🏂 Здоровый образ жизни в действии! Специалисты ТО и ФФБУЗ Роспотребнадзора г. Лангепаса и г. Покачи активно приобщаются к активным видам спорта. Недавно они отправились на горнолыжный комплекс "Урман" в г. Покачи, чтобы попробовать свои силы в сноубординге!
🏂 Сноубординг - это не только увлекательный вид спорта, но и отличный способ улучшить здоровье:
- Повышает кислородное обогащение организма;
- Тренирует дыхательную систему;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Развивает координацию и мышцы тела;
- Повышает психическое здоровье и скорость реакции.
🏂 Не забывайте о правилах безопасности при занятиях сноубордингом:
- Используйте необходимую экипировку: доску, крепления, ботинки, шлем, защитные очки и перчатки;
- Начинайте с занятий с инструктором для избежания травм и получения максимальной пользы;
- Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
🌟 Занимайтесь активными видами спорта, следите за своим здоровьем и помните: спорта много не бывает! Делитесь своими впечатлениями о сноубординге и вдохновляйте других на здоровый образ жизни! 💪🏼🏂
Роспотребнадзор🫶Югра
#Спорт #Сноубординг #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
🏂 Сноубординг - это не только увлекательный вид спорта, но и отличный способ улучшить здоровье:
- Повышает кислородное обогащение организма;
- Тренирует дыхательную систему;
- Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- Развивает координацию и мышцы тела;
- Повышает психическое здоровье и скорость реакции.
🏂 Не забывайте о правилах безопасности при занятиях сноубордингом:
- Используйте необходимую экипировку: доску, крепления, ботинки, шлем, защитные очки и перчатки;
- Начинайте с занятий с инструктором для избежания травм и получения максимальной пользы;
- Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
🌟 Занимайтесь активными видами спорта, следите за своим здоровьем и помните: спорта много не бывает! Делитесь своими впечатлениями о сноубординге и вдохновляйте других на здоровый образ жизни! 💪🏼🏂
Роспотребнадзор🫶Югра
#Спорт #Сноубординг #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни
📢 Стартует «горячая линия» по вопросам проведения Диктанта здоровья!
С 16 по 21 сентября в России пройдет федеральная образовательная акция «Диктант здоровья». Основная цель мероприятия — популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни.
🗓️ В период с 16 по 18 сентября 2024 года Роспотребнадзор запускает «горячую линию», где вы сможете задать вопросы о Диктанте здоровья:
- Что это такое?
- Каковы правила его проведения?
- Как можно принять участие?
- Какой возраст участников?
- Сроки проведения и многое другое!
📞 Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора: 8 800 555 49 43 (работает ежедневно и круглосуточно).
📞 ТЕЛЕФОН ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ Управления Роспотребнадзора по ХМАО - ЮГРЕ: +7 (3467) 360-003.
🔍 Справочно: Впервые «Диктант здоровья» прошел в 2023 году в рамках проекта «Санпросвет». Мероприятие объединило более 400 тысяч участников по всей стране. Акцию поддержали множество организаций, включая Министерства транспорта, науки и образования, а также Росмолодежь и другие.
Присоединяйтесь к нам и узнайте больше о здоровье и санитарной грамотности! 💚✨
#ДиктантЗдоровья #Роспотребнадзор_Югра #ЗОЖ #Санпросвет
С 16 по 21 сентября в России пройдет федеральная образовательная акция «Диктант здоровья». Основная цель мероприятия — популяризация санитарно-гигиенической грамотности и норм здорового образа жизни.
🗓️ В период с 16 по 18 сентября 2024 года Роспотребнадзор запускает «горячую линию», где вы сможете задать вопросы о Диктанте здоровья:
- Что это такое?
- Каковы правила его проведения?
- Как можно принять участие?
- Какой возраст участников?
- Сроки проведения и многое другое!
📞 Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора: 8 800 555 49 43 (работает ежедневно и круглосуточно).
📞 ТЕЛЕФОН ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ Управления Роспотребнадзора по ХМАО - ЮГРЕ: +7 (3467) 360-003.
🔍 Справочно: Впервые «Диктант здоровья» прошел в 2023 году в рамках проекта «Санпросвет». Мероприятие объединило более 400 тысяч участников по всей стране. Акцию поддержали множество организаций, включая Министерства транспорта, науки и образования, а также Росмолодежь и другие.
Присоединяйтесь к нам и узнайте больше о здоровье и санитарной грамотности! 💚✨
#ДиктантЗдоровья #Роспотребнадзор_Югра #ЗОЖ #Санпросвет
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Присоединяйтесь к Всероссийской акции "Диктант Здоровья"! 🌟
💬 Уханова Анна, врио главного врача «Сургутская городская клиническая поликлиника 1» и главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Югры по гигиене детей и подростков, полностью поддержала акцию. Она подчеркивает важность участия каждого из нас в формировании здорового будущего для себя и своих близких.
