⁠⁣❎ ما در دنیایی که #کنترل_بیرونی بر آن حاکم است زندگی می‌کنیم،

✳  ولی اگر در زندگی خانوادگی خود از #تئوری_انتخاب استفاده کنید باعث می‌شود فرزندانتان آن را یاد بگیرند.

♻ وقتی آنها یاد گرفتند قدرت متعادل خواهد شد، زیرا نه شما نه آنها به فکر اعمال قدرت بر دیگری نمی‌افتید.

❇ تقریبا بیشتر مواقع مشکل این است که شما یا نوجوانتان هنوز از #کنترل_بیرونی استفاده می‌کنید.

✅ شما نمی‌توانید کاری را که او انجام می‌دهد، کنترل کنید ولی می‌توانید کاری را که خودتان انجام می‌دهید کنترل کنید؛

✳ بنابراین تلاش خود را برای یادگیری به کارگیری #تئوری_انتخاب دو برابر کنید.


📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 285
📕 چاپ: #هفتم

🆔 @Sayehsokhan

اختلال یا انتخاب

در فیلم "بهتر از این نمیشه" شخصیت اصلی ملوین اودال، با بازی جک نیکلسون نمایی واقعی و کنترل‌ناپذیر از اختلال وسواس فکری عملی را به نمایش می‌گذارد.

ولی براساس تئوری انتخاب باور ندارم که ملوین از اختلال روانی رنج می‌برد یا هیچ کنترلی بر رفتار خود ندارد.

به نظر من او وسواس و اجبار را برای کنار آمدن با مشکلی که از آغاز فیلم مشهود است یعنی نداشتن روابط نزدیک رضایت بخش انتخاب کرده است.

📚 #برشی_از_کتاب: #به_زودی #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر:  #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 25
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

💬 فرمانِ زندگی را در دست بگیرید...

📚 #برشی_از_کتاب: #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
📘نام_اصلی: #Take_charge_of_your_life
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 208
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠
#ربطه والدین و فرزندان

⁣⛔ زبان #کنترل_بیرونی:

❌ اگر یک‌بار دیگر با اون بچه‌ها ببینمت، هر چه دیدی از چشم خودت دیدی؛ آنها به جز ایجاد دردسر و گرفتاری کار دیگری بلد نیستند.


✅ #زبان_نظریه_انتخاب :

♻ من می‌ترسم که تو در این سن و سال با اون بچه‌ها بیرون بری.
از نظر من هیچ اشکالی نداره که وقتی من خونه هستم، بیاریشون اینجا.

✳ اگر کمی بیشتر باهاشون آشنا بشم، ممکنه ذهنیت و تصمیمم عوض بشه.

♻ اگر تو فکر و نظر بهتری داری حاضرم بشنوم.

✅ تا زمانی‌که ما در این خصوص با هم گفتگو می‌کنیم خیلی خوب خواهد بود.


📚 #برشی_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 30

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب #ازدواج_بدون_شکست 
(با تلخیص)
نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر  و #دکتر_کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📕 چاپ: #بیست_و_نهم

رابطه بین نیازهای اساسی و ازدواج خشنود:

🔷نیاز به بقا : مشکلات زندگی زناشویی با مسائل اقتصادی گره خورده‌اند.

🔹نیاز افراد مختلف به بقا براساس برنامه ژنتیکی آن‌ها متفاوت است.
🔹قانون : فقر باعث فلاکت و بدبختی می‌شود و ازدواج هم از این قانون مستثنی نیست.
🔹ثروت خوشبختی نمی‌آورد ولی فقر بدبختی می‌آورد.
🔹در بیشترین زندگی‌های مشترک رایج‌ترین تفاوت در نیاز به بقا، بر سر مسائل اقتصادی است

🔶نیاز به عشق و احساس تعلق : هسته ژنتیکی یک ازدواج

🔸همان‌گونه که ما کنترلی بر رفتار دیگران نداریم، نمی‌توانیم دیگران را مجبور کنیم که به ما عشق بورزند.
🔸زنان نسبت به مردان و شاید به خاطر نقششان به عنوان مادر احساس نیاز بیشتری به عشق و احساس تعلق دارند.
🔸رابطه جنسی برای زنان بیشتر با نیاز به "عشق و احساس" تعلق پیوند دارد.
🔸رابطه جنسی در مردان با نیاز به "بقا" پیوند دارد.

