Добрый день!
Меня зовут Светлана Полецкая, я психолог-консультант. Френдли для всех. Консультирую на русском и английском языках.
Моя квалификация:
2003-2008 - специалитет социальной психологии в МГППУ,
2016-2018 - переподготовка по клиент-центрированной психотерапии в ИКПиК, преподаватели: Кириллова Елена, Голованова Надежда,
2019-2020 - тренинг по терапии фокусингом по Ю. Джендлину, The international focusing institute, тренер: Насипова Дана,
2019-2021 - магистратура консультативной психологии, человекоцентрированного подхода, в НИУ ВШЭ, научный руководитель - профессор, д.п.н., Серкин Владимир Павлович,
2020 - тренинг по экспрессивной психотерапии Натали Роджерс, преподаватель - Элен Асенсио-Мартинес,
2021 - Базовый курс по эмоционально-фокусированной парной терапии, ICEEFT, Зоя Симаходская,
2021-2022 - Системная сексуальная терапия, Психодемия, Травкова Марина,
2022 - EMDR базовая ступень, EMDR EA, Ehud Oren.
2023 - Основной курс по эмоционально-фокусированной парной терапии, ICEEFT, Дженни Фицджеральд, Элмин Леш.
2024 - EMDR вторая ступень, EMDR EA, Ehud Oren.
Супервизор Kamila Kaminska.
Постоянно в личной терапии с 2016 года.
На этом канале пишу о самых насущных темах в моей работе и жизни - эмоциональной зависимости от других людей, личных границах, отношениях с собой и к себе и не только.
Моя основная деятельность - консультирование, поэтому здесь пишу по мере возможности.
Мой сайт - https://Lanapsy.com
Группа проекта Созависимости.нет на вк
Сайт проекта Созависимости.нет
Список помогающих книг
Список фильмов на тему
Общий чат для обсуждений
По всем вопросам можно обращаться в лс @lanapoletsky
Хэштеги:
Книги - #почитать
Фильмы - #посмотреть
Картинки - #иллюстрация
Музыка/лекции - #послушать
Телесные упражнения - #тело
Рефлексия, личный опыт - #рефлексия
Разбор песен - #псикараоке
Тревога - #тревога
Меня зовут Светлана Полецкая, я психолог-консультант. Френдли для всех. Консультирую на русском и английском языках.
Моя квалификация:
2003-2008 - специалитет социальной психологии в МГППУ,
2016-2018 - переподготовка по клиент-центрированной психотерапии в ИКПиК, преподаватели: Кириллова Елена, Голованова Надежда,
2019-2020 - тренинг по терапии фокусингом по Ю. Джендлину, The international focusing institute, тренер: Насипова Дана,
2019-2021 - магистратура консультативной психологии, человекоцентрированного подхода, в НИУ ВШЭ, научный руководитель - профессор, д.п.н., Серкин Владимир Павлович,
2020 - тренинг по экспрессивной психотерапии Натали Роджерс, преподаватель - Элен Асенсио-Мартинес,
2021 - Базовый курс по эмоционально-фокусированной парной терапии, ICEEFT, Зоя Симаходская,
2021-2022 - Системная сексуальная терапия, Психодемия, Травкова Марина,
2022 - EMDR базовая ступень, EMDR EA, Ehud Oren.
2023 - Основной курс по эмоционально-фокусированной парной терапии, ICEEFT, Дженни Фицджеральд, Элмин Леш.
2024 - EMDR вторая ступень, EMDR EA, Ehud Oren.
Супервизор Kamila Kaminska.
Постоянно в личной терапии с 2016 года.
На этом канале пишу о самых насущных темах в моей работе и жизни - эмоциональной зависимости от других людей, личных границах, отношениях с собой и к себе и не только.
Моя основная деятельность - консультирование, поэтому здесь пишу по мере возможности.
Мой сайт - https://Lanapsy.com
Группа проекта Созависимости.нет на вк
Сайт проекта Созависимости.нет
Список помогающих книг
Список фильмов на тему
Общий чат для обсуждений
По всем вопросам можно обращаться в лс @lanapoletsky
Хэштеги:
Книги - #почитать
Фильмы - #посмотреть
Картинки - #иллюстрация
Музыка/лекции - #послушать
Телесные упражнения - #тело
Рефлексия, личный опыт - #рефлексия
Разбор песен - #псикараоке
Тревога - #тревога
LANAPSY
Couple Psychologist lanapsy
English-speaking couple psychologist WA 89160641516 lanapsy
Эмоциональная зависимость.
Когда меня нет, пока тот самый Человек не обратит на меня божественный свет своего взора, и ничей другой взгляд для меня не имеет даже близко такого значения - я попала в ловушку эмоциональной зависимости.
Что значит "когда меня нет"?
- Я не существую как Я, - а только лишь как Его отражение, Его тень, Его спутник. Все мои мысли и чувства о Нем и для Него.
- Мне сложно или невозможно концентрироваться на других задачах, - я могу запустить даже элементарный уход за собой, - к чему это, если Он все равно не увидит или не оценит?
