تنهایی ؛
هم عامل رشد است، هم مانع رشد

تنهایی ؛
هم خودشکوفایی است، هم خودباختن

#تنهایی ؛
هم عزت نفس است؛ هم لگد مالی نفس

تنهایی؛
هم خودخواسته است، هم محکومیت

تنهایی ؛
هم درمان است ؛ هم بیماری

اما تنهایی ؛
پرستار خوبی نیست
ملاقاتی خوبی نیست..

تنهایی ؛
هر چه هست،
هر جوری که هست،
هر کجایی که هست،

باید محدود باشد.. وگرنه آرام آرام مانند موریانه ای آدمی را از درون تهی میکند.

از تنهایی دامنه دار، باید بیزار بود.

🛑 مدیریت زمان که برای عجله کردن نیست؛ عجله و سرعت تا کجا؟

حیف نیست زمان داشته باشی و #شعر نخوانی
حیف نیست شعر و غزل برای چشمان خیره‌اش نخوانی؟
عشق زمان می‌خواهد
دوست زمان می‌خواهد
لذت و آرامش و اعتماد هم، #زمان می‌خواهد
مگر می‌شود معشوقی باشد و شعری برایت نخواند؟
آن همه ثانیه‌ها را می‌خواهم چکار؟

سریع زندگی کردن، مزه زندگی را می‌برد
زمان را برای زندگی درست خرج کنیم.

https://www.instagram.com/p/BmQJj5fHrWu/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ua5mxbqk2p67

❇️ عمر خودمان را با سرعت بیهوده، تلف نکنیم.

آیا روابط ما حد وسط دارند؟

《 #تنهایی》 و 《 #روابط بسیار زیاد》 چگونه تعریف می‌شوند؟

راهکاری وجود دارد؟

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان


متن کامل در ادامه 👇
https://t.me/sajadsoleimanicom/2484

آیا رابطه‌ها حد وسط دارند؟

❇️بخش اول:
قبل از نوشتن حرف‌هایم، میخواهم بگویم که #سفر همانقدر که شادی‌آفرین است، تحول‌آفرین نیز هست. اما همه‌ی سفرها الزاماً به معنای جابجایی از مکانی به مکان دیگر نیست.
بعضی سفرها، 《سفر از اندیشه‌ای به اندیشه‌ای دیگر》 است. تجربه‌ی خوب این نوع سفر، بودن در کنار آدم‌هایی است که تحول‌آفرین هستند. بودن در کنار آدمِ خوب و درست‌حسابی، عینِ یک مسافرتِ طولانی است. یکهو به خودت می‌آیی و می‌بینی دیگر آدمِ سابق نیستی.

❇️بخش دوم:
برخی آدم‌ها غرق در تنهایی شده‌اند و برخی دیگر، هیچ فردیتی ندارند و غرق در روابط بسیار زیاد. من با هر دو مخالفم.

❇️بخش سوم:
من مخالفِ شدید #تنهایی هستم. تنهایی فقط در برخی موارد نادر، مجاز است. جایی که فرد آگاهانه، انتخاب‌گرانه و هشیارانه، جمعیت اطراف خود را پالایش می‌کند. با بسیاری خداحافظی کرده و به بسیاری دیگر اجازه ورود به حریم خود نمی‌دهد. تنهایی کوتاه و موقتی یا حتی بلندمدتِ این دسته برایم مجاز و قابل قبول است
مابقی تنهایی‌ها را ناتوانی و محصول نابلدی‌های فرد می‌دانم.
تنهایی آدم‌ها را نباید تحسین کنیم، ما می‌توان تا حدّی بررسی کنیم، همین.

❇️بخش چهارم:
آدمی که غرق در ارتباطات بی‌سروته است. سطحی، تعداد زیاد و زودگذر (یا آغشته به لذت‌های اولیه‌ی آدمی که باید ارضا شود).
این دسته از افراد نیز از یک رنجِ ناخودآگاه ضربه می‌خورند. ناشی‌گری و نابلدی‌ها و ندیدنِ معنای سکوت و عمیق بودن، از حسرت‌های زندگی این‌هاست که شاید تا دمِ مرگ هم، متوجه‌اش نشوند.
روابط بسیار زیاد و شلوغی آدم‌ها را تحسین نکنیم، اگر امکانِ نزدیک شدن به آن فرد (با چشمانی مسلح داریم) بهتر است قبل از تحسین، به طور دقیق بررسی کنیم.

❇️بخش پنجم:
آیا حد وسط داریم؟
آیا می‌توان 《راهکاری عمومی》 کشف کرد؟
به گمانِ من نه.
امکانِ ایجاد یک استاندارد برای عموم مردم وجود ندارد، اگر هم وارد تعریف این راهکار و فرمول شویم، در 《تله یا خطای مقیاس》 گرفتار می‌آییم.
به گمان من یک کلمه می‌تواند جوابگوی ما باشد #نرمال_بودن .
#Normal
زندگی نرمال، یک مزیّت فوق‌العاده ارزشمند است. نرمال بودن، محصولِ تلاش فردی، زحمت کشیدن، شانس، جبرزمان و مکان و #تربیت است.

یکی از ویژگی‌های ممتاز یک #شخصیت ، نرمال بودن است‌.
این ویژگی یک محصول خروجی هم دارد، #مدیریت_زمان در روابط را می‌داند. برای هرکسی وقت ندارد. در سفر زندگی خویش، روابطش را سنجیده پیش می‌برد.

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#تنهایی یا خلوت کردن؟

چرا باید خلوت داشته باشیم؟
چه دستاوردی برای ما دارد؟

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

متن کامل در ادامه 👇

خلوت‌کردن با تنهایی فرق دارد

❇️بخش اول:
در پستِ قبلی درباره‌ی شکلی از #تنهایی صحبت کردم که می‌تواند قابل قبول باشد و (تقریباً) همه‌ی گونه‌های دیگر را پذیرفته شده نمی‌دانستم.

❇️بخش دوم:
می‌خواهم چند نکته درباره‌ی خلوت کردن با خود بگویم.
خلوت کردن یک توانایی بسیار ارزشمند است. فرصتی برای واکاوی و شناختِ خود، آگاه شدن به ضعف‌ها و توانایی‌های خویش است.
می‌توانیم حد و اندازه‌ی شخصیت خود را در هنگام خوشحالی، عصبانیت، شکست، غمگین شدن،‌طرد شدن، پیروزی و در مقابل پیشنهاداتِ مختلف بشناسیم.
#خلوت_کردن زیربنا و سرآغاز #خودسازی است

❇️بخش سوم:
#شخصیت نرمال، مسلّط بر خود و غریزه‌های خویش، پیامدسنج در رفتارها و گفتارها و انتخاب‌ها و به‌روز ؛ محصولِ یک سیستمِ تربیتی است.

این سیستم تربیتی با جبر و امکان عجین شده است. ما اینجا به بخشی کار داریم که «به ما، امکان ایجاد تغییر می‌دهد».
تغییر در درصد، عمیق و گستره‌ی شخصیتِ ما.

خلوت کردن با خود و زحمت کشیدن برای سال‌های دراز، می‌تواند چنین تحوّلی را در شخصیت ما ایجاد کند.

❇️بخش چهارم:
ما خلوت می‌کنیم،
با ذهنی که مسلّح به ابزارهای سنجشِ درونمان است، واکاوی خود را آغاز می‌کنیم.
در طی این سالها، تک به تک و مورد به مورد، ضعف‌ها و ناتوانی‌ها و نابلدی‌های خودمان را شناسایی می‌کنیم و در یک بازه‌ی زمانی بلند مدت، آنها را اصلاح کرده و تغییر می‌دهیم.

❇️بخش پنجم:
تغییر درون‌زاد سیستم است
#تغییر آهسته و پیوسته است
تغییر زیربنایی شخصیت، رونما و رفتارهای بیرونی و انتخاب‌ها را دگرگون خواهد کرد.
آرامش عمیق، محصول چنین تغییری در نظام شخصیتی یک فرد است.



▫️ما چقدر اهل خلوت کردن با خود هستیم؟
▫️چه اندازه برای شناخت خود زمان می‌گذاریم؟
▫️پس از هر خلوت کردنی، حال ما خوش است یا افسرده می‌شویم؟ می‌دانیم چرا؟

با مهر
سجاد سلیمانی

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

چالش‌های بزرگ سال ۲۰۱۹ برای ما انسان‌ها:

۱. تنهايی
۲. بحران‌های اقليمی
۳. آسيب‌پذيری اقتصاد جهانی

برگرفته از کانال آقای نیک‌گرگین.

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان


برای شماره دو و سه شما نمی‌توانی کاری انجام بدهی، اما برای آنکه از زندگی لذت ببری بهتر است درباره‌ی #تنهایی کاری کنیم. #رابطه دوستانه و عاطفی و فامیلی و کاری داشته باشیم، ایجاد کنیم و دوستی‌های خوب تجربه کنیم. با یادگرفتن میشه بسیاری از مسئله‌ها را حل کرد. بلدیم یادبگیریم؟

زندگی #مجردی و #تنهایی زندگی کردن یکی از پدیده‌های بسیار گسترده این‌روزهای ایران است و افراد بسیار زیادی تنها زندگی می‌کنند. حالا به هر دلیلی (خودتان خواسته باشید یا مجبور باشید، مستقل شده باشید یا طلاق گرفته باشید یا دانشجو یا کارمند باشید و…) مجردی زندگی می‌کنید بهتر است از زندگی لذت ببرید و رشد کنید.

▫️فایل صوتی #رادیو مدیریت زمان؛
چهار راهکار طلایی برای داشتن زندگی مجردی پربارتر و شادتر را در آدرس زیر بشنوید یا دانلود کنید:
در آدرس زیر این فایل را می‌توانید به رایگان بشنوید و یا دانلود کنید: 👇👇
❎ http://zaman.link/mojarad

امیدوارم همیشه لبخند به لبهاتون باشه
@sAJADsOLEIMANIcom
I کانال آموزش مدیریت زمان