#обомне #размышления
С какой историей я вхожу в новый год?😃
⠀
Это была тема сторителлинг клуба, знаково совпавшая с тем, чем я хотела с вами поделиться. А точнее, чем было ознаменовано моё длительное отсутствие.
⠀
Началась эта история с того, что в силу своей профессиональной деятельности и большого интереса, я много учусь👩‍🎓.
⠀
Осенью я приняла решение посвятить основную часть времени работе. Осень началась, и вместе с ней на горизонте появились заманчивые предложения по курсам, семинарам, профессиональной переподготовке, повышению квалификации и пр.
⠀
Что-то я планировала пройти, по каким-то программам ждала их начала. И тут, как мне показалось, пазл сложился🧩. Поступили желанные предложения по содержанию и стоимости. И я, с присущей мне увлечённостью, погрузилась в обучение📚.
⠀
Хочу отметить, что работа, привычные активности, семья также занимали основную часть моего времени. И, как водится, к моей растущей активности стали добавляться форс-мажоры и не требующие отлагательств дела. Ситуация накалялась по мере приближения Нового Года😜.
⠀
Я просто не учла, что большая часть моего обучения завершается практически одновременно в конце года😲. Соответственно, требует итоговых работ и из них обязательных…внимание! ЧЕТЫРЕ. И к ним нужно было серьёзно подготовиться🤦‍♀📖.
⠀
И даже в своё очередное совершеннолетие🥳, а оно совпало со сменой паспорта (это был отдельный квест, как я его получала), я героически защищала свой проект на курсе у Ларисы «Публичная речь для экспертов».
⠀
Когда я решила посчитать количество моих образовательных активностей на тот момент, я с трудом поверила в эту цифру. Их оказалось ВОСЕМЬ!😱🙈
⠀
В итоге я стойко всё прошла, собрав волю в кулак✊, можете меня поздравить😊. Скоро выложу свои дипломы и сертификаты в «актуальное.🔖
⠀
НО! Не рассчитав свои силы, я буквально вышла из этой гонки "победителем" без ресурса и эмоционально выжатой.
⠀
В результе месяц восстанавливалась🧘, размышляла🤔 и делала выводы о том, что из своего опыта возьму в следующий год. Прошлый опыт создаёт опору для будущего, если мы осознаём этот опыт, делаем его видимым для себя и даже для других. Об этом следующий пост😉.

#romashkinajulia #жизненныйопыт #эмоциональноевыгорание #планы

#размышления
Присваиваете ли вы себе свой жизненный опыт?🤔
⠀
Знакомо ли вам то чувство, когда хочется отмахнуться от негативного, на ваш взгляд, опыта, как от назойливой мухи? Забыть про него, вытеснить подальше, чтобы не давил на больную мозоль?

А как насчёт ваших достижений, успехов? Возможно, вы принимаете их как должное, само собой разумеющееся и сразу обесцениваете, ведь я ДОЛЖЕН быть успешным.
⠀
Это, знаете, как в детстве: когда «плохим» быть стыдно и невыносимо, потому что тебя обвиняют и стыдят (и хочется подальше и поглубже задвинуть этот опыт), а «хорошим» ты обязан быть по умолчанию, но заявлять о своих успехах неприлично (тогда их ценность сильно занижается).
⠀
И что в итоге? Мы растрачиваем свой опыт вместо того, чтобы сделать его видимым, ценным для себя. Это то, от чего мы можем оттолкнуться и идти вперёд. Даже, если вам кажется, что он «плохой», это тоже опыт.
⠀
Пока вы его не признаёте - вы его не видите и, соответственно, не осознаёте и не можете на него опереться. Безусловно, есть опыт, с которым невыносимо сталкиваться снова, тогда понадобится помощь и поддержка специалиста. Но пока вы не сделаете его видимым для себя, не вынесете во вне, он так и будет разъедать вас изнутри, съедая вашу энергию.
⠀
Переосмыслив, перепрожив этот опыт, вы откроете в себе колоссальный ресурс. Вы можете выписать плюсы вашего «плохого» опыта, честно ответив на вопросы❓️❓️❓️и посмотреть на него со стороны:
⠀
🔸️Что хорошего дал вам этот опыт?
⠀
🔸️Какие слепые зоны он вам высветил?
⠀
🔸️Какие выводы вы для себя сделали?
⠀
🔸️Какие ваши сильные стороны проявились в данном опыте?
⠀
🔸️Как в будущем вы сможете использовать этот опыт?
⠀
А чтобы провести ревизию прошлого года и наметить планы на этот, я рекомендую замечательный бесплатный планер YearCompass. За наводку моя благодарность @larisa_zorina.ritorika.
Вы можете скачать его, перейдя по ссылке https://yearcompass.com/ru/#download.
⠀
Такая ревизия опыта и планов меня всегда вдохновляет💫, подсвечивая мне мои источники ресурса и потенциала🌞. И я вам тоже от всей души желаю находить такие опоры и возможности в собственном опыте😊

#romashkinajulia #психологромашкина #опыт #планы #yearcompass