💎امسال رو سال رسیدن به آرزوهاتون بکنید!

یادت باشه ما دو تا انتخاب بیشتر نداریم:

✅ یا تلاش میکنی و زندگیتو اون جوری که میخوای می سازی
یا
❌تسلیم میشی

💪🏻اگر انتخابت تلاش و ساختن زندگیت بود مطمئن باش دیر یا زود نتیجه دلخواه رو میگیری

و اما

🤔اگر انتخابت این بود که تسلیم بشی، دیگه نمیتونی از شرایط شکایت کنی و دیگران رو مقصر شرایط موجودت بدونی...

پس پاشو بهونه ها رو کنار بذار و از همین امروز با برنامه ریزی و هدفگذاری دقیق زندگیتو بساز 💫😍

#هدفگذاری #اهداف #عادت #برنامه_ریزی #مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #خودشناسی #آگاهی #انگیزشی #هدف #تلاش

💫 مهمترین اقدام برای رسیدن به اهداف، تعیین هدفک و ایجاد عادت های جدید در جهت آن است.

✅اهداف خود را به خرده هدف ها تقسیم کنید. اقدامات لازم برای رسیدن به انها را بنویسید و در برنامه روزانه خود بگنجانید.

❌منتظر شنبه، اول ماه و اول سال نباشید!
چرا که هیچوقت نخواهد رسید!

✅از همین امروز شروع کنید و خرده برنامه های در جهت اهداف را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

🏅بطور مثال می خواهید تا اخر سال ۱۲ کیلو وزن کم کنید.
⭐ برای تعیین هدفک اول باید ماهانه یک کیلو کاهش وزن داشته باشید.

⭐ برای هدفک بعدی می توانید هفته ای ۲۵۰ گرم کاهش وزن را تعیین کنید.

⭐حالا رژیم غذایی و ورزش های مناسب خود را برای این هدفک پیدا کنید و ازهمین امروز شروع کنید.

✅به خاطر داشته باشید تا هدف بزرگی را به خرده هدف تقسیم نکنید همیشه سخت بنظر می رسد و ذهن شما ناخودآگاه آن را نادیده می گیرد و در نتیجه شما برای رسیدن به آن هیچ اقدامی نخواهید کرد.

https://t.me/rich_woman100

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #خودشناسی #آگاهی #اهداف #برنامه_ریزی #کاهش_وزن #کوچینگ #توسعه_فردی

تا حالا هيچ آدم قوى اى كه گذشته ى
آسونى داشته باشه نديدم .


#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #زنان_موفق #پشتکار #انگیزشی

🔻هیچوقت اونقدر پیر نمیشی
که نتونی خودتو بسازی

یادت باشه تا زمانی که نفس میکشی
وقت داری تغییر کنی

همه چی به خودت بستگی داره
ننداز گردن همسرت
پدر و مادرت
فرزندت
دوستت

انگشت اشاره ت رو سمت خودت بیار
تو بخواه خودت و زندگیت تغییر کنه

تو بخواه عالی بشی

ببین زمین و زمان دست به دست هم میدن
تا تو رو و زندگیتو عالی کنن

خداوند ناظره
این تویی که خالقی
خدا بهت قدرت خلق داده
قدرت ساختن داده

قدر خودتو بیشتر بدون

به خودت بیا

از همین امروز تصمیم بگیر
همین الان

بخواه که بسازی یه زندگی عالی رو😍👌
#تکرار_کن

🎀من لایق بهترینهاممم🎀
من قدرتمندترین انسان روی زمیننمم😍👊

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #خودمراقبتی #خودآگاهی #خودشناسی #انگیزشی

💫پشتکار، همت، تلاش،تعهد، نظم، استمرار....
یعنی چه حسش باشه چه نباشه تو انجامش میدی!🏅💪🏻

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #پشتکار #اراده #نظم #استمرار
#کاهش_وزن

از درس‌های دانشکده‌ی جنگ زندگی.
آن چه مرا از پای درنیندازد، قوی‌ترم می‌سازد.

