⚠️ ادامه چطور هر روز #انگیزه داشته باشیم:
💢 #درس هایی از زندگی #توایلا_تارپ

#بنجامین_گاردنر، محقق دپارتمان بیماری‌های مسری و سلامت عمومی کالج دانشگاه لندن، مقاله ای در مورد اینکه چطور می تونیم از #عادت‌ها برای #شروع روتین های طولانی و پیچیده تر استفاده کنیم، منتشر کرده.
به طور مثال، کسی که از روی عادت از دوچرخه برای رفت و آمدش استفاده میکنه، ممکنه به طور خودکار انتخاب کنه که از دوچرخه به جای وسیله ی حمل و نقل جایگزین استفاده کنه و پشت بند این عادت، خود به خود گذاشتن کلاه و یا چک کردن باد لاستیک ها، تنظیم زین دوچرخه و... با خودش میاد.

دکتر #گاردنر به راستی معتقده که اگه روی #عادت #تمرکز کنی، #قدم_بعدی خود به خود به دنبالش میاد.

#روتین_صبحگاهی سرکار خانوم تارپ یک مثال #عالی برای نشون دادن این ایده در #عمله. به طور طبیعی روزهایی وجود دارن که ایشون حوصله بیرون اومدن از تخت و ورزش رو نداره، مطمئنا وقتایی هست که حتی فکر شروع کردن روز با تمرین دو ساعته، خسته کننده است.
ولی اون عادت بیدار شدن و صدا زدن تاکسی، قسمت #شور و #شوق و #انگیزه داشتن و تصمیم گیری رو از فرایند خارج میکنه.
دیگه لازم نیست مغز اون هیچ انرژی ای رو صرف تصمیم گرفتن قدم بعدی کنه
.با چه کاری #شروع کنه فکر کنه.
اون خیلی راحت، یک #الگوی_یکسان رو هر روز تکرار میکنه و وقتی اون الگو در حال انجامه، بقیه یه فرآیند #راحت تر به دنبالش انجام میشه.
بنابراین دوستان عزیزم،
🗝 #کلیدی_ترین کارکرد هر عادت خوب اینه که نیاز به تصمیم گیری رو به کل برطرف کنه:
"اول چیکار کنم؟
کی بهتره این کار رو انجام بدم؟
چطوری انجامش بدم؟"
بیشتر آدمها #هیچ_وقت حرکت نمی کنند، چون نمیتونن تصمیم بگیرن چطور شروع کنن.❌
🔅 یه #عادت_خاص داشتن، این بار رو از شونه شما بر میداره.

#دکتر_بهزاد_چاوشی
#روان_شناس_بالینی
@psychology_moshaveran

#ایجاد_مدرسه_کیفی
👤 #دکتر_علی_صاحبی

🔰 مزایای مدرسه کیفی گلاسر:

اولویت نخست با #آموزش همه جانبه دانش آموزان است.

عملکردها #فعالانه، نه منفعلانه است.

#محیط ارضاکننده #نیازهای دانش آموزان است.

#رضایت_کاری بیشتر برای تمام #کارکنان وجود دارد.

#تمرکز بر #پیشرفت در #آموزش های آکادمیک است.

#آموزش #احترام به دیگران و به #تفاوت های فردی وجود دارد.

#آموزش_روش_حل_مسأله مثل *میانجیگری، مذاکره و گفتگو* یاد می شود.

#ارتقای احترام به #خویشتن پایه آموزش است.

حس قوی #مسؤولیت_پذیری یاد داده می شود.

#پیشرفت رفتارهای #مثبت در راستای #یادگیری رخ می دهد.

پیشرفت #مهارت های خوب #شهروندی یا داده می شود.

#بهزیستی و #سلامت_روانی برتر مورد تاکید است.

#همکاری و #تفاهم بیشتر در روابط متقابل #والدین و #مدرسه وجود دارد.

#درک بهتر شالوده #روان_شناسی_انسان مورد تاکید است.

#آشنایی بیشتر جوانان با دنیای بزرگ سالان و بیگانگی کمتر نسبت به آنان اهمیت دارد.

#مشکلات انضباطی وجود ندارد.

#منفی_نگری وجود ندارد.

#حضور مستمر و بدون غیبت در مدرسه برای بچه ها رخ می دهد.

تغییر و جابجایی کمتر معلمان رخ می دهد.

محیطی #شاداب و #پرنشاط است.
@psychology_moshaveran

#علوم_انسانی
#مشاوره_تحصیلی
#روش_مطالعه

چگونه غولِ “وسواس مطالعه” را شکست دهیم؟
💢 آیا تا به امروز برای شما پیش آمده که ساعت‌های طولانی برای مطالعه یکی دوصفحه از کتاب صرف کنید؟
💢 آیا تا به حال از روندِ کُند خود در مطالعۀ دروس خسته‌شده‌اید؟
💢 برای‌تان اتفاق افتاده که برای امتحان بخشی از کتاب درسی را با دقت مطالعه کرده ولی زمان‌تان را برای مطالعۀ بخش دیگر کتاب از دست داده‌باشید؟
🖌مخاطب امروز ما کنکوری‌هایی هستند که با مشکل «وسواس مطالعه» مواجه‌اند. راهکارهای زیر برای شماست تا بتوانید بر #حساسیت بیش از اندازۀ خود #غالب شوید و آن را #کنترل کنید؛

1⃣ دست یاری به سمت خودتان دراز کنید.
هیچ شخصی به اندازه شما نمیتواند در رفع این مشکل به شما کمک کند. شما باید تصمیم بگیرید که با استفاده از #روش‌های درست یکبار برای همیشه این مسئله را حل کنید.

2⃣ مطالب خوانده‌شده را بازیابی کنید.
به جای اینکه مدام بر روی یک مطلب یا یک صفحه از کتاب درسی پافشاری کیند و خودتان را اذیت کنید، میتوانید با #مرورهای مستمر و از قبل تعیین شده مطالب رو مجدد #بازیابی کنید. برای اینکه بتوانید این کار را هرچه راحت‌تر انجام دهید، بهتر است برای درس‌های مختلف #خلاصه_نویسی کنید. خلاصه‌ها بهترین ابزار برای #مرور مطالب در بازه‌های زمانی تعریف شده است.

3⃣ بر روی مباحث مهم تمرکز کنید.
بی‌شک در هر فصل از کتاب درسی، برخی مباحث از #اهمیت بیشتری برخوردار هستند و طراحان سؤالات کنکور سراسری توجه بیشتری به این مباحث دارند. شما باید به جای تکرار مطالب حاشیه‌ای تمرکر خود را بر روی این مباحث مهم بگذارید و با مرور این بخش‌های کلی، هر فصل را برای خودتان بازیابی کنید.

4⃣خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری کنید.
خلاصه نویسی به شما کمک میکند که با دقت و #تمرکز بیشتری مباحث رو مطالعه کنید و همواره به دنبال پیدا کردن #مهم‌ترین و #کلیدی‌ترین مباحث باشید. در کنار خلاصه برداری، #حاشیه_نویسی هم می‌تواند تأثیر به سزایی در مطالعۀ شما داشته باشد. این دو تکنیک از بهترین ابزارها، برای مرور سریع درس‌ها خواهند بود که در آزمون‌های جامع و همچنین دوران جمع بندی کمک زیادی به شما خواهد کرد.
ادامه دارد...

✍ کارشناس مرکز ترویج علوم انسانی

مرکز ترویج علوم انسانی | برگزارکننده همایش های تخصصی |‌ روش تدریس نوین
🌐 https://workshopday.ir/

#تحلیل_نظرسنجی #تحلیل_تست

متن سؤال را تجزیه می‌کنیم.
👈🏻1- محرک به‌طور مکرر از زاویۀ ثابت به کودک نشان داده می‌شود.
👈🏻 2- نشان دادن محرک از زاویۀ دیگر به کودک، توجه او را جلب می‌کند.
سؤال این است که "کاهش کدام عامل در جلب توجه کودک به محرک مؤثر بوده است؟
«با مشاهدۀ گزینه‌ها متوجه می‌شویم که پاسخ این سؤال با مبحث عوامل ایجاد
#خوگیری و #تمرکز ارتباط دارد. پس با توجه به این نکته و با تأکید بر بخشی از سؤال که به تأثیر ارائۀ یک محرک از زاویۀ متفاوت در جلب توجه کودک اشاره دارد، به آن پاسخ می‌دهیم.»
❓در این مرحله، باید از خود بپرسیم:
«ارائۀ محرک از زاویۀ متفاوت، موجب کاهش تأثیر کدام عامل می‌شود؟»
و با توجه به اینکه می‌دانیم *ارائۀ محرک از زاویۀ متفاوت*، موجب ایجاد #تازگی می‌شود و *آشنایی نسبی* با آن را #کاهش می‌دهد، به پاسخ دست می‌یابیم که گزینۀ 2 است.
🔅منبع تحلیل تست:
⬅️ صفحه ۱۳۴ کتاب تیزشیم روان‌شناسی
🔆 (به کادرهایی که در پست بعد، وجود دارند توجه کنید؛ تا به دلیل اشتباه بودن گزینه‌های دیگر پی ببرید!)