🤝 Присоединяйтесь к 14000 югорчан, чтобы проверить свои знания о здоровье, узнать много нового и полезного, а также стать частью большой и дружной команды, стремящейся к здоровому образу жизни!
✨ Здоровье — это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия! Давайте вместе сделаем шаг навстречу здоровому будущему!
Не упустите возможность стать частью этой важной акции! Поделитесь информацией с друзьями и близкими, чтобы вместе сделать наш город здоровее!
#ДиктантЗдоровья #Сургут #Здоровье #Акция #УхановаАнна #ЗОЖ
💬 Уханова Анна, врио главного врача «Сургутская городская клиническая поликлиника 1» и главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Югры по гигиене детей и подростков, полностью поддержала акцию. Она подчеркивает важность участия каждого из нас в формировании здорового будущего для себя и своих близких.
🤝 Присоединяйтесь к 14000 югорчан, чтобы проверить свои знания о здоровье, узнать много нового и полезного, а также стать частью большой и дружной команды, стремящейся к здоровому образу жизни!
✨ Здоровье — это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия! Давайте вместе сделаем шаг навстречу здоровому будущему!
Не упустите возможность стать частью этой важной акции! Поделитесь информацией с друзьями и близкими, чтобы вместе сделать наш город здоровее!
#ДиктантЗдоровья #Сургут #Здоровье #Акция #УхановаАнна #ЗОЖ
🌿 Начинаем подготовку к Дню здорового питания! 🌿
Друзья, с радостью объявляем о начале подготовки к этому важному событию и приглашаем вас присоединиться к нашему обсуждению. Ведь забота о здоровье начинается с правильного выбора продуктов питания.
🌟 Вот три продукта, которые обязательно должны быть в вашем рационе:
Авокадо 🥑
Этот замечательный фрукт богат полезными жирами, которые поддерживают здоровье сердца и помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
Брокколи 🌳
Брокколи содержит множество витаминов C и K, а также антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться со свободными радикалами.
Орехи 🥜
Грецкие орехи, миндаль и фундук — отличные источники белка, клетчатки и полезных жиров, которые поддерживают энергию и хорошее настроение.
Не забывайте включать эти полезные продукты в свой рацион! 🍏
Каждый день мы сталкиваемся с множеством мнений о том, какие продукты наиболее полезны для нашего организма. Это могут быть советы врача о киви, рекомендации блогера по уходу за кожей с кокосовым маслом или бабушкины рецепты с овсянкой. Пришло время выяснить истину вместе!
Какие ещё полезные продукты для здоровья вы знаете? 🥑🍓🍠
Поделитесь своими вариантами в комментариях, и мы проверим ваши знания! Возможно, кто-то откроет удивительные факты о привычных продуктах. Вперёд!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньЗдоровогоПитания #ЗдоровьеСнами #ПолезныеПродукты #ЗОЖ #ДеньЗдоровогоПитания #ЗдоровьеИПольза
Друзья, с радостью объявляем о начале подготовки к этому важному событию и приглашаем вас присоединиться к нашему обсуждению. Ведь забота о здоровье начинается с правильного выбора продуктов питания.
🌟 Вот три продукта, которые обязательно должны быть в вашем рационе:
Авокадо 🥑
Этот замечательный фрукт богат полезными жирами, которые поддерживают здоровье сердца и помогают снизить уровень «плохого» холестерина.
Брокколи 🌳
Брокколи содержит множество витаминов C и K, а также антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться со свободными радикалами.
Орехи 🥜
Грецкие орехи, миндаль и фундук — отличные источники белка, клетчатки и полезных жиров, которые поддерживают энергию и хорошее настроение.
Не забывайте включать эти полезные продукты в свой рацион! 🍏
Каждый день мы сталкиваемся с множеством мнений о том, какие продукты наиболее полезны для нашего организма. Это могут быть советы врача о киви, рекомендации блогера по уходу за кожей с кокосовым маслом или бабушкины рецепты с овсянкой. Пришло время выяснить истину вместе!
Какие ещё полезные продукты для здоровья вы знаете? 🥑🍓🍠
Поделитесь своими вариантами в комментариях, и мы проверим ваши знания! Возможно, кто-то откроет удивительные факты о привычных продуктах. Вперёд!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ДеньЗдоровогоПитания #ЗдоровьеСнами #ПолезныеПродукты #ЗОЖ #ДеньЗдоровогоПитания #ЗдоровьеИПольза
🍏 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как приготовить вкусный и полезный ужин всего за 15 минут! ⏰ Все мы знаем, как важно питаться правильно и сбалансированно, особенно в нашем быстром ритме жизни. Но как вписать здоровую еду в ваш плотный график? 🤔
Начнем с основ. Наш ужин должен включать белки, медленные углеводы и, конечно, витамины из овощей. 🥦🐟
🌟 Вот один из рецептов, который обязательно стоит попробовать:
🍗 Куриная грудка с овощами на гриле:
Разогрейте гриль или сковороду.
Нарежьте куриную грудку на тонкие кусочки, посолите и поперчите.
Возьмите любимые овощи — болгарский перец, брокколи, репчатый лук — и нарежьте их.
Выкладываем курицу и овощи на гриль, добавляем немного оливкового масла.
Готовьте 7-10 минут, периодически помешивая.
Подавайте с небольшим количеством вареного киноа или цельнозернового хлеба. 🍽
Для сладкого завершения ужина— пару долек черного шоколада. 🍫
🤩 А какое блюдо вы бы включили обязательно в свое ежедневное меню? Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях! 👇
Роспотребнадзор 🫶 Югры
#ЗОЖ #ПолезныйУжин #15минут #РоспотребнадзорЮгра 🍽✨
Начнем с основ. Наш ужин должен включать белки, медленные углеводы и, конечно, витамины из овощей. 🥦🐟
🌟 Вот один из рецептов, который обязательно стоит попробовать:
🍗 Куриная грудка с овощами на гриле:
Разогрейте гриль или сковороду.
Нарежьте куриную грудку на тонкие кусочки, посолите и поперчите.
Возьмите любимые овощи — болгарский перец, брокколи, репчатый лук — и нарежьте их.
Выкладываем курицу и овощи на гриль, добавляем немного оливкового масла.
Готовьте 7-10 минут, периодически помешивая.
Подавайте с небольшим количеством вареного киноа или цельнозернового хлеба. 🍽
Для сладкого завершения ужина— пару долек черного шоколада. 🍫
🤩 А какое блюдо вы бы включили обязательно в свое ежедневное меню? Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях! 👇
Роспотребнадзор 🫶 Югры
#ЗОЖ #ПолезныйУжин #15минут #РоспотребнадзорЮгра 🍽✨
🌟 Что такое «группа здоровья» школьников? 🌟
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а целый комплекс физического, духовного и социального благополучия. Именно так определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
👶 Как оценивается здоровье детей?
Оно определяется множеством факторов, включая наследственность и социальные условия. Основные показатели здоровья школьников:
1. Особенности развития (анамнез).
2. Уровень физического и нервно-психического развития.
3. Сопротивляемость организма болезням.
4. Функциональное состояние основных систем организма.
5. Наличие хронических заболеваний или пороков развития.
🧒 Группы здоровья:
1. Первая группа — здоровые дети без отклонений.
2. Вторая группа — здоровые дети с небольшими функциональными отклонениями.
3. Третья группа — дети с хроническими заболеваниями в компенсированном состоянии.
4. Четвертая группа — дети с острыми заболеваниями, но с нормальным развитием.
5. Пятая группа — дети с тяжелыми хроническими заболеваниями и инвалидностью.
👩⚕️ Оценку состояния здоровья проводит педиатр, который записывает группу здоровья в медицинскую карту. Эта информация важна для определения физкультурной группы в школе, что влияет на занятия физической культурой.
🏃♂️ Важно помнить!
Правильно подобранный комплекс упражнений поможет каждому ребенку гармонично развиваться, независимо от группы здоровья. Группу здоровья необходимо подтверждать ежегодно, и она может меняться в зависимости от состояния ребенка.
Заботьтесь о здоровье своих детей и поддерживайте их активность! 💪✨
Роспотребнадзор🫶 Югры
#Роспотребнадзор_Югры #ЗОЖ #Спорт
Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а целый комплекс физического, духовного и социального благополучия. Именно так определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).
👶 Как оценивается здоровье детей?
Оно определяется множеством факторов, включая наследственность и социальные условия. Основные показатели здоровья школьников:
1. Особенности развития (анамнез).
2. Уровень физического и нервно-психического развития.
3. Сопротивляемость организма болезням.
4. Функциональное состояние основных систем организма.
5. Наличие хронических заболеваний или пороков развития.
🧒 Группы здоровья:
1. Первая группа — здоровые дети без отклонений.
2. Вторая группа — здоровые дети с небольшими функциональными отклонениями.
3. Третья группа — дети с хроническими заболеваниями в компенсированном состоянии.
4. Четвертая группа — дети с острыми заболеваниями, но с нормальным развитием.
5. Пятая группа — дети с тяжелыми хроническими заболеваниями и инвалидностью.
👩⚕️ Оценку состояния здоровья проводит педиатр, который записывает группу здоровья в медицинскую карту. Эта информация важна для определения физкультурной группы в школе, что влияет на занятия физической культурой.
🏃♂️ Важно помнить!
Правильно подобранный комплекс упражнений поможет каждому ребенку гармонично развиваться, независимо от группы здоровья. Группу здоровья необходимо подтверждать ежегодно, и она может меняться в зависимости от состояния ребенка.
Заботьтесь о здоровье своих детей и поддерживайте их активность! 💪✨
Роспотребнадзор
#Роспотребнадзор_Югры #ЗОЖ #Спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔍 ЭКОНОМИМ НА ЗДОРОВЬЕ: ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ - ПУТЬ К ФИНАНСОВОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ!
💰 Давайте посчитаем вместе, сколько денег уходит на сигареты:
▫️ Средняя стоимость пачки сигарет - 160-200 рублей
▫️ При выкуривании пачки в день:
- За неделю: 1400 рублей
- За месяц: 6000 рублей
- За год: 72000 рублей
- За 5 лет: 360000 рублей!
📊 ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ:
За год отказа от курения:
✅ Отпуск на море
✅ Новый смартфон премиум-класса
✅ Годовой абонемент в фитнес-клуб
✅ Курсы повышения квалификации
За 5 лет:
🏠 Первоначальный взнос по ипотеке
🚗 Подержанный автомобиль
💻 Полное переоснащение домашней техники
🎓 Оплата года обучения в ВУЗе
⚠️ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ КУРИЛЬЩИКА:
1️⃣ Лечение заболеваний, вызванных курением
2️⃣ Средства от запаха (освежители, духи)
3️⃣ Частая чистка зубов от никотинового налёта
4️⃣ Преждевременная замена пожелтевших обоев и штор
5️⃣ Более частая стирка одежды
💪 БОНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:
📈 Повышение работоспособности
🏃♂️ Улучшение физической формы
😊 Здоровый цвет лица
👔 Презентабельный внешний вид
💵 Возможность инвестировать сэкономленные средства
❗️ ВАЖНО: Экономия начинается с первого дня отказа от курения! Начните откладывать "сигаретные деньги" в копилку и удивитесь результату через месяц!
Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить
#ЭкономияНаЗдоровье #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение
#ФинансоваяГрамотность #ИнвестицииВЗдоровье #ЗОЖ
#ЗдоровьеЮгры #БезТабака #ЧистыеЛегкие #ЭкономияСемейногоБюджета
💰 Давайте посчитаем вместе, сколько денег уходит на сигареты:
▫️ Средняя стоимость пачки сигарет - 160-200 рублей
▫️ При выкуривании пачки в день:
- За неделю: 1400 рублей
- За месяц: 6000 рублей
- За год: 72000 рублей
- За 5 лет: 360000 рублей!
📊 ЧТО МОЖНО КУПИТЬ НА СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ:
За год отказа от курения:
✅ Отпуск на море
✅ Новый смартфон премиум-класса
✅ Годовой абонемент в фитнес-клуб
✅ Курсы повышения квалификации
За 5 лет:
🏠 Первоначальный взнос по ипотеке
🚗 Подержанный автомобиль
💻 Полное переоснащение домашней техники
🎓 Оплата года обучения в ВУЗе
⚠️ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РАСХОДЫ КУРИЛЬЩИКА:
1️⃣ Лечение заболеваний, вызванных курением
2️⃣ Средства от запаха (освежители, духи)
3️⃣ Частая чистка зубов от никотинового налёта
4️⃣ Преждевременная замена пожелтевших обоев и штор
5️⃣ Более частая стирка одежды
💪 БОНУСЫ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ:
📈 Повышение работоспособности
🏃♂️ Улучшение физической формы
😊 Здоровый цвет лица
👔 Презентабельный внешний вид
💵 Возможность инвестировать сэкономленные средства
❗️ ВАЖНО: Экономия начинается с первого дня отказа от курения! Начните откладывать "сигаретные деньги" в копилку и удивитесь результату через месяц!
Берегите себя и своих близких!
#Роспотребнадзор_Югра #ЗдоровыйОбразЖизни #БросаемКурить
#ЭкономияНаЗдоровье #ЗдоровьеВПриоритете #СтопКурение
#ФинансоваяГрамотность #ИнвестицииВЗдоровье #ЗОЖ
#ЗдоровьеЮгры #БезТабака #ЧистыеЛегкие #ЭкономияСемейногоБюджета