#روان_شناسی_چیست؟
در واقع تعریف علمی یکتایی در رابطه با چیستی روانشناسی وجود ندارد اما اشتراکاتی بین این تعاریف به وضوح یافت می شود. یکی از این تعاریف را در اینجا برایتان ذکر خواهیم کرد.

#روان‌شناسی، علمی است که با استفاده از روش علمی به پژوهش و مطالعه روان (ذهن)، فرایندهای ذهنی و رفتار در موجودات زنده می‌پردازد.

خب همانطور که فهمیدید؛ روانشناسی علم مطالعه ذهن، کارکرد های ذهنی (مانند احساسات، هیجانات، انگیزش و..) و رفتار انسان و البته گاهی بعضی از حیوانات است.

#روان_شناسی_زرد

مفهوم روانشناسی زرد اطلاق به کتب و متونی می گردد که اغلب با عناوینی اینگونه آغاز می شود: «افزایش اعتماد به نفس در یک روز»، «بسرعت ثروتمند شوید»، «موفقیت شما را تضمین می کنیم»، «ده روش برای رسیدن به اهداف تون»، «بیست راهکار زناشویی موفق» و… اینها عناوینی از نمونه کتاب های روانشناسی توسط نویسندگانی است که نه تنها روانشناس نیستند که این نوشته ها با پژوهش علمی هماهنگ و سازگار هم نیست.
کتاب های روانشناسی زرد با برخورداری از #اغراق ها و فریبها و گزافه گویی های بسیار تلاش می کند تا بر مخاطب خود این القا را داشته باشد که همه چیز بسرعت بهبود می یابد و راه صد ساله را می توان در یک شب طی کرد!
فراموش نکنید گفته هایی که در چارچوب #روانشناسی ارائه می شود باید اولا دارای #منبع باشند و در ثانی، #علمی باشند یعنی از لحاظ علمی و با روش های علمی #قابل_اثبات باشند.

(منبع: روانشناسی زرد؛ چاره یا معضل؟، دکتر مهشید رضوی رضوانی،
و سخنرانی دکتر وحید وطن خواه روانشناس و عضو انجمن روانشناسی ایران )

@psychology_moshaveran

#پرسش_و_پاسخ

سوال دبیر گرامی:
لطفاً این تست را بخوانید:
زمانی که می فهمیم یک شیء در کجا قرا گرفته است، چقدر از ما دور است و چه اندازه ای دارد، ....
1. محرک های حسی انتخاب شده اند.
2. احساس صورت گرفته است.
3. مفهوم جبران حسی دریافت می شود.
4. ادراک صورت گرفته است.

این تست، مربوط به سوال 562 کتاب هدفدار یازدهم است، و پاسخ گزینه 4 می شود، این تست با تعریف کتاب درسی از احساس، در صفحه 69 در تضاد می باشد و گفته کتاب درسی در این زمینه زیر سوال می رود.
لطفاً توضیح دهید. 🙏


پاسخ #همکاران عزیز با مشارکت یکدیگر:

💢در بخشی از درسنامه دو کتاب #روان_شناسی_کنکور و #روان_شناسی_هدفدار_یازدهم
گفته شده است که در مرحله ادراک، دریافت های حسی، تفسیر و معنادار می شوند، پس هنگامی که ما میفهمیم آنچه که مورد توجه ما قرار گرفته چیست، در کدام سمت ما است و چه فاصله ای دارد و...، ادراک محسوب می شوند.
در خصوص سوال 564 هم با مثالی که در درسنامه هست، باید اینطور گفت که به طور مثال وقتی به صداهایی که در اطرافتان هست، توجه می کنید. و از شما سوال شود چه صدایی می شنوید؟ صدای پرندگان، صدای تلویزیون و...، این صداها را از کدام سمت می شنوید؟ چپ، بیرون اتاق یا...؟
به این معنی است که از مرحله احساس فراتر رفته اید و اطلاعات را تفسیر، یا به عبارت دیگر ادراک می کنید.
منبع:
#کتاب_روان_شناسی_هدفدار_11

💢به نظرمن باید ادراک درست باشه ولی با مثال کتاب جواب ما همخوانی نداره. و دوباره تاکید می کنیم که ادراک جواب درست است. در ضمن متن کتاب کلی گفته، نه این که منظورش احساس باشه منظور احساس تنها نیست توجه و ادراک هم هست.

