‏هميشه قبل از بحث با هر كسى
دو تا سوال از خودتون بپرسيد
كجاى زندگيشم؟
كجاى زندگيمه؟

اگه جواب "هيچ جا"
بود بحث بيخود نكنيد!

🆔 @SayehSokhan

✍️ #کنترل از راه دور

❌هر چقدر هم برای #کنترل_رفتار فرزندتان تلاش کنید فقط هنگامی که پیش او هستید می توانید کمی او را کنترل کنید. ⚠️
✔️ آن چیزی که می توانید به واقع آن را به طور کامل #کنترل کنید #رفتار_خودتان است.

✳️ بر اساس #تئوری_انتخاب وقتی با ناخشنودی روبرو می شویم اولین فکری که به ذهنمان می رسد اقدام برای رفع آن است. بدین معنا والدینی که از دست نوجوان خود ناخشنودند تلاش می کنند تا او را #مجبور به #تغییر_رفتار ش کنند.

✅اما اگر سعی کنید به جای تلاش برای تغییر او بر رفتار خودتان متمرکز شوید آنگاه امکان این را خواهید داشت که حتی در فاصله های دور بر فرزندتان #کنترل بیشتری داشته باشید.
🍀در شرایط بغرنج و چالش زا که او بیشترین نیاز را به شما دارد خواهید توانست به او نزدیک شوید.

🌹🌹این کتاب به دنبال آن است تا #والدین #خودشان را به شیوه ای #تغییر دهند که حتی از فاصله دور روی فرزندشان کنترل لازم را داشته باشند. 🍁

📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 26

🆔 @Sayehsokhan

🌷 @Acceptance_cafe 🌷

فقط یک لحظه حماقت کافیست تا دنیای شما زیر و رو شود!!
این ویدئو رو با دقت، تا انتها ببینید، بعد بفرستید برای همه‌ ادمهاى عزيز زندگيتون

@Moulin_Rouge
🆔 @Sayehsokhan

✳️ #پیامد و ❌ #تنبیه چه تفاوت هایی دارند؟

✅ به کار گیری #پیامد در #واقعیت_درمانی سابقه ای دیرینه دارد.

‼️ #پیامد در بسیاری از اوقات با #تنبیه و #انتقام_جویی اشتباه گرفته می شود.

⚠️ #اغراق در میزان تاثیر این نوع #رفتار ( یعنی تعریف #پیامد ) و #افراط در استفاده از آن می تواند #مشاور را به سمت #کنترل_بیرونی سوق دهد. ⚠️

مثالی برای شیوه تعریف پیامد از قول #ویلیام و #کارلین_گلسر:
والدین کودکی که تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کند به او می گویند:"تو می توانی هر وقت که خوابت آمد به رختخواب بروی، به شرطی که آرام بنشینی و برای کسی مزاحمت ایجاد نکنی"

📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

‍ ﺟﺎﻥ، ﺩﻭﺳﺖ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺟﮏ، ﺩﺭ ﺳﺮ ﺭﺍﻩ ﻣﺴﺎﻓﺮﺗﺸﺎﻥ ﺑﻪ
ﻣﻨﻬﺘﻦ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺳﻔﺎﺭﺵ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺩﺭ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺑﻪ ﺟﮏ
ﮔﻔﺖ : ‏« ﯾﮏ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺵ ﻣﯽﺭﻭﻡ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ
ﺑﺨﺮﻡ . ‏»
ﭘﻨﺞ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ، ﺟﺎﻥ ﺑﺎ ﺩﺳﺖ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﺮﮔﺸﺖ . ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ
ﮐﻪ ﻏﺮﻏﺮ ﻣﯽﮐﺮﺩ، ﺑﺎ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺻﻨﺪﻟﯽ
ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ . ﺟﮏ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪ : ‏« ﭼﯽ ﺷﺪﻩ؟‏»
ﺟﺎﻥ ﺟﻮﺍﺏ ﺩﺍﺩ : ‏« ﺑﻪ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪﻓﺮﻭﺷﯽ ﺭﻭ ﺑﻪ ﺭﻭ ﺭﻓﺘﻢ .
ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺻﺒﺢ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻢ ﻭ ﺩﻩ ﺩﻻﺭ ﺑﻪ ﺻﺎﺣﺐ ﺩﮐﻪ
ﺩﺍﺩﻡ . ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻘﯿﻪ ﭘﻮﻝ ﺑﻮﺩﻡ، ﺍﻣﺎ ﺍﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ
ﭘﻮﻟﻢ ﺭﺍ ﺑﺮﮔﺮﺩﺍﻧﺪ، ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺑﻐﻠﻢ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﺩ . ﺑﻪ
ﻣﻦ ﮔﻔﺖ ﺍﻻﻥ ﺳﺮﺵ ﺧﯿﻠﯽ ﺷﻠﻮﻍ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﺪ
ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﭘﻮﻝ ﺧﺮﺩ ﮐﻨﺪ . ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩ ﻣﻦ ﺑﻪ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪﻥ
ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﭘﻮﻟﻢ ﺭﺍ ﺧﺮﺩ ﮐﻨﻢ . ﻭﺍﻗﻌﺎً
ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ ﺷﺪﻡ . ‏»
ﺟﺎﻥ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺪﺕ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﺻﺎﺣﺐ
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪﻓﺮﻭﺷﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﻣﯽﮐﺮﺩ ﻭ ﻏﺮ ﻣﯽﺯﺩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﻣﺮﺩ
ﺑﯽﺍﺩﺑﯽ ﺍﺳﺖ . ﺟﮏ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ
ﻣﯽﺩﺍﺩ، ﺣﺮﻓﯽ ﻧﻤﯽﺯﺩ . ﺟﮏ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﻥ
ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻟﺤﻈﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﻪ ﻫﻤﺎﻥ
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪﻓﺮﻭﺷﯽ ﺭﻓﺖ .
ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺁﻧﺠﺎ ﺭﺳﯿﺪ، ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺑﻪ ﺻﺎﺣﺐ
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪﻓﺮﻭﺷﯽ ﮔﻔﺖ : ‏« ﺁﻗﺎ، ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ، ﺍﮔﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻤﮑﯽ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮐﻨﯿﺪ . ﻣﻦ ﺍﻫﻞ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻧﯿﺴﺘﻢ . ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ
ﻧﯿﻮﯾﻮﺭﮎ ﺗﺎﯾﻤﺰ ﺑﺨﺮﻡ ﺍﻣﺎ ﭘﻮﻝ ﺧﺮﺩ ﻧﺪﺍﺭﻡ . ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﺩﻩ
ﺩﻻﺭﯼ ﺩﺍﺭﻡ . ﻣﻌﺬﺭﺕ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ، ﻣﯽﺑﯿﻨﻢ ﮐﻪ ﺳﺮﺗﺎﻥ
ﺷﻠﻮﻍ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﯿﺮﻡ .‏»
ﺻﺎﺣﺐ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺵ ﺍﺩﺍﻣﻪ
ﻣﯽﺩﺍﺩ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺑﻪ ﺟﮏ ﺩﺍﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ : ‏« ﺑﯿﺎ، ﻗﺎﺑﻞ
ﻧﺪﺍﺭﻩ . ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﭘﻮﻝ ﺧﺮﺩ ﺩﺍﺷﺘﯽ، ﭘﻮﻟﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻦ
ﺑﺪﻩ . ‏»
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺟﮏ ﺑﺎ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺟﻨﮕﯽﺍﺵ ﺑﺮﮔﺸﺖ، ﺟﺎﻥ ﺩﺭ
ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻌﺠﺐ ﺷﺎﺥ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﭘﺮﺳﯿﺪ : ‏« ﻣﮕﺮ
ﯾﮏ ﻧﻔﺮ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺻﺎﺣﺐ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪﻓﺮﻭﺷﯽ ﺩﺭ ﺁﻧﺠﺎ
ﺑﻮﺩ؟ ‏»
ﺟﮏ ﺧﻨﺪﯾﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﮔﻔﺖ : ‏«ﺩﻭﺳﺖ ﻋﺰﯾﺰﻡ، ﺍﮔﺮ
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﯽ، ﺑﻪ ﺁﺳﺎﻧﯽ
ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ . ﻭﻟﯽ
ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭﮐﺖ ﮐﻨﻨﺪ، ﺧﻮﺏ،
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﺕ ﺑﯽﻣﻨﻄﻖ ﻣﯽﺭﺳﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﺎ
ﺩﺭﮎ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺮﺩﻡ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻘﺎﺿﺎﯾﯽ ﺑﮑﻨﯽ، ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ
ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ...

