⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت سوم)
قسمت اول: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5973

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 نگران کثیفی یا میکروب هستند.
👈 به شدت نگران نشت آلودگی های محیطی ( مواد شیمیایی صنعتی، تشعشع موادآلاینده، ضایعات سمی و . . .) هستند.

👈 به شدت نگران مواد شیمیایی خانگی ( پاک کننده ها، حلال ها و . . .) هستند.
👈 به شدت از حیوانات و حشرات می ترسند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت چهارم)
قسمت اول: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5993

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 به خاطر مواد یا پسماند های لزج و چسبناک معذبند.
👈 نگرانند به خاطر آلودگی بیمار شوند.

👈 نگرانند به خاطر آلودگی دیگران را بیمار کنند.
👈 به انبار کردن چیزها تمایل دارند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت پنجم)
قسمت اول: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5993
قسمت چهارم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6015

✳️ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 نسبت به رعایت یا عدم رعایت اخلاقیات به شدت نگرانند.
👈 در مورد تقارن یا دقیق قرار گرفتن چیزها نگرانند.

👈 دائما نگران دانستن یا به یاد آوردن مطالب و امورند.
👈 از گم کردن چیزها می ترسند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت ششم)
قسمت اول: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5993
قسمت چهارم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6015
قسمت پنجم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6025

✳️ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 تصاویر مزاحم( خنثی و نه وحشتناک) زیادی را تجربه می کنند.
👈 صدا ها، کلمات و آهنگ های بی معنا را تجربه می کنند.

👈 دست های خود را به شدت یا با آداب و ترتیب خاصی می شویند.
👈 برای دوش گرفتن، حمام رفتن، مسواک زدن، آرایش کردن، یا توالت آداب شدیدی دارند.پ

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_سوم)

✳ در مغز ما بخشی به نام دستگاه لیمبیک وجود دارد.
❇ به این بخش مغز هیجانی نیز می گویند.
👈 دستگاه لیمبیک قبل از این که بخش تفکر منطقی مغز، خشم را تشخیص دهد آنرا شناسایی می کند.
دستگاه بلافاصله پیام هایی را برای شما ارسال می کند.
⚔️ این دستگاه به مشت های 🤛🤜شما می گوید:" برای جنگ آماده شوید زیرا اگر نجنگیم دیگران ما را شکست خواهند داد."
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

۶. خانم #سما :
سلام
واقعا گزارش رو دیدم و خیلی تعجب کردم.......
لازم دونستم مجددا معنی و مفهوم ازدواج رو برای بعضی ها یادآوری کنم.
ازدواج یعنی منه دختر وارد یه زندگی شم که همه چیز توش آماده و فراهم و اون پسر براش سالها خون دل خورده و من برم قدرشو ندونم؟؟
من یه دختر در سن ازدواجم و اعتراف میکنم اگه اینجوری ازدواج کنم قدر داشته هامو قدر نعمت هارو قدر اون زندگی رو نمیدونم و فردا با یه مشکل کوچیک میزنم زیرش.
ولی اگه کنار شوهرم قدم به قدم برم جلو و کمکش کنم تا با زحمت پول جمع کنه.شاید فردا با دیدن اون نمکدون کوچولو ذوق کنم و بگم یادته اینو چجوری و با کدوم پول خریدیم؟؟
و مادر پدرها چرا انقد از یه پسر تو این زمونه توقع دارن؟یعنی اونا حق ازدواج ندارن؟یعنی اونا همشون موقع ازدواج خودشون صد متر خونه داشتن؟؟
یعنی حاضرن دخترشون که انقد دوسش دارن هر روز با یه پسر باشه و انقد روح لطیفش آسیب ببینه و ارزش اون دختر بیاد پایین چون دوست پسرهاش برا به دست آوردنش کار خاصی نکردن...اما ازدواج نکنه و طعم این لذت نچشن؟؟
فکر میکنم معنی ازدواج از یادمون رفته و ازدواج تعبیر کردیم به رسیدن آرزوها و خوشبختی و رفاه کامل
نه معنی واقعیش یعنی بزرگ شدن و کامل شدن و مسولیت پذیری و تعالی

با این پدر مادرها الان فهمیدم آمار طلاقی که داریم عجیب نیست و از ماست که بر ماست!


ازطرف یه خانوم روانشناس در سن ازدواج با رفاه کامل مادی که خودش و خانوادش از خواستگارها هیچ توقع مالی ندارن و فقط انسان بودن براشون مهمه.موفق باشید.التماس تفکر
---------------
۷. خانم #اعظم :
سلام و شب خوش🌺 تا زمانی که والدین حق انتخاب به فرزندان خود ندهند وضعیت فعلی تغییری نخواهد کرد و همچنان رشدفکری انسانها بتأخیر خواهد افتاد آنها اگر بپذیرند که فرزندان بالغ وتوانمندی تربیت کرده اند پس خواهند پذیرفت که تلاش ورنج زندگی عین فهمیدن است ولازمه تکامل آنهاست در آن موقع است که فقط زمینه ازدواج فرزندانشان را فراهم خواهند کرد نه رفاه کامل را(کاش این پدیده ازدواج معنی خود را پیدا کند) با نگاهی بدنیای مطلوب همدیگر نه با داد و ستد.
---------------
۸. خانم #الماس :
با سلام نظر من این هستش که با کمترین درامد هم میشه ازدواج کرد و تشکیل زندگی داد به شرط اینکه شریک زندگیت واقعا ادم با درک و شعوری باشه اگه تو زندگی عشق باشه تمام مشکلات حل میشه. شرط زندگی کردن با طرف مقابل فقط پول و مال و ثروت نیست. اگه طرف مقابل پول داشته باشه ولی اخلاق انچنانی نداشته باشه به چه درد می خوره. مردی که با اخلاق باشه اهل کار و زندگی باشه و به طرف مقابلی احترام بزاره و عشق بورزه این مرد میتونه صاحب همه چیز بشه حتی ثروت و ماشین و خونه رو هم به دست میاره
زندگی متاهلی زمانی قشنگه که همه ی اون چیزهایی که می خوای برای یه زندگی مرفه به مرور زمان به دستش بیاری.
------------------
۹. خانم #صدیقه:
سلام .والا من دختر مثل خودم بار میارم که خودش کار کنه و قدرت اینو داشته باشه که مدیریت کنه و به اندازه جیبش هزینه کنه ...کی گفته رفاه تعریفش چیه؟
با چه متری رفاه رو اندازه گرفتن..
من دختر داشتم به او یاد میدادم که با 2و نیم میلیون تومن هم میشه خوشحال و خوشبخت بود و اگر هم کم بود خود دختر کار کنه و اگر به زندگی برابر اعتقاد دارم منم به ازای این پول کار میکردم ...نمیکردم هم مسولیت مدیریت هزینه را مسولانه تقبل میکردم و با همین مبلغ رفاه تعریف میکردم...من اصلا اون تعاریف رو قبول ندارم و دختر یا پسر برای مدیریت هزینه هر دو مسول هستن.وحتمن اگر فرد موجهی بود و اخلاق و انسانیت و به فرزند من جور بود به شرط خواست فرزندم حتمن همکاری میکردم.
صدیقه کیانی
خانه دار-مشهد
----------------
۱۰ خانم #افشار:
با سلام. لحظه هاتون پر از امید
انسان ها باید به فکر به دست آوردن و ایجاد هرچیزی باشند.مثلا به وجود آوردن زندگی خوب....وقتی فکر انسان ها در جهت تلاش و اراده باشد در هرکاری می توانند موفق شوند حتی اگر از ابتدا چیزی نداشته باشند. مادیات هم همین جنبه رو دارد وقتی تلاش کنی کم‌کم به درآمد بالا هم میرسی. انسان های بزرگ و ثروتمند دنیا از اول در رفاه نبودند تلاش کردند ، کار کردند، زحمت کشیدند.
ابعاد شخصیتی خیلی مهم است. هراندازه که پول داشته باشی ولی شخصیت تو خوب شکل نگرفته باشه خیلی زود زندگی سرشار از مادیات تو از هم می پاشد اما این شخصیت خوب است که زندگی را حفظ می کند.
-------------
#ادامه_دارد...
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_چهارم)

✳ دستگاه لیمبیک نیز به همان صورت که ترس موجب سریع شدن عملکرد بدن می شود، به عملکردتان سرعت می بخشد.