@psychology_moshaveran

#ترمینولوژی_علوم_انسانی ❕❕❕
#دروس_متنی
#دروس_زبانی
#دروس_محاسباتی
دروس متنی: دین و زندگی در دروس عمومی، بخش زیادی از اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، فلسفه، و روان شناسی
#روان_شناسی از جمله دروس #متنی است.
3⃣موضوع را به خاطر بسپارید:
1. دروس متنی، حفظی نیستند و اساساً #هیچ_درسی_حفظی_نیست❗️❗️❗️
2. مهم تر این که رشته #علوم_انسانی، بر خلاف تصور خیلی ها، رشته حفظی #نیست❌
3. #باید_بدانیم برای دروس متنی که شامل دین و زندگی در دروس عمومی، بخش زیادی از اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، فلسفه، و روان شناسی می شوند روش مطالعه متناسب با آن درس را به کار ببریم تا نتایج درخشانی نصیب دانش آموزانمان شود.
🔵 آنچه مشاوران آموزش برای شما انجام می دهد و خواهد داد، چیست؟
1* کتاب های مشاوران به شیوه خاصی تدوین شده است: مثلا روان شناسی با روش یادگیری دروس متنی، ریاضی با روش یادگیری دروس محاسباتی و ادبیات با روش یادگیری دروس زبانی. در واقع متناسب با ویژگی های هر درس، ساختار کتاب طراحی شده است.
2* هر #دانش_آموز_علوم_انسانی با خرید یک کتاب از #مشاوران عضو خانواده بزرگ علوم انسانی مشاوران می شود و خدمات #علمی_مشاوره ای متناسب از طریق سایت، کانال های تلگرام و... دریافت می کند.
3* در انتها از همه شما دانش آموزان علوم انسانی و #دبیران و مشاور های حوزه #علوم_انسانی انتظار دارم که یادتان نرود:
"#ارزش_رشته_علوم_انسانی_را_با_حفظی_خواندن_آن_پایین_نیاورید"❕


#وحید_تمنا

#روان_شناسی_مثبت
Positive psychology
مارتین سلیگمن را بیش از هر چیز با روان شناسی مثبت گرا می‌شناسند.
🎞گفتگوی سلیگمن راجع به روان شناسی را در لینک زیر ببینید:

https://www.ted.com/talks/martin_seligman_the_new_era_of_positive_psychology/up-next?language=fa#t-251251

@psychology_moshaveran

#مجموعه_کتاب_های_تیزشیم

هفت تایی شدیم😍

#تست_های_سطح_بالا⤴️
💢تیزشیم #روان_شناسی 22000 تومان
💢تیزشیم #ریاضی و #آمار 33000 تومان
💢تیزشیم #اقتصاد 25000 تومان
💢تیزشیم #انگلیسی 34000 تومان
💢تیزشیم #جامعه_شناسی 34000 تومان
💢تیزشیم #تاریخ و #جغرافیا 39000 تومان
💢تیزشیم #فارسی 29000 تومان

منتظر کتاب های بعدی تیزشیم باشید. 👌

💢 #تست_های سطح بالا و #درسنامه جمع و جور برای رشته انسانی و عمومی

🔰 #دانش_آموزان ثبت سفارش و اطلاع از قیمت👇👇👇
🔻 با شماره تلفن 02166975727 داخلی 203 تماس بگیرید!
یا
🔻 با این 🆔تلگرم ارتباط بگیرید: @moshaveraneamoozesh
🔴 برای سفارش و اطلاع از قیمت برای #دبیران به شماره زیر پیام دهید:
☎️09013067638
🆔 @lohrasbimoshaveran

