Você costuma fazer o quê quando a ansiedade está em alta? Come bastante, mergulha em filmes/séries ou abusar de álcool? E tem gente que se sabota e procrastina tudo também.
Bom, eu vim te contar que lidar com a ansiedade é possível e existe esperança pra você ✨
Nesta sexta-feira, dia 12/08, vou abrir as vagas pra ILHA (Imersão Lidando com Hábitos Ansiosos)
Uma IMERSÃO composta por mini aulas e exercícios práticos onde você vai aprender na prática que lidar com a ansiedade vai muuuito além de descobrir "a melhor forma pra fazer ela passar logo"
E digo mais, vai ver que é possível tocar sua vida mesmo quando ela dá as caras 💪
Gostou da ideia? Então continue acompanhando o canal que vou soltando as novidades ❤️
#ansiedade #ilha
Bom, eu vim te contar que lidar com a ansiedade é possível e existe esperança pra você ✨
Nesta sexta-feira, dia 12/08, vou abrir as vagas pra ILHA (Imersão Lidando com Hábitos Ansiosos)
Uma IMERSÃO composta por mini aulas e exercícios práticos onde você vai aprender na prática que lidar com a ansiedade vai muuuito além de descobrir "a melhor forma pra fazer ela passar logo"
E digo mais, vai ver que é possível tocar sua vida mesmo quando ela dá as caras 💪
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#ansiedade #ilha
ANSIEDADE: A VIDENTE QUE ERRA
Quando você sai de casa você leva sua bola de cristal? 🔮
Pergunta um pouco estranha, mas que traduz o desejo de muitas pessoas:
Poder prever o futuro e ter o controle de qualquer cenário
E na busca por esse poder nós damos ouvido a uma vidente não muito confiável 👁👁
A ansiedade: a vidente que erra
Já passou por isso? 👇🏾
Quantas vezes você, diante de um problema, não ficou horas imaginando todas as coisas de ruim que poderiam ter acontecido e no final das contas o bicho de 7 cabeças era só um coelhinho? 🐰
Isso acontece por que o nosso problema é do tamanho que o medo nos faz enxergar 💡
Ou, então, quem aqui já ficou tempos se lamentando porque uma coisinha saiu do planejado em algo importante e pronto, toda a organização ficou beeem diferente do que você planejou 🙋🏽♂️
Então, da próxima vez que algo assim acontecer de errado e você se pegar se culpando, diga:
“Que pena que não estava com minha bola de cristal quando precisei” 😌
Bom, isso é aceitar as imprevisibilidades da vida e rir da vozinha da autocrítica com leveza
Afinal, conseguir continuar de cabeça erguida mesmo quando as coisas saem do eixo, acima de qualquer bola de cristal, é a verdadeira magia ✨
Agora me fala aí, quais previsões furadas “a vidente que erra” já te contou só hoje? 😅
Quando você sai de casa você leva sua bola de cristal? 🔮
Pergunta um pouco estranha, mas que traduz o desejo de muitas pessoas:
Poder prever o futuro e ter o controle de qualquer cenário
E na busca por esse poder nós damos ouvido a uma vidente não muito confiável 👁👁
A ansiedade: a vidente que erra
Já passou por isso? 👇🏾
Quantas vezes você, diante de um problema, não ficou horas imaginando todas as coisas de ruim que poderiam ter acontecido e no final das contas o bicho de 7 cabeças era só um coelhinho? 🐰
Isso acontece por que o nosso problema é do tamanho que o medo nos faz enxergar 💡
Ou, então, quem aqui já ficou tempos se lamentando porque uma coisinha saiu do planejado em algo importante e pronto, toda a organização ficou beeem diferente do que você planejou 🙋🏽♂️
Então, da próxima vez que algo assim acontecer de errado e você se pegar se culpando, diga:
“Que pena que não estava com minha bola de cristal quando precisei” 😌
Bom, isso é aceitar as imprevisibilidades da vida e rir da vozinha da autocrítica com leveza
Afinal, conseguir continuar de cabeça erguida mesmo quando as coisas saem do eixo, acima de qualquer bola de cristal, é a verdadeira magia ✨
Agora me fala aí, quais previsões furadas “a vidente que erra” já te contou só hoje? 😅
Estão abertas as inscrições para Imersão Lidando com Hábitos Ansiosos!
Para fazer parte é só acessar o link abaixo e clicar em "Quero me inscrever"
Te aguardo lá 😉
https://bit.ly/3zWeacv
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Te aguardo lá 😉
https://bit.ly/3zWeacv
A equipe do PsiHojemDia já realizou centenas de sessões com pessoas vindas do Telegram, do Instagram e indicadas desde 2021 até hoje 🤝
Toque para falar com alguém com quem não se sinta julgada 👇🏾
https://bit.ly/3NIsZWk
Toque para falar com alguém com quem não se sinta julgada 👇🏾
https://bit.ly/3NIsZWk
Esta semana, ainda no domingo, eu decidi me levar pra passear sozinho. Era frio e era noite, mas isso não me intimidou! Fui bravamente tomar um banho e chamei um Uber; pronto, cheguei no Shopping. Comprei um shake e fiquei observando a vida lá.
Cheguei quando as lojas estavam fechando? Cheguei! Os filmes no cinema eram desinteressantes? Eram. Tudo isso foi fato, mas eu queria o processo mesmo, apenas a experiência de me sentir "dono do meu rumo" mesmo na noite de um domingo frio... fiquei feliz. 😊
Às vezes a gente se sente preso a velhos conformismos ou mesmo a uma rotina, né? Eu, hein...
E você, qual a coisa (ou coisinha) que te deixou feliz esta semana? 👇🏾
#motivaçao
Cheguei quando as lojas estavam fechando? Cheguei! Os filmes no cinema eram desinteressantes? Eram. Tudo isso foi fato, mas eu queria o processo mesmo, apenas a experiência de me sentir "dono do meu rumo" mesmo na noite de um domingo frio... fiquei feliz. 😊
Às vezes a gente se sente preso a velhos conformismos ou mesmo a uma rotina, né? Eu, hein...
E você, qual a coisa (ou coisinha) que te deixou feliz esta semana? 👇🏾
#motivaçao
JOGUINHO DO AUTOCONHECIMENTO 😲
Quando recebo uma crítica fico pensando nela por dias e isso me deixa muito mal +10PONTOS
Tenho muita dificuldade em saber do que é que eu gosto e o que quero fazer da vida +10PONTOS
Do nada me sinto triste ou estressado e eu não consigo entender o motivo +10PONTOS
Sinto dificuldade em tomar decisões importantes e até em coisas simples +10PONTOS
Frequentemente meço o meu sucesso baseada/o no resultado dos outros +10PONTOS
(Me diz quantos pontos você marcou 👇🏾)
#autoestima
Quando recebo uma crítica fico pensando nela por dias e isso me deixa muito mal +10PONTOS
Tenho muita dificuldade em saber do que é que eu gosto e o que quero fazer da vida +10PONTOS
Do nada me sinto triste ou estressado e eu não consigo entender o motivo +10PONTOS
Sinto dificuldade em tomar decisões importantes e até em coisas simples +10PONTOS
Frequentemente meço o meu sucesso baseada/o no resultado dos outros +10PONTOS
(Me diz quantos pontos você marcou 👇🏾)
#autoestima