Okay, we have a winner!🥳
Thanks everyone for the participation. Hopefully I will organize more #giveaway events. Stay tuned:)

https://youtu.be/SKVcQnyEIT8
Интересно сколько нужно времени чтобы снять такой клип😄

1. Six views of embodied cognition (Margaret Wilson, 2002)

Тетрис — компьютерная игра, изобретённая советским программистом А. Пажитновым в 1984 году. Эта головоломка вскоре обрела вирусную популярность во всем мире и попала в топ 10 важнейших компьютерных игр в 2007 году🏆. Думаю все знают как в неё играть. Случайные фигуры падают сверху в стакан размером 10 на 20. В полёте игрок может крутить и двигать фигурку чтобы та упала на дно стакана в нужном месте. При этом нужно заполнить горизонтальный ряд, чтобы он пропал. Игра заканчивается когда стакан переполнен и не может больше вместить фигуры.

Okay, но причем тут тетрис? В 1994 году, с помощью именно этой незаурядной игры исследователи хотели понять как работает наше сознание (cognition)⚙️. Раньше ученые предполагали что мы мыслим довольно просто: (1) мозг анализирует ситуацию и делает какие-то вычисления, (2) дает сигнал телу, которое (3) выполняет просчитанные действия. Makes sense right?

Если это так, то когда мы видим фигуру в этой простой игре, мы просчитываем возможные варианты ее ориентации. Bingo! И наш мозг дает сигнал пальцам, которые поворачивают фигуру. Но вы уже сами наверное поняли, что так в тетрис не играют.🙅‍♀️

You are not just your brain
Смешно, но нашему сознанию даже правильно повернуть фигурку в голове оказалось довольно сложно😬. Вместо этого мы desperately крутим фигуру на экране, пока наш мозг наконец не заметит подходящее ей местечко. Так как мыслительный процесс включает в себя не только мозг, но и наши пальцы, глаза и whatever, исследователи пришли к выводу, что данный процесс можно назвать embodied cognition. Эта теория трактует, что мы «мыслим» не только мозгом, но и всем телом и даже окружением. Звучит дико, но подумайте о других примерах. Было установлено, что когда бейсболист бежит за мячом ⚾️, он поглядывает на то как мяч летит👀, чтобы мозг обновлял информацию и корректировал его траекторию🧮. Иначе ловить мяч было бы не так интересно.

So what?
Когда профессор читал слайды на эту тему, и мне казалось что вот-вот и кто-нибудь в кабинете точно захрапит💤, меня словно осенило💡. Права эта теория или нет, но жизнь подкидывает нам фигуры и посложнее. Выбор работы, место учебы, построение отношений и тд — сразу понять как повернуть все это и устроить в нашем стакане жизни непонятно🤯. И даже хорошо, что непонятно, ведь согласитесь, жить было бы очень скучно. Но все же, что со всем этим делать? Быть может перестать пытаться все крутить в голове and instead начать крутить в реальной жизни. Посмотреть на жизнь как на игру тетрис. Isn’t this worldly life no more than a play and amusement (6:32)? Ощутив вкус первого шага в неизвестность картина вашего стакана может стать яснее. Who knows? No one, and that’s the point:)

Finally, проще говоря, пора не тянуть резину и начать действовать сейчас⏰. Такой вот вывод всплыл у меня в голове на нудной лекции HCI в этом семестре. Никогда не знаешь, откуда придёт вдохновение. А что думаете вы?

P.S. как вам идея о paper reviews?

#paperReview #psychology #mind

Btw, 2022 подходит к концу. Для многих пришла пора выносить итоги за целый год и строить планы на следующий. Хоть я и сторонник того, что данную процедуру можно осуществить и в любой другой день календаря, не чувствовать праздничное настроение не могу. Поэтому к новому году планирую провести #giveaway event number 2🎁🎉 Если хотите учавствовать и получить бесплатную книгу на ваш вкус, прокомментируете этот пост с любимой цитатой из книги до конца этого года. Счастливчика объявлю в 2023 году (1го числа no worries) 😁

Hi guys! We have a winner for the #giveaway event number 2🥳 Thanks everyone for participation and great quotes. Stay tuned for more giveaways.
Wish you all the best❤️

12, 13, 14. Религия, Материализм и Психология (Аляутдинов, Харари и Питерсон)

Последние три книги 2022 года я прочла одновременно. Так уж получилось, что все три оказались так далеко друг от друга в стиле, послании, и понятиях, что читать их оказалось еще занятнее🧐. Вот эти три книги:

• Пророк Мухаммад (сас). Жизнеописание лучшего из людей (И. Аляутдинов)
• Сапиенс. Краткая история человечества (Юваль Ной Харари)
• 12 rules for life. An antidote to chaos (Jordan B. Peterson)

Я знаю, что среди моих друзей (и среди вас) найдутся и фанаты и хейтеры для каждой из них. Но этот пост не про то, кто прав, а кто нет. Я бы хотела спросить вас, как часто вы пытаетесь понять точку зрения диаметрально противоположной вашей? And I mean honestly have tried:) Не для того чтобы переубедить человека, а просто его понять🤔. Turned out, I haven’t done it properly so far.

Есть такое понятие в психологии называется confirmation bias. Это когда вся информация пропускается через фильтр того, что мы уже знаем и во что верим🔂. Короче говоря, это когда вам нравится, что Ютуб предлагает только то что вам интересно. Может казаться, что это круто, ведь так можно быстрее построить своё мировоззрение. Но это не совсем так. Это может привести к заточению в собственном пузыре 🙄💬, где места критическому мышлению будет все меньше. И со временем, выходить из этой зоны информационного комфорта будет ещё сложнее.

So,
- Поменяла ли я свои убеждения после Аляутдинова? Нет.
- Стала ли я атеистом после Харари? Нет.
- Стала ли я более консервативной после Питерсона? Нет.
- Есть ли в каждой книге чему научиться? Определённо да.

Notes from each book:

1. “Высокие нравы — это когда ты налаживаешь связь с тем, кто порвал ее с тобой; когда даёшь тому, кто лишил тебя или не дал; когда ты прощаешь того, кто обидел и притеснил тебя».
2. Такова особенность академической истории — чем лучше знаешь конкретный исторический период, тем труднее объяснить, почему все произошло так, а не иначе.
3. When you have something to say, silence is a lie — and tyranny feeds on lies.

Finally, это был интересный эксперимент. Особенно когда обсуждаешь что-то новое с другими и сопоставляешь мнения и факты 🧮. Оказывается можно учиться даже у тогокому не веришь. What do you think?
#experiment #religion #history #psychology #controversy
Take care and go out:)

1. iGen (Jean M. Twenge)
⭐⭐⭐⭐⭐
Будучи человеком старомодным Tiktok для меня все еще как iPad для моей бабушки. Не то чтобы нельзя этому научиться, скорее желание учиться новым трендам уже нет. Круглосуточный доступ в интернет у меня появился только в старших классах. Помню, что для меня это было что-то невероятное. Теперь же, когда я вижу как мои племянники растут в совершенно различном мире от моего, понимаю что технологии уже не привилегия, а необходимость уже с самого рождения.

Так какая же картина мира будет строиться у детей выросших в эпоху интернета? В этой книге дается обзор на поколение таких детей в Америке, где интернет появился раньше других стран. Разумеется в более традиционных странах как КЗ, эффект "online 24/7" может развиваться в другом направлении. Но думаю важно знать куда super-connectivity нас может привеcти подражай мы культуре воспитания западных стран. Оказалось, что запад бьет тревогу⚠️.

Motivation. Автор книги знаменита своими исследованиями о психологических различиях в поколениях. По ее словам, мир технологического прогресса имеет двоякую натуру. С одной стороны, дети сейчас как никогда защищены от физических опасностей, но так же как никогда уязвимы эмоционально. Такая комбинация ведет к тому, что дети взрослеют позже (вам наверное тоже говорили родители "Я в вашем возрасте уже..."😆). Они менее мотивированы работать, участвовать в социальных ивентах и достигать высоких целей. Думаю если говорить вкратце: это поколение, которое знает больше, но действует меньше всех.

Happiness. Хуже всего то, что по данным с каждым поколением дети становятся все несчастнее. И чем меньше дети увлекаются спортом, культурой и офлайн общением и чем больше сидят за своими экранами, тем меньше они чувствуют радость от жизни (посмотрите на график в чате). И многие страдают кризисом идентичности, запутавшись в ярлыках навязанным обществом. Я сейчас тоже исследую разговоры подростков с чат ботами🤖, и не поверите сколько из них признаются боту о своей депрессии или суицидальных мыслях. Это больше чем печально...🙁

Some quotes:
* Even before the Internet, boys tended to bully one another physically and girls verbally. Social media give middle and high school girls a 24/7 platform to carry out the verbal aggression they favor, ostracizing and excluding other girls.
* Students whose parents displayed those characteristics (often known as "helicopter parents") had lower psychological well-being and were more likely to have been prescribed medication for anxiety and depression. [here she talks about overprotective parents]
* In other words, there is a simple, free way to improve mental health: put down the phone, and do something else.


Finally, помню как в школе прочитала Отцы и Дети Тургенева. Я не совсем понимала почему взгляды на жизнь могут так сильно расходиться спустя лишь одно поколение. Но возможно уже неважно почему, нужно просто друг друга понять👫. Забанить интернет будет глупо, но нужно учить детей им правильно пользоваться. Кому интересно, автор дает практические советы в конце книги. I feel all of them make sense.

Please, stay happy and take care❤️
#5stars #psychology #sociology

4. If the oceans were ink (Carla Power)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]

The book is written by a journalist who challenges herself to really understand the subject of her work from the insider’s perspective. Secular Jew with liberal views having tea talks with a conservative Indian Muslim scholar for a course of a year. I was intrigued and had a few questions for the author.

* Why would you ever decide to do that?
- It made me want to run out there, armed only with my keyboard, and attack prevailing stereotypes. I was ready to lead a charge into transcivilizational dialogue.

* What is it like to immerse oneself in something new?
- Like my father before me, I feel most at home when I’m away from it, freed from the expectations of my own culture.

* Are misunderstandings scary to face?
- I knew that the Sheikh was tolerant of differences: I’d known that since the day I bounced into our shared office in a miniskirt. I’d watched him talk politely to pierced and dreadlocked hippies. And when, just a few years ago, I finally had the guts to tell him that my mother was Jewish, he nodded, smiled, and was as warm as before. Differences weren’t just to be tolerated, he once wrote, but were God’s design: “If Allah had pleased, He would have created all people alike, yet Allah has bestowed on man the potential for intellect and will, hence people have diverse beliefs, thoughts, and tendencies.”

* Any aftereffects from your conversations?
- [Sheikh Akram said] ‘But every cup of tea depends on the whole universe being there. For the tea to exist, it needs the sun and the moon. It needs the earth to the there. He made water, He made the container to hold it, He made the leaves to grow. When we were born everything was there, just waiting for us. Every cup of tea depends on the whole universe.’ I couldn’t decide whether this logic was oppressive or inspiring. I rather thought it was both, like the satisfying ache of stretching after a session hunched over a laptop.

Studying with a man who saw everything from tea leaves to algebra as gifts from God, I was struck by a new seam of gratitude running through me. I’d emerge from a lesson not with faith, but with what I suppose a fashionable guru would call mindfulness.

* Why can't we understand one another?
- “You know, in the English language, when people say they ‘believe,’ it means ‘I doubt.’ Like if I ask you if you’re coming to see me, and you say, ‘Oh, I believe so,’ it means you are doubtful. But belief in Islam is not like that. Belief in Islam means that you are certain it must be true.”

Finally, it is a beautifully written book that covers topics from religion and politics to history and feminism. It is masterfully objective, yet warm and personal at the same time. “Without a year trying to see the world from Akram’s vantage, I wouldn’t be able to make out the contours of my own.”
What about building our own contours?🤔
#5stars #religion #politics #history #truestory

6. Скажи жизни Да! (Виктор Франкл)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
[гугл перевод в комментариях 😁]

This special month is coming to an end✨. Shame on me, I was using it as an excuse and left my readings for a while. So here I am, realizing that better late than never. Sharing some reflections from the book I read a long time ago. I think it fits perfectly into the theme of Ramadan with open-ended questions of challenges, will, and meaning.

This is the second book by Doctor Frankl I read, this time easier to comprehend and harder not to reflect on. I'll just let the author speak for himself. Maybe some of you would find this insightful:

Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас [am I complaining more than thankful?]. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы [every moment of my life, do I notice?], и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением [do I reply to this calls or snooze them?] . Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа [isn't responsibility (amanat) something none but humans are granted with?].

Так что же такое человек? Это существо, которое всегда решает, кто он. Это существо, которое изобрело газовые камеры. Но это и существо, которое шло в эти камеры, гордо выпрямившись, с молитвой на устах [what decisions am I responsible for?].

Человек, осознавший свою ответственность перед другим человеком или перед делом, именно на него возложенным, никогда не откажется от жизни. Он знает, зачем существует, и поэтому найдет в себе силы вытерпеть почти любое «как» ["why" is where I can go beyond my expected "hows"].

Finally, I hope you guys are doing great. It's funny to see that new people join this small channel while I'm being so inconsistent and lazy at times XD. I am really thankful for you all being here with me. So as a gesture of gratefulness and as Eid is approaching🌙 I would love to gift a book to one of you🎁.

With ❤️,
Semka

Оставьте комментарий к этому посту с вашим любимым инсайтом за этот месяц, чтобы принять участие в розыгрыше✍️
#5stars #psychology #history #giveaway

Результаты объявлю в понедельник инш🫡

7. Medical Medium (Anthony William)

В общем решилась начать пп. Взяла книги Энтони в библиотеке и пообещала diligently и прочитать их от начала до конца. Mission failed, my friends😬. В итоге поняла, что переоценила свою усидчивость: читать о питании оказалось нереально💤. Очень много инфы, переварить которую я не смогла.

Поэтому, если вас интересует тема питания, но вам лень разбираться во всем (like me), узнайте выжимку от людей, которые прошли этот процесс (you can consult my sister for example @akzhan_ka). Даже если вы ярый противник тренда пп и зож, думаю, покушать вкусно вы не откажетесь. В книге было много крутых ппшных рецептов и меню планов. Я вот залипла на рецепте овсяных печенек ради которых собственно и решила написать пост. Почему-то всегда думала что cooking is a demanding task. Оказалось, что не всегда🥳.

Рецепт волшебных печенек 🍪:
Стакан овсяных хлопьев (в оригинале без глютена), банан, изюм, корица . 20 мин на 180С. That’s literally it🤌. At first i thought they’re kidding me, я в шоке 🤯 . Изюм и корицу можете поменять по вкусу на финики, орешки и какао.

Солай, просто хотела поделиться рецептом. Вышло вкусно 😋. Какими простыми и пп рецептами поделитесь вы?
#health #gut #recipe #fail
Take care and stay healthy:)

8. Spaceman (Mike Massimino)
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Захотелось какой-нибудь inspiring ✨жизненной книжки. И наконец нашла книгу про очередного астронавта 👨‍🚀очень похожую на книгу Криса Хэдфилда (really loved it). Все же есть что-то завораживающее в историях child dreams come true🌈И это одна из таких историй (plus his style is hilarious😆).

Don’t get me wrong: It’s not about dreams✋
Да, он мечтал стать астронавтом с тех самых пор как увидел Армстронга на луне еще ребенком. И да, он забыл об этой мечте так же как и многие из нас. Но в отличие от многих, Майк вспомнил о своей мечте, когда жизнь дала ему шанс ее исполнить. Он работал инженером, пока друг не предложил ему податься в НАСА.

Life is funny. I'd applied to the wrong graduate program, but that eventually led me to the right grad program. I'd taken what I thought was the wrong undergraduate major, and that was the thing that set me apart and allowed me to find my niche. I don't know if there are any lessons to take from that except to realize that the things you think are mistakes may turn out not to be mistakes. I realized wherever you are, if you make the most of what you've got, you can find a way to keep moving forward.

You may think it’s impossible 🤨
Его не приняли на работу, так как он был физически НЕГОДЕН. И когда я подумала что книга на этом закончилась, он удивляет всех и себя пройдя медосмотр на следующий год после интенсивных ежедневных упражнений на глаза👀🏋️.

Because being the right person isn’t about being perfect; it’s about being able to handle whatever life throws at you.

So what is it like to be there?🚀
And my thought looking down at the Earth was Wow. How much God our Father must love us that he gave us this home. He didn’t put us on Mars or Venus with nothing but rocks and frozen waste. He gave us paradise and said, “Live here.” It’s not easy to wrap your head around the origins and purpose of the universe, but that’s the best way I can describe the feelings I had.

Random notes:
• You only have one life. You have to spend it doing something that matters.
• If you get caught up worrying about things you can't control, you'll drive yourself nuts. It's better to focus on the things right in front of you. Identify the places where you can have a positive impact. Concentrate there and let the rest take care of itself.
• … because it wasn't really about choosing a career; it was about deciding who I was, which part of myself I wanted to be, and that's the hardest decision any of us has to make.

Finally, imagine being there instead of him looking down at 🌎 . What would you feel?
Take care and take your chance!
#5stars #biography #motivation #dreams

P.S. He is reading the audiobook himself. Check it out, it is free on Amazon Audible :)