#حرف_حساب
"درک و هوش من بیشتر از دیگران است"
در حال رانندگی در خط دوم اتوبان هستم و ترافیک زیاد است. احساس می‌کنم خط سوم کمی روان‌تر است. بلافاصله با هزار بدبختی، سر این خر آهنین را کج می‌کنم و بعد از شنیدن انواع بوق‌ها و ایجاد مانع در مسیر ماشین بغلی و بروز احتمال تصادف با پیتزا موتوری که با سرعت از بین خط دوم و سوم در حال حرکت است، به خط سوم می‌روم.
فکر می‌کنم فقط به عقل من رسیده و من این شعور را داشته‌ام که خط سوم بهتر از خط دوم است. غافل از اینکه بقیه هم، به همین مسئله توجه داشته‌اند و همین کار را انجام داده‌اند و به خط سوم آمده اند و الان خط دوم خلوت‌تر است!
حالا دوباره بازی آغاز می‌شود و فکر می‌کنم که فقط شعور من است که به این مسئله می‌رسد که می‌توان به خط دوم بازگشت و سریع‌تر به مقصد رسید. اما دیگران هم به همین نتیجه رسیده‌اند.
نتیجه هم همین عکس‌هایی است که از بالا از خیابان‌‌ها و اتوبان‌های ما در ساعات پر ترافیک منتشر می‌شود. همه در حال حرکت از خط دو به سه و از سه به دو هستیم و در هم گره خورده‌ایم!
این عادت را در فرهنگ اقتصادی و اجتماعی هم می‌شود دید. از پرداخت مالیات دولت فرار کرده و خوشحال است. راهی برای یک دزدی کوچک پیدا کرده و خوشحال است. یاد گرفته که یواشکی مدرک بخرد و دکتر یا مهندس بشود و خوشحال است. تز ارشد یا تحقیق دکترایش را خریده و از زیرکی خود در صرفه‌جویی در وقت خوشحال است.
فراموش می‌کند که او تیزهوش‌ترین فرد این جامعه نیست و همه دارند به همین میان‌برها فکر می‌کنند. او #تقلب می‌کند و مهندس می‌شود و وقتی تصادف کرد، زیر دست کسی که تقلب کرده و درس خوانده جراحی می‌شود و در نهایت هم، در یک زلزله معمولی، زیر آوار خانه‌‌ای که مجوزش با تقلب صادر شده فوت می‌کند و باید کسی با تقلب، برایش قبری در یک جای خوش آب و هوا و نسبتاً آباد بخرد!
همیشه باورم بر این بوده که یکی از دلایل از بین رفتن #اخلاق در هر جامعه‌ای، این است که من فکر می‌کنم که خیلی زیرک‌تر از متوسط جامعه هستم و فراموش می‌کنم که آن چیزی که به عنوان یک راهکار یا راه میان‌بر برای کوتاه کردن مسیر به ذهن من رسیده، به ذهن خیلی افراد دیگر هم خواهد رسید و در نهایت، از یک وضعیت پیچیده‌ی امروزی، به یک وضعیت پیچیده‌ی جدید تغییر مکان خواهیم داد. درست مثل جابجایی از خط دوم به خط سوم و تجربه‌ی ترافیک قدیمی در لاین جدید!
👤 #محمدرضا_شعبانعلی
"درک و هوش من بیشتر از دیگران است"
در حال رانندگی در خط دوم اتوبان هستم و ترافیک زیاد است. احساس می‌کنم خط سوم کمی روان‌تر است. بلافاصله با هزار بدبختی، سر این خر آهنین را کج می‌کنم و بعد از شنیدن انواع بوق‌ها و ایجاد مانع در مسیر ماشین بغلی و بروز احتمال تصادف با پیتزا موتوری که با سرعت از بین خط دوم و سوم در حال حرکت است، به خط سوم می‌روم.
فکر می‌کنم فقط به عقل من رسیده و من این شعور را داشته‌ام که خط سوم بهتر از خط دوم است. غافل از اینکه بقیه هم، به همین مسئله توجه داشته‌اند و همین کار را انجام داده‌اند و به خط سوم آمده اند و الان خط دوم خلوت‌تر است!
حالا دوباره بازی آغاز می‌شود و فکر می‌کنم که فقط شعور من است که به این مسئله می‌رسد که می‌توان به خط دوم بازگشت و سریع‌تر به مقصد رسید. اما دیگران هم به همین نتیجه رسیده‌اند.
نتیجه هم همین عکس‌هایی است که از بالا از خیابان‌‌ها و اتوبان‌های ما در ساعات پر ترافیک منتشر می‌شود. همه در حال حرکت از خط دو به سه و از سه به دو هستیم و در هم گره خورده‌ایم!
این عادت را در فرهنگ اقتصادی و اجتماعی هم می‌شود دید. از پرداخت مالیات دولت فرار کرده و خوشحال است. راهی برای یک دزدی کوچک پیدا کرده و خوشحال است. یاد گرفته که یواشکی مدرک بخرد و دکتر یا مهندس بشود و خوشحال است. تز ارشد یا تحقیق دکترایش را خریده و از زیرکی خود در صرفه‌جویی در وقت خوشحال است.
فراموش می‌کند که او تیزهوش‌ترین فرد این جامعه نیست و همه دارند به همین میان‌برها فکر می‌کنند. او #تقلب می‌کند و مهندس می‌شود و وقتی تصادف کرد، زیر دست کسی که تقلب کرده و درس خوانده جراحی می‌شود و در نهایت هم، در یک زلزله معمولی، زیر آوار خانه‌‌ای که مجوزش با تقلب صادر شده فوت می‌کند و باید کسی با تقلب، برایش قبری در یک جای خوش آب و هوا و نسبتاً آباد بخرد!
همیشه باورم بر این بوده که یکی از دلایل از بین رفتن #اخلاق در هر جامعه‌ای، این است که من فکر می‌کنم که خیلی زیرک‌تر از متوسط جامعه هستم و فراموش می‌کنم که آن چیزی که به عنوان یک راهکار یا راه میان‌بر برای کوتاه کردن مسیر به ذهن من رسیده، به ذهن خیلی افراد دیگر هم خواهد رسید و در نهایت، از یک وضعیت پیچیده‌ی امروزی، به یک وضعیت پیچیده‌ی جدید تغییر مکان خواهیم داد. درست مثل جابجایی از خط دوم به خط سوم و تجربه‌ی ترافیک قدیمی در لاین جدید!
👤 #محمدرضا_شعبانعلی
دو کلام #حرف_حساب
حدود هشتاد درصد زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند.
یکی از مهم‌ترین عوامل پشت‌سر گذاشتن افسردگی پس از زایمان، حمایت عاطفی زن است.
در نتیجه اگر مرد بی‌خیالی هستید و توانایی حمایت عاطفی از زنی که با ورطه‌ی هولناک افسردگی پس از زایمان روبروست را ندارید، اگر مهارت درک و فهم شرایط زنی در این شرایط را ندارید، با اعتماد به نفس کاذب درصدد بچه‌دار شدن برنیایید لطفن. پای زندگی دستکم دو انسان در میان است.
امروز هم روز جهانی منع خشونت علیه زنان است و بی‌توجهی عاطفی هم یکی از مصادیق خشونت.
✍️ #غزل_صدر
@GhazallSadrr
🆔 @SayehSokhan
حدود هشتاد درصد زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می‌کنند.
یکی از مهم‌ترین عوامل پشت‌سر گذاشتن افسردگی پس از زایمان، حمایت عاطفی زن است.
در نتیجه اگر مرد بی‌خیالی هستید و توانایی حمایت عاطفی از زنی که با ورطه‌ی هولناک افسردگی پس از زایمان روبروست را ندارید، اگر مهارت درک و فهم شرایط زنی در این شرایط را ندارید، با اعتماد به نفس کاذب درصدد بچه‌دار شدن برنیایید لطفن. پای زندگی دستکم دو انسان در میان است.
امروز هم روز جهانی منع خشونت علیه زنان است و بی‌توجهی عاطفی هم یکی از مصادیق خشونت.