#علوم_انسانی_تخصص_ماست😊
@psychology_moshaveran

#پرسش_و_پاسخ

#سوال فاطمه:
سلام چکار کنیم که مطالب و فراموش نکنیم؟؟عمیق خوانی کار درستی هست؟

💢 #پاسخ #ریحانه_همت_یار
سلام . امیدوارم خوب باشی. خب اول اینکه بعد از هر کلاس درس روز داشته باش . ینی درسی ک یاد گرفتی رو بعد از یه فاصله ای دوباره مرور کن (مرور سطحی)
بعد برو سراغ تست و سوال . خودتو تو اون درس به چالش بکش و اشکالات رو متوجه شو .
اینم توجه کن ک اون درس رو ول نکنی . و اگه حتی سراغ درس بعد رفتی , بازگشتی داشته باشی و مروور کنی .
و این رو هم تووی تمام درس ها دقت کن . همه چی باید مفهومی خوانده شه . هیچ چیز رو #حفظ_نکن . حفظی خوندن باعث میشه مطالب به سرعت از ذهن پاک بشه.

💢 #پاسخ نسرین دشتبان فرهنگ
سلام. منظورتون از عمیق خوانی واضح نیست اگر به معنی مطالعه مفهومیه نه تنها درست،بلکه ضروریه.

هرکاری راه و روش خودش رو داره. مطالعه و به یادسپاری مطالب هم نیاز به بلد بودن روش های درست داره.
قطعا شما در مورد این روش ها قبلا شنیدید و الان هم میتونید با گشتن توی همین سایت روش ها مرور و به یادسپاری مطالب رو بخونید و عملی کنید اونهارو
بنابراین ترجیح میدم بجای تکرار مکررات تجربه خودم از فراموشی مطالب و روشی که برای جوگیری از این موضوع استفاده کردم رو عرض کنم خدمتتون:

لغات #زبان:
خوندن متن فراوان!
بله برای جلوگیری از فراموشی لغات متن زیاد میخوندم و این روش علاوه براین که مهارت های متن خوانیم رو تقویت میکرد با تکرار لغات و خوندن اونا در جمله تو ذهنم تثبیتشون میکردم.

مفاهیم مشابه #اقتصاد:
از کلمات کلیدی استفاده کردم و انقدر تست از این تیپ سوالات حل کردم که به شناخت کاملی از متن کتاب و مفاهیم نزدیک به هم رسیدم.

*از این روش ها برای درس جامعه شناسی هم استفاده کردم:

فرمول های #ریاضی:
1_در درجه اول سعی میکردم اثبات اون فرمول رو یاد بگیریم.
این روش شاید به ظاهر سخت باشه اما باعث میشه یک بار برای همیشه اون فرمول تو ذهنتون حک بشه و حتی اگر فراموشش هم کردید در لحظه میتونید با نوشتن مراحل اثبات به فرمول برسید. 2_هر سری که تست میزدم برای حل هر سوال فرمول رو به صورت کامل یادداشت میکردم و در واقع از حافظه دیداریم استفاده میکردم.

#تاریخ_ادبیاتِ ادبیات اختصاصی:
برای بعضی قسمت ها داستان و رمز ساخته بودم. اما به صورت کلی بنظر من روش درست مرور مرتب این قسمته.
#روان_شناسی:
مطالب مربوط به فصل رشد رو دائم فراموش میکردم
با استفاده از دوتا روش تونستم تست های این فصل رو به درستی جواب بدم 1_یک جدول بزرگ تهیه کردم و ویژگی های مختلف هر دوره رو در اون جدول یادداشت کردم و جدول رو به میز مطالعم چسبوندم بنابراین تقریبا هرروز مرورش میکردم.2_برای هر دوره نماینده ای از افرادی که میشناختم رو در نظر گرفتم.
با یادآوری اون فرد ویژگی های اون دوره برام تداعی میشد.

