересно #факты #сведения
В 1980-х годах исследователи Роберт Клек и Анжела Стрента провели эксперимент. Девушкам с помощью грима нанесли на лицо шрам, им предстоял разговор с приглашенным собеседником. Разговор записывался на видео.
Участниц при просмотре видео после эксперимента просили фиксировать изменения в поведении своего визави. Как оказалось, многие испытуемые со «шрамом» отметили, что их собеседники отводили глаза, были напряжены. Вот только перед тем, как начать эксперимент, шрам на лице стирали: экспериментатор наносил на шрам увлажняющий крем.
Испытуемые объясняли обычную физиологическую особенность человека — отводить взгляд при разговоре как реакцию на их «шрам».
А теперь представим, как наши особенности восприятия себя и других влияют на качество нашего общения.
🔴 Если мы сформировали некую позицию, то наш мозг занят только тем, чтобы найти ей подтверждение.
Например, вам кажется, что все окружающие настроены против вас. В таком случае вам сложно увидеть их поддержку, заинтересованность, а вы лишь ищите факты, которые указывают на недовольства вами.
🔴 Наше взаимодействие другими осложнено тем, что мы общаемся не с реальным человеком, а с тем образом, который себе придумали.
Вы видите человека впервые, но молниеносно навешиваете на него ярлыки. В своей голове вы режиссируйте свой образ под то представление, которое составили о незнакомце. Когда на вас довлеет еще и окружающее обстановка, как на девушек в эксперименте, вам становится еще сложнее понять человека рядом.
Такое часто происходит на собеседованиях при приеме на работу. Из-за волнения вам начинает казаться, что HR-менеджер явно к вам предвзят, а вы в ответ ведете себе максимально скованно и проваливаете собеседование.
🔴 От таких казусов спасают навыки реконструкции и метапозиии. Помогает понимание, что наш мозг мастак в быстром навешивании ярлыков и избирательном подборе фактов; новая обстановка и новые люди — это стресс для многих людей; первое впечатление, как правило, ошибочно из-за недостаточного количества фактов о человеке.
Какой отдых помогает мышлению?
#психология #интересно #наука #факты
Отдых — важная часть нашей жизни. Но он должен быть таким, чтобы стимулировать работу мышления, а не усугублять ее. И сегодня мы поговорим о некоторых тонкостях, которые заставят работать наш мозг на нас!
⭕️ Чтение
Для многих чтение — это источник новых идей, мир, в который можно окунуться и отвлечься от дел. Последнее время мы все больше увлечены литературой, развивающей наши навыки. Но не стоит забывать и о художественной. Почему?
Во многих произведениях описаны сложные человеческие отношения, эмоции, психический мир других. В моменты чтения мозг узнает о возможных моделях поведения людей, учится понимать героев и мотивы их поступков. Поскольку мышление развивается, когда вы реконструируете других, то такой вариант отдыха тоже станет полезной тренировкой.
⭕️ Общение
Реконструировать нужно не только литературных персонажей, но и людей в офлайне. Приятная встреча с друзьями и знакомыми — залог для развития мышления. На встречах вы говорите о себе и обсуждаете новости о других людях.
Мозгу приходится в этот момент держать в голове все детали взаимоотношений людей, о которых вы узнали. Вы отдыхаете, а навык понимания других – усложняется. Главное — не пускаться в сплетни.
⭕️ Блуждание
Думаете, что если будете сидеть над решением задачи до посинения, то непременно найдете ответ? На самом деле мозгу нужно время для обработки информации, которую вы получили.
Математик Анри Пуанкаре в своих работах описывал случаи, когда инсайты приходили к нему во время прогулок, отдыха или светских бесед. В эти моменты он не утруждал себя никаким сознательным трудом.
Поэтому смело отвлекайтесь на другие дела и дайте себе возможность в меру побездельничать! Только не увлекайтесь гаджетами, информационная перегрузка точно не поможет мышлению.
⭕️ Сон
Пренебрегать сном — плохая идея. В состоянии дефицита отдыха вы просто выполняете на автомате рутинные действия. Мышлению точно не до великих решений: утро вечера мудренее. Следуйте совету из старой русской пословицы: ложитесь спать, а инсайты оставьте на утро.
#психология #интересно #наука #факты
Отдых — важная часть нашей жизни. Но он должен быть таким, чтобы стимулировать работу мышления, а не усугублять ее. И сегодня мы поговорим о некоторых тонкостях, которые заставят работать наш мозг на нас!
⭕️ Чтение
Для многих чтение — это источник новых идей, мир, в который можно окунуться и отвлечься от дел. Последнее время мы все больше увлечены литературой, развивающей наши навыки. Но не стоит забывать и о художественной. Почему?
Во многих произведениях описаны сложные человеческие отношения, эмоции, психический мир других. В моменты чтения мозг узнает о возможных моделях поведения людей, учится понимать героев и мотивы их поступков. Поскольку мышление развивается, когда вы реконструируете других, то такой вариант отдыха тоже станет полезной тренировкой.
⭕️ Общение
Реконструировать нужно не только литературных персонажей, но и людей в офлайне. Приятная встреча с друзьями и знакомыми — залог для развития мышления. На встречах вы говорите о себе и обсуждаете новости о других людях.
Мозгу приходится в этот момент держать в голове все детали взаимоотношений людей, о которых вы узнали. Вы отдыхаете, а навык понимания других – усложняется. Главное — не пускаться в сплетни.
⭕️ Блуждание
Думаете, что если будете сидеть над решением задачи до посинения, то непременно найдете ответ? На самом деле мозгу нужно время для обработки информации, которую вы получили.
Математик Анри Пуанкаре в своих работах описывал случаи, когда инсайты приходили к нему во время прогулок, отдыха или светских бесед. В эти моменты он не утруждал себя никаким сознательным трудом.
Поэтому смело отвлекайтесь на другие дела и дайте себе возможность в меру побездельничать! Только не увлекайтесь гаджетами, информационная перегрузка точно не поможет мышлению.
⭕️ Сон
Пренебрегать сном — плохая идея. В состоянии дефицита отдыха вы просто выполняете на автомате рутинные действия. Мышлению точно не до великих решений: утро вечера мудренее. Следуйте совету из старой русской пословицы: ложитесь спать, а инсайты оставьте на утро.
Почему страхи имеют свойство разрастаться?
#психология #интересно #наука #факты
Выдающийся американский физиолог Джон Уотсон провёл, ставший классическим эксперимент с одиннадцатимесячным мальчиком по имени Альберт. Задача этого эксперимента была следующей: следовало доказать, что нейтральный стимул всегда, при тех или иных обстоятельствах, конечно, может стать для нас – или положительным, или отрицательным. На Альберте тренировали «отрицательную» версию.
Альберт очень любил играться с белой крысой, которая за всё время его ни разу его не укусила и даже не поцарапала, а сам Альберт, по причине своей дремучей детскости, не знал, что это животное может быть переносчиком смертельных болезней, а при определённых обстоятельствах может даже съесть человека.
Короче говоря, Альберт воспринимал эту крысу – как милое, белое и пушистое существо. Но тут появился г-н Уотсон и, памятуя о том, что дети испытывают страх от сильных и резких звуков, начал учить Альберта уму-разуму.
Однажды, когда Альберт протянул руку, чтобы дотронуться до своей красноглазой подружки, Уотсон ударил в гонг. От этого звука мальчик вздрогнул, испугался, одёрнул руку и заплакал. Вскоре после этого Альберту дали кубики, он успокоился и стал в них играть.
Но тут кровожадный Уотсон опять подсунул мальчику крысу. Тот помедлил какое-то время, а потом снова потянулся к животному. Бум! – раздался очередной звук гонга. Мальчик заревел, как резанный. Крысу забрали, мальчик успокоился и снова стал играть в кубики.
Когда же, через какое-то время, Уотсон в третий раз принёс мальчику крысу, стучать в гонг больше не потребовалось: ребёнок орал, полный ужаса, поскольку устойчивый динамический стереотип реакции тревоги образовался у него уже окончательно и бесповоротно.
Так Уотсон лишил Альберта милого, белого и пушистого друга.
Впрочем, беды несчастного дитяти на этом не закончились, поскольку, как выяснилось, реакция страха стала возникать у него в отношении всех, более-менее схожих предметов, а именно: собаки, кошки, кролика, морской свинки, мехового пальто и даже маски Деда Мороза (то бишь, Санта Клауса).
Теперь этот феномен носит названия «генерализации отрицательной эмоции», именно этот механизм обуславливает разрастание наших с вами страхов.
#психология #интересно #наука #факты
Выдающийся американский физиолог Джон Уотсон провёл, ставший классическим эксперимент с одиннадцатимесячным мальчиком по имени Альберт. Задача этого эксперимента была следующей: следовало доказать, что нейтральный стимул всегда, при тех или иных обстоятельствах, конечно, может стать для нас – или положительным, или отрицательным. На Альберте тренировали «отрицательную» версию.
Альберт очень любил играться с белой крысой, которая за всё время его ни разу его не укусила и даже не поцарапала, а сам Альберт, по причине своей дремучей детскости, не знал, что это животное может быть переносчиком смертельных болезней, а при определённых обстоятельствах может даже съесть человека.
Короче говоря, Альберт воспринимал эту крысу – как милое, белое и пушистое существо. Но тут появился г-н Уотсон и, памятуя о том, что дети испытывают страх от сильных и резких звуков, начал учить Альберта уму-разуму.
Однажды, когда Альберт протянул руку, чтобы дотронуться до своей красноглазой подружки, Уотсон ударил в гонг. От этого звука мальчик вздрогнул, испугался, одёрнул руку и заплакал. Вскоре после этого Альберту дали кубики, он успокоился и стал в них играть.
Но тут кровожадный Уотсон опять подсунул мальчику крысу. Тот помедлил какое-то время, а потом снова потянулся к животному. Бум! – раздался очередной звук гонга. Мальчик заревел, как резанный. Крысу забрали, мальчик успокоился и снова стал играть в кубики.
Когда же, через какое-то время, Уотсон в третий раз принёс мальчику крысу, стучать в гонг больше не потребовалось: ребёнок орал, полный ужаса, поскольку устойчивый динамический стереотип реакции тревоги образовался у него уже окончательно и бесповоротно.
Так Уотсон лишил Альберта милого, белого и пушистого друга.
Впрочем, беды несчастного дитяти на этом не закончились, поскольку, как выяснилось, реакция страха стала возникать у него в отношении всех, более-менее схожих предметов, а именно: собаки, кошки, кролика, морской свинки, мехового пальто и даже маски Деда Мороза (то бишь, Санта Клауса).
Теперь этот феномен носит названия «генерализации отрицательной эмоции», именно этот механизм обуславливает разрастание наших с вами страхов.