🔷نیاز به قدرت : راز ازدواج در ژن‌های ما نهفته است.

🔹بر خلاف چهار نیاز دیگر که در حیوانات هم یافت می‌شود، نیاز به قدرت ویژه انسان است.
🔹حداقل احترامی که نیاز داریم این است که فردی که برایش احترام قائلیم، در خوش‌بینانه‌ترین حالت همسرمان، به حرف‌های ما گوش دهد.
🔹دوستی بیش از رابطه جنسی و عشق و تعلق و محبت، بر برابری قدرت طرفین یا عدم کشمکش بر سر قدرت استوار است.
🔹شاید قدرت ریشه ژنتیکی کنترل بیرونی باشد.
🔹از آنجا که قدرت یک نیاز ژنتیکی است، نمی‌توان از دست آن رها شد، اما رفتار کنترل‌گرانه پایه ژنتیکی ندارد و مانند همه رفتارهایمان انتخابی است.

🔶نیاز به آزادی : چالشگر ازدواج

🔸ماهیت ازدواج، از دست‌دادن آزادی‌های شخصی است.
🔸این یک قانون است که افراد با نیاز کمتر به آزادی نسبت به افرادی که آزادی بیشتری می‌طلبند و تمایل دارند تنها باشند، زندگی مشترک رضایتمندتری دارند.
🔸گفت‌وگوکردن تنها راه حل مشکلات مربوط به آزادی است.
🔸اگر طرفین نپذیرند که هر یک به مقدار معینی آزادی نیاز دارند، زندگیشان رنگ رضایت و خشنودی نخواهد دید.
🔸اگر از فردی بخواهیم بخشی از آزادی مورد نیاز خود را محدود کند، به این معنی است که از او بخواهیم دردی را تحمل کند که رنجش آن بیش از ارزش ازدواج نزد اوست.
🔸تنها امید این است که شدت نیاز به عشق و احساس تعلق در آن فرد از میزان نیاز به آزادی او بیشتر باشد.

🔸وابستگی عاطفی نیز یک رفتار کنترل گرانه است، توسط یادگیری تئوری انتخاب می توان فضای خالی نبود همسر را پر کرد.


🔷نیاز به تفریح : نیازی که سهل‌تر از سایر نیازها در ازدواج تامین می‌شود.
🔹هر قدر حیوانی پیشرفته‌تر باشد، طول دوره یادگیری و مدت بازی او بیشتر است.
🔹گرایش به رابطه جنسی و حتی عشق در طول زندگی می‌تواند کمرنگ شود ولی تفریح و شادی همیشه تازه می‌ماند، زیرا تفریح همیشه جهت تازه‌ای به خود می‌گیرد و تقریبا هیچ محدودیتی برای شاد زیستن وجود ندارد.

🔹هنگامی که دو زوج سعی کنند در کنار هم شاد باشند، به محض شروع این کار انجام کنترل‌گری در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.


🆔 @Sayehsokhan

#دکتر_ویلیام_گلسر به ما آموزش داد اگر نتوانیم دریابیم چگونه نیازمان به قدرت را با احترام گذاشتن به یکدیگر ارضا کنیم، عمرمان به هدر خواهد رفت.

#سلام_صبحتون_به_خیر

🆔 @Sayehsokhan

#مدیریت_بدون_زور_و_اجبار
#دکتر_ویلیام_گلسر
#دکتر_علی_صاحبی

🔑 مدیریت راهبرانه یعنی همان اصلاحات اساسی که بدان نیاز داریم. و این در حالی است که در کشور ما هیچ روش مدیریتی به اندازه‌ی «مدیریت رئیس مآبانه» محکم و جا افتاده نیست.

🔫 بدترین ویژگی «مدیریت رئیس مآبانه» این است که کارکنان و مدیران به شکل نیروهای متخاصم در می آیند.

🔑 برای دستیابی به کیفیت برتر، مدیران راهبر با استفاده از «#تئوری_انتخاب » دو روند زیر را  در پیش می‌گیرند.

1. مدیران راهبر می‌آموزند که کیفیت واقعا چیست، آن را به تمام کسانی که در سازمان آن‌ها کار می‌کنند می‌آموزند و سپس به هر یک از کارکنان که پیشنهادی برای بهبود آن داشته باشند به دقت گوش فرا می‌دهند.

2. همه‌ی کارکنان خود را در سازمان به گونه‌ای مدیریت می‌کنند که برایشان کاملا روشن باشد که تلاش برای انجام کار کیفی به نفع خودشان است.

📚 خواندن این کتاب را به همه‌ی دوستان توصیه می‌کنیم.

نیازی نیست حتما مدیر شرکت یا موسسه‌‌ای باشید، تا این کتاب که خیلی ساده نوشته شده به دردتون بخوره، فقط کافیه مسئولیتی داشته باشید و بعد با این کتاب می‌توانید رمز کار کیفی رو کشف کنید.
🆔 @Sayehsokhan

فصل چهارم: گفتگوی مدیر با کارمند

زبان کنترل بیرونی: فکر می کنم الان زمان ارزیابی سالانه‌ی توست. این ارزیابی چیزیه که من در باره‌ات نوشته‌ام. فکر نمی‌کنم  به وقت زیادی نیاز داشته باشیم که درباره‌اش بحث کنیم. اما فکر می‌کنم چند چیز کوچک هست که تو می تونی در خودت بهبود ببخشی.

زبان تئوری انتخاب: نمی‌خوام توی گیر و دار ارزیابی سالانه‌مون قرارت بدم. من اونو به چهار سوال کاهش دادم که فکر می کنم پاسخ به اونها خیلی آسون باشه:
می‌خوام به من بگی تو در اینجا چی‌کار انجام می‌دی که به نظر خودت خیلی عالیه و به آن افتخار می‌کنی؟
بعد می‌خوام برام بگی که دوست داری در چه چیزی بهبودی حاصل کنی  و بهتر عمل کنی؟
و دیگر اینکه آیا حاضری تخصص و مهارت خودتو با کسانی که دوست دارند به کارشون بهبود ببخشند درمیان بگذاری تا اونها هم مثل تو در این زمینه قوی بشن؟
و آخر اینکه آیا دوست داری با یکی از افراد موفقی که در زمینه‌ای که تو می‌خوای پیشرفت کنی، خیلی خوب عمل کرده صحبت کنی؟ فقط همین
📚 #برشی_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📕 چاپ: #نهم

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣✳ وقتی در ازدواجی #نارضایتی شروع می‌شود، #تفریح و #نشاط اولین #قربانی آن است...

❎ این #اسفبار است، چرا که #ارضای #نیاز_به_تفریح، از ارضای دیگر نیازها #آسان_تر است.

🛎 برای تفریح و نشاط، کارهای بسیاری می‌توانید انجام دهید و به ندرت کسی می‌تواند مانع شما شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Choice_Theory
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 69
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب #مدیریت_بدون_زور_و_اجبار
نوشته #دکتر_ویلیام_گلسر
ترجمه #دکتر_علی_صاحبی
چاپ #هفتم

چهار ویژگی اساسی مدیریت رئیس مآبانه:
۱. رئیس بدون اینکه با کارکنان مشورت کند نوع کار و معیارها را برای آنان تعیین می‌کند.  رئیس‌ها کوتاه نمی‌آیند، این کارکنان هستند که خود را باید به همان صورتی که رئیس مشخص می‌کند با کار تطبیق دهند و در غیر این صورت با پیامدهایی که رئیس تعیین می‌کند روبرو خواهند بود.

