🚭 Знаете ли вы, что курение является одной из главных причин сердечно-сосудистых заболеваний? Это пагубное увлечение влияет на ваше здоровье куда серьёзнее, чем вы можете себе представить.

📉 Курение и сердечно-сосудистая система

Когда вы вдыхаете табачный дым, ваш организм немедленно начинает реагировать. Никотин, угарный газ и прочие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, наносят серьёзный урон вашему сердцу и сосудам. Они способствуют сужению артерий, что, в свою очередь, увеличивает риск инфарктов и инсультов. 💔 Статистика удручающая: у курильщиков риск сердечно-сосудистых заболеваний в несколько раз выше, чем у некурящих.

🌬 Лёгкие и курение

Не менее опасно влияние курения на дыхательную систему. Дым раздражает бронхи и легкие, со временем вызывая хронические заболевания, такие как бронхит и эмфизема. Подробнее о последствиях: каждый выкуренный день приближает вас к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

🩸 Влияние на кровь и давление

Курение повышает кровяное давление, увеличивает риск свертывания крови и ухудшает перенос кислорода. Эти изменения могут привести к серьёзным нарушениям в работе головного мозга, почек и других органов.

⚖️ Баланс в организме

Продолжительное курение также негативно влияет на обмен веществ, нарушая баланс в организме. Это может вызывать увеличение веса, ухудшение состояния кожи и снижение иммунитета.

💪 Не всё потеряно

Хорошая новость в том, что отказ от курения приносит пользу вашему организму уже в течение первых часов и дней. Улучшается насыщение крови кислородом, стабилизируется кровяное давление, уменьшается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Через год без сигарет риск сердечно-сосудистых заболеваний сокращается наполовину!

Заключение: Ваш способ жизни влияет на окружающих. Отказавшись от курения, вы не только улучшите своё здоровье, но и покажете пример заботы о себе и окружающей среде.

Помните, что сделать первый шаг никогда не поздно, и ваш организм будет благодарен вам за это.

Берегите своё здоровье! 💙

#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровьеБезДыма #БросайКурить #ЗаЗдоровоеПоколение #БольшеЧемПростоОтказ #ЮграБезТабака

🔍 ЭКОНОМИМ НА ЗДОРОВЬЕ: ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ - ПУТЬ К ФИНАНСОВОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ!

💰 Давайте посчитаем вместе, сколько денег уходит на сигареты:

▫️ Средняя стоимость пачки сигарет - 160-200 рублей
▫️ При выкуривании пачки в день:
- За неделю: 1400 рублей
- За месяц: 6000 рублей
- За год: 72000 рублей
- За 5 лет: 360000 рублей!

📊 ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ:

За год отказа от курения:
✅ Отпуск на море
✅ Новый смартфон премиум-класса
✅ Годовой абонемент в фитнес-клуб
✅ Курсы повышения квалификации

За 5 лет:
🏠 Первоначальный взнос по ипотеке
🚗 Подержанный автомобиль
💻 Полное переоснащение домашней техники
🎓 Оплата года обучения в ВУЗе

⚠️ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ КУРИЛЬЩИКА:

1️⃣ Лечение заболеваний, вызванных курением
2️⃣ Средства от запаха (освежители, духи)
3️⃣ Частая чистка зубов от никотинового налёта
4️⃣ Преждевременная замена пожелтевших обоев и штор
5️⃣ Более частая стирка одежды

💪 БОНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:

📈 Повышение работоспособности
🏃‍♂️ Улучшение физической формы
😊 Здоровый цвет лица
👔 Презентабельный внешний вид
💵 Возможность инвестировать сэкономленные средства

❗️ ВАЖНО: Экономия начинается с первого дня отказа от курения! Начните откладывать "сигаретные деньги" в копилку и удивитесь результату через месяц!

Берегите себя и своих близких!

#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить
#ЭкономияНаЗдоровье #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение
#ФинансоваяГрамотность #ИнвестицииВЗдоровье #ЗОЖ
#ЗдоровьеЮгры #БезТабака #ЧистыеЛегкие #ЭкономияСемейногоБюджета

🩻 Всемирный день рентгенографии 🩻

Каждый год 8 ноября мы отмечаем Всемирный день рентгенографии, который напоминает нам о значении рентгеновских исследований в медицине и важности радиационной безопасности.

Открытие рентгеновских лучей стало настоящей революцией, позволив врачам заглянуть внутрь человеческого тела без хирургического вмешательства. Это открыло новую эру в диагностике!

📌 Рентгенография играет ключевую роль в диагностике:

1. Травмы: выявление переломов, вывихов и других повреждений.

2. Заболевания легких: диагностика пневмонии, туберкулеза и рака легких с помощью снимков грудной клетки.

3. Заболевания зубов: дентальная рентгенография помогает обнаруживать кариес, инфекции и другие проблемы.

Кроме того, рентгенография активно используется в онкологии для мониторинга состояния пациентов и оценки эффективности лечения.

💡 Важно помнить о радиационной безопасности! Врачи и медицинский персонал должны тщательно оценивать необходимость исследований и использовать современные методы, такие как цифровая рентгенография и компьютерная томография, которые обеспечивают высокое качество изображений при минимальной дозе радиации.

Давайте ценить достижения медицины и заботиться о своем здоровье! 💙#Роспотребнадзор_Югра #ВсемирныйДеньРентгенографии #РадиологическаяБезопасность #Здоровье

🎙 Новый выпуск подкаста "Подкаст по нашему" уже доступен!

📱 Сегодня говорим об актуальном - защите прав потребителей при онлайн-покупках!

💡 Начальник отдела защиты прав потребителей Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре Хакимова Татьяна расскажет:

✅ Как безопасно совершать покупки в интернете
✅ Какие права есть у покупателя в онлайн-магазинах
✅ На что обращать внимание при оформлении заказа
✅ Что делать, если продавец нарушает ваши права


#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаПравПотребителей #ПодкастПоНашему #Югра #ХМАО #ПраваПотребителей #ОнлайнПокупки #БезопасныеПокупки #ЗащитаПрав #РоспотребнадзорРекомендует

🚭 День без сигареты: как пережить? 🚭

Первые дни отказа от курения — настоящая борьба! Но не переживайте, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этой задачей и одержать победу над вредной привычкой. 💪

Пейте больше воды 💧 — держите при себе бутылку с водой, чтобы в моменты, когда тянет покурить, было чем занять руки. Кроме того, вода помогает выводить токсины из организма.

Замените привычку 🚶‍♂️ — вместо того чтобы идти на перекур, совершите короткую прогулку. Физическая активность поднимает настроение и помогает отвлечься.

Мятные жвачки и леденцы 🍬 — держите их рядом, чтобы занять рот и переключить внимание.

Помедитируйте 🧘‍♀️ — найдите тихое место, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Медитация снижает стресс и помогает вернуться в состояние равновесия.

Найдите поддержку 🤝 — расскажите своей семье и друзьям о своих усилиях, возможно, кто-то из них уже проходил через это и сможет поделиться опытом.

Не забывайте, что каждый прожитый день без сигареты — это шаг к здоровой и счастливой жизни! 🏆 Чем больше этих шагов, тем крепче ваше здоровье и выше уверенность в себе.

💬 А какие лайфхаки помогли вам бросить курить или перенести первую неделю без сигареты? Делитесь своими советами в комментариях!

#Роспотребнадзор_Югра #ДеньБезСигареты #ЗдоровьеБезСигарет #СоветДня #БросаемКурить #БезСтресса

📺В утренней программе "С 7 до 10" на телеканале Югра сотрудники Роспотребнадзора поделились полезными советами о том, как защитить свои права и вернуть деньги за нереализованный подарочный сертификат. 🎁💰

Если у вас остались неиспользованные сертификаты, не торопитесь расстраиваться! Вы имеете полное право на возврат средств. В программе были озвучены основные шаги, которые помогут вам в этом процессе:

1. Проверьте условия сертификата – внимательно изучите информацию о сроках действия и правилах возврата.

2. Соберите документы – сохраните чек, сам сертификат и любые другие подтверждающие документы.

3. Обратитесь к продавцу – в первую очередь свяжитесь с магазином или компанией, выдавшей сертификат.

