رهبران بزرگ از "بله قربان گوها" دوری می‌کنند !

فرزندان‌مان را به بهانه تربیت درست و احترام به بزرگترها، به یک بله قربان گو تبدیل نکنیم؛

بله قربان گوها، عزت نفس خود را به بهای ناچیزی می‌فروشند.

#عزت_نفس #مهارتهای_رهبری

آیا متوجه اهمیت نقش خودتون در خانواده یا سازمان یا اجتماع‌تان هستید ؟
#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_رهبری
#کلیپ_آموزشی

آدم بهره‌ور زندگیش را جوری مدیریت میکنه که از خودش و نتایجش رضایت عمیق درونی داشته باشه و اطرافیانش هم در کنار او احساس امنیت و آرامش بکنن؛
اگه هنوز به این سطح نرسیدیم، نیاز به تغییر داریم!
#عزت_نفس #تغییر
رضاجوشن

اینکه آینده ما به گذشته ما وابسته است یا نه
بستگی به طرز فکر و نگاه ما به زندگی دارد !

خیلی‌ها ثابت کرده‌اند که همه‌چیز به خودمان بستگی دارد نه به گذشته‌مان یا شرایط‌مان؛

فرزند یک آدم بی‌خانمان و معتاد، لزوما بی‌خانمان و معتاد نخواهد شد.

کدام قسمت از گذشته‌تان، شما را رها نمی‌کند ؟!
#عزت_نفس #مسئولیت_پذیری #تغییر

ما به اندازه‌ای موفق می‌شویم که خود را لایقش می‌دانیم.
#موفقیت
#عزت_نفس

خوشبختی و موفقیت دو بال زندگی است که می‌تواند باعث پرواز ما بشود؛
و هر دو مهارتی آموختنی هستند !
#عزت_نفس #موفقیت
#مهارتهای_زندگی

خودمونو چقدر دوست داریم ؟
چقدر با خودمون مهربون رفتار میکنیم ؟
چقدر خودمونو سرزنش میکنیم ؟
چقدر خودمونو میشناسیم ؟
چقدر به خواسته‌های خودمون توجه می‌کنیم ؟
چقدر منتظریم تا دیگران برای ما کاری بکنند ؟
#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن

دست از سرزنش کردن خود و دیگران برداریم ؛
حمایت کردن را یاد بگیریم !

#عزت_نفس #مدیریت_بر_خویشتن
#مهارتهای_ارتباطی

اپیزودهای ۵۴ تا ۵۷ از آکادمی بهره‌وری هم در همین رابطه است و می‌تواند به شما کمک کند.

اگر خودمان را دوست نداشته باشیم
اگر به خودمان احترام نگذاریم
اگر به خودمان، نیازهایمان و علاقمندی‌هایمان توجه نکنیم
چگونه می‌توانیم از دیگران توقع داشته باشیم که ما را دوست داشته باشند؟! به ما احترام بگذارند؟! و به ما توجه کنند؟!
#عزت_نفس

پیشنیاز برقراری یک ارتباط موثر و سالم با دیگران، برقراری ارتباط صادقانه و صمیمانه با خودمان است !
#عزت_نفس

موفقیت خودتو با خط‌کش بقیه اندازه نگیر !
#عزت_نفس
#موفقیت

عشق با وابستگی فرق دارد !
وابستگی عذاب‌آور است، چه وابسته باشیم، چه به ما وابسته باشند.

#عزت_نفس
#مسئولیت_پذیری #مهارتهای_ارتباطی

بند ناف

نه به کسی وابسته شویم و نه کسی را به خودمان وابسته کنیم؛
عشق در رهایی و رشد در آزادی اتفاق می‌افتد!

اپیزود ۱۶ با موضوع عشق یا وابستگی هم در همین ارتباط است.

#عزت_نفس #مهارتهای_زندگی
#کلیپ_آموزشی

عشق یا وابستگی؟
✍ #رضا_جوشن

🔷️ عشق و وابستگی، دو روی یک سکه هستند که ما اصولا آنها را با هم اشتباه می گیریم
در بسیاری از اوقات فکر می کنیم ما عاشق هستیم و طرف مقابل به ما وابسته است که این ذهنیت خیلی از اوقات می تواند برعکس باشد،
🔹️ مادری که فکر می کند فرزندش به او وابسته است اما می گوید اگر یک روز فرزندم از من دور بشود من می میرم!

🔷️ این وابستگی فقط در روابط نیست، موارد زیر هم می توانند از انواع وابستگی باشند:
🔹️ فردی که به شغلش اعتیاد دارد یا فردی که به مطالعه اعتیاد دارد
🔹️ فرد معتاد به الکل یا موارد مخدر
🔹️ فردی که به خانواده اش وابستگی مالی یا عاطفی دارد، وابستگی از نوع اعتیاد گونه ! از نوع آویزان بودن !

🔷️ وابستگی به خودی خود و در حد نرمالش بد نیست و می تواند قسمتی از دوست داشتن باشد
اما از زمانی سخت و خطرناک می شود که اگر نباشد ما میمیریم ! مثل وابستگی انسان به هوا و ماهی به آب!
🔹️ مردی را می شناسم که وقتی ماشینش را در یک تصادف از دست داد به خودکشی فکر کرد
🔹️ پسری را می شناسم که وقتی از دانشگاه اخراج شد، به مواد مخدر پناه برد
🔹️ خانمی را می شناسم که وقتی به خاطر ازدواج و مهاجرت، از والدینش دور شد، والدینش دچار افسردگی شدند
🔹️ زوجی را می شناسم که به خاطر گم شدن حیوان خانگی شان، هر دو به الکل پناه برده بودند و تمام پیشنهادات مهمانی و سفر با دوستانشان را رد می کردند.
🔹️ مردی را می شناسم که با وجود وضعیت مالی خوب، هر چقدر همسر و فرزندانش اصرار به تغییر محل سکونت می کردند، او با اینکه حرفشان را قبول داشت، اما نمی توانست از خانه و محله قدیمی اش دل بکند، او به آن شرایط هر چند سخت عادت کرده بود و از تغییرش هراس داشت
🔹️ کارمندی را می شناسم که آنچنان به شغل و درآمد آن شغل وابسته بود که فقط و فقط برای اینکه شغلش را از دست ندهد، به طرز چندش آوری، چاپلوسی مدیرانش را می کرد
و . . .

🔷️ عزت نفس یعنی من مرز بین عشق و وابستگی را می شناسم و آنرا مدیریت می کنم
نه به بهانه عشق، به کسی یا چیزی آویزان می شوم و نه می گذارم کسی به من آویزان بشود
من به استقلال خودم و دیگران احترام می گذارم
🔷️ خودباوری یعنی باور به اینکه تا وقتی چیزی را دارم، از آن نهایت استفاده و لذت را می برم و اگر به هر دلیلی آنرا از دست دادم نه افسرده می شوم نه دیوانه می شوم و نه خودکشی می کنم!
من به طرز اعتیادگونه ای به شرایط عادت نمی کنم و هر جا لازم باشد از تغییر شرایط نمی ترسم یا سعی می کنم ترس را کنترل کنم و برای تغییراتی که لازم است انجام شود، اقدام می کنم.

🔶️ تمرین:
چه کسی یا چه چیزی در زندگی شما وجود دارد که نمی توانید زندگی بدون او یا آن چیز (عامل وابستگی) را تصور کنید؟
ببینید این وابستگی چقدر زندگی را برای شما یا او سخت کرده است؟
مثلا اگر فرزندتان با دوستانش به یک سفر رفته باشد، چقدر به خودتان فشار می آورید؟ چقدر نگرانی و استرستان را روی او (با تماس های مکرر)  و یا بقیه (با بیان دائمی نگرانی) خالی می کنید؟ آیا از اینکه او بدون شما در حال لذت بردن در کنار دوستانش است خوشحالید یا از اینکه بدون شما می تواند خوش بگذراند، دلشوره می گیرید؟
اگر به هر دلیلی مجبور شده باشید ماشینتان را به دوستتان امانت بدهید، آیا شب می توانید راحت و بی دغدغه بخوابید یا تا صبح خودخوری می کنید؟
اگر چند روزی شغلتان تعطیل باشد یا به مسافرت بروید، آیا می توانید بدون فکر کردن به شغلتان از کنار خانواده تان لذت ببرید یا احساس می کنید گم کرده ای دارید؟ و نمی توانید با اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید؟
و . . .
تلاش کنید تا زندگیِ خود را از حالت آویزان بودن به کسی یا چیزی در آورید؛ جایگزین هایی برای خودتان دست و پا کنید که نبودِ عامل وابستگی شما را عصبی و کلافه نکند؛ مثلا بجای اینکه دائما به فرزندتان زنگ بزنید، سعی کنید یک فیلم سینمایی دو ساعته (اگر به تماشای فیلم علاقه دارید یا چیزی شبیه به آن) را تمام کنید بدون اینکه تا پایان آن فیلم، به او زنگ بزنید.
از یک ساعت تا یک روز و یک هفته و . . . شروع کنید و بدون رفتارهای قبلی تان که وابستگی شما را تقویت می کرد (مثل تماس گرفتن مکرر با فرزند)، زندگی را سپری کنید و سعی کنید از وجود خودتان و پرداختن به علاقه های شخصی تان لذت ببرید.
#عزت_نفس
#تفکر