@hamkam42

📆چهارشنبه ۱۹ مهر ۹۶
آیا می دانید ما به عنوان معلم، می توانیم نجات بخش آینده دانش آموزانِ بریده از خانواده و شکست خورده باشیم؟
#ویلیام_گلسر
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به ملاقات یکی از #دوستان نازنینم بروم و از خداوند به خاطر اینکه کسی را دارم که در کنارش بنشینم و با وی چای بنوشم، سپاسگزاری کنم.
🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣هر گلی نو که در جهان آید
ما به عشقش هزاردستانیم

🎉#خبر_خوب🎉

📚کتاب #خواندنی و #پرمغز #دنیای_مطلوب_من نوشتۀ آقایان
#سید_علی_قاسمی (کاندیدای دکترای روانشناسی تربیتی) و
#مهدی_فدایی (کارشناس ارشدروانشناسی بالینی)
مربیان موسسه آموزش #تئوری_انتخاب #ویلیام_گلسر منتشر شد.

این کتاب ویراسته و زیرنظر #دکتر_علی_صاحبی است.

از طریق لینک زیر می توانید مستقیم خرید کنید.
⁣https://goo.gl/EEhdv9



🆔 @SayehSokhan

⁠💬 ⁣⁣رازِ یافتن و نگاه داشتن #شغل مناسب


❇ شاید نتوانید باور کنید که #مهمترین_عامل در #استخدام شغلی، داشتن #مهارت در #روابط_بین_فردی است؛


✅ فقط #دانش_زیاد و #صلاحیت_حرفه ای در پیشرفت شغلی کافی نیست و فرد باید علاوه بر آن، #قابلیت_برقراری_ارتباط خوبی هم داشته باشد.


🔔گره اصلی هر شغلی:
▪ #همکاری با دیگران
▪توانایی شناخت #هویت آن ها
▪#سازگاری با #مراجع_قدرت
▪#کمک_به_دیگران در حل #مشکلات
است.




⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن



🆔 @Sayehsokhan

#برداشت_آزاد
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣⁣برای اینکه بتوانید #رهبر خوبی در گروه باشید لازم است:
به افراد در جهت رسیدن به اهداف #انگیزه بدهید
#مذاکره، #میانجی_گری و #تصمیم_گیری کنید
#اقتدار داشته باشید.
و این با آموختن #مهارتهای_ارتباطی بدست می آید.


⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

#جالب_و_خواندنی

نویسنده‌ای مشهور، در اطاقش نشسته بود تک و تنها.
دلش مالامال از اندوه قلم در دست گرفت و چنین نوشت:

"سال گذشته، تحت عمل قرار گرفتم و کیسۀ صفرایم را در آوردند.

مدّتی دراز در اثر این عمل اسیر بستر بودم و فاقد حرکت.
در همین سال به سنّ شصت رسیدم و شغل مورد علاقه‌ام از دستم رفت.
سی سال از عمرم را در این مؤسّسۀ انتشاراتی سپری کرده بودم.

در همین سال درگذشت پدرم غم به جانم ریخت و دلم را از اندوه انباشت. در همین سال بود که پسرم تصادف کرد و در نتیجه از امتحان پزشکی‌اش محروم شد.

مجبور شد چندین روز گچ گرفته در بیمارستان ملازم بستر شود. از دست رفتن اتومبیل هم ضرر دیگری بود که وارد شد." و در پایان نوشت، "خدایا، چه سال بدی بود پارسال!"

در این هنگام همسر نویسنده، بدون آن که او متوجّه شود، وارد اطاق شد و همسرش را غرق افکار و چهره‌اش را اندوه‌زده یافت. از پشت سر به او نزدیک شد و آنچه را که بر صفحه کاغذ نقش بسته بود خواند.
بی آن که واکنشی نشان دهد که همسرش از وجود او آگاه شود، اطاق را ترک کرد. اندکی گذشت که دیگربار وارد شد و کاغذی را روی میز همسرش در کنار کاغذ او نهاد.

