Роспотребнадзор | Югра
593 subscribers
1.39K photos
327 videos
6 files
158 links
Новостная лента Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югра

https://taplink.cc/86.rospotrebnadzor
Download Telegram
📚🌙 Как наладить режим сна ребенка к началу учебного года?

Сентябрь уже на подходе, и первоклассникам предстоит впервые окунуться в школьную жизнь. Чтобы облегчить адаптацию, важно наладить режим дня вашего ребенка. Летние каникулы часто приводят к свободному распорядку, и теперь многие дети испытывают трудности с утренним пробуждением.

😴 Почему это важно?
Качество сна напрямую влияет на эмоциональное состояние, интерес к учебе и физическое развитие. Дети, не высыпаясь, чаще болеют и имеют худшую успеваемость.

💡 Рекомендации Роспотребнадзора:
1. Начинайте делать уроки пораньше. Не затягивайте с отдыхом после школы — чем раньше начнете, тем больше времени останется для расслабления перед сном.

2. Ограничьте экранное время. Сведите к минимуму просмотр телевизора и использование гаджетов перед сном.

3. Избегайте кофеина и сладких газированных напитков. Это поможет улучшить качество сна.

4. Установите одинаковое время отхода ко сну. Постепенно сдвигайте время на 30 минут раньше, чтобы достичь оптимального времени — с 21:00 до 21:30.

5. Проветривайте комнату перед сном. Свежий воздух способствует лучшему сну.

💤 Помните, что детям школьного возраста необходимо 8-11 часов сна в зависимости от возраста. Заботьтесь о здоровье вашего ребенка и помогите ему подготовиться к новому учебному году!

#РежимСна #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра #Школа #Первоклассники
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌱🥗 Безопасные овощи: простые правила для здоровья! 🥗🌱

Свежие овощи — это отличный источник витаминов, но они могут стать причиной серьезных расстройств ЖКТ, если не соблюдать правила гигиены. Уверены, вы с ними знакомы, но лишний раз напомнить не повредит! Ставьте лайк, если согласны! 👍

🔹 Правило № 1 
Мойте овощи непосредственно перед едой. Это поможет избавиться от бактерий и загрязнений.

🔹 Правило № 2 
Не храните свежие овощи рядом с сырой рыбой или мясом. Это предотвратит перекрестное загрязнение.

🔹 Правило № 3 
Овощные салаты лучше готовить на один раз и не оставлять их в холодильнике более чем на 18 часов без заправки и на 12 с заправкой. Летом все эти сроки лучше «разделить пополам».

Берегите свое здоровье и наслаждайтесь вкусными и безопасными блюдами! 🥦💚

#Роспотребнадзор_Югра #БезопасныеОвощи #Здоровье #Гигиена #Правила
🌟 Энтеробиоз у детей: важная информация для родителей 🌟

Энтеробиоз — это заболевание, вызванное паразитированием остриц в тонком кишечнике, и чаще всего встречается у детей младшего возраста и в организованных коллективах.

🔍 Симптомы: 
Наиболее ранний и распространенный симптом — перианальный зуд, который возникает вечером или ночью. При массивной инвазии зуд становится нестерпимым, что может привести к бессоннице, раздражительности и снижению успеваемости.

🦠 Как происходит заражение? 
Яйца остриц легко попадают на руки больного и окружающие предметы, а также могут быть inhalированы с пылью. Это делает важным соблюдение правил личной гигиены.

Профилактика энтеробиоза: 
- Регулярно мойте руки с мылом, особенно после туалета и перед едой.
- Коротко стричь ногти и избегать их грызения.
- Меняйте постельное белье не реже 1 раза в неделю, стирайте его в горячей воде и проглаживайте.
- Проводите влажную уборку в квартире ежедневно.
- Обеспечьте хорошую вентиляцию и избегайте скученности.

🏠 В организованных коллективах: 
При регистрации случаев заболевания необходимо проводить ежедневную влажную уборку, обрабатывать игрушки и проветривать помещения. Используйте бактерицидные лампы для дезинфекции.

Следуя простым санитарно-гигиеническим мероприятиям, вы сможете защитить своих детей от энтеробиоза! 💪

#Роспотребнадзор_Югра #Энтеробиоз #ЗдоровьеДетей #Профилактика #Гигиена
📚 Выбираем школьные принадлежности для первоклассника! 📚

Лето подходит к концу, и это значит, что пора готовиться к школе! Выбор школьных принадлежностей — важное и ответственное дело, особенно для первоклассников. Давайте разберемся, на что стоит обратить внимание!

1. Качество и материалы: Школьные принадлежности должны быть из натуральных материалов и от известных производителей. Это не только важно для здоровья, но и для долговечности.