#نیچه
#قدرت
#زنان_موفق
#مجله_زنان_توانمند

💫سبک زندگی خودت را داشته باش!
دنباله روی بی هدف و بی چون و چرا خصوصا در جهان سوم، ما را به بازار و ابزاری برای بهره برداری بیشتر تبدیل کرده است.
فرای این ماجرا، داشتن سبک زندگی خاص خود مانند داشتن امضای منحصر به فرد شماست. سبکی که بیانگر علایق، باورها و اعتقادات، ارزش ها و شیوه زندگی شماست.
این سبک در هر بعدی از زندگی شما خود را نشان می دهد.
در شیوه پوشش، علائقی که دنبال می کنید، اینکه روزمره خود را چطور می گذرانید، با چه کسانی در ارتباط هستید و نحوه رفتار شما با خود و دیگران و... بیانگر سبک زندگی و امضای منحصر به فرد شماست.
پس آگاهانه انتخاب کنید💫

#سبک_زندگی #مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #ارتباطات #آگاهی

✅یادت باشه هر چند وقت یکبار هدفهاتو بررسی کنی و ببینی چه چیزهایی باید به برنامه ات اضافه کنی و یا چه مواردی رو باید از برنامه ات کم کنی.
💫ممکنه هدفگذاری تو خیلی جاه طلبانه و ایده ال گرایانه باشه و مسائل حاشیه ای رو تو برنامه لحاظ نکرده باشی و با یه اتفاق کوچیک از برنامه ات عقب بمونی و انگیزتو از دست بدی.
🎖ممکنه درست هدفگذاری کرده باشی اما تو مسیر استراحتگاه در نظر نگرفته باشی که بتونی سوخت گیری کنی و با یه توقف کوتاه دوباره پر انرژی ادامه بدی.
یادت باشه سرعت خیلی مهم نیست مهم اینه در رسیدن به هدف های بلند مدت حتما پیوستگی و استمرار داشته باشیم و زود جا نزنیم.
اگر یه روز ، یه هفته یا حتی یکماه از برنامه عقب موندی دوباره هدف گذاری تو یه چک بکن و ادامه بده💫

#هدفگذاری
#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #خودشناسی #اهداف #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_زندگی #اراده #انگیزه #هدف #مجله_زنان_توانمند

💫 هر چقدر گذشته سختی داشتی، هر چقدر طعم خوشبختی رو نچشیدی، تا هر جا بهت ظلم شده و نتونستی حقتو ازین دنیا بگیری، همینجا تمومش کن!
یه بار برای همیشه پرونده گذشته رو ببند، اونو بپذیر و رها کن.
حواست باشه افکارت اگاهانه باشه و هر وقت خواستی به اتفاقات بدِ گذشته فکر کنی آگاهانه تغییرش بده و افکارتو ببر سمت آینده. آینده قشنگی که قراره از الان به بعد برای خودت بسازی.
از یه جایی به بعد نمیتونیم کم کاری خودمون رو بندازیم گردن سرنوشت، گذشته، شانس، بی پولی و پدر و مادر.
پس نقش ما وسط زندگیمون چیه؟!!!
توانمندی ما خیلی بیشتر ازیناست. من و تو خیلی قوی تر از اینیم که به این راحتیا شونه خالی کنیم و تسلیم بشیم.
قهرمان زندگی خودت باش💪🏻
بهش عمیقا فکر کن دوست عزیزم❤🌹

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #خودمراقبتی

💫مسیر خودتو پیدا کن.💫

🚫هیچوقت دنبال هدفهای دیگران رفتن و مسیر دیگران رو رفتن تو رو به موفقیت نمیرسونه کما اینکه از مسیر اصلی خودت دور میشی.

✅اینقدر دنبال خواسته و هدف خاص و منحصر به خودت باش که اصلا موفقیت دیگران حالتو بد نکنه!