نویسنده نگاهی به آن کاغذ انداخت و نام خودش را روی آن دید؛ روی کاغذ نوشته شده بود:

"سال گذشته از شرّ کیسۀ صفرا، که سالها مرا قرین درد و رنج ساخته بود، رهایی یافتم.

سال گذشته در سلامت کامل به سن شصت رسیدم و از شغلم بازنشسته شدم.

حالا می‌توانم اوقاتم را بهتر از قبل با تمرکز بیشتر و آرامش افزون‌تر صرف نوشتن کنم. در همین سال بود که پدرم، در نود و پنج سالگی، بدون آن که زمین‌گیر شود یا متّکی به کسی گردد، بی آن که در شرایط نامطلوبی قرار گیرد، به دیدار خالقش شتافت.

در همین سال بود که خداوند به پسرم زندگی دوباره بخشید.

اتومبیلم از بین رفت امّا پسرم بی آن که معلول شود زنده ماند.

" و در پایان نوشته بود، "سال گذشته از مواهب گستردۀ خداوند برخوردار بودیم و چقدر به خوبی و خوشی به پایان رسید!"

نویسنده از خواندن این تعبیر و تفسیر زیبا و دلگرم کننده از رویدادهای زندگی در سال گذشته بسیار شادمان و خرسند و در عین حال متحیّر شد.

نتیجه آن که در زندگی روزمرّه باید بدانیم که شادمانی نیست که ما را شاکر و سپاسگزار می‌کند بلکه امتنان و شاکر بودن است که ما را مسرور می‌سازد.

🆔 @SayehSokhan

⁠💬 ⁣چگونه #نظرمان را در مورد افراد به آنها بگوییم؟( #قسمت_اول)
🗯شیوه صحیح #بازخورد

1⃣ در مورد #رفتار فرد باشد نه #شخصیتش




2⃣ به آنچه احتمالا روی داده است اشاره کنید.
در مورد #خوبی و #بدی و #درستی و #نادرستی و ... #رفتار ، #قضاوت نکنید.


3⃣ به یک #موقعیت_خاص اشاره کنید و کلی گویی نکنید.

🔔 #مثلا: به جای اینکه بگویید "بعضی وقت ها چهره ات روشن می شود و خوشحالی از چهره ات بیرون می زند"،
بگویید " وقتی تو و مینا صحبت می کردید صورتت روشن بود و لبخند می زدی و به من احساس خوبی دست داد"


4⃣ #بازخورد تان را با فاصلۀ زمانی کم بگویید.
بازگویی مطالبی از دو سال پیش مناسب نیست.
⁣


📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

⁣⁠⁣عزیزان همراه درود...🌹🌹
فردا روز بیستم مهرماه، کلیه محصولات انتشارات #سایه_سخن در سایت www.sayehsokhan.com با #بیست_درصد #تخفیف به فروش می رسد...

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 ⁣چگونه #نظرمان را در مورد افراد به آنها بگوییم؟( #قسمت_دوم)
🗯 شیوه صحیح #بازخورد

5⃣ به جای #نصیحت_کردن، #احساس و #ادراک خودتان را بیان کنید.

6⃣ #بازخورد را به طرف مقابل #تحمیل_نکنید.

✅هدف از #بازخورد کمک به طرف مقابل است و #ایجاد_پیوند و #بهبود_رابطه؛ اگر نمی خواهد بشنود ⛔ #اصرار_نکنید.

7⃣ به دیگری بیشتر از آنچه در آن لحظه #ظرفیت شنیدن و فهمیدنش را دارد #بازخورد ندهید.

8⃣ در مورد #رفتاری بازخورد دهید که #قابل_تغییر باشد.
‼ این که سر او کوچک یا بزرگ است #بازخورد_نیست!

⁣📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📆پنج‌شنبه ۲۰ مهر ۹۶
آیا دانش آموزان می توانند بر روی معلمشان به عنوان یک دوستِ مطمئن حساب باز کنند؟
#اریک_جنسن
🆔 @SayehSokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
به اتفاق یکی از دوستانم کاری را انجام دهیم که او دوست دارد ولی من به آن علاقه ندارم. با این کار #پذیرش خود را محک می زنم.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

هر كسى از ظن خود شد يار من

src:@hamkam42
🆔 @SayehSokhan

🌷 @Acceptance_cafe 🌷