❇این دستگاه خون را به ماهیچه های بزرگ می فرستد و دستگاه هاضمه را خاموش می کند تا برای واکنش آماده شوید.
❤قلب تند تر می زند.
😤سرعت تنفس ها افزایش پیدا می کند.
😡احساس می کنید صورتتان داغ یا قرمز می شود.
😠عضلات سفت و دهان خشک می شود.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟( قسمت اول)

✳ بسیاری از افراد تا آنجا که می توانند از #تصمیم_گیری طفره می روند.

❇ حتی با وجودی که می دانند این تصمیم تاثیر مهمی در زندگی آنها دارد.
👈به این کار اجتناب می گوییم.
‼ نام دیگر آن انسان بودن است.

⚠به عبارت دیگر همه ما گاهی این کار را انجام می دهیم.
❓فکر می کنید دلیل این کار چیست؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Decision_Making
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 11
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍ 💬 چگونه یک #تیم #اثربخش داشته باشیم؟( قسمت اول)

1️⃣ #واکنش_پذیری_کاری

👈 هر یک از اعضا باید فعالانه روی اهدافشان تمرکز کنند.
👈 به طور منظم راه های رسیدن به این اهداف را مرور کنند
👈 روش هایی که تیم با آن کار می کند را مرور کنند.

✔️ به این رفتار ها، #واکنش_پذیری_کاری می گوییم.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #کار_تیمی_اثربخش
📘#نام_اصلی: #Practical_lessons_from_organizational_research
✍️ اثر: #مایکل_وست
👌 ترجمه: #فهیمه_حبشی_زاده
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟( قسمت دوم)

قسمت اول ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6161

✳️ تصمیم گیری می تواند خطراتی داشته باشد اما خطر کردن نیز بخشی از زندگی ماست.

👈 اگر شما از درب منزل خارج شوید ممکن است سُر بخورید و پایتان بشکند.
👈 اگر از درب منزل بیرون نیایید ممکن است روی سرامیک آشپزخانه سُر بخورید و آسیب ببینید.

👌نکته مهم اینجاست که شما نمی توانید از اتفاقات اجتناب کنید.
✔️پس بهتر است خودتان آن را انتخاب کنید.

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Decision_Making
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 وقت #تصمیم_گیری چه کارهایی نباید انجام دهید؟( قسمت اول)

✳️وانمود کنید که کاری برای تصمیم‌گیری وجود ندارد. و آن را نادیده بگیرید.

🍃شیر یا خط بیاندازید! در این صورت 50% احتمال دارد درست تصمیم بگیرید.

❇️پیش از آنکه وقتتان را برای تصمیم‌گیری تلف کنید خیلی سریع تصمیم بگیرید.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Decision_Making
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 14
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 وجود #تیم چه #امکانات و #فرصت هایی را فراهم می کند؟(قسمت اول)

✔ #کفایت؛
👈 برای مثال نصب تمام سیستم حرکتی بر روی چرخ های دستگاه و نه کار ساده گذاشتن چیزی روی چرخ های ماشین

✔ #خواسته_های_متنوع؛
👈 وقتی کار نیازمند مهارت هایی است که از سوی افراد مختلف بسط و گسترش داده شده است.