2. Пенал: Выбирайте тканевые пеналы с несколькими отделениями. Это поможет организовать канцелярию и легко находить нужные предметы.

3. Ручки: Для формирования красивого почерка подойдут шариковые ручки с трехгранной формой и прорезиненными вставками. Обратите внимание на стержень шириной 0,5-0,7 мм и прозрачный корпус без лишних деталей.

4. Фломастеры и краски: Лучше выбирать фломастеры на водной основе и качественные краски с органическими пигментами. Это обеспечит безопасность и яркость творчества!

5. Тетради: Обратите внимание не только на обложку, но и на белизну бумаги внутри. Идеальны тетради с гладкими, плотными листами молочно-белого цвета.

6. Карандаши и ластики: Выбирайте карандаши средней твердости (НВ или ТМ) и классические ластики из каучука. Яркие ароматизированные ластики могут вызвать аллергию!

7. Ножницы: Обязательно берите ножницы с закругленными концами — безопасность превыше всего!

🛒 Совет: Покупайте все принадлежности вместе с ребенком! Так он сможет выбрать то, что ему нравится, а это поможет начать учебный год с позитивом.

Удачных покупок и успешного учебного года! 🎒✏️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Школа #ЗдоровьеДетей #Дети
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📣 Макароны с пользой для здоровья: как выбрать правильные изделия в магазине?

Макаронные изделия — это не только вкусно, но и полезно! 🍝 Они относятся к сложным углеводам, помогают снижать уровень вредного холестерина, насыщают организм клетчаткой и обеспечивают долгое чувство сытости.

🔍 Как выбрать полезные макароны?

1. Пшеница твердых сортов: Ищите макароны, произведенные из пшеницы твердых сортов. Они содержат больше белка и имеют низкий гликемический индекс, что помогает избежать резких скачков сахара в крови.

2. Обозначения на упаковке: Обратите внимание на маркировку — «группа А», «1 класс» или «пшеница твердых сортов».

3. Содержание белка: Чем больше белка, тем лучше! Выбирайте макароны с минимум 12 г белка на 100 г продукта.

4. Сроки годности: Свежесть — залог качества! Предпочитайте свежие или недавно произведенные партии.

5. Упаковка: Убедитесь, что упаковка не повреждена и нет признаков влаги или плесени.

💡 Помните: Даже самые полезные макароны стоит есть умеренно — 2-3 раза в неделю, предпочтительно утром или днем. Так они принесут максимальную пользу вашему здоровью и фигуре!

Приятного аппетита! 🍽️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ПолезныеМакароны #ЗдоровоеПитание #СложныеУглеводы #ВкусноИПолезно
👀 Как сохранить зрение на работе?

Здоровье глаз — важная составляющая качественной жизни! Многие из нас проводят дни за компьютером, читая документы и выполняя рутинные задачи. Это может привести к нарушениям аккомодации, дискомфорту и даже серьезным проблемам со зрением. Вот несколько простых правил, которые помогут сохранить ваше зрение:

1. Достаточное освещение: Убедитесь, что на вашем рабочем месте уровень освещения соответствует нормам — не менее 300 люкс. Работодатель обязан обеспечить безопасные условия труда.

2. Оптимальное расстояние: Держите печатные документы на расстоянии 30–45 см от глаз, а экран компьютера — на расстоянии 60–70 см, но не ближе 50 см. Настройте яркость и контрастность изображения для удобства.

3. Делайте перерывы: Каждые 20-30 минут делайте паузу, смотрите вдаль по 20 секунд и выполняйте простые упражнения для глаз. Избегайте использования мобильных гаджетов в это время!

4. Сократите экранное время вне работы: Используйте компьютер и мобильные устройства только по необходимости. Прогулки на свежем воздухе помогут расслабить глаза.

5. Регулярные осмотры: Не забывайте проходить периодические медицинские осмотры и посещать офтальмолога. Следуйте его рекомендациям.

Помните, забота о здоровье глаз — это ежедневный труд, который обязательно принесет свои плоды! 💪

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Зрение #Работа #Советы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚫🥕 Не покупайте продукты на улице с рук! 🥖🚫

Приобретение продуктов в местах несанкционированной торговли (подземные переходы, авто на трассе, остановки возле поездов) может быть опасным для вашего здоровья!

🔍 Почему это так важно?

1. Отсутствие образования: Производители часто не имеют необходимых знаний для приготовления безопасных и качественных продуктов.

2. Неподходящие условия: Часто нет отдельного помещения для приготовления, водоснабжения, а также средств для соблюдения гигиены.

3. Температурный режим: Хранение продуктов может не соответствовать нормам, что увеличивает риск порчи.

