#حل_تعارض

بحث کردن بهتر از مشاجره است، چون در مشاجره دنبال این هستیم چه #کسی درست است
اما در بحث دنبال این هستیم که چه #چیزی درست است.

🍁 @Ravan6enasiCalmMind

#همسرانه
#حل_تعارض

✅عوض نشدن موضوع در گفتگو و دعوا

همیشه درباره یک موضوع صحبت کنید. یادتان باشد که زوجین ناکارآمد، در دعوا دائماً موضوع را #عوض می کنند، بدون آنکه بر سر هیچکدام به توافق برسند.

👈بنابراین از قبل با هم هماهنگی کنید که فقط بر روی یک موضوع صحبت کنید و به موضوعات دیگر کشیده نشوید و هنگامی که طرف مقابل موضوع دیگری را وارد بحث کرد، شما #تذکر دهید و پاسخ ندهید و بگویید که قرار گذاشتیم و اجازه بدید فقط روی همین موضوع ادامه صحبت دهیم.

هنگام تصمیم گیری در مورد خرید مبل، فقط در مورد خرید مبل صحبت کنید و وارد کردن بحث های غیر مرتبط دیگر مانند:
🔺فلان جا از تو ناراحت شدم، مامانت در مورد مامانم چی گفت، دفعه قبل هم خراب کردی، در مورد اون چی میگی، حرف زدن بلد نیستی، در مورد خرید چیزهای دیگه هم همینطور بی برنامه ای و....نشوید که فقط رابطه را #خراب میکند و طرف مقابل را بدون آنکه قانع کنیم، از دست خود ناراحت کرده ایم
و در آخر بحث هم، در مورد هیچ موضوعی نیز به توافق نرسیده ایم.

@Ravan6enasiCalmMind🍁

#حل_تعارض

✅ #گفتگو کارسازتر از #مشاجره است.

در مشاجره دنبال این هستیم که"چه کسی درست میگوید"
درگفتگو دنبال اینکه"چه چیزی درست است"

گفتگو اگر با آرامش جلو برود
به حل تعارض می انجامد

#حل_تعارض

اجازه ندهید اختلافات شما انباشته شود.
به دنبال حل اختلاف های کوچک با شیوه ای محبت آمیز باشید.

🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض

اگر به #تفاوت ها احترام نگذاریم، جنگ را به روابط خود دعوت کرده ایم.
قرار نیست آنچه که من دوست دارم را حتما دیگری هم دوست داشته باشد.

🌸 T.me/Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض

⛔️وقتی همسرتان عصبانی میشود
صحبت‌هایش را قطع نکنید
سعی‌کنید شنونده خوبی باشید واجازه‌دهید هیجاناتش را باصحبت‌کردن تخلیه کند
اینکار باعث میشود خیلی زود آرام گیرد.

T.me/Ravan6enasiCalmMind

#همسرانه
#حل_تعارض

⛔️بازی قدرت
گاهی همسرتان عصبی است و حرف هایی می زند که خودش هم واقعا به آن حرف ها اعتقادی ندارد

اگر آن حرف ها را معیار رفتار خودتان قرار بدهید، وارد بازی قدرت می شوید که ضربه به زندگی مشترک تان زده‌اید و هم باعث کاهش صمیمیت همدیگر خواهید بود.

بازی قدرت یعنی اینکه او حرف ناجور یا غیر منطقی زده ‌ من یا با بحث کردن بیهوده در همان زمان خشم شدید او ؛ سعی در اثبات اشتباه بودن حرفشان می‌کند یا به همین شکل ناپسند و غیر منطقی به او پاسخ دهم چون نمی‌خواهم در مقابل همسرم ضعیف به نظر برسم

وقتی می دانید همسرتان حرف خودش را باور ندارد چه دلیلی وجود دارد که بخواهید به او ثابت کنید اشتباه کرده و چوب در آتش روشن شده بریزید و آن را شعله ورتر سازید؟
به خاطر داشته باشید خودداری از بازی قدرت به معنای پذیرش حرفهای اشتباه همسرتان نیست.


👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA

#حل_تعارض

♻️به یک موضوع بپردازید!

موضوع جاری در بحثتان به اندازه کافی دشوار هست
پس با طرح مسائل مختلف از حساسیت‌ و تمرکز بر مسئله اصلی نکاهید!

👈هر بار فقط یک بحث را حل و فصل کنید.

#حل_تعارض

هرگز اینگونه فکر نکنید که هر رابطه دو نفره ای
همیشه باید با آرامش همراه باشد و #تناقضی پیش نیاد.

بحث کاملا #طبیعیه....
دوتا بشقابم کنار هم بگذارید صدا میدهد!

هیچ یک از شما که با هم در رابطه هستین کمال مطلق نیستید!

👈اجازه بدهید احساسات چه خوب یا بد، #اظهار شوند و حل‌شان کنید...

⚠️تعارضات را نگذارید روی هم جمع شود.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض

من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که :

غالبا ما آدم‌ها #توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند!
در صورتی که درون هر آدمی، دنیای متفاوتی وجود دارد که با پذیرش این تفاوت‌ها، روابط شکل مناسب‌تری خواهند داشت


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#همسرانه
#حل_تعارض

🔵 از پرداختن (نشخوار ذهنی) به گذشته ها پرهیز کنید.
وقتی عصبانی هستید هرگز مسائل گذشته را مطرح نکنید.

با برگشت به گذشته در واقع دلیل و مدرک برای ضعف و کاستی های همسرتان جمع آوری می کنید و پیام تان این است «تو بدی، تو بدی، تو بدی، تو همیشه این عیب را داشتی و اصلا بهتر هم نمی شوی»

در نتیجه فاصله هایتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض
#مدیریت_رابطه

هرگز نگذارید قهر و دلخوریهایتان طولانی شود.
اجازه ندهید بغض ها طوفان کند
نگذارید دل تان احساس سنگینی کند.

هرچقدر هم که صدایتان بالا گرفت و مشاجره کردید حتما
با حرفی، آغوشی، نگاهی، پیامی یک نقطه پایان بگذارید.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض
#مهارت‌های_ارتباطی

🔵 در هنگام مشاجره و درگیری حل تعارض از مهارت های ارتباطی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد.

یکی از تکنیک های حل تعارض، تکنیک گفت و گوی محترمانه است

در این روش پس از گوش دادن به همه حرف های طرف مقابلتان(همسر ،نامزد یا دوستتان)، مراحل زیر را انجام دهید👇

● نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
● طرف مقابلتان را سرزنش نکنید.
● هر کدام از شما راه حل خود را ارائه دهید
● از اوبخواهید خلاصه حرفهای شما را بازگو کند
● او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد.

گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#حل_تعارض
#مهارت‌های_ارتباطی

🔵 در هنگام مشاجره و درگیری حل تعارض از مهارت های ارتباطی است که می توان به شیوه ای نظام مند، از آن برای حل و فصل اختلافات استفاده کرد.

یکی از تکنیک های حل تعارض، تکنیک گفت و گوی محترمانه است

در این روش پس از گوش دادن به همه حرف های طرف مقابلتان(همسر ،نامزد یا دوستتان)، مراحل زیر را انجام دهید👇

● نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید.
● طرف مقابلتان را سرزنش نکنید.
● هر کدام از شما راه حل خود را ارائه دهید
● از اوبخواهید خلاصه حرفهای شما را بازگو کند
● او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد.

گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است.

‏رازهای تداوم یک رابطه موفق | PsychollogyForLife