‌✅بهترین زمان مصرف #مولتی_ویتامین

⬅️به گزارش سلامت نیوز، به طور معمول، بیشتر ویتامین ها را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد. با این حال، برخی از ویتامین ها در شرایط خاص بهتر جذب می شوند، به همین دلیل است که خوب است بدانید که چگونه و چه زمانی مکمل مصرف کنید تا جذب بهینه را افزایش دهید.

@salamatnews
https://salamatnews.com/x32Zm

🔹 آیا واقعاً مصرف مولتی‌ویتامین ضروری است؟

این روزها بازار مکمل‌های ویتامین داغ است، اما آیا واقعاً لازم است؟ 🤔

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی، می‌گوید: «ویتامین‌ها و مواد معدنی به مقدار بسیار کم نیاز هستند و بهترین منبع آنها، یک رژیم غذایی متنوع و سالم است. اگر این رژیم را داشته باشیم، نیازی به مصرف مکمل نداریم.»


💊 چه زمانی مصرف مکمل ضروری است؟
✅ زمانی که فرد دسترسی کافی به مواد غذایی ندارد.
✅ وقتی کمبود ویتامین‌ها به حدی است که از طریق غذا قابل جبران نیست.
✅ در شرایط خاص مانند بارداری، شیردهی یا یائسگی، با تجویز پزشک.

پس بهتر است پیش از مصرف خودسرانه مکمل‌ها، حتماً با پزشک مشورت کنید!

#سلامت #مولتی_ویتامین #تغذیه #سلامت_عمومی #مکمل #پزشکی

https://www.salamatnews.com/news/377803/