۲. رئیس معمولا به‌جای اینکه نحوه انجام کار را در عمل نشان دهد، به کارکنان دستور می‌دهد چگونه کار را انجام دهند و به ندرت پیش می‌آید  رئیسی نظر کارکنان را در این مورد که چگونه می‌توان کار را به شیوه‌ی بهتری انجام داد، جویا شود.

۳. رئیس یا شخصی که او تعیین کرده، به بازرسی و ارزیابی چگونگی انجام کار می‌پردازد. از آنجا که رئیس، کارکنان را در این ارزیابی دخالت نمی‌دهد، آنها فقط به اندازه‌ای کار می‌کنند که قابل قبول باشد و به ندرت ممکن است حتا در مورد ارائه یک کار کیفی فکر کنند.

۴. وقتی کارکنان به شیوه‌های گوناگون مقاومت می‌کنند، رئیس به زور متوسل می‌شود (معمولا تنبیه) تا کارکنان را به انجام خواسته‌های خود وادار کند. در این صورت محیط کاری‌ای به وجود می‌آید که در آن، کارکنان و مدیران، دو قطب مخالف یکدیگر می‌شوند. روسا فکر می‌کنند که مدیریت رییس مآبانه تنها بر اساس فکر، برنامه و دستور کار آنان قرار دارد نه براساس برنامه و فکر مشترک کارکنان و  روسا.

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Take_Charge_of_Your_Life
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📕 چاپ: چهارم
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن 1⃣

گر کسی گوید که از عمرت همین
هفت روزی مانده وان گردد یقین
تو در این یکهفته مشغول کدام
علم خواهی گشت ای مرد تمام؟
شیخ بهایی

دوستان و همراهان عزیزم!
سلام و درود فراوان!

چند پیشنهاد برای نوشتن درباره دنیای مطلوب خود ارائه کردم، لطفا مطالعه کنید و ببینید با کدامیک ارتباط بهتری برقرار می کنید:

1⃣ لطفا یکبار دیگر شعر فوق را بخوانید و تصور کنید اگر یک هفته از عمرتان باقیمانده باشد، برای تحقق کدام تصویر از هزاران تصاویر دنیای مطلوب تان تلاش می کنید و چگونه!

2⃣ لطفا کتاب #تئوری_انتخاب #دکتر_ویلیام_گلسر را باز کنید. فصل سوم آن یعنی "دنیای مطلوب شما" را نگاهی بیندازید و در بارۀ اولین کلمه ای که به چشمتان خورد و به نوعی تصویری از آن در دنیای مطلوب خود داشتید، مطلبی بنویسید. اگر اولی تخیل شما را فعال نکرد، برید سراغ کلمۀ بعدی. باز هم نشد کلمۀ سوم. همینطور ادامه دهید تا بالاخره موتور ذهن شما روشن شود.

3⃣ یکی از کتابهای آموزش تئوری انتخاب و واقعیت درمانی را انتخاب کنید. هر بخشی که از خواندن آن بیشتر لذت می برید را برگزینید، اولین سطرش را بنویسید. کتاب را ببندید و خودتان ادامه دهید. بعد ببینید نتیجه چه می شود. تصور کنید شروع کننده این بخش شمایید و حالا ادامه دهنده اش هم شما...

4⃣ کیف یا کمد یا جایی که وسایل مربوط به آموزش ها و یادگیری های خود را در آن، قرار می دهید را بازکنيد. ببینید چه چیزی تخيّل شما را فعال می کند و به آن تعلق خاطر بیشتری دارید، درباره یکی از آنها شروع به نوشتن کنید و ضمن آن به احساسات و فیزیولوژی و افکار و اعمال آن لحظه خود هشیار باشید!

دربارۀ هرکدام نوشتید و دوست داشتید دیگران هم بخوانند، در اینجا به اشتراک بگذارید تا استفاده کنیم
قدردان توجه و مهر شما هستم
ارادتمند
حسن ملکیان

🆔 @Sayehsokhan

🔵 آشنایی با آثار #دکتر_ویلیام_گلسر که توسط انتشارات سایه‌سخن به چاپ رسیده است:

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://payamema.ir/payam/118367


🆔 @sayehsokhan