با خودت نگی کاش منم همون مسیر رو میرفتم، کاش منم درس میخوندم، کاش منم فلان شغل و رشته رو دنبال میکردم... چرا که اگر مال خودت نباشه با دیدن آدم موفق بعدی مسیرت تغییر میکنه و حتی اگر همون راه دیگری رو رفتی و به موفقیتی که میخواستی رسیدی، چون اون هدف مال تو نبوده باهاش خوشحال نیستی و حالت خوب نمیشه.
❌پس هیچوقت خودتو با دیگری مقایسه نکن. به زندگی هر کس در حد انگیزه و الهام گرفتن در جهت نکات مثبت درونی نگاه کن، نه اینکه زوم کنی دیگران چه مسیری رو میرن تو هم همونو شروع کنی، فلانی چه کلاسی میره منم مشابه همونو برم، دیگری ماشین و خونه چی خریده منم باید بخرم...
مطمئن باش این سبک زندگی هیچوقت حالت رو خوب نمیکنه و هیچوقت خوشحال نخواهی بود🌸🌸🌸

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #روانشناسی #توسعه_فردی

💫 منِ عزیز
میدونم یکم نگرانی
یکم ترسیدی
اما از پسش برمیای
بهت قول میدم...💫

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #انگیزشی #هدفگذاری #اهداف #عادت #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی

💫مراقب عادت هایتان باشید!
روزمرگی انسان را به ورطه نابودی می کشاند.

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #روزمرگی #آگاهی #خودآگاهی #خودمراقبتی #خودشناسی #کوچینگ #روانشناسی

💫 گپی دوستانه با بانوان عزیز ؛ (در پاسخ به سوال دوستان🥰)

یک بانوی توانمند و قوی سعی می کند توانایی های خودش را افزایش دهد و در همه ابعاد زندگی اش قدرت و استقلال خودش را حفظ کند. او هیچوقت همه زندگی اش را تماما وقف یک مرد نمی کند و منتظر نمی ماند مردی پیدا شود و حامیش باشد و او را به آرزوهایش برساند!
یک بانوی توانمند و قوی می داند که حتی اگر بهترین مرد دنیا را کنار خودش داشته باشد ممکن است روزی دیگر انتخاب آن مرد نباشد، آن مرد انتخاب او نباشد و یا هر اتفاق دیگری بیفتد که او مجبور باشد خودش به تنهایی از پس زندگی اش بربیاید. او علیرغم اینکه از لحظه به لحظه زندگی اش لذت می برد اما خودش را برای هر اتفاقی نیز آماده می کند و اجازه نمی دهد عزت نفس و غرورش زیر سوال برود.
در جامعه ای که قوانین هم به نوعی حمایت کمتری از زنان دارد، هیچ کس جز خود ما نمی تواند مراقب روح و روان و جسم ما باشد.

قوی باشید💪🏻

هدف داشته باشید👩🏻‍🏫

برای اهدافتان بجنگید👸🏻

آنقدر قوی و جذاب که مردان نگران از دست دادن شما باشند😉🤩

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #مدیریت_ذهن #توانایی #خودمراقبتی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی

💫فصل بهار تمام شد و وقت ارزیابی فصلی برنامه ها و اهداف سالانه ست.
آیا به یک چهارم اهداف امسال خود رسیدیم؟
آیا اهداف ما نیاز به بازنگری مجدد دارن؟...

#هدفگذاری #اهداف #عادت #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #مجله_زنان_توانمند #کوچینگ

💫 انسانها به ۲ دلیل در زندگی خود احساس نارضایتی می کنند:

۱-زمانی که از مسئولیت پذیری می گریزند.
۲- زمانی که واقعیت را انکار می کنند.

به هر اندازه که فرد واقعیت را انکار کند و مسئولیت گریز باشد احساس نارضایتی بیشتری خواهد داشت.

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی
#رضایت_از_زندگی #مسئولیت_پذیری

💥برخی از موانع زندگی مانند وجوه مختلف یک تاس هستند!
گاهی باید از زاویه دیگری به آنها نگاه کنیم که بازنده نباشیم!

#مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #مشکلات #سختی_زندگی #درمان

💫 انسانها نه در برابر تغییر، بلکه در برابر تغییر توسط دیگران مقاومت نشان می دهند.

از خودت شروع کن!

#تغییر #خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #تغییر_زندگی #زنان _موفق #مجله_زنان_توانمند #موفقیت #مدیریت_زمان #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #نکات_طلایی #خودمراقبتی #ذهن #لایف_استایل

💫توصیه می‌کنم گاهی برای درمان،
سراغ چیزهای ساده بروی.
رسیدگی به گلدان کوچک کنج اتاق، آشپزی، خواندن چند بیت شعر، شنیدن یک موزیک و حرف زدن با یک دوست.
توصیه می‌کنم روی جزئیات بِکر و مهجور مانده‌ی اطرافت بیشتر تمرکز کنی و در همه چیز، حتی تاریک‌ترینشان، دنبال نشانه‌‌های روشنی برای حیات بگردی.
توصیه می‌کنم همین حالا لبخند بزنی، به اطرافت نگاه کنی و اولین نشانه‌ای که تو را متصل می‌کند به زیستن، پیدا کنی.
زندگی همچنان زیباست
اگر در نقاط درست آن بایستیم و از زوایای سنجیده‌تری به جهان و اتفاقات آن نگاه کنیم.

#نرگس_صرافیان_طوفان‌
#مجله_زنان_توانمند
# زندگی #قدرت #آرامش #زنان_توانمند
#سبک_زندگی #گل_آپارتمانی

بزرگترین مرحله ی خودشناسی:

اونجاست که تو انقدر درگیر خودت ،هدفات درست،ایندت،کارت،ورزشت وسلامتیت هستی که نه حاضری وقتتو برای آدمای منفی بزاری،
نه حاضری وارد رابطه های دم دستی بشی و نه خودتو با کسی مقایسه میکنی حتی حاضر به رقابت با هیچکس جز خودت نیستی چون میدونی موفقیت بقیه از موفقیت تو کم نمیکنه پس سعی نمیکنی با خراب کردن کسی ازش جلو بزنی ،
فقط سعی میکنی پیشرفت کنی و از دیروز خودت بهتر باشی اگر الان زندگیت رو این رواله یا قراره به این نقطه برسی بهت تبریک میگم چون تو از خیلیایی که میشناسی جلوتری!

😍💪🏻🍃

#خودشناسی #آگاهی #خودآگاهی #موفقیت #زنان_توانمند

بانو جان در هر شرایطی که هستی، در هر سن و مرحله زندگیت هستی، ایمان داشته باش میتونی ادامه زندگیتو خودت اونجوری که میخوای بسازی...

اگر نگاهی به زندگی امروزت بندازی و روی جزئیاتش عمیق بشی میبینی که عادتها، رفتار و طرز فکر تو زندگیتو میسازه.

اگر احترام و عشق به خود را درک کنی و در اولویت هر چیزی قرار دهی هیچگاه به خودت اجازه نمیدی وقتت را بیهوده و به بطالت بگذرونی، به خودت اجازه نمیدی ورزش نکنی و بدنت رو انواع بیماری فرا بگیره و یا اضافه وزن پیدا کنی...

اگر خودتو عمیقا دوست داشته باشی به دیگران اجازه نمیدی افکار تو رو شکل بدن و با فکر کردن به حرف یا رفتار دیگری از خودت غافل بشی...

اگر واقعا خودت در اولویت باشی حتی در کنار مهمترین مسئولیت هایی که داری بازم به خودت اهمیت میدی، به بدنت احترام میزاری، به نیازهای روح و جسمت توجه میکنی و اهداف و ارزوهاتو دفن نمیکنی...

هر چقدر تا اینجای زندگیت مسیر رو اشتباه طی کرده باشی میتونی با فکر کردن به خودت، علایق و آرزوهات، خواسته ها و نیازهات طوری زندگی کنی که در مسیر اهدافت باشه

عادتهای روزانه تو چک کن ببین کدوم عادتها تو رو به اهدافت نزدیکتر میکنه و برای قدم برداشتن در مسیر رویاها و اهدافت چه عادتهایی رو یاید جایگزین کنی.

به بهانه روز جهانی زن 💞

#زنان_توانمند #زنان_موفق #سبک_خاص #مدیریت_ذهن #توانایی #خودشناسی #آگاهی #عادت #روز_زن_مبارک