🌞🏖 Отдых на пляже: рекомендации от Роспотребнадзора
Друзья, лето — время для отдыха на пляже у водоёма! Чтобы ваш день был безопасным и приятным, следуйте рекомендациям от Роспотребнадзора:
1️⃣ Проверьте на сайте Роспотребнадзора, пригоден ли для купания выбранный водоем.
2️⃣ Выбирайте пляжи с хорошим благоустройством: мусорные баки, теневые навесы, туалеты.
3️⃣ Возьмите с собой головной убор, воду, полотенце и зонтик.
4️⃣ Избегайте алкоголя перед купанием.
5️⃣ Носите легкую одежду из натуральных тканей, используйте крем от загара.
6️⃣ Защититесь от насекомых репеллентами.
7️⃣ Пейте больше жидкости, особенно в жару.
8️⃣ Не берите домашних животных на пляж.
9️⃣ Не оставляйте мусор после себя.
Для детей:
- Головной убор и тень обязательны.
- Не кормите детей случайной едой.
- Присматривайте за детьми на пляже.
Следуя этим простым правилам, вы сделаете свой отдых безопасным и приятным. Приятного отдыха на пляже! 🏖️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ОтдыхНаПляже #Безопасность #Пляжи #Правила #Лето #ЗаЩитаОтСолнца #ДетиНаПляже #ОтдыхССемьей #ПляжныйОтдых
Друзья, лето — время для отдыха на пляже у водоёма! Чтобы ваш день был безопасным и приятным, следуйте рекомендациям от Роспотребнадзора:
1️⃣ Проверьте на сайте Роспотребнадзора, пригоден ли для купания выбранный водоем.
2️⃣ Выбирайте пляжи с хорошим благоустройством: мусорные баки, теневые навесы, туалеты.
3️⃣ Возьмите с собой головной убор, воду, полотенце и зонтик.
4️⃣ Избегайте алкоголя перед купанием.
5️⃣ Носите легкую одежду из натуральных тканей, используйте крем от загара.
6️⃣ Защититесь от насекомых репеллентами.
7️⃣ Пейте больше жидкости, особенно в жару.
8️⃣ Не берите домашних животных на пляж.
9️⃣ Не оставляйте мусор после себя.
Для детей:
- Головной убор и тень обязательны.
- Не кормите детей случайной едой.
- Присматривайте за детьми на пляже.
Следуя этим простым правилам, вы сделаете свой отдых безопасным и приятным. Приятного отдыха на пляже! 🏖️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ОтдыхНаПляже #Безопасность #Пляжи #Правила #Лето #ЗаЩитаОтСолнца #ДетиНаПляже #ОтдыхССемьей #ПляжныйОтдых
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞 Как защитить себя от ультрафиолетовых лучей: рекомендации Роспотребнадзора 🌞
Ультрафиолетовое излучение — главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи. Разные типы кожи по-разному реагируют на солнечные лучи, поэтому важно знать, как защитить себя. Вот несколько простых и эффективных рекомендаций:
1️⃣ Защитите кожу одеждой! Выбирайте максимально закрывающую одежду: брюки и юбки до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. Одежда из плотной ткани, особенно окрашенная натуральными пигментами или темная, лучше защищает от солнечных лучей. Хлопок, лен и конопля — отличные варианты!
2️⃣ Не забывайте про головные уборы! Защитите кожу головы и шеи, используя шляпы и кепки. Кожа шеи — одна из самых уязвимых зон.
3️⃣ Ограничьте время на солнце! Особенно в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолет активно воздействует на кожу. Помните, что тень от зонтика не всегда обеспечивает надежную защиту — до 84% УФ-лучей отражаются от песка!
4️⃣ Используйте солнцезащитные средства! Наносите их за 30 минут до выхода на улицу на все открытые участки кожи. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа и после купания или потоотделения. Для эффективной фотопротекции используйте средство в количестве 2 мг/см².
5️⃣ Комбинируйте защиту! Солнцезащитные средства лучше всего действуют в сочетании с другими способами защиты.
6️⃣ Избегайте искусственного загара! Лампы и оборудование для загара могут нанести вред вашей коже.
Следуя этим простым правилам, вы сможете защитить свою кожу и сохранить здоровье! ☀️💖 Будьте осторожны на солнце!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаОтСолнца #ЗдороваяКожа #СолнечнаяБезопасность
Ультрафиолетовое излучение — главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи. Разные типы кожи по-разному реагируют на солнечные лучи, поэтому важно знать, как защитить себя. Вот несколько простых и эффективных рекомендаций:
1️⃣ Защитите кожу одеждой! Выбирайте максимально закрывающую одежду: брюки и юбки до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. Одежда из плотной ткани, особенно окрашенная натуральными пигментами или темная, лучше защищает от солнечных лучей. Хлопок, лен и конопля — отличные варианты!
2️⃣ Не забывайте про головные уборы! Защитите кожу головы и шеи, используя шляпы и кепки. Кожа шеи — одна из самых уязвимых зон.
3️⃣ Ограничьте время на солнце! Особенно в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолет активно воздействует на кожу. Помните, что тень от зонтика не всегда обеспечивает надежную защиту — до 84% УФ-лучей отражаются от песка!
4️⃣ Используйте солнцезащитные средства! Наносите их за 30 минут до выхода на улицу на все открытые участки кожи. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа и после купания или потоотделения. Для эффективной фотопротекции используйте средство в количестве 2 мг/см².
5️⃣ Комбинируйте защиту! Солнцезащитные средства лучше всего действуют в сочетании с другими способами защиты.
6️⃣ Избегайте искусственного загара! Лампы и оборудование для загара могут нанести вред вашей коже.
Следуя этим простым правилам, вы сможете защитить свою кожу и сохранить здоровье! ☀️💖 Будьте осторожны на солнце!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаОтСолнца #ЗдороваяКожа #СолнечнаяБезопасность