🍯 Польза и вред меда: рекомендации от Роспотребнадзора 🍯

1. Биологически активные соединения: Мед содержит антиоксиданты и растительные соединения. Темные сорта меда богаче этими веществами.

2. Источник энергии: Мед - идеальное горючее топливо благодаря натуральным сахарам, минералам и витаминам. Он подходит спортсменам для поддержания энергии.

3. Антиоксиданты: Высококачественный мед богат антиоксидантами, помогающими уменьшить риск сердечных заболеваний и рака.

4. Холестерин: Мед положительно влияет на уровень холестерина, способствуя его умеренному снижению.

5. Здоровье ЖКТ: Мед может уменьшить болевые ощущения при язве желудка и обладает антибактериальным эффектом.

6. Пробиотик: Мед содержит лактобациллы и бифидобактерии, улучшающие кишечную микрофлору.

7. Иммунитет: Мед стимулирует иммунную систему и помогает производству иммунных клеток.

❌ Вред меда:

- Ожирение и сахарный диабет при избыточном потреблении.
- Пищевое отравление и аллергические реакции.
- Дискомфорт в животе и понижение давления.
- Нагревание выше +45°C лишает мед полезных свойств.

👶 Мед для детей: Рекомендуется начинать употребление после 1 года, учитывая индивидуальные особенности.

🕰 Хранение меда: Срок хранения зависит от упаковки, но не более 2 лет при температуре до 20°C.

🔒 Хранение: Держите мед в прохладном месте, защищенном от солнечного света и запахов.

🌿 Помните о пользе и вреде меда, следите за качеством продукта и умеренностью потребления! 🐝 #Роспотребнадзор_Югра #мед #здоровье