🔰 ارسال سوالات در ensaniha.ir

@psychology_moshaveran

در چند پست می خواهیم بپردازیم به رشته #روان_شناسی که آرزوی خیلی از ما انسانی هاست! 😊

از زبان یک روان شناس برجسته
دکتر بهزاد چاوشی
"دکترای تخصصی روان درمانی و روان شناس بالینی"
تو رشته ما کار یاد گرفتن و مهارت پیدا کردن یه جورایی مثل چالش کای هوگیو یا همون قاعده راهبه های ژاپنیه(بهتون توصیه میکنم راجب این چالش که درباره سرسختی ذهنی و تعهد است بخونید.)
تقریباً تو دانشگاه چیزی یاد نمی گیرید جز یه مشت تئوری تاریخ گذشته و یه سری استاد که به ندرت آدم حسابی میشه توشون پیدا کرد. بگذریم، وقتی میرفتم مرکز مشاوره دانشگاه تا دانشجو های مراجعه‌ کننده به اون مرکز رو ببینم تقریباً هیچی بلد نبودم و یه مشت حرف مفت تحویل بندگان خدا میدادم. یه دوربین هندی کم سونی داشتم، برای اینکه بتونم کیفیت کار و قدرت تشخیص ام رو بالا ببرم تصمیم گرفتم از مراجعانم با اجازه کتبی فیلم بگیرم. بعد از جلسه تازه کار من شروع می‌شد، بارها و بارها فیلم ها رو بازبینی می کردم، ده بار بیست بار و حتی سی بار می شد فیلم هارو بالا پایین می کردم تا بفهمم گره کار طرف کجاست! خیلی وقت ها هم هیچی به هیچی! کلاً فرآیند ناکام کننده ای بود برام...
یهو یه فکر جدید زد به سرم، چرا فیلم جلساتم رو همکلاسی و استادام و مابقی همکارام نبینن؟! چرا نظر اونا رو کنار خودم نداشته باشم؟ اومدم تو دانشگاه همه رو تو جلسه ژورنال کلاب جمع کردم و فیلمام رو پخش کردم، ولی شاید باورتون نشه به جز چند تا کامنت خوب، همگی به جای نقد علمی، حرفشون این بود که چرا صندلی ات نزدیک مراجعه کننده خانومه😕حالا بیا بهشون بگو که آقا جان مجبورم صندلیم 10 سانتی متر نزدیک مراجع باشه تا تو فیلم هر دومون باشیم. خلاصه، در نهایت تصمیم گرفتم ازاستادای خارجی استفاده کنم، با بد بختی فیلمام رو زیر نویس خارجی می کردم و واسه این و اون می فرستادم تا یکی پیدا بشه جواب پرسشام رو بده. دریغ از یک پاسخ! پس هیچ چاره ای واسم نمی موند تا خودم برم جلو...
مدام رفتم این ورکشاپ(کارگاه) اون ورکشاپ ولی تا یه جایی برام خوب بود ولی از یه جا دیگه مطالب تکراری و سطحی به نظرم میومدن. همه این ها رو شما در برهه ای در نظر بگیرید هم دانشجو ام، هم باید کار کنم، هم ازدواج کردم، اوضاع و احوال خونه و خانواده رو به راه نیست تا اینکه یه روز صبح از خواب پا میشم و به گوشی مهشید(همسرم) از دانشگاه من زنگ میزنن که آقای چاوشی من فلانی هستم از معاونت آموزشی دانشگاه علوم بهزیستی! در جلسه امروز کمیسیون آموزشی دانشگاه، تصمیم به اخراج شما گرفته شده چراکه از ددالین(موعد مقرر) تصویب پروپوزال دکتراتون یه سالی گذشته! من پوکیدم! پاهام شل شده بود و نفسم از شنیدن این خبر بالا نمیومد. بماند که چه قدر دوندگی کردم تا بالاخره بهم فرصت مجدد دادن و من سال 94 دکترام رو طی یه مدت هفت ساله دفاع کردم و فارغ‌التحصیل شدم. سال 81 وارد دانشگاه‌ شدم و سال 94 اومدم بیرون!

#هنر_مبارزه و #جنگیدن برای #زندگی
@psychology_moshaveran

⚜ پست های مرتبط با معرفی رشته روان‌شناسی و مشاوره را بخوانید:

🎯 روان‌شناسی از زبانِ یک روان شناس برجسته:
https://t.me/psychology_moshaveran/512
👥 گفتگو با یک روان شناس:
https://t.me/psychology_moshaveran/484
⚡️انتخاب رشته مشاوره:
https://t.me/psychology_moshaveran/429
📝 دانشجوی رشته مشاوره:
https://t.me/psychology_moshaveran/306


@psychology_moshaveran

#مجموعه_کتاب_های_تیزشیم

هفت تایی شدیم😍

#تست_های_سطح_بالا⤴️
💢تیزشیم #روان_شناسی 22000 تومان
💢تیزشیم #ریاضی و #آمار 33000 تومان
💢تیزشیم #اقتصاد 25000 تومان
💢تیزشیم #انگلیسی 34000 تومان
💢تیزشیم #جامعه_شناسی 34000 تومان
💢تیزشیم #تاریخ و #جغرافیا 39000 تومان
💢تیزشیم #فارسی 29000 تومان

منتظر کتاب های بعدی تیزشیم باشید. 👌

💢 #تست_های سطح بالا و #درسنامه جمع و جور برای رشته انسانی و عمومی

🔰 #دانش_آموزان ثبت سفارش و اطلاع از قیمت👇👇👇
🔻 با شماره تلفن 02166975727 داخلی 203 تماس بگیرید!
یا
🔻 با این 🆔تلگرم ارتباط بگیرید: @moshaveraneamoozesh
🔴 برای سفارش و اطلاع از قیمت برای #دبیران به شماره زیر پیام دهید:
☎️09013067638
🆔 @lohrasbimoshaveran

#علوم_انسانی_تخصص_ماست😊
@psychology_moshaveran

#ایجاد_مدرسه_کیفی
👤 #دکتر_علی_صاحبی

🔰 مزایای مدرسه کیفی گلاسر:

اولویت نخست با #آموزش همه جانبه دانش آموزان است.

عملکردها #فعالانه، نه منفعلانه است.

#محیط ارضاکننده #نیازهای دانش آموزان است.

#رضایت_کاری بیشتر برای تمام #کارکنان وجود دارد.

#تمرکز بر #پیشرفت در #آموزش های آکادمیک است.

#آموزش #احترام به دیگران و به #تفاوت های فردی وجود دارد.

#آموزش_روش_حل_مسأله مثل *میانجیگری، مذاکره و گفتگو* یاد می شود.

#ارتقای احترام به #خویشتن پایه آموزش است.

حس قوی #مسؤولیت_پذیری یاد داده می شود.

#پیشرفت رفتارهای #مثبت در راستای #یادگیری رخ می دهد.

پیشرفت #مهارت های خوب #شهروندی یا داده می شود.

#بهزیستی و #سلامت_روانی برتر مورد تاکید است.

#همکاری و #تفاهم بیشتر در روابط متقابل #والدین و #مدرسه وجود دارد.

#درک بهتر شالوده #روان_شناسی_انسان مورد تاکید است.

#آشنایی بیشتر جوانان با دنیای بزرگ سالان و بیگانگی کمتر نسبت به آنان اهمیت دارد.

#مشکلات انضباطی وجود ندارد.

#منفی_نگری وجود ندارد.

#حضور مستمر و بدون غیبت در مدرسه برای بچه ها رخ می دهد.

تغییر و جابجایی کمتر معلمان رخ می دهد.

محیطی #شاداب و #پرنشاط است.
@psychology_moshaveran

#روان_شناسی

گر نبينی خلق مشکين جيب را
بنگر اي شب کور اين آسيب را
هر دم آسیبی است بر ادراک تو
نبت نو نو رسته بين از خاک تو
#مولانا

🔰 #علوم_انسانی به مثابه قواعد تنظیم حیات انسان در بخش نرم‌افزاری فرهنگ و تمدن بشری، علوم و معارفی است که به صورت #روشمند از رفتار ها، باورها، نگرش ها، احساسات و همه پدیده های #معنادار بحث می کند.
🌀 روان شناسی در این میان به مثابه یک دانش مادر و مولد در علوم انساني جايگاه ويژه ای دارد که پس از گذشت بیش از حدود يکصد و بيست سال از تأسيس آن به عنوان دانش تجربي اقبال عام يافته و مورد توجه و عنايت متخصصان و صاحب نظران قرار گرفته است.

🔻 روان شناسی، یعنی #شناختن روان یا ذهن. چون نمی توانیم از فرآیند های ذهنی دیگران، یعنی از آنچه در درون مغز دیگران اتفاق می افتد، شناخت مستقیم داشته باشیم، به اجبار باید عملکرد آنها یا، به سخن دیگر، #رفتار آنها را در نظر بگیریم.
بنابراین، روان شناس کسی است که رفتار خود و دیگران را مطالعه می کند.
البته روان شناس خوب کسی خواهد بود که ابتدا #خودش را مورد مطالعه قرار دهد بعد به مطالعه دیگران بپردازد.
چون تنوع رفتار بسیار زیاد است، روان شناسی نیز مجبور می شود رشته های مختلفی داشته باشد و هر یک از آنها رفتار را از دید خاصی مطالعه کند.
🔻روان شناسی معاصر حوزه ای است که از شش شاخه تخصصی تشکیل شده است:
روانشناسي باليني، روانشناسي زيستي ـ عصب شناختي، روانشناسي رشد، روانشناسي شناختي، روانشناسي شخصيت و روانشناسي اجتماعي.

📚 منابع:
- پایگاه علمی مقالات فارسی https://www.sid.ir/
- کتاب روان شناسی عمومی دکتر گنجی

🎥 پست بعدی، گفت و گوی مارتین سلیگمن (بنیانگذار روان‌شناسی مثبت) در خصوص روان شناسی را ببینید.
@psychology_moshaveran

#روان_شناسی_مثبت
Positive psychology
مارتین سلیگمن را بیش از هر چیز با روان شناسی مثبت گرا می‌شناسند.
🎞گفتگوی سلیگمن راجع به روان شناسی را در لینک زیر ببینید:

https://www.ted.com/talks/martin_seligman_the_new_era_of_positive_psychology/up-next?language=fa#t-251251

@psychology_moshaveran

#ترمینولوژی_علوم_انسانی ❕❕❕
#دروس_متنی
#دروس_زبانی
#دروس_محاسباتی
دروس متنی: دین و زندگی در دروس عمومی، بخش زیادی از اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، فلسفه، و روان شناسی
#روان_شناسی از جمله دروس #متنی است.
3⃣موضوع را به خاطر بسپارید:
1. دروس متنی، حفظی نیستند و اساساً #هیچ_درسی_حفظی_نیست❗️❗️❗️
2. مهم تر این که رشته #علوم_انسانی، بر خلاف تصور خیلی ها، رشته حفظی #نیست❌
3. #باید_بدانیم برای دروس متنی که شامل دین و زندگی در دروس عمومی، بخش زیادی از اقتصاد، تاریخ، جغرافیا، فلسفه، و روان شناسی می شوند روش مطالعه متناسب با آن درس را به کار ببریم تا نتایج درخشانی نصیب دانش آموزانمان شود.
🔵 آنچه مشاوران آموزش برای شما انجام می دهد و خواهد داد، چیست؟
1* کتاب های مشاوران به شیوه خاصی تدوین شده است: مثلا روان شناسی با روش یادگیری دروس متنی، ریاضی با روش یادگیری دروس محاسباتی و ادبیات با روش یادگیری دروس زبانی. در واقع متناسب با ویژگی های هر درس، ساختار کتاب طراحی شده است.
2* هر #دانش_آموز_علوم_انسانی با خرید یک کتاب از #مشاوران عضو خانواده بزرگ علوم انسانی مشاوران می شود و خدمات #علمی_مشاوره ای متناسب از طریق سایت، کانال های تلگرام و... دریافت می کند.
3* در انتها از همه شما دانش آموزان علوم انسانی و #دبیران و مشاور های حوزه #علوم_انسانی انتظار دارم که یادتان نرود:
"#ارزش_رشته_علوم_انسانی_را_با_حفظی_خواندن_آن_پایین_نیاورید"❕