✔ #نیاز_به_تعامل_و_همبستگی؛
👈 انجام وظیفه نیازمند افرادی است که با اتکا به همبستگی به یکدیگر کار کنند، با هم ارتباط بر قرار کنند، اطلاعات را به اشتراک بگذارند و برای انتخاب بهتر روش انجام کار به مباحثه بپردازند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #کار_تیمی_اثربخش
📘#نام_اصلی: #Practical_lessons_from_organizational_research
✍️ اثر: #مایکل_وست
👌 ترجمه: #فهیمه_حبشی_زاده
📖 صفحه: 45 و 46
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_دوم کتاب ارزشمند #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی

نوشته #پیتر_دریسکول و ترجمه و تدوین #حسن_ملکیان

⁠💬 ⁣#ژست_های_موقرانه ( #قسمت_اول)


⛔️ معتقدم که گوش دادن به شاگردانم، یک ژست موقرانه است. موقعیتی است که در آن بیشترین چیزها را درباره انعطاف‌پذيری، درد و شجاعت می آموزم.


‼️ موقعیتی است که در آن، فرصت فکر کردن به توانایی هایی که در هر شاگرد می بینم را دارم.

⚠️ موقعیتی است که در آن، فرصت دارم امیدی را که در تمام عمرم برای تحمل فرآیندهای معمولا دردناک یادگیری اندوخته ام، نشان دهم.

🔔 موقعیتی است که در آن حقیقت مهم تر از درست بودن است و در آخر موقعیتی است که مثل ولکرو، ژست در آن یکی از وسایل ارتباطی در چیزی به نام زندگی است.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
📃مقاله:#آلیسون_ملوتی_کورماک
📖 صفحه: ۱۰۰_۹۹
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_دوم کتاب ارزشمند #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی

نوشته #پیتر_دریسکول و ترجمه و تدوین #حسن_ملکیان

💬 #ژست_های_موقرانه ( #قسمت_دوم)

⛔️ معتقدم که معلم خوب کسی است که عاشق یاد دادن باشد.

‼️ کسی که مدام نسبت به دنیایی که در آن زندگی می کند و دنیایی که درون او زندگی می کند، کنجکاو است.

⚠️ در سال ۱۹۷۲، به عنوان یک فارغ التحصیل جدید در زادگاهم زلاندنو، دوست داشتم هر شغلی داشته باشم بجز معلمی، اما من عاشق آموختن بودم و دانش را مثل یک اسفنج جذب می کردم.

🔔 هر چیزی که تازه یاد می گرفتم، هم متلاشی ام می کرد و هم به دنیایم شکل تازه ای می داد.

👓 آموختن دردهایم را شفا می بخشید، تصوراتم را آزاد می کرد و به من اجازه می داد خودم را به روش های جدیدی به دنیا عرضه کنم. من معلم شدم.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
📃مقاله:#آلیسون_ملوتی_کورماک
📖 صفحه: ۱۰۰_۹۹
📇 انتشارات: #سايه_سخن

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_اول)

✳ تا به حال به این فکر کرده اید که خشم ممکن است پیش از آنکه متوجهش شده باشید، شما را به #دردسر بیاندازد؟ 😱

❇ این اتفاق به دلیل نحوه عملکرد بدنمان اتفاق می افتد.
👈 این موضوع مثل سُر خوردن روی یخ می ماند.
یک دفعه می بینید در حالی که یک پایتان خم شده و دستتان نیز به شکل ستون پشتتان است، روی زمین نشسته اید.😳
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 12
✍ چاپ: دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آیا_در_برقراری_ارتباط_توانمندم؟ ( #قسمت_اول)

✳ به پرسش های زیر پاسخ صحیح یا غلط بدهید و در پایان توان ارتباطی خود را اندازه بگیرید.

❓ وقتی در حال گفتگو هستم برای آنکه مطمئن شوم درست متوجه شده ام سوال می کنم؟

❓همه توجهم را به کسی که با من صحبت می کند متمرکز می کنم؟

❓اگر حرفی برای گفتن داشته باشم آن را مستقیم می گویم؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مهارت_های_ارتباطی
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Communication
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آیا_در_برقراری_ارتباط_توانمندم؟ ( #قسمت_اول)

✳ به پرسش های زیر پاسخ صحیح یا غلط بدهید و در پایان توان ارتباطی خود را اندازه بگیرید.