📝 و اما توضیحی بیش‌تر با مثال برای آشنایی نسبی با محرک و موضوع مورد توجه:
🔎همانطور که می‌دانید اگر محرک به دفعات متعدد ارائه شود، #خوگیری شکل می‌گیرد.
(اما همانطور که گفته شد اگر موضوع مورد توجه را به صورت‌های مختلف و از #زوایای_متفاوت ببینیم و باعث ایجاد تازگی در آن شویم، آشنایی نسبی با محرک از بین می‌رود و تمرکز ایجاد می‌شود.
💭 برای مثال: اگر یک مطلب را به دفعات متعدد مطالعه می‌کنیم بهتر است مطالب مهم را یادداشت کنیم یا زمانی که معلم در یک حالت یکنواخت و ثابت نشسته و درس می‌دهد، هر از چند گاهی، چشم خود را از معلم برداریم و به نوشته‌های کتاب نگاه کنیم).
🔅منبع: صفحه ۷۱ کتاب روان‌شناسی جامع کنکور.

#مشاوران_آموزش
@psychology_moshaveran

#یک_تست #تحلیل_تست

متن سؤال را تجزیه می‌کنیم.
👈🏻1- محرک به‌طور مکرر از زاویۀ ثابت به کودک نشان داده می‌شود.
👈🏻 2- نشان دادن محرک از زاویۀ دیگر به کودک، توجه او را جلب می‌کند.
سؤال این است که "کاهش کدام عامل در جلب توجه کودک به محرک مؤثر بوده است؟
«با مشاهدۀ گزینه‌ها متوجه می‌شویم که پاسخ این سؤال با مبحث عوامل ایجاد
#خوگیری و #تمرکز ارتباط دارد. پس با توجه به این نکته و با تأکید بر بخشی از سؤال که به تأثیر ارائۀ یک محرک از زاویۀ متفاوت در جلب توجه کودک اشاره دارد، به آن پاسخ می‌دهیم.»
❓در این مرحله، باید از خود بپرسیم:
«ارائۀ محرک از زاویۀ متفاوت، موجب کاهش تأثیر کدام عامل می‌شود؟»
و با توجه به اینکه می‌دانیم *ارائۀ محرک از زاویۀ متفاوت*، موجب ایجاد #تازگی می‌شود و *آشنایی نسبی* با آن را #کاهش می‌دهد، به پاسخ دست می‌یابیم که گزینۀ 2 است.
🔅منبع تحلیل تست:
⬅️ صفحه ۱۳۴ کتاب تیزشیم روان‌شناسی
🔆 (به کادرهایی که در پست بعد، وجود دارند توجه کنید؛ تا به دلیل اشتباه بودن گزینه‌های دیگر پی ببرید!)

📝 و اما توضیحی بیش‌تر با مثال برای آشنایی نسبی با محرک و موضوع مورد توجه:
🔎همانطور که می‌دانید اگر محرک به دفعات متعدد ارائه شود، #خوگیری شکل می‌گیرد.
(اما همانطور که گفته شد اگر موضوع مورد توجه را به صورت‌های مختلف و از #زوایای_متفاوت ببینیم و باعث ایجاد تازگی در آن شویم، آشنایی نسبی با محرک از بین می‌رود و تمرکز ایجاد می‌شود.
💭 برای مثال: اگر یک مطلب را به دفعات متعدد مطالعه می‌کنیم بهتر است مطالب مهم را یادداشت کنیم یا زمانی که معلم در یک حالت یکنواخت و ثابت نشسته و درس می‌دهد، هر از چند گاهی، چشم خود را از معلم برداریم و به نوشته‌های کتاب نگاه کنیم).
🔅منبع: کتاب روان‌شناسی جامع کنکور.

#مشاوران_آموزش
@psychology_moshaveran