✍️ #غزل_صدر
@GhazallSadrr
🆔 @SayehSokhan
#ارتباط_موثر
#حرف_بزنیم
ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است؛ فرقی نمی‌کند این ارتباطِ والد و فرزندی باشد، یا ارتباطِ یار با یار.
وقتی با هم صحبت نمی‌کنیم یا کم و بد صحبت میکنیم، از فرزند و یا یارمان فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می‌گیریم، به مرور او عادت می‌کند احساساتش را در خودش حبس کند.
این حجم احساسات ابراز نشده و این حجم احساسات نادیده، او را #بیقرار و کم تحمل می‌کند.
یک فرزند بیقرار و یا یک یار بیقرار، ناخودآگاه کل رابطه را پرتنش می‌کند.
👈نیاز به دیده و شنیده شدنِ یارتان را نادیده نگیرید.
@Setare_Mehr
🆔 @SayehSokhan
#حرف_بزنیم
ارتباط کلامی رکن بسیار مهم پایداری یک رابطه است؛ فرقی نمی‌کند این ارتباطِ والد و فرزندی باشد، یا ارتباطِ یار با یار.
وقتی با هم صحبت نمی‌کنیم یا کم و بد صحبت میکنیم، از فرزند و یا یارمان فرصت بروز و ابراز احساسات و هیجاناتش را می‌گیریم، به مرور او عادت می‌کند احساساتش را در خودش حبس کند.
این حجم احساسات ابراز نشده و این حجم احساسات نادیده، او را #بیقرار و کم تحمل می‌کند.
یک فرزند بیقرار و یا یک یار بیقرار، ناخودآگاه کل رابطه را پرتنش می‌کند.
👈نیاز به دیده و شنیده شدنِ یارتان را نادیده نگیرید.
@Setare_Mehr
🆔 @SayehSokhan
💠 مهم‌ترین فردی که باید در #نوروز به دیدارش برویم کیست؟
نوروز فرصت خوبی است برای تازه شدن دیدارها. اما نوروز شما نوروز نخواهد شد مگر اینکه حتما به دیدار یک نفر بروید و متاسفانه بیشتر ما، فرصت نمی‌کنیم که این فرد را در طول ایام عید ملاقات کنیم. آنقدر درگیر دید و بازدیدهای همیشگی، برنامه‌های تلویزیونی و مسافرت هستیم که این فرد در لیست ما، نفر آخر قرار می‌گیرد و در انتها نیز مانند همیشه فراموش می‌شود. به‌همین خاطر است که #قیصر_امین‌پور سروده است:
🌷دیرگاهی‌ست که اُفتاده‌ام از خویش به‌دور
شاید این عید، به دیدارِ خودم هم بروم
درست است، مهم‌ترین فردی که باید به دیدارش برویم و از حالش بپرسیم: خود ما هستیم.
✅ تجویز راهبردی
برای اینکه این دیدار، دیدار خوبی باشد این چهار نکته را رعایت کنید:
1⃣ وقت ويژه‌ای را برای وی در نظر بگیرید. سعی کنید در ایام عید زمان خوبی را که سرحال و با انرژی هستید و سرتان شلوغ نیست را برای این #دیدار انتخاب کنید. در طول سال که به او سر نزده‌اید دست کم در ایام عید زمان خوبی را برای وی کنار بگذارید.
2⃣ وقتی به دیدار خودتان رفتید، بگذارید او #حرف بزند. به حرفهایش گوش کنید. او یک سال شاید هم بیشتر است که حرف نزده‌است. بگذارید بیرون بریزد و راحت شود. با حوصله به #دغدغه هایش، غرغرهایش، #آرزوهایش و اهدافش گوش کنید.
3⃣ سوال اولی که از او می پرسید این باشد: چه #اهدافی برای سال جدید برای خودت در نظر گرفته‌ای؟ می‌خواهی در ارتباطات پنجگانه‌ات (با خدا، با خودت، با خانواده، با جامعه و با جهان) چه کنی؟
سر فرصت به حرفهایش #گوش کنید. چون بعد از دیدار باید بلافاصله آنها را #بنویسید.
4⃣ وقتی صحبت‌هایش تمام شد، حالا مورد به مورد درباره اهدافش دقیق‌تر بپرسید. مثلا بپرسید که فلان هدفی که اشاره کردی، دقیقا چقدر؟ در چه زمانی؟ چگونه؟
🔔 نکته: هیچ ایرادی ندارد که گاهی اوقات بلند بلند هم با خود صحبت کنید که گفته‌اند:
🌷همچو مجنون گفتگو با خویشتن باید مرا...
بگذارید یک روز در سال دیوانه به نظر برسید. اگر دوست داشتید می‌توانید بنشینید یا اینکه خودتان را به یک پیاده‌روی و سپس یک فنجان چای دعوت کنید. مهم این است که در #بهترین و #شاداب ترین حالت با خود دیدار کنید.
دکتر #مجتبی_لشکربلوکی
🆔 @sayehsokhan
نوروز فرصت خوبی است برای تازه شدن دیدارها. اما نوروز شما نوروز نخواهد شد مگر اینکه حتما به دیدار یک نفر بروید و متاسفانه بیشتر ما، فرصت نمی‌کنیم که این فرد را در طول ایام عید ملاقات کنیم. آنقدر درگیر دید و بازدیدهای همیشگی، برنامه‌های تلویزیونی و مسافرت هستیم که این فرد در لیست ما، نفر آخر قرار می‌گیرد و در انتها نیز مانند همیشه فراموش می‌شود. به‌همین خاطر است که #قیصر_امین‌پور سروده است:
🌷دیرگاهی‌ست که اُفتاده‌ام از خویش به‌دور
شاید این عید، به دیدارِ خودم هم بروم
درست است، مهم‌ترین فردی که باید به دیدارش برویم و از حالش بپرسیم: خود ما هستیم.
✅ تجویز راهبردی
برای اینکه این دیدار، دیدار خوبی باشد این چهار نکته را رعایت کنید:
1⃣ وقت ويژه‌ای را برای وی در نظر بگیرید. سعی کنید در ایام عید زمان خوبی را که سرحال و با انرژی هستید و سرتان شلوغ نیست را برای این #دیدار انتخاب کنید. در طول سال که به او سر نزده‌اید دست کم در ایام عید زمان خوبی را برای وی کنار بگذارید.
2⃣ وقتی به دیدار خودتان رفتید، بگذارید او #حرف بزند. به حرفهایش گوش کنید. او یک سال شاید هم بیشتر است که حرف نزده‌است. بگذارید بیرون بریزد و راحت شود. با حوصله به #دغدغه هایش، غرغرهایش، #آرزوهایش و اهدافش گوش کنید.
3⃣ سوال اولی که از او می پرسید این باشد: چه #اهدافی برای سال جدید برای خودت در نظر گرفته‌ای؟ می‌خواهی در ارتباطات پنجگانه‌ات (با خدا، با خودت، با خانواده، با جامعه و با جهان) چه کنی؟
سر فرصت به حرفهایش #گوش کنید. چون بعد از دیدار باید بلافاصله آنها را #بنویسید.
4⃣ وقتی صحبت‌هایش تمام شد، حالا مورد به مورد درباره اهدافش دقیق‌تر بپرسید. مثلا بپرسید که فلان هدفی که اشاره کردی، دقیقا چقدر؟ در چه زمانی؟ چگونه؟
🔔 نکته: هیچ ایرادی ندارد که گاهی اوقات بلند بلند هم با خود صحبت کنید که گفته‌اند:
🌷همچو مجنون گفتگو با خویشتن باید مرا...
بگذارید یک روز در سال دیوانه به نظر برسید. اگر دوست داشتید می‌توانید بنشینید یا اینکه خودتان را به یک پیاده‌روی و سپس یک فنجان چای دعوت کنید. مهم این است که در #بهترین و #شاداب ترین حالت با خود دیدار کنید.
