🌿 Зелень - настоящий кладезь полезных веществ! 🌿

150 грамм разнообразной зелени способны удовлетворить суточную потребность организма в витаминах, калии, кальции, марганце, селене. Она также является источником антиоксидантов, клетчатки и пребиотиков. Регулярное употребление зелени в пищу стимулирует пищеварение, работу эндокринной системы, полезно для сосудов и снижает риск хронических заболеваний.

🌱 Зелень помогает укрепить дыхательную систему, очистить кровь и обогатить организм важными элементами. Однако, не забывайте следующие правила:
- Покупайте зелень в проверенных магазинах, чтобы гарантировать ее безопасность.
- Требуйте документы, подтверждающие качество продукта.
- Тщательно мойте зелень перед употреблением.
- Обращайте внимание на упаковку, дату изготовления и срок хранения.
- Не употребляйте овощи и зелень с признаками порчи.

🥗 Добавление зелени в рацион - простой и эффективный способ улучшить свое питание. Попробуйте добавить зелень к каждому приему пищи, и вы почувствуете разницу уже через несколько дней. Заботьтесь о своем здоровье и наслаждайтесь полезными свойствами зелени!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Зелень #ПолезныеВещества #ЗаЗдоровыйОбразЖизни