- Либо наоборот, я все делаю в надежде обрадовать и удивить Его. А для себя мне ничего не интересно.
- Я откладываю свои личные потребности, интересы и дела (да мне, собственно, и неинтересно ничего больше) и исследую то, чем интересуется Он, пытаюсь проникнуть в Его голову, хочу понять, чтО Ему нравится и как Ему понравиться, лечу к нему на встречу по первому зову, отменяя все, что было запланировано.
- Разговоры с друзьями - только о Нем, и их это уже достало.
- Время, проведенное без общения с Ним, может казаться сущей мукой.
- Мне все время кажется, что вот-вот еще чуть-чуть усилий и стараний, и Он все поймет и даст мне ту самую совершенную Любовь.
- Он - "тот самый", единственный на всей Земле, кто идеально мне подходит. Такого со мной никогда не было и больше не будет.
Как это ощущается?
- Пока Он рядом и "видит" меня - я ЖИВУ, дышу, цвету и пахну. И еще какое-то время после. А потом эта бурная энергия как будто утекает из меня, и вот я уже безотрывно смотрю в экран с чатом и жду заветное печатает...
- Рыдаю, фантазируя о том, что Он больше никогда не появится в моей жизни, что, наверно, Ему все равно, наверно, у Него есть кто-то поинтереснее, и тогда моя ценность - ниже плинтуса. И так будет всегда.
- Это отчаяние - как черная бездонная дыра в груди, которая затягивает все мое существо, вытягивает все силы, пеленает глаза, затуманивает голову, учащает пульс, возможно, даже, мне может казаться, что я умираю. Как будто я тону.
- Это раздражение, злость на окружающих, которые не Он, бессилие, безысходность, подавленность, напряжение, рассеянность, безразличие, одержимость, тревога, огонь в крови, пульс в висках.
И только Его внимание может дать мне спасительный глоток воздуха, "дозу" "счастья", признание того, что я имею право просто быть.
🎥 Фильмы: "Мой король", "Она его обожает", "9 1/2 недель", "Иллюзия любви".
P.S. Использую универсальное слово в мужском роде "человек" только лишь ради удобства.
#зависимость #созависимость #психолог #отношения #близость #принятие #любовь #тревожность #посмотреть #lanapsy
Когда меня нет, пока тот самый Человек не обратит на меня божественный свет своего взора, и ничей другой взгляд для меня не имеет даже близко такого значения - я попала в ловушку эмоциональной зависимости.
Что значит "когда меня нет"?
- Я не существую как Я, - а только лишь как Его отражение, Его тень, Его спутник. Все мои мысли и чувства о Нем и для Него.
- Мне сложно или невозможно концентрироваться на других задачах, - я могу запустить даже элементарный уход за собой, - к чему это, если Он все равно не увидит или не оценит?
- Либо наоборот, я все делаю в надежде обрадовать и удивить Его. А для себя мне ничего не интересно.
- Я откладываю свои личные потребности, интересы и дела (да мне, собственно, и неинтересно ничего больше) и исследую то, чем интересуется Он, пытаюсь проникнуть в Его голову, хочу понять, чтО Ему нравится и как Ему понравиться, лечу к нему на встречу по первому зову, отменяя все, что было запланировано.
- Разговоры с друзьями - только о Нем, и их это уже достало.
- Время, проведенное без общения с Ним, может казаться сущей мукой.
- Мне все время кажется, что вот-вот еще чуть-чуть усилий и стараний, и Он все поймет и даст мне ту самую совершенную Любовь.
- Он - "тот самый", единственный на всей Земле, кто идеально мне подходит. Такого со мной никогда не было и больше не будет.
Как это ощущается?
- Пока Он рядом и "видит" меня - я ЖИВУ, дышу, цвету и пахну. И еще какое-то время после. А потом эта бурная энергия как будто утекает из меня, и вот я уже безотрывно смотрю в экран с чатом и жду заветное печатает...
- Рыдаю, фантазируя о том, что Он больше никогда не появится в моей жизни, что, наверно, Ему все равно, наверно, у Него есть кто-то поинтереснее, и тогда моя ценность - ниже плинтуса. И так будет всегда.
- Это отчаяние - как черная бездонная дыра в груди, которая затягивает все мое существо, вытягивает все силы, пеленает глаза, затуманивает голову, учащает пульс, возможно, даже, мне может казаться, что я умираю. Как будто я тону.
- Это раздражение, злость на окружающих, которые не Он, бессилие, безысходность, подавленность, напряжение, рассеянность, безразличие, одержимость, тревога, огонь в крови, пульс в висках.
И только Его внимание может дать мне спасительный глоток воздуха, "дозу" "счастья", признание того, что я имею право просто быть.
🎥 Фильмы: "Мой король", "Она его обожает", "9 1/2 недель", "Иллюзия любви".
P.S. Использую универсальное слово в мужском роде "человек" только лишь ради удобства.
#зависимость #созависимость #психолог #отношения #близость #принятие #любовь #тревожность #посмотреть #lanapsy