💬 #بدن_ما_در_هنگام_استرس_چه_می_کند؟ ( #قسمت_اول)

❤️قلب تند تر می زند.
به هر حال بدن برای جنگ یا فرار نیاز به مقدار زیادی خون و اکسیژن دارد.

😡صورت گرم و قرمز می شود و ممکن است سردرد بگیرید.
باز هم پای خون در میان است.این اتفاقات به این دلیل است که مقدار زیادی خون به مغز می رود.
#ادامه_دارد

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_استرس
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Stress_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_اول)

✳️ تا به حال به این فکر کرده اید که خشم ممکن است پیش از آنکه متوجهش شده باشید، شما را به #دردسر بیاندازد؟ 😱

❇️ این اتفاق به دلیل نحوه عملکرد بدنمان اتفاق می افتد.
👈 این موضوع مثل سُر خوردن روی یخ می ماند.
یک دفعه می بینید در حالی که یک پایتان خم شده و دستتان نیز به شکل ستون پشتتان است، روی زمین نشسته اید.😳
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 12
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

اپیزود نوزدهم
«ناپلئون_هیل، قسمت اول»
اجرای زنده در تهران
روایت زندگی ناپلئون هیل، نویسنده‌ی معروف آمریکایی و به قولی پدر علم موفقیت.

#اپیزود19
#ناپلئون_هیل
#قسمت_اول
#بازپخش
#آرشیو

@channelbpodcas

#چاپ_دوم کتاب ارزشمند #گام_به_گام_تا_مدرسه_کیفی

نوشته #پیتر_دریسکول و ترجمه و تدوین #حسن_ملکیان

⁠💬 ⁣#ژست_های_موقرانه ( #قسمت_اول)


⛔️ معتقدم که گوش دادن به شاگردانم، یک ژست موقرانه است. موقعیتی است که در آن بیشترین چیزها را درباره انعطاف‌پذيری، درد و شجاعت می آموزم.


‼️ موقعیتی است که در آن، فرصت فکر کردن به توانایی هایی که در هر شاگرد می بینم را دارم.

⚠️ موقعیتی است که در آن، فرصت دارم امیدی را که در تمام عمرم برای تحمل فرآیندهای معمولا دردناک یادگیری اندوخته ام، نشان دهم.

🔔 موقعیتی است که در آن حقیقت مهم تر از درست بودن است و در آخر موقعیتی است که مثل ولکرو، ژست در آن یکی از وسایل ارتباطی در چیزی به نام زندگی است.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مدرسه_کیفی_گلسری
📘#نام_اصلی: #Glasser_Quality_School
✍️ اثر: #دکتر_پیتر_دریسکول
📃مقاله:#آلیسون_ملوتی_کورماک
📖 صفحه: ۱۰۰_۹۹
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#قسمت_اول
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_اول)

✳ تا به حال به این فکر کرده اید که خشم ممکن است پیش از آنکه متوجهش شده باشید، شما را به #دردسر بیاندازد؟ 😱

❇ این اتفاق به دلیل نحوه عملکرد بدنمان اتفاق می افتد.
👈 این موضوع مثل سُر خوردن روی یخ می ماند.
یک دفعه می بینید در حالی که یک پایتان خم شده و دستتان نیز به شکل ستون پشتتان است، روی زمین نشسته اید.😳
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 12
✍ چاپ: دوم
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آیا_در_برقراری_ارتباط_توانمندم؟ ( #قسمت_اول)

✳ به پرسش های زیر پاسخ صحیح یا غلط بدهید و در پایان توان ارتباطی خود را اندازه بگیرید.

❓ وقتی در حال گفتگو هستم برای آنکه مطمئن شوم درست متوجه شده ام سوال می کنم؟

❓همه توجهم را به کسی که با من صحبت می کند متمرکز می کنم؟

❓اگر حرفی برای گفتن داشته باشم آن را مستقیم می گویم؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مهارت_های_ارتباطی
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Communication
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آیا_در_برقراری_ارتباط_توانمندم؟ ( #قسمت_اول)

✳ به پرسش های زیر پاسخ صحیح یا غلط بدهید و در پایان توان ارتباطی خود را اندازه بگیرید.

❓ وقتی در حال گفتگو هستم برای آنکه مطمئن شوم درست متوجه شده ام سوال می کنم؟

❓همه توجهم را به کسی که با من صحبت می کند متمرکز می کنم؟

❓اگر حرفی برای گفتن داشته باشم آن را مستقیم می گویم؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مهارت_های_ارتباطی
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Communication
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 داستان های #گلسر و #جکی. . . ( #قسمت_اول)
✳️گاهی اوقات رفتار #نوجوان چنان دشوار است که به هیچ طریقی نمی توان با او کنار آمد و در این اوقات #والدین متعهد می پذیرند که دیگر کاری از دستشان بر نمی آید.
❇️ #جکی 👸دختر لاغراندام، جذاب و مرتبی بود که به شیوه غیر معمول اما بسیار شیک لباس پوشیده بود. او به همراه مادرش پیش من آمده بود.
تا جکی دهان باز کرد خوشحال شدم که مادرش هم آنجا حضور دارد. . .
بی تردید این دختر نوجوان کریه ترین دختری بود که در تمام عمر حرفه ای ام می دیدم.
وقتی دهان به سخن گفتن باز کرد من به جای مادرش خجالت می کشیدم😱🙊 و درک می کردم که همراه آوردن چنین دختری چقدر برایش ناراحت کننده است.😟
❌قبل از اینکه مادرش لب باز کند گفت" این زنیکه هرزه ⛔️ مرا به زور اینجا آورده. باید ببینید این زنیکه چه می خواهد بگوید"
ادامه دارد. . .

📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #داستان های #گلسر و #جکی ( #قسمت_سوم )

✳ #جکی تقریبا هفته ای یک بار سر و کله اش به #کلانتری می افتاد.

❇ #پلیس از مادرش خواسته بود برای این موضوع کاری کنند.

👱‍♀️ مادرش می گفت مشکل اصلی جکی زبانش 👅 است. وقتی در سینما کاری می کند که بقیه نمی توانند فیلم را درست ببینند در پاسخ به اعتراض های آنها #فحاشی 😤می کند.

❓در جلسه خصوصی از جکی پرسیدم آیا چیزی یا کسی هست که دوستش داشته باشی؟ 😍

😳 از جواب او غافلگیر شدم. او گفت:" دو نفر پلیس هستند؛ یکی مرد 👮🏽‍♀️و دیگری زن👩‍🎓. آنها با هم کار می کنند. آن ها شبیه بقیه پلیس ها نیستند.
طوری عکس العمل نشان نمی دهند که احساس کنم باید خفه شوم."✔
#قسمت_دوم :
https://t.me/sayehsokhan/4829
#قسمت_اول :
https://t.me/sayehsokhan/4812

📚 #برشی_از_کتاب #تئوری_انتخاب_برای_والدین_و_نوجوانان
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 129 و 130
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @Sayehsokhan