#وحید_تمنا

🔻درس #روان_شناسی #درس_ششم

🔸رشته علوم انسانی و معارف اسلامی

دوشنبه ۱۹ اسفند ۹۸

پخش شده از شبکه چهار سیما
@psychology_moshaveran

#روان_شناسی_سلامت
#کالبد_شکافی_این_مفهوم

🔻چرا به روانشناسی سلامت احتیاج داریم؟ هدف روانشناسی سلامت، آموزش، اطلاع رسانی و توانمندسازی بیماران برای #کاهش مشکلات سلامت جسمی است. این یک رویکرد غیر سنتی برای سلامتی از طریق درک چگونگی عملکرد ذهن و بدن است. این می تواند به بیماران در مدیریت شرایط مزمن یا یافتن راه هایی برای پیشگیری از بیماری کمک کند.
🔻کلمه «روانشناسی سلامت» برای اولین بار توسط ماتارازو در سال ۱۹۸۰ به کار گرفته شد. او روانشناسی سلامت را به این صورت تعریف کرده است: مجموعه ای از کمک های آموزشی، علمی و حرفه ای خاص مربوط به رشته روانشناسی که به منظور ارتقاء و حفظ سلامت، پیشگیری و درمان بیماریها و شناسایی عوامل مرتبط به علل و تشخیص سلامت، بیماری و اختلال در عملکرد مرتبط انجام می‌شوند. 
روانشناسی سلامت بر نقش عوامل روانشناختی در علت، پیشرفت و پیامدهای #سلامتی و #بیماری تأکید دارد.
🔸این رشته چطور به فهم بهتر ما از سلامت و بیماری کمک می کند؟
🔺 روانشناسان سلامت در انجمن روان‌شناختی آمریکا اخیراً پژوهش‌های کاربردی درباره رشد و توسعه دادن رفتارهای سالم و همین‌طور پیشگیری از رفتارهای ناسالم و کاهش آن انجام داده‌اند تا از طریق آن تأثیر رفتار بر سلامتی و نفوذ سلامتی و بیماری بر عوامل روان‌شناختی را کاوش کنند. 
🔻مفهوم رفتار سلامت به عنوان رفتارهایی که با سلامت مرتبط هستند، هم از این نظر که می-توانند برای سلامت، خطر محسوب شوند (مثل سیگار کشیدن) و هم از این نظر که میتوانند سلامت را ارتقاء دهند (مثل خواب کافی)، شناخته میشود.
🔻عوامل مربوط به سبک زندگی مثل پنج عامل طلایی غذا خوردن، سیگار کشیدن، استفاده از الکل، ورزش کردن و خوابیدن که کاملاً با #سلامت مرتبط می‌باشند، از موضوعات مهم روانشناسی سلامت محسوب می شوند

🔻افراد سیگار میکشند زیرا آن را آرامبخش تصور میکنند، یا غذاهای چرب میخورند زیرا از طعم و مزه آن لذت میبرند. این افراد لزوماً به این دلیل که میخواهند ناسالم رفتار کنند، درگیر این رفتارها نمیشوند. به طور مشابه، مردم ممکن است به دلایلی غیر از نگرانی برای سلامتیشان، درگیر رفتارهای ارتقاء دهنده سلامت شوند، برای مثال ورزش کنند، زیرا از فعال بودن بدنی لذت میبرند.

🔺منابع:
کتاب روان‌شناسی سلامت (health psychology ) از جین اگدن
و مقاله روانشناسی سلامت چیست از این لینک: https://b2n.ir/273182
برای مطالعه بیشتر در این زمینه به لینک بالا مراجعه کنید.

👤زینب سلیمی
@psychology_moshaveran

#تغذیه

🔻از ابعاد مهم #سبک_زندگی

#روان_شناسی_سلامت

🔸آیا نوع تغذیه در سلامت روان تاثیر می‌گذارد؟

بررسی‌ها جدید انجام گرفته توسط متخصصین نشان می‌دهند که بین #نوع_تغذیه و #سلامت_روان ارتباط وجود دارد. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهند، نوع تغذیه نامناسب با اختلالات خلقی رابطه دارد، ولی محققین تاکید می‌کنند که شواهدی که نشان دهنده این ارتباط هستند، نسبتا ضعیف بوده و نیاز به تحقیقات بیشتری است.

