📝

خودمان را برای تصميم ها و انتخاب هايمان در #گذشته مان #سرزنش نكنيم.
سرزنش، بصيرت را دور ميكند و به ما اجازه نمي دهد متوجه شويم، چقدر مديون گذشته و اشتباهاتمان هستيم.
ما #اكنونمان و تجربه های جديدمان و تصميم های جديدمان را مديون همان گذشته ای هستيم كه شايد دوستش نداريم.
دوست داشتنِ درونی از همين نقطه آغاز مي شود. اينكه بپذيرم هر آنچه بوده ايم و هر تصميمي كه در گذشته گرفته ايم، بخشي از #رشد ماست. اشتباهات و تجربه های تلخ فرصت رشد درونی را فراهم مي كند.
باید #بخشید. باید خودمان را ببخشیم برای تمام حماقت ها، انتخاب های تلخ و برای تمام بدی هایی که انجام داده ایم.
بخشش که آغاز شود، ادامه ی جاده دیده می شود. جاده ای که هنوز مسافرش هستیم و هنوز ادامه دارد.
بار گناه را که بر زمین بگذاریم، قدم هایمان سبکتر میشود. انسان ها تا همیشه ادغامی از انتخاب های تلخ، حماقت های عمیق و شرارت های وجودی هستند.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

🎧🎤 فایل #صوتی درخصوص موضوع کنار گذاشتن #روابط #عاطفی #گذشته
#راهکار #کنار آمدن با این #مسله
دکتر #محمدنیا (روانشناس و زوج درمانگر)
#پاسخ👆👆


روانشـناسی و موفقیت ذهـن آرام
@Ravan6enasiCalmMind

#گذشته

حافظه مثل دستگاه ضبط صوت يا دوربين نيست كه گذشته در آن بايگانی شود و هر گاه بخواهيم آن را فرا خوانیم.

حافظه روایت گر است .
حافظه خالق شکل و‌ معناست.

آنچه در حافظه ی ما نقش بسته و ما را ناراحت می کند فقط رنج نامه ای است که از #برداشت ما از مشکل می گوید نه واقعیت ها.
پس می توانیم با تغییر نگرشمان به مشکل به دنبال وجه دیگری از داستان باشیم .
وجهی که از ما به خاطر صبرمان قهرمان می سازد و راه را به سوی #امید باز می کند.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#گذشته_تلخ

وقتی گذشته تلخی داشتیم ومدام خاطراتی از آن را به یاد می آوریم این کار ما باعث میشود که ما باز ارتعاش آن را بدهیم ودر آینده دچار مشکلاتی بشویم وهمان خاطرات برایمان زنده شود همین نکته باید ما را از اندیشیدن به افکار واعمال ورویدادهای که در گذشته داشتیم باز دارد باید مدام در ذهنمان مرور کنیم وتکرار کنیم
گذشته تمام شده است ودیگر تاثیری بر من ندارد

گذشته را رهامیکنم ودر اکنون شگفت انگیز زندگی میکنم
درست است که شاید اشتباهات وتجارب بدی در گذشته داشتیم ولی تاوان دادن دیگر کافی است ارتعاشمان را عالی کنیم زندگی شگفتیهای بسیار دارد ودر هر لحظه میتوانیم از نو شروع کنیم قرار نیست چون خاطرات تلخ از گذشته داریم لحظات حال را نیز با یاد آوری آنها خراب کنیم جملات تاکیدی موثر بگوییم

ووقتی ذهنمان ما را به گذشته خواست ببرد بگوییم نه کافی است من از گذشته رها شدم ودر این لحظه عالی هستم
میتوانیم به فرشته "رازیل" نامه بنویسیم تا ما را از عقده ها ومشکلات گذشته رها کند تا در اکنون زندگی کنیم وآرامش بیابیم...

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

پیش از آنکه رابطه جدیدی را شروع کنید،پرونده روابط #گذشته را ببندید.
اگر عکس یا نشانه ای از آن رابطه ها دارید حتماً آن را نابود کنید وگرنه آنها شما را نابود می کنند.


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

‍ ‍ سعی نکن که #ببخشی.
بخشیدن، یک #فعل نیست.
به سادگی بپذیر که این لحظه دقیقا همان‌طور است که #باید باشد.
و #گذشته دقیقا همان طور که باید می‌بود.
عدمِ پذیرشِ خود را در این لحظه بپذیر.
خود را #ببخش که نمی‌توانی ببخشی✨
#نَفَسِ خود را احساس کن
احساساتِ درون بدنت و زندگی‌ای که درونت را #می‌سوزاند احساس کن.
همه آدم ‌ها، #بیشترین تلاش خود را می کنند اگرچه گاهی به نظر میرسد که #بدترین کارها را می کنند.
هر کسی در حال تجربه‌ی یک رویا و یا یک کابوس است.
و در حال نبرد با دردی است که تو ممکن است درکش نکنی.
تو مجبور نیستی بر کارهایشان #چشم پوشی کنی.
و ممکن است نتوانی آنها را #آگاه کنی.
و مجبور نیستی آنچه را که رخ می‌دهد دوست داشته باشی .
به سادگی، این توهم را که $می توانست جور دیگری باشد #رها کن.

بر روی چیزی که نسبت به آن #کنترلی نداری تمرکز نکن.
گذشته، همچون سرزمینی دوردست است.
توجهت را به این لحظه بیاور.
به #منبع قدرتی حقیقی
به #محل اتصال

از این رویا #بیدار شو که هر کسی قدرت این را دارد که آرامشت را از تو بگیرد.

نیازت به #حق به جانب بودن را رها کن.
نیازت به آزادی را در #آغوش بگیر
از داستانِ زندگیِ من بیرون بیا
و این لحظه را #دریاب
اینجا باش، در زندگیِ جدیدت
این روز جدید و تازه را زندگی کن
#بخشش همین است.

#رهایی
#پذیرش

با به اشتراک گذاشتن در نشرِ آگاهی سهیم باشیم و هزینه ی آگاهی خودرا با این کار کوچک پرداخت کنیم. | Psychollogyforlife
🌱🌱