4. Если возникли трудности – не стесняйтесь обращаться в Роспотребнадзор для получения консультации и защиты своих прав.

#Роспотребнадзор_Югра #правапотребителей #возвратсертификатов

📢 Роспотребнадзор Югры информирует вас о работе горячей линии по вопросам цифровой маркировки товаров! 📦💡

Уважаемые жители Югры! К Всемирному дню качества, который отмечается ежегодно в ноябре, наша горячая линия будет работать с 10 по 22 ноября. Это ваш шанс получить компетентные ответы на все вопросы, касающиеся цифровой маркировки товаров, прямо от специалистов Роспотребнадзора. 📞✨

Цифровая маркировка — это инструмент, позволяющий качественно отслеживать и проверять подлинность товаров. 📲🔍 Она помогает защитить права потребителей и обеспечить высокое качество продукции, предоставляемой на рынке. Узнайте больше о ее преимуществах и возможностях, связавшись с нами!

Почему это важно? 🤔

Защита от контрафактной продукции 💼🚫

Уверенность в подлинности бренда 🏷✔️

Прозрачность и доверие к производителям 🔄🤝

👂 Задайте ваш вопрос специалистам Роспотребнадзора Югры и получите консультацию по всем интересующим тематическим аспектам. 📋📧

Звоните на телефоны горячей линии Роспотребнадзора Югры: https://taplink.cc/86.rospotrebnadzor 🌐📱

Не упустите шанс быть в курсе цифровых решений в сфере качества продукции. Пусть ваши покупки будут безопасными и обоснованными! 🛍🔝

#Роспотребнадзор_Югра #КачествоНаКонтроле #ЦифроваяМаркировка #ГорячаяЛиния #ДеньКачества #Роспотребнадзор

🚭 Развенчиваем мифы о курении 🚭

Дорогие жители Югры! Сегодня мы хотим поговорить о некоторых распространённых мифах, связанных с курением. Несмотря на обилие научной информации, многие люди по-прежнему заблуждаются. Давайте раскроем правду! 📚

🔍 Миф 1: Лёгкие сигареты безопаснее обычных.

Правда: На самом деле, "лёгкие" сигареты содержат столько же токсичных веществ, сколько и обычные. Они могут даже увеличивать тягу к курению, поскольку их курят глубже и чаще. 🚬

🔍 Миф 2: Курение помогает справиться со стрессом.

Правда: Никотин может дать краткосрочное чувство расслабления, но в долгосрочной перспективе увеличивает уровень стресса и тревоги. Избавление от никотиновой зависимости, наоборот, приведёт к улучшению психоэмоционального состояния. 🌈

🔍 Миф 3: Электронные сигареты - безопасная альтернатива.

Правда: Эти устройства также содержат никотин и другие вредные вещества. Они не являются полностью безопасными и могут вызывать проблемы со здоровьем, включая поражения органов дыхания. 💨

🔍 Миф 4: Курение только вредная привычка, а не зависимость.

Правда: Никотин вызывает сильную зависимость, которая сопоставима с алкогольной или даже наркотической. Это подтверждается многими медицинскими исследованиями. ⚠️

🔍 Миф 5: Молодым людям не грозит серьёзный вред от курения.

Правда: Даже если вы молоды, курение может вызвать долгосрочные последствия, такие как проблемы с сердцем, лёгкими и общим здоровьем. 🚑

🤔 Что из этого считали правдой вы? Делитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях! Вместе мы сможем сделать Югру территорией без табачного дыма! 🌿

#Роспотребнадзор_Югра #МифИЛегенда #ПравдаОКурении #КурениеВред #ЗдоровьеЮгры #Роспотребнадзор_Югра

📸 Можно ли фотографировать в магазине? Разбираемся!

Многие из нас сталкивались с запретами на фотосъемку в магазинах. Но на самом деле такие ограничения не имеют законных оснований!

Согласно Правилам продажи товаров по договору купли-продажи, покупатель имеет право:

✅ Получать информацию о товаре, в том числе и с помощью фотографий.
✅ Ознакамливаться с характеристиками товара.

Важно помнить, что съемка разрешена только в местах общего доступа, куда у вас есть свободный вход. Это значит, что вы можете спокойно фотографировать:

• Ценники товаров (особенно полезно, если вас обсчитали на кассе)

• Сам товар и информацию на этикетках или вкладышах для дальнейшего сравнения.

Препятствовать вам могут только в помещениях, закрытых для свободного посещения.

Таким образом, вы имеете полное право фотографировать нужную информацию, ведь это защищает ваши права как потребителя! 📷💼

#Роспотребнадзор_Югра #правапотребителей #фотосъемка #магазин #покупки

🚭 Борьба с никотиновой зависимостью: жвачка и пластыри 🚭

Дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о двух эффективных средствах в борьбе с никотиновой зависимостью — никотиновых жвачках и пластырях. Эти методы получили популярность благодаря своей доступности и эффективности. 📈

🔹 Никотиновая жвачка — отличное средство, чтобы справиться с удовольствием от курения. При жевании она выделяет никотин, уменьшая тягу и облегчая уход от сигарет. 🤲 Но помните, что важно следовать инструкции, чтобы избежать неприятных ощущений.

🔹 Никотиновые пластыри представляют собой простое решение для тех, кто хочет забыть о вредной привычке. 😌 Вы просто наклеиваете пластырь на кожу, и он постепенно выделяет никотин в течение дня, помогая снизить зависимость. Это позволяет избежать резких перепадов настроения и выдержать сложные моменты отказа от сигарет.

Оба средства стоит использовать, предварительно проконсультировавшись с врачом или специалистом. 🤝 Ни в коем случае не комбинируйте их без рекомендации, чтобы не переборщить с дозировкой.

Также важно помнить, что ни жвачка, ни пластыри сами по себе не избавят от психологической зависимости — именно в этом вам могут помочь поддержка близких и мотивация. 💪

Если вы уже использовали эти средства и у вас есть советы для других, пожалуйста, поделитесь своим опытом! Это может быть очень полезно для тех, кто только делает первые шаги на пути к здоровой жизни. 🌱

#Роспотребнадзор_Югра #СредствОтказа #НикотиноваяЗависимость #ЖвачкаИПластырь #ЗдороваяЖизнь

📅 Всемирная неделя качества: Позаботьтесь о вашем будущем уже сегодня! 🌍

Дорогие друзья! 👋

Рады приветствовать вас в эту важную неделю — Всемирную неделю качества! 🎉 Эта инициатива возникла ещё в 1989 году и с тех пор активно поддерживается по всему миру. Её цель — повысить осведомленность о важности качества в разных сферах нашей жизни и вдохновить на активные действия по его улучшению. 🏆

Качество продукции и услуг — это залог нашего здоровья, безопасности и благополучия. 🤝 И в этот период мы хотим уделить особое внимание качеству покупок, которые мы совершаем ежедневно. 🛒✨

💡 Советы от Роспотребнадзора Югры, как сделать покупки безопасными и качественными:

Чтение этикеток и составов: Не забывайте проверять информацию о продукте. Узнавайте все о составе, сроках годности и условиях хранения. 🧐

Проверка сертификации: Покупая товары, обращайте внимание на их сертификацию и соответствие стандартам качества. 🔖

Отдавайте предпочтение местным производителям: Это не только поддержка экономики, но и большая уверенность в свежести и качестве продукции. 🏞

Отзывы и рейтинги: В эпоху интернета множество информации доступно о каждом товаре. Читайте отзывы и изучайте рейтинги, прежде чем совершить покупку. 💬⭐️

Сравнение цен: Не забывайте сравнивать цены в разных магазинах, особенно при покупках через интернет. Это поможет найти оптимальное соотношение цены и качества. 💰🔍

✨ В течение всей этой недели мы будем делиться с вами дополнительными советами и рекомендациями, которые помогут улучшить качество ваших покупок. Следите за нашими обновлениями в соцсетях! 📲

Берегите себя и своих близких, выбирайте качество! 🥇

Будьте внимательны и ответственно подходите к каждому покупательскому решению.

С уважением, ваша команда Роспотребнадзора Югры. 🤝

#ВсемирнаяНеделяКачества #Роспотребнадзор_Югра #КачествоЖизни #БезопасныеПокупки #СоветыОтСпециалистов #БережемВашеЗдоровье