دکتر #مجتبی_لشکربلوکی
🆔 @sayehsokhan
#حرف_حساب
👭تاثیر مهمانی زنانه برای زنان‼️
در یک کلاس بعدازظهر در دانشگاه استنفورد، آخرین سخنرانی در مورد ارتباط ذهن و بدن بود، (بررسی ارتباط بین استرس و بیماریها)
سخنران جلسه در حین صحبت هایش به این موضوع پرداخت که، یکی از بهترین کارهایی که یک مرد میتواند برای سلامتی اش انجام دهد، "ازدواج کردن با یک زن است"!! در حالی که یکی از بهترین کارهای كه یک زن می تواند در این راه انجام دهد، تقویت روابطش با دوستان هم جنس اش است
زنان به طرز متفاوتی با یکدیگر ارتباط
برقرار می کنند و یک سیستم حمایتی فراهم می آورند که استرس و دشواری های زندگی را با یکدیگر تقسیم کرده و از شدت آن می کاهند. این کیفیت که به «وقت گذرانی با دوستان مؤنث» تعبیر می شود، در بدن به تولید سروتونین بیشتر کمک می کند؛ نوعی انتقال دهنده عصبی که با افسردگی مقابله می کند و در بدن احساس سرزندگی و نشاط به وجود می آورد.
زنان احساسات شان را با یکدیگر در میان می گذارند، در حالی که مردان اغلب، روابطشان را بر مبنای کار و فعالیتشان شکل می دهند. آنها به ندرت با رفقایشان در مورد اینکه راجع به یک مسئله مشخص چه احساسی دارند و یا زندگی خصوصی شان چطور پیش میرود، حرف می زنند، بله!! آنها اغلب در مورد کار، ماشین، ماهیگیری، شکار، گلف و فوتبال ... حرف می زنند، ولی در مورد احساساتشان؟
بعید است!!
با زنان اما همیشه چنین کاری میسر است. ما از اعماق روحمان با خواهرانمان و مادرانمان، سهیم می شویم و ظاهرا این کار برای سلامتی ما خیلی مفید است. وقت گذراندن با یک دوست، درست به اندازه پیاده روی و بدنسازی برای سلامت عمومی بدن اهمیت دارد
یک تفکر رایج این است که وقتی ورزش می کنیم داریم فعالیت مفیدی برای سلامتی جسممان انجام می دهیم، اما زمانی را که با دوستانمان صرف می کنیم، وقت تلف کردن به حساب می آوریم و فکر میکنیم که باید آن را به کار مفیدتری اختصاص دهیم؛ این درست نیست. در واقع، نداشتن یا از دست دادن روابط صمیمانه با انسان های دیگر، به اندازه سیگارکشیدن و دخانیات، برای سلامتی بدن خطرناک است
بنابراین هر زمان که شما با یک دوست مؤنث، در مورد چیزهای بی اهمیت و روزمره زندگی حرف می زنید، بر پشت خود دست نوازشی بکشید و به خودتان تبریک بگویید که کار مفیدی در راستای
سلامت جسم و روحتان انجام می دهید!
ما به راستی بسیار بسیار خوش شانسيم
یکدیگر را دوست بداريم!!🙋🏻♀️
@drf_sh
🆔 @sayehsokhan
👭تاثیر مهمانی زنانه برای زنان‼️
در یک کلاس بعدازظهر در دانشگاه استنفورد، آخرین سخنرانی در مورد ارتباط ذهن و بدن بود، (بررسی ارتباط بین استرس و بیماریها)
سخنران جلسه در حین صحبت هایش به این موضوع پرداخت که، یکی از بهترین کارهایی که یک مرد میتواند برای سلامتی اش انجام دهد، "ازدواج کردن با یک زن است"!! در حالی که یکی از بهترین کارهای كه یک زن می تواند در این راه انجام دهد، تقویت روابطش با دوستان هم جنس اش است
زنان به طرز متفاوتی با یکدیگر ارتباط
برقرار می کنند و یک سیستم حمایتی فراهم می آورند که استرس و دشواری های زندگی را با یکدیگر تقسیم کرده و از شدت آن می کاهند. این کیفیت که به «وقت گذرانی با دوستان مؤنث» تعبیر می شود، در بدن به تولید سروتونین بیشتر کمک می کند؛ نوعی انتقال دهنده عصبی که با افسردگی مقابله می کند و در بدن احساس سرزندگی و نشاط به وجود می آورد.
زنان احساسات شان را با یکدیگر در میان می گذارند، در حالی که مردان اغلب، روابطشان را بر مبنای کار و فعالیتشان شکل می دهند. آنها به ندرت با رفقایشان در مورد اینکه راجع به یک مسئله مشخص چه احساسی دارند و یا زندگی خصوصی شان چطور پیش میرود، حرف می زنند، بله!! آنها اغلب در مورد کار، ماشین، ماهیگیری، شکار، گلف و فوتبال ... حرف می زنند، ولی در مورد احساساتشان؟
بعید است!!
با زنان اما همیشه چنین کاری میسر است. ما از اعماق روحمان با خواهرانمان و مادرانمان، سهیم می شویم و ظاهرا این کار برای سلامتی ما خیلی مفید است. وقت گذراندن با یک دوست، درست به اندازه پیاده روی و بدنسازی برای سلامت عمومی بدن اهمیت دارد
یک تفکر رایج این است که وقتی ورزش می کنیم داریم فعالیت مفیدی برای سلامتی جسممان انجام می دهیم، اما زمانی را که با دوستانمان صرف می کنیم، وقت تلف کردن به حساب می آوریم و فکر میکنیم که باید آن را به کار مفیدتری اختصاص دهیم؛ این درست نیست. در واقع، نداشتن یا از دست دادن روابط صمیمانه با انسان های دیگر، به اندازه سیگارکشیدن و دخانیات، برای سلامتی بدن خطرناک است
بنابراین هر زمان که شما با یک دوست مؤنث، در مورد چیزهای بی اهمیت و روزمره زندگی حرف می زنید، بر پشت خود دست نوازشی بکشید و به خودتان تبریک بگویید که کار مفیدی در راستای
سلامت جسم و روحتان انجام می دهید!
ما به راستی بسیار بسیار خوش شانسيم
یکدیگر را دوست بداريم!!🙋🏻♀️
@drf_sh
🆔 @sayehsokhan
💠 مهم‌ترین فردی که باید در #نوروز به دیدارش برویم کیست؟
نوروز فرصت خوبی است برای تازه شدن دیدارها. اما نوروز شما نوروز نخواهد شد مگر اینکه حتما به دیدار یک نفر بروید و متاسفانه بیشتر ما، فرصت نمی‌کنیم که این فرد را در طول ایام عید ملاقات کنیم. آنقدر درگیر دید و بازدیدهای همیشگی، برنامه‌های تلویزیونی و مسافرت هستیم که این فرد در لیست ما، نفر آخر قرار می‌گیرد و در انتها نیز مانند همیشه فراموش می‌شود. به‌همین خاطر است که #قیصر_امین‌پور سروده است:
🌷دیرگاهی‌ست که اُفتاده‌ام از خویش به‌دور
شاید این عید، به دیدارِ خودم هم بروم
درست است، مهم‌ترین فردی که باید به دیدارش برویم و از حالش بپرسیم: خود ما هستیم.
✅ تجویز راهبردی
برای اینکه این دیدار، دیدار خوبی باشد این چهار نکته را رعایت کنید:
1⃣ وقت ويژه‌ای را برای وی در نظر بگیرید. سعی کنید در ایام عید زمان خوبی را که سرحال و با انرژی هستید و سرتان شلوغ نیست را برای این #دیدار انتخاب کنید. در طول سال که به او سر نزده‌اید دست کم در ایام عید زمان خوبی را برای وی کنار بگذارید.
2⃣ وقتی به دیدار خودتان رفتید، بگذارید او #حرف بزند. به حرفهایش گوش کنید. او یک سال شاید هم بیشتر است که حرف نزده‌است. بگذارید بیرون بریزد و راحت شود. با حوصله به #دغدغه هایش، غرغرهایش، #آرزوهایش و اهدافش گوش کنید.
3⃣ سوال اولی که از او می پرسید این باشد: چه #اهدافی برای سال جدید برای خودت در نظر گرفته‌ای؟ می‌خواهی در ارتباطات پنجگانه‌ات (با خدا، با خودت، با خانواده، با جامعه و با جهان) چه کنی؟
سر فرصت به حرفهایش #گوش کنید. چون بعد از دیدار باید بلافاصله آنها را #بنویسید.
4⃣ وقتی صحبت‌هایش تمام شد، حالا مورد به مورد درباره اهدافش دقیق‌تر بپرسید. مثلا بپرسید که فلان هدفی که اشاره کردی، دقیقا چقدر؟ در چه زمانی؟ چگونه؟
🔔 نکته: هیچ ایرادی ندارد که گاهی اوقات بلند بلند هم با خود صحبت کنید که گفته‌اند:
🌷همچو مجنون گفتگو با خویشتن باید مرا...
بگذارید یک روز در سال دیوانه به نظر برسید. اگر دوست داشتید می‌توانید بنشینید یا اینکه خودتان را به یک پیاده‌روی و سپس یک فنجان چای دعوت کنید. مهم این است که در #بهترین و #شاداب ترین حالت با خود دیدار کنید.
دکتر #مجتبی_لشکربلوکی
🆔 @sayehsokhan
نوروز فرصت خوبی است برای تازه شدن دیدارها. اما نوروز شما نوروز نخواهد شد مگر اینکه حتما به دیدار یک نفر بروید و متاسفانه بیشتر ما، فرصت نمی‌کنیم که این فرد را در طول ایام عید ملاقات کنیم. آنقدر درگیر دید و بازدیدهای همیشگی، برنامه‌های تلویزیونی و مسافرت هستیم که این فرد در لیست ما، نفر آخر قرار می‌گیرد و در انتها نیز مانند همیشه فراموش می‌شود. به‌همین خاطر است که #قیصر_امین‌پور سروده است:
🌷دیرگاهی‌ست که اُفتاده‌ام از خویش به‌دور
شاید این عید، به دیدارِ خودم هم بروم
درست است، مهم‌ترین فردی که باید به دیدارش برویم و از حالش بپرسیم: خود ما هستیم.
✅ تجویز راهبردی
برای اینکه این دیدار، دیدار خوبی باشد این چهار نکته را رعایت کنید:
1⃣ وقت ويژه‌ای را برای وی در نظر بگیرید. سعی کنید در ایام عید زمان خوبی را که سرحال و با انرژی هستید و سرتان شلوغ نیست را برای این #دیدار انتخاب کنید. در طول سال که به او سر نزده‌اید دست کم در ایام عید زمان خوبی را برای وی کنار بگذارید.
2⃣ وقتی به دیدار خودتان رفتید، بگذارید او #حرف بزند. به حرفهایش گوش کنید. او یک سال شاید هم بیشتر است که حرف نزده‌است. بگذارید بیرون بریزد و راحت شود. با حوصله به #دغدغه هایش، غرغرهایش، #آرزوهایش و اهدافش گوش کنید.
3⃣ سوال اولی که از او می پرسید این باشد: چه #اهدافی برای سال جدید برای خودت در نظر گرفته‌ای؟ می‌خواهی در ارتباطات پنجگانه‌ات (با خدا، با خودت، با خانواده، با جامعه و با جهان) چه کنی؟
سر فرصت به حرفهایش #گوش کنید. چون بعد از دیدار باید بلافاصله آنها را #بنویسید.
4⃣ وقتی صحبت‌هایش تمام شد، حالا مورد به مورد درباره اهدافش دقیق‌تر بپرسید. مثلا بپرسید که فلان هدفی که اشاره کردی، دقیقا چقدر؟ در چه زمانی؟ چگونه؟
🔔 نکته: هیچ ایرادی ندارد که گاهی اوقات بلند بلند هم با خود صحبت کنید که گفته‌اند:
🌷همچو مجنون گفتگو با خویشتن باید مرا...
بگذارید یک روز در سال دیوانه به نظر برسید. اگر دوست داشتید می‌توانید بنشینید یا اینکه خودتان را به یک پیاده‌روی و سپس یک فنجان چای دعوت کنید. مهم این است که در #بهترین و #شاداب ترین حالت با خود دیدار کنید.
دکتر #مجتبی_لشکربلوکی
🆔 @sayehsokhan