❓ وقتی در حال گفتگو هستم برای آنکه مطمئن شوم درست متوجه شده ام سوال می کنم؟

❓همه توجهم را به کسی که با من صحبت می کند متمرکز می کنم؟

❓اگر حرفی برای گفتن داشته باشم آن را مستقیم می گویم؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مهارت_های_ارتباطی
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Communication
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #داستان های #گلسر و #جکی. . . ( #قسمت_دوم)

✳در سال هایی که کار #روانپزشکی انجام می دهم #نوجوان #بد_قلق زیاد دیده بودم اما "بد قلق" صفت مناسبی برای جکی نبود.
خیلی از او آزرده شدم.😞

❇ هیچ وقت نشنیده بودم بچه در مورد مادرش آن هم در حضور خودش این طور حرف زشت بزند.😔
گویی می گفت من همینم که هستم و می خواهم باشم و تو و هیچ کس دیگر هم هیچ کاری نمی توانید بکنید.

✳مادرش فقط نشسته بود 😓 و با نگاه ملتمسانه اش می گفت:"🙏 عاجزانه تقاضای کمک می کنم. خجالت می کشم اما خواهش می کنم به او مشاوره بدهید."
من از اینکه نتوانسته بودم شوک شدنم را پنهان کنم خجالتزده شده بودم. خودم را جمع و جور می کردم.

👌از مادرش خواستم تا به بیرون اتاق برود تا لا اقل چند دقیقه ای را آسوده باشد.
❓ از #جکی پرسیدم چیزی هست که بخواهی به من بگویی؟
‼ #جکی چند دقیقه به من مثل دانشمندی که به یک باکتری زیر میکروسکوپ نگاه می کند، خیره شد. سپس گفت" من می دانم تو چه کاری می توانی برای من انجام بدهی. بگو برایم 🚘 #ماشین_بخرند."

#ادامه_دارد ...

📚 #برشی_از_کتاب #تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟

✳️ در مغز ما بخشی به نام دستگاه لیمبیک وجود دارد.
❇️ به این بخش مغز هیجانی نیز می گویند.
👈 دستگاه لیمبیک قبل از این که بخش تفکر منطقی مغز، خشم را تشخیص دهد آنرا شناسایی می کند.
دستگاه بلافاصله پیام هایی را برای شما ارسال می کند.
⚔️ این دستگاه به مشت های 🤛🤜شما می گوید:" برای جنگ آماده شوید زیرا اگر نجنگیم دیگران ما را شکست خواهند داد."
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #داستان‌های #گلسر و #جکی. . .

( #قسمت_دوم)

✳در سال‌هایی که کار #روانپزشکی انجام می‌دهم #نوجوان #بد_قلق زیاد دیده بودم اما "بد قلق" صفت مناسبی برای جکی نبود.
خیلی از او آزرده شدم.😞

❇ هیچ‌وقت نشنیده بودم بچه در مورد مادرش آن‌هم در حضور خودش این طور حرف زشت بزند.😔
گویی می‌گفت من همینم که هستم و می‌خواهم باشم و تو و هیچ‌کس دیگر هم هیچ‌کاری نمی‌توانید بکنید.

✳مادرش فقط نشسته بود 😓 و با نگاه ملتمسانه‌اش می‌گفت:"🙏 عاجزانه تقاضای کمک می‌کنم. خجالت می‌کشم اما خواهش می‌کنم به او مشاوره بدهید."

من از اینکه نتوانسته بودم شوک شدنم را پنهان کنم خجالتزده شده بودم. خودم را جمع و جور می‌کردم.

👌از مادرش خواستم تا به بیرون اتاق برود تا لااقل چند دقیقه‌ای را آسوده باشد.
❓ از #جکی پرسیدم چیزی هست که بخواهی به من بگویی؟
‼ #جکی چند دقیقه به من مثل دانشمندی که به یک باکتری زیر میکروسکوپ نگاه می‌کند، خیره شد. سپس گفت" من می‌دانم تو چه کاری می‌توانی برای من انجام بدهی. بگو برایم 🚘 #ماشین_بخرند."

#ادامه_دارد ...

📚 #برشی_از_کتاب  #تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan