از عادت هوس و دخالت در کار دیگران دست بردارید.
با این عمل شما بیشتر به خودتان صدمه میزنید.
برای چه از کارها و رفتار دیگران ناراحت میشوید؟
کارهای آنها به شما ربطی ندارد.
در واقع هریک از ما با قضاوت هایمان به گونه ای مانع زندگی دیگران میشویم.
گاهی آنها را گناه کار میخوانیم
و گاهی جهنمی.
چرا از دست دیگران و رفتار هایشان اینقدر خسته میشوید؟
بگذارید اگر دلشان میخواهد خودشان از دست خودشان و رفتار هایشان خسته شوند.
و اگر نمی خواهند باز هم اختیار با خودشان است.
لطفا در کار و نحوه زندگی دیگران دخالت نکنید.
همه انرژی شما باید بر خودتان متمرکز شود.
محکوم کردن و قضاوت کردن دیگران فقط میتواند ناشی از
#فریبکاری_ذهنتان باشد.
شاید علتش آن است که نمیخواهید خودتان را محکوم کنید و از ایرادهای خودتان فرار میکنید.
محکوم کردن دیگران نوعی کلک روانی است.
ما خودمان را در دیگران می بینیم.
یک دزد فکر میکند همه آدمها دزد هستند.
اگر انسان باور کند همه آدمهای دنیا بد هستند، آن وقت در مقام مقایسه احساس خوبی پیدا میکند.
ماغالبأ سعی میکنیم آنچه را در خودمان دوست نداریم در دیگران ببینیم.
لطفا از این کار دست بردارید.
البته در این بازی، بزرگ نمایی شرط اصلی است.
بزرگ کردن معایب دیگران لازم و ضروری است،
تا در مقام مقایسه آدم بهتری جلوه کنید و احساس شادی نمایید.
از قضاوت کردن دیگران دست بردارید این به شما کمکی نخواهد کرد انرژیتان را صرف
#مشاهده_خویشتن_کنید.
توجه به دیگران و رفتارهایشان نوعی اتلاف انرژی است.
انرژی شما به هدر میرود و کسی بخاطر آن از شما تشکر نمیکند
هیچکس از این که زیر ذره بین دیگری باشد خوشحال نمیشود.
همه میخواهند زندگی خصوصی خودشان را داشته باشند.
و شما چه حقی دارید که در کارشان دخالت کنید؟
بنابر این مثل گربه به همه جا سرک نکشید و از سوراخ کلید به زندگی مردم و رفتارهایشان نگاه نکنید
زندگی مردم مال خودشان است و زندگی شما هم مال خودتان است. آزادشان بگذارید و به زندگی خود و مشاهده وجود خودتان بپردازید.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با این عمل شما بیشتر به خودتان صدمه میزنید.
برای چه از کارها و رفتار دیگران ناراحت میشوید؟
کارهای آنها به شما ربطی ندارد.
در واقع هریک از ما با قضاوت هایمان به گونه ای مانع زندگی دیگران میشویم.
گاهی آنها را گناه کار میخوانیم
و گاهی جهنمی.
چرا از دست دیگران و رفتار هایشان اینقدر خسته میشوید؟
بگذارید اگر دلشان میخواهد خودشان از دست خودشان و رفتار هایشان خسته شوند.
و اگر نمی خواهند باز هم اختیار با خودشان است.
لطفا در کار و نحوه زندگی دیگران دخالت نکنید.
همه انرژی شما باید بر خودتان متمرکز شود.
محکوم کردن و قضاوت کردن دیگران فقط میتواند ناشی از
#فریبکاری_ذهنتان باشد.
شاید علتش آن است که نمیخواهید خودتان را محکوم کنید و از ایرادهای خودتان فرار میکنید.
محکوم کردن دیگران نوعی کلک روانی است.
ما خودمان را در دیگران می بینیم.
یک دزد فکر میکند همه آدمها دزد هستند.
اگر انسان باور کند همه آدمهای دنیا بد هستند، آن وقت در مقام مقایسه احساس خوبی پیدا میکند.
ماغالبأ سعی میکنیم آنچه را در خودمان دوست نداریم در دیگران ببینیم.
لطفا از این کار دست بردارید.
البته در این بازی، بزرگ نمایی شرط اصلی است.
بزرگ کردن معایب دیگران لازم و ضروری است،
تا در مقام مقایسه آدم بهتری جلوه کنید و احساس شادی نمایید.
از قضاوت کردن دیگران دست بردارید این به شما کمکی نخواهد کرد انرژیتان را صرف
#مشاهده_خویشتن_کنید.
توجه به دیگران و رفتارهایشان نوعی اتلاف انرژی است.
انرژی شما به هدر میرود و کسی بخاطر آن از شما تشکر نمیکند
هیچکس از این که زیر ذره بین دیگری باشد خوشحال نمیشود.
همه میخواهند زندگی خصوصی خودشان را داشته باشند.
و شما چه حقی دارید که در کارشان دخالت کنید؟
بنابر این مثل گربه به همه جا سرک نکشید و از سوراخ کلید به زندگی مردم و رفتارهایشان نگاه نکنید
زندگی مردم مال خودشان است و زندگی شما هم مال خودتان است. آزادشان بگذارید و به زندگی خود و مشاهده وجود خودتان بپردازید.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بیاندیشیم !! اما متفاوت 👌👇
بگذار این برای تو قانونی اساسی باشد:👇
هرگاه مسئولیت را متوجه دیگری كردی، در واقع می‌گویی كه:
"من كاملاً خوب عمل كرده‌ام و کارم بی عیب است، دیگری اشتباه می‌كند!"
ولی انسانی که برای هشیار ماندن تلاش می‌كند، می‌گوید:
"من هم مسئول هستم و كارم اشكال دارد."
مسئله این نیست كه آیا دیگری اشتباه می‌كند یا نه
مشکل اصلاً این نیست
مشكل اینجاست كه آیا خودت بعضی از كارها را ناهشیارانه انجام می‌دهی؟
اگر برخی از اعمالت را ناهشیارانه می‌كنی، آن وقت نباید انتظار داشته باشی تا دیگران نیز تمام اعمالشان درست باشد.
پس همیشه به یاد بسپار:
وقتی می‌بینی شخصی اشتباه می‌كند یا مرتكب خطا می‌شود، بجای حمله‌ور شدن به سویش و تخریب و قضاوتش، به خودت نگاه كنی؛
خودت داری چه می‌كنی؟
اگر بتوانی خطای دیگران را #مشاهده_كنی و هر خطای آنان برای تو ذكر و یادآوری خطاهای خودت باشد، زندگیت دگرگون خواهد شد
در اینصورت هر كس برای تو یک آموزگار خواهد بود
آنگاه تمام زندگی برای تو حكم یک مرشد را خواهد داشت
در همه جا پیكان‌هایی را می‌بینی كه به سوی تو نشانه رفته‌اند. تمام زندگی به پیكانی تبدیل می‌شود تا به تو بگوید:
این كار ناهشیارانه است
این عمل غیرمسئولانه است.
ولی ما حقه‌ای آسان پیدا كرده‌ایم: پیكان‌ها را در جهت دیگران می‌چرخانیم. دیگران بی‌وقفه به سوی ما پیكان می‌اندازند و ما هم همچنان به انداختن پیكان به سوی آنان ادامه می‌دهیم
در این بازی احمقانه و خطرناک، زندگی از دست میرود
به این بازی ادامه نده
دنیای تو توسط هشیاری تو و ناهشیاری‌ات شكل گرفته و ربطی به زنت یا شوهرت، فرزندانت، دوستان و جامعه ندارد.
دنیای تو، خود تو هستی
به دنیایت نور بیاور
هشیاری بیشتری به دنیایت ببخش
و شروع كن تا كمی مانند انسان زندگی كنی.
در غیر اینصورت زندگی تكرارِ تكرارهاست
تو به اندازه‌ی كافی تكرار شده‌ای
آیا هنوز حوصله‌ات سر نرفته؟
آیا خسته نشده‌ای...؟
✍🏻 اشو
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
بگذار این برای تو قانونی اساسی باشد:👇
هرگاه مسئولیت را متوجه دیگری كردی، در واقع می‌گویی كه:
"من كاملاً خوب عمل كرده‌ام و کارم بی عیب است، دیگری اشتباه می‌كند!"
ولی انسانی که برای هشیار ماندن تلاش می‌كند، می‌گوید:
"من هم مسئول هستم و كارم اشكال دارد."
مسئله این نیست كه آیا دیگری اشتباه می‌كند یا نه
مشکل اصلاً این نیست
مشكل اینجاست كه آیا خودت بعضی از كارها را ناهشیارانه انجام می‌دهی؟
اگر برخی از اعمالت را ناهشیارانه می‌كنی، آن وقت نباید انتظار داشته باشی تا دیگران نیز تمام اعمالشان درست باشد.
پس همیشه به یاد بسپار:
وقتی می‌بینی شخصی اشتباه می‌كند یا مرتكب خطا می‌شود، بجای حمله‌ور شدن به سویش و تخریب و قضاوتش، به خودت نگاه كنی؛
خودت داری چه می‌كنی؟
اگر بتوانی خطای دیگران را #مشاهده_كنی و هر خطای آنان برای تو ذكر و یادآوری خطاهای خودت باشد، زندگیت دگرگون خواهد شد
در اینصورت هر كس برای تو یک آموزگار خواهد بود
آنگاه تمام زندگی برای تو حكم یک مرشد را خواهد داشت
در همه جا پیكان‌هایی را می‌بینی كه به سوی تو نشانه رفته‌اند. تمام زندگی به پیكانی تبدیل می‌شود تا به تو بگوید:
این كار ناهشیارانه است
این عمل غیرمسئولانه است.
ولی ما حقه‌ای آسان پیدا كرده‌ایم: پیكان‌ها را در جهت دیگران می‌چرخانیم. دیگران بی‌وقفه به سوی ما پیكان می‌اندازند و ما هم همچنان به انداختن پیكان به سوی آنان ادامه می‌دهیم
در این بازی احمقانه و خطرناک، زندگی از دست میرود
به این بازی ادامه نده
دنیای تو توسط هشیاری تو و ناهشیاری‌ات شكل گرفته و ربطی به زنت یا شوهرت، فرزندانت، دوستان و جامعه ندارد.
دنیای تو، خود تو هستی
به دنیایت نور بیاور
هشیاری بیشتری به دنیایت ببخش
و شروع كن تا كمی مانند انسان زندگی كنی.
در غیر اینصورت زندگی تكرارِ تكرارهاست
تو به اندازه‌ی كافی تكرار شده‌ای
آیا هنوز حوصله‌ات سر نرفته؟
آیا خسته نشده‌ای...؟
✍🏻 اشو
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
#کودک_درون_چیست؟
کودک درون مبحثی مهم در روانشناسی است که در درمان رفتارهای ناهنجار، عادات و اضطراب‌های به جا مانده از دوران کودکی به روانشناسان کمک میکند. کودک درون، بخشی از وجود ماست که گاهی ناسازگار است و گاهی دوست دارد بچگی کند و مانند یک بچه پرنشاط و سرزنده دست به هیجاناتی بزند که ظاهرا با منطق و استدلال سازگاری ندارد.
کودک درون عاشق بازی، شادی، شوخی و سبکسری است ولی بیشتر اوقات والد آگاه، جدی و دارای رفتار تکلیف گرا بر او مسلط می‌شود و اجازه نمی‌دهد خود را نمایان کند که در این صورت بلوغ عاطفی شخص رشد نمیکند.
#مشاهده_کودک_درون
برای اینکه کودک درون خود را شناسایی کنید خود را در موقعیتی آرام قرار داده و چشم‌هایتان را ببندید، ۳۰ دقیقه خود را در کودکی بین سه تا هشت سال تصور کنید.
خود را شکل این کودک و ابتدا در تبادل با اعضای خانواده و سپس در ارتباط با هم بازی‌هایتان که در همسایگی یا مدرسه شما هستند، ببینید. توجه کنید چگونه به اعضای خانواده عکس العمل نشان می‌دهید و با دوستان و بازی‌های خود کنار می‌آیید و از بازی با آنها لذت می‌برید یا نه. سرانجام خود را در محیط خانواده تصور کنید. آیا شما شاد و پر انرژی و هیجان زده هستید و از زندگی لذت می‌برید؟ آیا شما جدی، غمگین و نا امید از زندگی هستید؟
اگر کودکی غمگین و جدی هستید سعی کنید آخرین تجربه شادی را که به عنوان یک کودک داشتید، به یاد آورید. این آخرین خاطره از شما به عنوان کودک شاد (کودک درون) است که در درون شما وجود دارد تا از عهده استرس برآید. ما می‌توانیم به کودک درون خود بگوییم در زندگی خیلی جدی و سختگیر نباشد و به اشتباهاتش بخندد و سعی کند از چیزهای کوچک در زندگی لذت ببرد.
#چگونه_کودک_درون_را_کشف_کنیم؟
بچه ها تقریبا هر کاری که بخواهند انجام می‌دهند و شادند. شما هم باید کودک درون خود را کشف کنید تا شادتر باشید. با سکوت‌های طولانی و یادآوری خاطرات کودکی و لحظاتی که شاد بوده‌اید، می‌توانیم دوباره او را زنده کنیم.
همچنین وقتی عاشق میشوید، شیدایی پیشه میکنید باید بدانید که کودک درون شما فعال شده و از سلطه والد آگاه شما بیرون آمده است. وقتی به مهر و محبت احتیاج دارید، وقتی افسرده میشوید، وقتی به امنیت و پشتیبانی و احترام نیاز دارید، یعنی کودک درون شما زنده شده و با زبان بی زبانی نیازهای خود را مطرح کرده است.
زمانی که سرگرم بازی میشوید، زمانی است که کودک درون شما به حرکت در آمده و بالاخره وقتی با بچه‌ها به بازی می‌پردازید یا به تماشای کارتون می‌نشینید، بدانید که به کودکی خود باز گشته‌اید و کودک درون شما فعال شده است.
#ارتباط_با_کودک_درون
اگر با کودک درون‌مان ارتباط برقرار نکنیم او تنها و منزوی می‌شود و خود را پنهان میکند. اگر به احساسات و علاقمندی‌هایش اهمیت ندهیم او سرکوب می‌شود و آسیب می‌بیند. متاسفانه بسیاری از افراد وقتی با کودک درون‌شان مواجه می‌شوند در می‌یابند نیاز کودکشان به مهر و محبت و اعتماد، امنیت و پشتیبانی برآورده نشده است. افرادی که از زندگی‌شان ناراضی هستند باید توجه کنند که مدتهاست پیام‌های کودک درون‌شان را نادیده گرفته‌اند، اما نکته مثبت این است که هر لحظه اراده کنند
می‌توانند به کمک ارتباط برقرار کردن با کودک درون‌شان و آشنا شدن با آن راهی جدید به سوی زندگی تازه و شاد و پر انرژی باز کنند. پس مرحله شناخت کودک درون و نشان دادن جهان به او و دعوت کردن او به زندگی میتواند به طرز معجزه آسایی مسیر زندگی و نحوه انتخاب‌هایتان را تغییر دهد و شما را به سمت انتخاب‌های بهتر هدایت کند.
#پیامدهای_منفی_سرکوب_کودک_درون
وقتی در مقام یک بزرگسال تمایلات، خواسته‌ها و نیازهای کودک درون را سرکوب میکنید، در معرض خطرات زیر قرار می‌گیرید. هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه احساس طبیعی داشته باشید، بازی کنید و لذت ببرید.
هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه آرام باشید و استرس خود را کنترل کنید. از اینکه به اندازه کافی خوب نیستید احساس گناه می کنید و از بودن در کنار خانواده و کودک تان لذت نمی برید. نسبت به افرادی که از زندگی لذت می‌برند، بدبین میشوید. از صمیمی شدن با دیگران می‌ترسید و منزوی میشوید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#من_ذهنی_یا_من_برتر
#مشاهده_کن من ذهنی را وقتی به تو می‌گوید؛ بدگویی کن. وقتی به تو می‌گوید؛ قضاوت کن. وقتی دوست دارد تایید شود. حتی وقتی کاری معنوی انجام می‌دهی و احساس خوب بودن و خاص بودن به تو دست می‌دهد...
#خوب_گوش_کن: تو می‌توانی در تمام زندگی‌ات مشاهده‌اش کنی و مچش را بگیری
در واقع تو یک خود برتر داری
خود مشاهده‌گر
خود والا و مراقبه‌گون
و یک من ذهنی داری
من ذهنی ترس را در تو بالا می‌آورد. خود برترت، ایمان را. من ذهنی‌ات کینه توزی و دشمنی را در تو بالا می‌آورد، خود والایت عشق و صلح را ...خود برترت تو را به ارتعاشات روحانی والاتر متصل میکند.
من ذهنی، زندگی در سطوح پایین‌تر و فرکانس‌هایی که از انرژی کمی برخوردارند را به تو هدیه می‌دهند.
وقتی به خودت می‌گویی خسته‌ام، احساس تنهایی، ناامیدی و احساس ناتوانی می‌کنی، وقتی احساس می‌کنی از دست دیگران در رنجی 👈 #من_ذهنی را #شاهد_باش و تنها با تکنیک مشاهده‌گری می‌توانی از آن رها شوی
بنابراین، این انتخاب توست که زندگی در سطح را انتخاب و بپذیری و یا زندگی در عمق فراتر از من ذهنی را که خود والایی هست که تو را به خدا متصل میکند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#من_ذهنی_یا_من_برتر
#مشاهده_کن من ذهنی را وقتی به تو می‌گوید؛ بدگویی کن. وقتی به تو می‌گوید؛ قضاوت کن. وقتی دوست دارد تایید شود. حتی وقتی کاری معنوی انجام می‌دهی و احساس خوب بودن و خاص بودن به تو دست می‌دهد...
#خوب_گوش_کن: تو می‌توانی در تمام زندگی‌ات مشاهده‌اش کنی و مچش را بگیری
در واقع تو یک خود برتر داری
خود مشاهده‌گر
خود والا و مراقبه‌گون
و یک من ذهنی داری
من ذهنی ترس را در تو بالا می‌آورد. خود برترت، ایمان را. من ذهنی‌ات کینه توزی و دشمنی را در تو بالا می‌آورد، خود والایت عشق و صلح را ...خود برترت تو را به ارتعاشات روحانی والاتر متصل میکند.
من ذهنی، زندگی در سطوح پایین‌تر و فرکانس‌هایی که از انرژی کمی برخوردارند را به تو هدیه می‌دهند.
وقتی به خودت می‌گویی خسته‌ام، احساس تنهایی، ناامیدی و احساس ناتوانی می‌کنی، وقتی احساس می‌کنی از دست دیگران در رنجی 👈 #من_ذهنی را #شاهد_باش و تنها با تکنیک مشاهده‌گری می‌توانی از آن رها شوی
بنابراین، این انتخاب توست که زندگی در سطح را انتخاب و بپذیری و یا زندگی در عمق فراتر از من ذهنی را که خود والایی هست که تو را به خدا متصل میکند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نشانه‌ی پیشرفت #معنوی بدین صورت است
شما ممکن است عصبانی #شوید، ممکن است ناراحت شوید، اما از آن #آگاهید. قبل از این #اجازه می‌دادید که خشم، شما را کاملاً تحت کنترل خود قرار دهد؛ شما براحتی خشم می‌شدید.
اما اکنون که در حال #تمرینِ من کیستم؟ هستید؛ با تفحص خویش، متوجه میشوید که وقتی عصبانی میشوید، #متوجه‌ی عصبانیت خود هستید. و شما شروع به خندیدن به خودتان میکنید و عصبانیت، #سست شده و از بین میرود.
شما #متوجه میشوید که تمام احساسات و حالات واکنشی‌ای که در تمام طول زندگی داشته‌اید رو به #پایان است. زیرا هنگامی که موقعیتی، شما را با یک شرایط منفی روبرو میکند، می‌توانید آن را #مشاهده کنید و بلافاصله واکنش نشان ندهید. شما آن حالات را تماشا میکنید و از آنها آگاه هستید. بنابراین دیگر تحت #کنترل آن حالات و احساسات قرار نمی‌گیرید.
آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife
شما ممکن است عصبانی #شوید، ممکن است ناراحت شوید، اما از آن #آگاهید. قبل از این #اجازه می‌دادید که خشم، شما را کاملاً تحت کنترل خود قرار دهد؛ شما براحتی خشم می‌شدید.
اما اکنون که در حال #تمرینِ من کیستم؟ هستید؛ با تفحص خویش، متوجه میشوید که وقتی عصبانی میشوید، #متوجه‌ی عصبانیت خود هستید. و شما شروع به خندیدن به خودتان میکنید و عصبانیت، #سست شده و از بین میرود.
شما #متوجه میشوید که تمام احساسات و حالات واکنشی‌ای که در تمام طول زندگی داشته‌اید رو به #پایان است. زیرا هنگامی که موقعیتی، شما را با یک شرایط منفی روبرو میکند، می‌توانید آن را #مشاهده کنید و بلافاصله واکنش نشان ندهید. شما آن حالات را تماشا میکنید و از آنها آگاه هستید. بنابراین دیگر تحت #کنترل آن حالات و احساسات قرار نمی‌گیرید.
آگاهیت را گسترش بده و زندگی را آنگونه که باید زندگی کن🌸 |PsychollogyForLife
برای شناختِ خودت،
خودت را کارها و حرکت هایت، کلام و نظرهایت را، حتی شیوۀ سخن گفتن و اندیشیدن و سخن نگفتنت را
چگونه دیدن و ندیدنت را #مشاهده کن.
درک کن، #فهم کن...
آنگاه خود را بهتر از قبل خواهی #شناخت
و شناختِ تو از خودت به سطح دیگری از آگاهی تو #منتقل خواهد شد
و آن وقت است که
در سرنوشت تو در شیوۀ دیدن و شنیدن، قدم برداشتن و حرکت کردن،
در روش مبارزۀ تو،
این خودشناسی ات به خداشناسی #خواهد رسید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
برای شناختِ خودت،
خودت را کارها و حرکت هایت، کلام و نظرهایت را، حتی شیوۀ سخن گفتن و اندیشیدن و سخن نگفتنت را
چگونه دیدن و ندیدنت را #مشاهده کن.
درک کن، #فهم کن...
آنگاه خود را بهتر از قبل خواهی #شناخت
و شناختِ تو از خودت به سطح دیگری از آگاهی تو #منتقل خواهد شد
و آن وقت است که
در سرنوشت تو در شیوۀ دیدن و شنیدن، قدم برداشتن و حرکت کردن،
در روش مبارزۀ تو،
این خودشناسی ات به خداشناسی #خواهد رسید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فقط_زیبایی_را_خواهید_دید
دیگران را مورد قضاوت قرار دادن #عملی است که از نَفس سر می زند. قضاوت در مورد دیگران نوعی خودبینی است و به این معناست که فرد تصور می کند که خود، شخص برتر و بزرگی است و دیگران همه ابله یا احمق هستند البته در اینکه دیگران ممکن است عیب و نقصی #داشته باشند شکی نیست، اما آنها را مورد قضاوت قرار دادن، در واقع گویای این حقیقت است که حداقل خود شخص #قضاوت کننده نیز آن عیب خاص را کم و بیش دارد. وگرنه چرا باید مدام دیگران را مورد انتقاد قرار دهید در حالی که شما، در واقع فرقی با آنها ندارید؟ قبل از اینکه خاشاک را در چشم دیگران مشاهده کنید بهتر است به آن تنه درختی که در چشم خود دارید توجه کنید (اگر به عیب خود دیده باز کنید عیب دیگران به نظرتان نخواهد آمد). کرکس در ارتفاع بسیار بالایی پرواز میکند، بالاتر از پرندگان دیگر. قلمرو پهناوری را از راه دور می تواند #مشاهده کند. اما چشمان او بر روی چه چیزی #خیره می شوند؟ بر روی جسد مرده و پوسیدهای که در جایی افتاده است. این پرنده به طرز بسیار زیبایی در ارتفاع بالا پرواز می کند ولی چشمانش را به روی چیزهای خوب و #مقدس نمی افکند بلکه فقط به چیزهای فاسد چشم می دوزد. یک #مگس نیز در پرواز خود معمولا به دنبال چیزهای #آلوده میگردد، در صورتی که زنبور عسل از خیلی چیزها صرف نظر میکند تا اینکه بالاخره چشمانش به ذره ای #شهد گل روشن شود.
اگر شما چیزهایی را در دیگران می بینید به علت این است که چشمان شما #آمادگی دیدن آنها را دارند. اگر چشم های زیبا و زیباپسندی داشته باشید فقط زیبایی را خواهید دید. شما باید بدانید که همه بالاخره دارای ضعف هایی هستند. (شاید) شخصی که دارای هیچ نوع ضعفی نباشد، در این دنیا وجود ندارد. سعی کنید که چشمانتان را برای کشف ضعف های دیگران به خدمت نگیرید. تواضع داشته باشید و از این طریق سعی کنید اشتباهات خودتان را #تصحیح کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فقط_زیبایی_را_خواهید_دید
دیگران را مورد قضاوت قرار دادن #عملی است که از نَفس سر می زند. قضاوت در مورد دیگران نوعی خودبینی است و به این معناست که فرد تصور می کند که خود، شخص برتر و بزرگی است و دیگران همه ابله یا احمق هستند البته در اینکه دیگران ممکن است عیب و نقصی #داشته باشند شکی نیست، اما آنها را مورد قضاوت قرار دادن، در واقع گویای این حقیقت است که حداقل خود شخص #قضاوت کننده نیز آن عیب خاص را کم و بیش دارد. وگرنه چرا باید مدام دیگران را مورد انتقاد قرار دهید در حالی که شما، در واقع فرقی با آنها ندارید؟ قبل از اینکه خاشاک را در چشم دیگران مشاهده کنید بهتر است به آن تنه درختی که در چشم خود دارید توجه کنید (اگر به عیب خود دیده باز کنید عیب دیگران به نظرتان نخواهد آمد). کرکس در ارتفاع بسیار بالایی پرواز میکند، بالاتر از پرندگان دیگر. قلمرو پهناوری را از راه دور می تواند #مشاهده کند. اما چشمان او بر روی چه چیزی #خیره می شوند؟ بر روی جسد مرده و پوسیدهای که در جایی افتاده است. این پرنده به طرز بسیار زیبایی در ارتفاع بالا پرواز می کند ولی چشمانش را به روی چیزهای خوب و #مقدس نمی افکند بلکه فقط به چیزهای فاسد چشم می دوزد. یک #مگس نیز در پرواز خود معمولا به دنبال چیزهای #آلوده میگردد، در صورتی که زنبور عسل از خیلی چیزها صرف نظر میکند تا اینکه بالاخره چشمانش به ذره ای #شهد گل روشن شود.
اگر شما چیزهایی را در دیگران می بینید به علت این است که چشمان شما #آمادگی دیدن آنها را دارند. اگر چشم های زیبا و زیباپسندی داشته باشید فقط زیبایی را خواهید دید. شما باید بدانید که همه بالاخره دارای ضعف هایی هستند. (شاید) شخصی که دارای هیچ نوع ضعفی نباشد، در این دنیا وجود ندارد. سعی کنید که چشمانتان را برای کشف ضعف های دیگران به خدمت نگیرید. تواضع داشته باشید و از این طریق سعی کنید اشتباهات خودتان را #تصحیح کنید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
↴
فقط مشاهده‌گر باشید➥
برای رهایی از افکار چه باید بکنیم؟
پاسخ: رها شدن از افکار از طريق #مشاهده درست_افکار امکان پذير است. به طور کلی مهم‌ترین اصل در سير و سلوک معنوی مشاهده کردن درست است. ما بايد با آگاهی به بدن، ذهن و احساسات توجه کنيم.
به ارتعاشات ذهنی توجه کنيم که چگونه از ضمير ما جريان پيدا می‌کنند. درست مانند کسی که در کنار رودخانه نشسته است و به جريان آب نگاه میکند. همين گونه کنار ذهنتان بنشينيد و مشاهده کنيد و يا همانند شخصی که در جنگل نشسته است و از بالای درختان به پرندگان در حال پرواز نگاه میکند، شما هم به افکارتان نگاه کنيد، و يا چون کسی که به باران می‌نگرد و به ابرها توجه میکند.
شما هم به ابرهای ذهنتان که در آسمان سرتان در حال حرکتند نگاه کنيد. در سکوت بمانید و پرواز پرندگان فکر و جريان رودخانه ذهن را نگاه کنيد. در اين حالت هيچ کاری توقفی به آنها ندهيد. آنها را #سرکوب نکنيد. اگر فکری می‌آید دخالتی در اين جريانات نکنيد و اصلا متوقفش نکنيد و اگر فکری نيست سعی نکنيد فکر جديدی خلق کنيد.
👈 تنها يک مشاهده‌گر باقی بمانيد.
در اين مشاهده ساده خواهيد ديد که شما و افکارتان از هم مجزا هستيد.اين نکته را تجربه خواهيد کرد. همين که آن شخصی که مشاهده‌گر افکار است از خود آن افکار مجزاست و کاملا به اين مسئله واقف شويم آرامش عجيبی بر زندگی شما سايه خواهد افکند.
چون متوجه خواهيد شد که ديگر هيچ ناراحتی و نگرانی نداريد. می‌توانید در ميان انواع ناراحتی‌ها و التهابات باشيد ولی اين ناراحتی‌ها مال شما نخواهند بود و يا هر نوع مشکلی که وجود داشته باشد ديگر با شما کاری ندارد.
می‌توانيد پر افکار باشید ولی کاملا از آنها متمايزيد. اگر شما آگاه شويد که افکارتان نيستيد، اين افکار ضعيف و ضعیف‌تر می‌شوند و به مرور موجودّيت خود را از دست می‌دهند. افکار به اين دليل قدرتمند هستند که ما می‌اندیشیم که آنها به ما تعلق دارند.
مثلا:
در جر و بحث با ديگران می‌گویید: "فکر من اين است" در صورتی که هيچ فکری متعلق به شما نيست. تمام اين افکار با شما متفاوتند و شما از آنها مجزا هستيد پس فقط مشاهده‌گر آنها باشيد.
اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
فقط مشاهده‌گر باشید➥
برای رهایی از افکار چه باید بکنیم؟
پاسخ: رها شدن از افکار از طريق #مشاهده درست_افکار امکان پذير است. به طور کلی مهم‌ترین اصل در سير و سلوک معنوی مشاهده کردن درست است. ما بايد با آگاهی به بدن، ذهن و احساسات توجه کنيم.
به ارتعاشات ذهنی توجه کنيم که چگونه از ضمير ما جريان پيدا می‌کنند. درست مانند کسی که در کنار رودخانه نشسته است و به جريان آب نگاه میکند. همين گونه کنار ذهنتان بنشينيد و مشاهده کنيد و يا همانند شخصی که در جنگل نشسته است و از بالای درختان به پرندگان در حال پرواز نگاه میکند، شما هم به افکارتان نگاه کنيد، و يا چون کسی که به باران می‌نگرد و به ابرها توجه میکند.
شما هم به ابرهای ذهنتان که در آسمان سرتان در حال حرکتند نگاه کنيد. در سکوت بمانید و پرواز پرندگان فکر و جريان رودخانه ذهن را نگاه کنيد. در اين حالت هيچ کاری توقفی به آنها ندهيد. آنها را #سرکوب نکنيد. اگر فکری می‌آید دخالتی در اين جريانات نکنيد و اصلا متوقفش نکنيد و اگر فکری نيست سعی نکنيد فکر جديدی خلق کنيد.
👈 تنها يک مشاهده‌گر باقی بمانيد.
در اين مشاهده ساده خواهيد ديد که شما و افکارتان از هم مجزا هستيد.اين نکته را تجربه خواهيد کرد. همين که آن شخصی که مشاهده‌گر افکار است از خود آن افکار مجزاست و کاملا به اين مسئله واقف شويم آرامش عجيبی بر زندگی شما سايه خواهد افکند.
چون متوجه خواهيد شد که ديگر هيچ ناراحتی و نگرانی نداريد. می‌توانید در ميان انواع ناراحتی‌ها و التهابات باشيد ولی اين ناراحتی‌ها مال شما نخواهند بود و يا هر نوع مشکلی که وجود داشته باشد ديگر با شما کاری ندارد.
می‌توانيد پر افکار باشید ولی کاملا از آنها متمايزيد. اگر شما آگاه شويد که افکارتان نيستيد، اين افکار ضعيف و ضعیف‌تر می‌شوند و به مرور موجودّيت خود را از دست می‌دهند. افکار به اين دليل قدرتمند هستند که ما می‌اندیشیم که آنها به ما تعلق دارند.
مثلا:
در جر و بحث با ديگران می‌گویید: "فکر من اين است" در صورتی که هيچ فکری متعلق به شما نيست. تمام اين افکار با شما متفاوتند و شما از آنها مجزا هستيد پس فقط مشاهده‌گر آنها باشيد.
اوشو
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بگذار این برای تو قانونی اساسی باشد:👇
هرگاه مسئولیت را متوجه دیگری كردی، در واقع می‌گویی كه:
"من كاملاً خوب عمل كرده‌ام و کارم بی عیب است، دیگری اشتباه می‌كند!"
ولی انسانی که برای هشیار ماندن تلاش می‌كند، می‌گوید:
"من هم مسئول هستم و كارم اشكال دارد."
مسئله این نیست كه آیا دیگری اشتباه می‌كند یا نه
مشکل اصلاً این نیست
مشكل اینجاست كه آیا خودت بعضی از كارها را ناهشیارانه انجام می‌دهی؟
اگر برخی از اعمالت را ناهشیارانه می‌كنی، آن وقت نباید انتظار داشته باشی تا دیگران نیز تمام اعمالشان درست باشد.
پس همیشه به یاد بسپار:
وقتی می‌بینی شخصی اشتباه می‌كند یا مرتكب خطا می‌شود، بجای حمله‌ور شدن به سویش و تخریب و قضاوتش، به خودت نگاه كنی؛
خودت داری چه می‌كنی؟
اگر بتوانی خطای دیگران را #مشاهده_كنی و هر خطای آنان برای تو ذكر و یادآوری خطاهای خودت باشد، زندگیت دگرگون خواهد شد
در اینصورت هر كس برای تو یک آموزگار خواهد بود
آنگاه تمام زندگی برای تو حكم یک مرشد را خواهد داشت
در همه جا پیكان‌هایی را می‌بینی كه به سوی تو نشانه رفته‌اند. تمام زندگی به پیكانی تبدیل می‌شود تا به تو بگوید:
این كار ناهشیارانه است
این عمل غیرمسئولانه است.
ولی ما حقه‌ای آسان پیدا كرده‌ایم: پیكان‌ها را در جهت دیگران می‌چرخانیم. دیگران بی‌وقفه به سوی ما پیكان می‌اندازند و ما هم همچنان به انداختن پیكان به سوی آنان ادامه می‌دهیم
در این بازی احمقانه و خطرناک، زندگی از دست میرود
به این بازی ادامه نده
دنیای تو توسط هشیاری تو و ناهشیاری‌ات شكل گرفته و ربطی به زنت یا شوهرت، فرزندانت، دوستان و جامعه ندارد.
دنیای تو، خود تو هستی
به دنیایت نور بیاور
هشیاری بیشتری به دنیایت ببخش
و شروع كن تا كمی مانند انسان زندگی كنی.
در غیر اینصورت زندگی تكرارِ تكرارهاست
تو به اندازه‌ی كافی تكرار شده‌ای
آیا هنوز حوصله‌ات سر نرفته؟
آیا خسته نشده‌ای...؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
بگذار این برای تو قانونی اساسی باشد:👇
هرگاه مسئولیت را متوجه دیگری كردی، در واقع می‌گویی كه:
"من كاملاً خوب عمل كرده‌ام و کارم بی عیب است، دیگری اشتباه می‌كند!"
ولی انسانی که برای هشیار ماندن تلاش می‌كند، می‌گوید:
"من هم مسئول هستم و كارم اشكال دارد."
مسئله این نیست كه آیا دیگری اشتباه می‌كند یا نه
مشکل اصلاً این نیست
مشكل اینجاست كه آیا خودت بعضی از كارها را ناهشیارانه انجام می‌دهی؟
اگر برخی از اعمالت را ناهشیارانه می‌كنی، آن وقت نباید انتظار داشته باشی تا دیگران نیز تمام اعمالشان درست باشد.
پس همیشه به یاد بسپار:
وقتی می‌بینی شخصی اشتباه می‌كند یا مرتكب خطا می‌شود، بجای حمله‌ور شدن به سویش و تخریب و قضاوتش، به خودت نگاه كنی؛
خودت داری چه می‌كنی؟
اگر بتوانی خطای دیگران را #مشاهده_كنی و هر خطای آنان برای تو ذكر و یادآوری خطاهای خودت باشد، زندگیت دگرگون خواهد شد
در اینصورت هر كس برای تو یک آموزگار خواهد بود
آنگاه تمام زندگی برای تو حكم یک مرشد را خواهد داشت
در همه جا پیكان‌هایی را می‌بینی كه به سوی تو نشانه رفته‌اند. تمام زندگی به پیكانی تبدیل می‌شود تا به تو بگوید:
این كار ناهشیارانه است
این عمل غیرمسئولانه است.
ولی ما حقه‌ای آسان پیدا كرده‌ایم: پیكان‌ها را در جهت دیگران می‌چرخانیم. دیگران بی‌وقفه به سوی ما پیكان می‌اندازند و ما هم همچنان به انداختن پیكان به سوی آنان ادامه می‌دهیم
در این بازی احمقانه و خطرناک، زندگی از دست میرود
به این بازی ادامه نده
دنیای تو توسط هشیاری تو و ناهشیاری‌ات شكل گرفته و ربطی به زنت یا شوهرت، فرزندانت، دوستان و جامعه ندارد.
دنیای تو، خود تو هستی
به دنیایت نور بیاور
هشیاری بیشتری به دنیایت ببخش
و شروع كن تا كمی مانند انسان زندگی كنی.
در غیر اینصورت زندگی تكرارِ تكرارهاست
تو به اندازه‌ی كافی تكرار شده‌ای
آیا هنوز حوصله‌ات سر نرفته؟
آیا خسته نشده‌ای...؟
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#بپرهیز....
از #دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. #مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت، هر دقیقه، آن را #وارسی کن.
و از #سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران: آنچه در تو #بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت #مشاهده کرده‌ای #پالایش می‌یابد.
و از #ترس دوری کن، گرچه ترس #صرفا پی‌آمد هر #دروغی است.
از #کم‌دلی خودت در دستیابی به #عشق نهراس، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم #نهراس.
از #دروغ بپرهیز، از همه‌ی دروغ‌ها، مخصوصا دروغ به خودت. #مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت، هر دقیقه، آن را #وارسی کن.
و از #سرزنش بپرهیز، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران: آنچه در تو #بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت #مشاهده کرده‌ای #پالایش می‌یابد.
و از #ترس دوری کن، گرچه ترس #صرفا پی‌آمد هر #دروغی است.
از #کم‌دلی خودت در دستیابی به #عشق نهراس، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم #نهراس.