⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت اول)

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 می ترسند به خود یا دیگران آسیب بزنند.
👈می ترسند مسئول اتفاقات وحشتناک مانند دزدی و آتش سوزی باشند.

👈 ترس از تصاویر خشونت آمیز و زشت در ذهن خوددارند.
👈از بیرون آمدن کلمات زشت و رکیک از دهان خود نگرانند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 7
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت دوم)
قسمت اول: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5959

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 می ترسند کاری خجالت آور انجام دهند.
👈 می ترسند به تکانه نا خواسته مانند تنه زدن به یک دوست عمل کنند.

👈 می ترسند چیزی بدزدند.
👈 دائما از آلوده شدن توسط فضولات بدن یا ترشحات( ادرار، مدفوع، آب دهان و . . .) نگران و متنفرند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 7
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #سبک_تصمیم_گیری_تان_را_ارزیابی_کنید.( قسمت اول)

❓ در هنگام تصمیم گیری چگونه ام؟

👈 متفکرم؟
👈 نگرانم؟

👈 اهمال کارم؟
👈 به قضا و قدر اعتقاد دارم؟

👈 تکانشی ام؟

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Decision_Making
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 10
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت سوم)
قسمت اول: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5973

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 نگران کثیفی یا میکروب هستند.
👈 به شدت نگران نشت آلودگی های محیطی ( مواد شیمیایی صنعتی، تشعشع موادآلاینده، ضایعات سمی و . . .) هستند.

👈 به شدت نگران مواد شیمیایی خانگی ( پاک کننده ها، حلال ها و . . .) هستند.
👈 به شدت از حیوانات و حشرات می ترسند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت چهارم)
قسمت اول: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙↙
https://t.me/sayehsokhan/5993

✳ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 به خاطر مواد یا پسماند های لزج و چسبناک معذبند.
👈 نگرانند به خاطر آلودگی بیمار شوند.

👈 نگرانند به خاطر آلودگی دیگران را بیمار کنند.
👈 به انبار کردن چیزها تمایل دارند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت پنجم)
قسمت اول: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5993
قسمت چهارم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6015

✳️ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 نسبت به رعایت یا عدم رعایت اخلاقیات به شدت نگرانند.
👈 در مورد تقارن یا دقیق قرار گرفتن چیزها نگرانند.

👈 دائما نگران دانستن یا به یاد آوردن مطالب و امورند.
👈 از گم کردن چیزها می ترسند.

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

💬 #خط_کشی_برای_شناخت_وسواس ( قسمت ششم)
قسمت اول: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5959
قسمت دوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5973
قسمت سوم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/5993
قسمت چهارم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6015
قسمت پنجم: ↙️↙️
https://t.me/sayehsokhan/6025

✳️ اگر خود یا اطرافیان شما بیش از 10 مورد از رفتار های فهرست زیر را انجام می دهند خواندن این کتاب می تواند به او و شما به طور موثری کمک کند.

👈 تصاویر مزاحم( خنثی و نه وحشتناک) زیادی را تجربه می کنند.
👈 صدا ها، کلمات و آهنگ های بی معنا را تجربه می کنند.

👈 دست های خود را به شدت یا با آداب و ترتیب خاصی می شویند.
👈 برای دوش گرفتن، حمام رفتن، مسواک زدن، آرایش کردن، یا توالت آداب شدیدی دارند.پ

#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #آشنایی_با_وسواس_و_شیوه_های_رهایی_از_آن
✍️ اثر: #پادمال_دی_سیلوا و #استنلی_راکمن
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #فریده_محمدی
📖 صفحه: 8
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_سوم)

✳ در مغز ما بخشی به نام دستگاه لیمبیک وجود دارد.
❇ به این بخش مغز هیجانی نیز می گویند.
👈 دستگاه لیمبیک قبل از این که بخش تفکر منطقی مغز، خشم را تشخیص دهد آنرا شناسایی می کند.
دستگاه بلافاصله پیام هایی را برای شما ارسال می کند.
⚔️ این دستگاه به مشت های 🤛🤜شما می گوید:" برای جنگ آماده شوید زیرا اگر نجنگیم دیگران ما را شکست خواهند داد."
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

۶. خانم #سما :
سلام
واقعا گزارش رو دیدم و خیلی تعجب کردم.......
لازم دونستم مجددا معنی و مفهوم ازدواج رو برای بعضی ها یادآوری کنم.
ازدواج یعنی منه دختر وارد یه زندگی شم که همه چیز توش آماده و فراهم و اون پسر براش سالها خون دل خورده و من برم قدرشو ندونم؟؟
من یه دختر در سن ازدواجم و اعتراف میکنم اگه اینجوری ازدواج کنم قدر داشته هامو قدر نعمت هارو قدر اون زندگی رو نمیدونم و فردا با یه مشکل کوچیک میزنم زیرش.
ولی اگه کنار شوهرم قدم به قدم برم جلو و کمکش کنم تا با زحمت پول جمع کنه.شاید فردا با دیدن اون نمکدون کوچولو ذوق کنم و بگم یادته اینو چجوری و با کدوم پول خریدیم؟؟
و مادر پدرها چرا انقد از یه پسر تو این زمونه توقع دارن؟یعنی اونا حق ازدواج ندارن؟یعنی اونا همشون موقع ازدواج خودشون صد متر خونه داشتن؟؟
یعنی حاضرن دخترشون که انقد دوسش دارن هر روز با یه پسر باشه و انقد روح لطیفش آسیب ببینه و ارزش اون دختر بیاد پایین چون دوست پسرهاش برا به دست آوردنش کار خاصی نکردن...اما ازدواج نکنه و طعم این لذت نچشن؟؟
فکر میکنم معنی ازدواج از یادمون رفته و ازدواج تعبیر کردیم به رسیدن آرزوها و خوشبختی و رفاه کامل
نه معنی واقعیش یعنی بزرگ شدن و کامل شدن و مسولیت پذیری و تعالی

با این پدر مادرها الان فهمیدم آمار طلاقی که داریم عجیب نیست و از ماست که بر ماست!


ازطرف یه خانوم روانشناس در سن ازدواج با رفاه کامل مادی که خودش و خانوادش از خواستگارها هیچ توقع مالی ندارن و فقط انسان بودن براشون مهمه.موفق باشید.التماس تفکر
---------------
۷. خانم #اعظم :
سلام و شب خوش🌺 تا زمانی که والدین حق انتخاب به فرزندان خود ندهند وضعیت فعلی تغییری نخواهد کرد و همچنان رشدفکری انسانها بتأخیر خواهد افتاد آنها اگر بپذیرند که فرزندان بالغ وتوانمندی تربیت کرده اند پس خواهند پذیرفت که تلاش ورنج زندگی عین فهمیدن است ولازمه تکامل آنهاست در آن موقع است که فقط زمینه ازدواج فرزندانشان را فراهم خواهند کرد نه رفاه کامل را(کاش این پدیده ازدواج معنی خود را پیدا کند) با نگاهی بدنیای مطلوب همدیگر نه با داد و ستد.
---------------
۸. خانم #الماس :
با سلام نظر من این هستش که با کمترین درامد هم میشه ازدواج کرد و تشکیل زندگی داد به شرط اینکه شریک زندگیت واقعا ادم با درک و شعوری باشه اگه تو زندگی عشق باشه تمام مشکلات حل میشه. شرط زندگی کردن با طرف مقابل فقط پول و مال و ثروت نیست. اگه طرف مقابل پول داشته باشه ولی اخلاق انچنانی نداشته باشه به چه درد می خوره. مردی که با اخلاق باشه اهل کار و زندگی باشه و به طرف مقابلی احترام بزاره و عشق بورزه این مرد میتونه صاحب همه چیز بشه حتی ثروت و ماشین و خونه رو هم به دست میاره
زندگی متاهلی زمانی قشنگه که همه ی اون چیزهایی که می خوای برای یه زندگی مرفه به مرور زمان به دستش بیاری.
------------------
۹. خانم #صدیقه:
سلام .والا من دختر مثل خودم بار میارم که خودش کار کنه و قدرت اینو داشته باشه که مدیریت کنه و به اندازه جیبش هزینه کنه ...کی گفته رفاه تعریفش چیه؟
با چه متری رفاه رو اندازه گرفتن..
من دختر داشتم به او یاد میدادم که با 2و نیم میلیون تومن هم میشه خوشحال و خوشبخت بود و اگر هم کم بود خود دختر کار کنه و اگر به زندگی برابر اعتقاد دارم منم به ازای این پول کار میکردم ...نمیکردم هم مسولیت مدیریت هزینه را مسولانه تقبل میکردم و با همین مبلغ رفاه تعریف میکردم...من اصلا اون تعاریف رو قبول ندارم و دختر یا پسر برای مدیریت هزینه هر دو مسول هستن.وحتمن اگر فرد موجهی بود و اخلاق و انسانیت و به فرزند من جور بود به شرط خواست فرزندم حتمن همکاری میکردم.
صدیقه کیانی
خانه دار-مشهد
----------------
۱۰ خانم #افشار:
با سلام. لحظه هاتون پر از امید
انسان ها باید به فکر به دست آوردن و ایجاد هرچیزی باشند.مثلا به وجود آوردن زندگی خوب....وقتی فکر انسان ها در جهت تلاش و اراده باشد در هرکاری می توانند موفق شوند حتی اگر از ابتدا چیزی نداشته باشند. مادیات هم همین جنبه رو دارد وقتی تلاش کنی کم‌کم به درآمد بالا هم میرسی. انسان های بزرگ و ثروتمند دنیا از اول در رفاه نبودند تلاش کردند ، کار کردند، زحمت کشیدند.
ابعاد شخصیتی خیلی مهم است. هراندازه که پول داشته باشی ولی شخصیت تو خوب شکل نگرفته باشه خیلی زود زندگی سرشار از مادیات تو از هم می پاشد اما این شخصیت خوب است که زندگی را حفظ می کند.
-------------
#ادامه_دارد...
🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 #وقت_خشم_چه_اتفاقی_در_بدن_ما_می_افتد؟ ( #قسمت_چهارم)

✳ دستگاه لیمبیک نیز به همان صورت که ترس موجب سریع شدن عملکرد بدن می شود، به عملکردتان سرعت می بخشد.

❇این دستگاه خون را به ماهیچه های بزرگ می فرستد و دستگاه هاضمه را خاموش می کند تا برای واکنش آماده شوید.
❤قلب تند تر می زند.
😤سرعت تنفس ها افزایش پیدا می کند.
😡احساس می کنید صورتتان داغ یا قرمز می شود.
😠عضلات سفت و دهان خشک می شود.
#ادامه_دارد...

📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_مدیریت_خشم
📘#نام_اصلی: #Life_Skills_Anger_management
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
📖 صفحه: 13
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan