🚰💧 Вода. Зачем и сколько нужно пить?

Вода – важный питательный элемент в нашей жизни. Ни у кого не вызывает сомнений необходимость присутствия воды в повседневном рационе.

Для чего же нужна вода?
👏Способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках. Чем больше мы пьем, тем легче почкам выводить вредные вещества.

👏Помогает худеть. Стакан воды, наполняющий желудок, способен снизить аппетит и притупить чувство голода.

👏Необходима для здоровья кожи. В результате обезвоживания кожа становится сухой, менее проницаемой. Это приводит к повышению концентрации токсинов, появлению воспалений.

Сколько нужно пить?
Абсолютной цифры не существует - она колеблется от 1,5 до 3 литров в сутки.

Выбирая для себя норму потребления необходимо руководствоваться следующими аспектами:

👷💪Больше следует пить работникам тяжелого физического труда, спортсменам и людям в условиях повышенной нагрузки.

👧🧒Детям необходимо больше воды по причине их активности, при которой расход жидкости увеличивается.

🌞В жаркое время года вода принимает участие в охлаждении организма, следовательно пить нужно чаще.

Качество и безопасность питьевой воды должны соответствовать гигиеническим нормативам.

👍Роспотребнадзор стоит на страже здоровья населения и осуществляет регулярный мониторинг качества питьевого  водоснабжения!

Пейте воду и будьте здоровы!

Роспотребнадзор🫶Югра 🌿🥤

#Роспотребнадзор_Югра #вода #здоровье #питьеваявода

🌿 Важная информация о радоне в воде 🌿

Радон - опасный радиоактивный газ, который может проникать в дом через водопровод, представляя угрозу для здоровья. Содержание радона в питьевой воде можно уменьшить простыми методами, такими как отстаивание или аэрация. Фильтрование через активированный уголь также эффективно удаляет радон.

🌊 Содержание радона-222 в воде подземных источников может превышать допустимые уровни, поэтому важно обеспечить безопасность питьевой воды. Радон может перемещаться по водопроводу на значительные расстояния, создавая проблемы.

💊 Радонотерапия - метод лечения с использованием малых доз радона, который может улучшить заживление и сердечную деятельность. Однако, есть противопоказания, и необходимо проконсультироваться с врачом перед началом процедур.

🏡 Проветривание помещений, особенно подвалов, поможет избежать накопления радона. Будьте бдительны и обеспечьте безопасность своего дома и здоровья! Начало здесь!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #радон #вода #безопасность #здоровье #профилактика

🥛💧🔍 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ! 🔍💧🥛

С 1 мая 2024 года в крупных торговых сетях появляется новая обязанность при продаже молочной продукции и воды – проверка товаров в системе «Честный Знак». Для остальных розничных продавцов эта обязанность будет вступать в силу в сентябре 2024 года.

Как происходит проверка товаров в системе «Честный Знак»:
1️⃣ Продавец перед продажей проверяет товар онлайн по нескольким критериям.
2️⃣ На кассе у продавцов должно быть специальное ПО, которое выдаст предупреждение, если товар не соответствует критериям.

Какие торговые сети должны выполнять требования:
🛒 С 1 мая 2024 года разрешительный режим на кассах для молочной продукции и воды, подлежащих маркировке, должен быть установлен во всех крупных торговых сетях.

Что считается крупными торговыми сетями:
🔹 Это пятьдесят и более торговых точек, принадлежащих одному или нескольким юридическим лицам, входящим в одну группу лиц или используемых под единым коммерческим наименованием.

Будьте внимательны при покупке молочной продукции и воды! Это новое требование поможет обеспечить безопасность и качество продукции. 💡🛒

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЧестныйЗнак #МолочнаяПродукция #Вода #Потребители #ТорговыеСети

🚰💧 Питьевой режим: вода — ключ к здоровью! 💧🚰

Друзья, не забывайте о важности правильного питьевого режима! 🌊 Ведь уровень потребления воды зависит от нашего веса, активности, погоды и состояния организма. 🏋️‍♂️🌡️

🥤 Общепризнанная цифра — 30 мл на 1 кг веса. Но при интенсивном потоотделении увеличьте объем до 40 мл на 1 кг, включая 0,5 л минеральной воды для восполнения солей, утраченных с потом. 💦

🏞️ Предпочтительнее пить родниковую или артезианскую воду комнатной температуры. Холодная вода усваивается хуже, задерживаясь в желудке. ❄️

⚠️ Если у вас заболевания почек, обязательно проконсультируйтесь со специалистом для определения дозы жидкости. С возрастом лимфодренаж ухудшается, поэтому избегайте избыточного употребления воды ночью. 🌙

Не забывайте о своем здоровье и следите за питьевым режимом! 💪💦

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #питьевой_режим #здоровье #вода #полезные_советы #важно_знать