محققین در برخی موارد به ارتباط دقیق بین سلامت روان و خوردن برخی مواد غذایی دست پیدا کرده‌اند، که از آن جمله می‌توان به استفاده از رژیم‌های غذایی حاوی چربی بالا و کربوهیدرات پایین برای کمک به  کودکان دارای صرع و یا اثر ویتامین B12 بر کاهش #خستگی، #ضعف_حافظه و #افسردگی اشاره کرد.


همچنین این تحقیقات نشان می‌دهد، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی سبزیجات و روغن زیتون فراوان است، منافع زیادی برای سلامت روان، از جمله اثرات محافظتی در مقابل #اضطراب و #افسردگی دارد.

📄 این تحقیق در مجله European Neuropsychopharmacology منتشر شده است.
مترجم: فرهاد معمارصادقی

ادامه دارد...
@psychology_moshaveran

🔻پست‌های مربوط به #درس_هشتم روان‌شناسی یازدهم

روان‌شناسی سلامت؛ کالبد شکافی این عبارت:
https://t.me/psychology_moshaveran/809

آزمون وضعیت عمومی سلامت روان ( GHQ )
https://t.me/psychology_moshaveran/812

تدریس درس هشتم، پخش شده از شبکه چهار سیما:
https://t.me/psychology_moshaveran/806

تحلیل تست؛ درس هشتم:
https://t.me/psychology_moshaveran/814

روان‌شناسی سلامت، پیشگیری، ارتقای سلامت:
https://t.me/psychology_moshaveran/819

پاورپوینت درس هشتم:
https://t.me/psychology_moshaveran/822

کلیپی برای درک مفهوم استرس:
https://t.me/psychology_moshaveran/822

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۱:
https://t.me/psychology_moshaveran/824

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۲:
https://t.me/psychology_moshaveran/825

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۳:
https://t.me/psychology_moshaveran/826

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۴:
https://t.me/psychology_moshaveran/827

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۵:
https://t.me/psychology_moshaveran/828

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۶:
https://t.me/psychology_moshaveran/836

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۷:
https://t.me/psychology_moshaveran/837

تدریس مجازی درس هشتم؛ قسمت ۸:
https://t.me/psychology_moshaveran/838

مقاله مربوط به تغذیه، قسمت ۱:
https://t.me/psychology_moshaveran/835

مقاله مربوط به تغذیه، قسمت ۲:
https://t.me/psychology_moshaveran/841

کلیپی درباره سبک زندگی سالم:
https://t.me/psychology_moshaveran/846

علائم مربوط به فشار روانی:
https://t.me/psychology_moshaveran/848

تدریس درس هشتم، سرکار خانم محمودلو:
https://t.me/psychology_moshaveran/852

شبکه مفهومی درس هشتم:
https://t.me/psychology_moshaveran/870

مقاله مربوط به سلامت روان قسمت ۱:
https://t.me/psychology_moshaveran/875

مقاله مربوط به سلامت روان قسمت ۲:
https://t.me/psychology_moshaveran/885

تدریس مجازی؛ آقای ناظم زاده:
https://t.me/psychology_moshaveran/910

با ما همراه باشید 😊

#درس_پنجم

#تفکر (۱) حل مسئله

#روان_شناسی_جامع_کنکور_مشاوران

✔️ به صفحات موجود در تصویر، توجّه کنید؛ آنگاه به تست #کنکاشی پست بعد، پاسخ دهید. 👇🏻
(سؤالات #کنکاشی معنای طنزآمیز اما مهمی دارد: سؤال‌هایی که مطالب درست آن را در صورتی می‌توانستید تشخیص دهید که کتاب را شخم زده باشيد!
مانند تستِ پست بعد که شما به آن پاسخ دهید.)
@psychology_moshaveran