4. Заболевания: Продукты, изготовленные в таких условиях, могут быть обсеменены опасными бактериями (дизентерия, сальмонеллез, ботулизм).

🛒 Покупайте продукты только в санкционированных местах торговли!

Ваше здоровье — это главное! Берегите себя и своих близких. Желаем безопасных покупок! 💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЗПП #Потребителю #Советы
🌿 Как определить, какие консервы лучше выкинуть? 🌿

Домашнее консервирование — это замечательное и полезное хобби, но важно помнить о безопасности! Неправильное приготовление может привести к размножению опасных микроорганизмов, вызывающих ботулизм. Этот недуг опасен и может привести к серьезным последствиям.

🔍 Как понять, что консервы лучше выбросить?
1. Вздутая крышка — признак активности бактерий.
2. Поврежденная банка — не рискуйте!
3. Пена, муть или пузырьки — это ненормально.
4. Плесень или изменения цвета — такие консервы не стоит есть.

Как обезопасить себя от ботулизма?
- Тщательно мойте и обрабатывайте продукты перед консервированием.
- Стерилизуйте банки не менее 30 минут.
- Соблюдайте рецептуру, используйте нужное количество соли и кислоты.
- Храните готовые консервы в темном месте при температуре 4-15°C.

🛑 Уважаемые югорчане! Проверьте свои запасы консервов и избавьтесь от сомнительных. Берегите себя и свое здоровье! 💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️ В преддверии начала сезонного подъема острых вирусных инфекций в Югре.

📊 По итогам минувшей недели в округе отмечается рост по группе острых респираторных вирусных инфекций. Для того чтобы предотвратить заболевание, обратите внимание на возможные источники заражения и исключите их из своей жизни.

😷 Контактирование с больным человеком. На работе, учебе, в публичных местах и общественном транспорте чихающие и кашляющие люди вызывают опасение у окружающих. Выделения из носа и слюна попадают в воздух, а вирусы, содержащиеся в них, могут заразить любого человека.

🥶 Избегайте переохлаждений. С наступлением прохладной погоды необходимо одеваться в соответствии с погодными условиями. Если не соблюдать этот принцип, через пару дней вы можете обнаружить у себя первые признаки простуды: боль в горле, насморк, повышение температуры.

🤧 Нарушение правил личной гигиены. Использование предметов, принадлежащих больному человеку, может негативно сказаться на вашем самочувствии. Если вы берете чужие вещи, такие как полотенце, зубная щетка или носовой платок, будьте готовы не только к заражению ОРВИ, но и к ряду других заболеваний.

❗️Способствовать ослаблению иммунитета, а следовательно, распространению вируса в организме могут:
- Бессонница.
- Стресс.
- Плохое питание.
- Хронические заболевания.
- Плохая экология.

🤒 Если вы заметили ухудшение самочувствия, незамедлительно обратитесь к врачу. Очень важно не запускать болезнь, а начать действовать на ранних стадиях. Берегите себя и своих близких!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра
📢 ИТОГИ ТЕМАТИЧЕСКОЙ «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ» ПО ВОПРОСАМ КАЧЕСТВА И БЕЗОПАСНОСТИ ДЕТСКИХ ТОВАРОВ И ШКОЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ 📚

С 14 по 25 августа 2024 года специалисты Управления Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре проводили консультирование граждан по вопросам качества и безопасности детских товаров и школьных принадлежностей.

📞 На горячую линию поступило 42 обращения, среди которых наиболее актуальные темы:

- Электронные игрушки (PSP, игровые приставки, Xbox, Sony Play Station и др.)
- Гаджеты (планшеты, ноутбуки, компьютеры, интерактивные доски, электронные книги)
- Одежда, включая школьную форму
- Обувь
- Ранцы и портфели
- Школьно-письменные принадлежности и канцелярские товары
- Учебные пособия и учебники
- Товары для летних видов спорта (велосипеды, самокаты, скейты, ролики и др.)
- Мебель для рабочего места учащегося (в школе и дома)
- Детское питание
- Вопросы о маркировке товаров детского ассортимента
- Средства от укусов кровососущих насекомых
- Средства для дезинфекции рук детей (гели, спреи, салфетки и др.)
- Дистанционная покупка детских товаров

📰 По тематике «горячей линии» были опубликованы материалы в СМИ и на официальном сайте Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре. Также распространялись памятки на бумажных носителях по следующим темам:

- «Выбираем рюкзак и школьные принадлежности для первоклассника»
- «Памятка по выбору детских товаров»
- «Покупка школьной формы»
- «Как правильно выбрать школьно-письменные принадлежности»

Благодарим всех за активное участие! Ваши вопросы помогают нам улучшать качество и безопасность товаров для детей. 💙

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра