Делюсь списками приятных занятий из ДБТ (навык Аккумулировать положительные эмоции в краткосрочной перспективе).

Надеюсь, материал будет полезен вам и поможет разнообразить приятные дела 🙂🙌

#забота_о_себе #осознанность #дбт