A live sobre PROCRASTINAÇÃO de toda segunda às 12:12 no IG daqui a pouco começa
https://instagram.com/habitos.intencionais
#motivação #autoconhecimento
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#motivação #autoconhecimento
No meu caso...
Eu gostava muito de sentar com o meu irmão mais novo pra criar histórias e aventuras! Só que eu fazia isso desenhando numa folha de papel ofício... lembro com saudades de como era bom, de como me sentia.
"Nossa, esse boneco que eu tô desenhando é o mais forte da guerra, olha o tamanho dele!" era o tipo de coisa que eu dizia maravilhado. "Caramba, mas tem que ter alguém pra lutar com ele... faz um fortão do outro lado também" ao que meu irmão contribuía.
A minha alegria é que eu e ele continuamos juntos "inventando coisas maravilhosas", só que hoje ele me ajuda nos conteúdos aqui do Telegram e do Instagram, já que trabalha com isso! A brincadeira é séria, mas a alegria continua ❤️
#autoconhecimento
Eu gostava muito de sentar com o meu irmão mais novo pra criar histórias e aventuras! Só que eu fazia isso desenhando numa folha de papel ofício... lembro com saudades de como era bom, de como me sentia.
"Nossa, esse boneco que eu tô desenhando é o mais forte da guerra, olha o tamanho dele!" era o tipo de coisa que eu dizia maravilhado. "Caramba, mas tem que ter alguém pra lutar com ele... faz um fortão do outro lado também" ao que meu irmão contribuía.
A minha alegria é que eu e ele continuamos juntos "inventando coisas maravilhosas", só que hoje ele me ajuda nos conteúdos aqui do Telegram e do Instagram, já que trabalha com isso! A brincadeira é séria, mas a alegria continua ❤️
#autoconhecimento
NÃO EXISTE EMOÇÃO RUIM
Quero iniciar essa conversa com uma pergunta 👇🏾
Se o medo te mantém vivo ele é bom ou ruim?
O fato é que desde pequeno você foi ensinado a lidar com emoções “negativas” fugindo delas 🏃🏽
Tá tímida na festa? Bebe um pouco pra se soltar
Ansiedade? Que nada, vai se distrair!
Medo? Besteira, você é um homem ou um rato?
Isso te passa a mensagem de que medo, vergonha, ansiedade, raiva são seus inimigos e devem ser combatidas a todo custo ⚔️
E que “certo” é se sentir sempre bem, feliz e disposto
Só que esse tipo de pensamento traz consigo um problema 👇🏾
Enxergar as emoções de forma leviana te impede de aprender a se relacionar com elas, te tornado menos inteligente, competente e funcional consigo mesmo e no meio que convive
WOW! Tudo isso mesmo
Mas nem tudo está perdido e é possível sair desse ciclo de fuga e busca da felicidade idealizada
E o primeiro passo é entender que emoções são um conjunto de respostas do nosso organismo a estímulos do mundo 🧠
E que não existem emoções boas ou ruins, mas existem maneiras boas ou ruins de reagir e lidar com elas
Então, da próxima vez que se sentir desconfortável, ao invés de procurar um alívio imediato (assistir Netflix, comer doce e etc), faça o seguinte:👇🏾
Dê um nome pra emoção (raiva, tédio, frustração) e se pergunte
“Por que estou sentindo essa emoção?"
"O que aconteceu antes de essa emoção surgir?"
Tenho certeza que vai ser surpreender com as descobertas 👀
Estes são os primeiros passos para aprender a gerenciar suas emoções e não se tornar escravo do que sente
E a melhor habilidade que você pode aprender nesse ano de 2023
Chegou a hora de fazer as pazes consigo mesmo 🫂
Agora me diz se esse texto fez sentido pra você 👇🏾
#ansiedade #autoconhecimento
Quero iniciar essa conversa com uma pergunta 👇🏾
Se o medo te mantém vivo ele é bom ou ruim?
O fato é que desde pequeno você foi ensinado a lidar com emoções “negativas” fugindo delas 🏃🏽
Tá tímida na festa? Bebe um pouco pra se soltar
Ansiedade? Que nada, vai se distrair!
Medo? Besteira, você é um homem ou um rato?
Isso te passa a mensagem de que medo, vergonha, ansiedade, raiva são seus inimigos e devem ser combatidas a todo custo ⚔️
E que “certo” é se sentir sempre bem, feliz e disposto
Só que esse tipo de pensamento traz consigo um problema 👇🏾
Enxergar as emoções de forma leviana te impede de aprender a se relacionar com elas, te tornado menos inteligente, competente e funcional consigo mesmo e no meio que convive
WOW! Tudo isso mesmo
Mas nem tudo está perdido e é possível sair desse ciclo de fuga e busca da felicidade idealizada
E o primeiro passo é entender que emoções são um conjunto de respostas do nosso organismo a estímulos do mundo 🧠
E que não existem emoções boas ou ruins, mas existem maneiras boas ou ruins de reagir e lidar com elas
Então, da próxima vez que se sentir desconfortável, ao invés de procurar um alívio imediato (assistir Netflix, comer doce e etc), faça o seguinte:👇🏾
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“Por que estou sentindo essa emoção?"
"O que aconteceu antes de essa emoção surgir?"
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Estes são os primeiros passos para aprender a gerenciar suas emoções e não se tornar escravo do que sente
E a melhor habilidade que você pode aprender nesse ano de 2023
Chegou a hora de fazer as pazes consigo mesmo 🫂
Agora me diz se esse texto fez sentido pra você 👇🏾
#ansiedade #autoconhecimento
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Essa é verdade escondida sobre a procrastinação 🧠
Depois que começamos a observar e entender melhor nossas emoções tudo fica mais claro
Já tinha parado pra pensar sobre o hábito de deixar pra depois por essa perspectiva? 👆🏾
#motivação #autoconhecimento
Depois que começamos a observar e entender melhor nossas emoções tudo fica mais claro
Já tinha parado pra pensar sobre o hábito de deixar pra depois por essa perspectiva? 👆🏾
#motivação #autoconhecimento
Live sobre inteligência emocional hoje às 20h lá no:
https://instagram.com/hojenaoprocrastino?igshid=ZmRlMzRkMDU=
#autoconhecimento
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#autoconhecimento
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A INFLUÊNCIA DA CRIAÇÃO NA PROCRASTINAÇÃO
Não é sobre “de quem é a culpa”
Assim como o estilo parental autoritário leva à procrastinação
O estilo democrático ajuda no autocontrole e autonomia do futuro adulto
O que leva a menor procrastinação
Nenhum estilo parental é eterno, assim como ninguém é refém da sua história de vida
E é possível superar a procrastinação
Comece entendendo sua raíz
Eu gravei um aulão completo te ensinando tudo o que ninguém conta sobre o hábito de deixar pra depois
Com 7 dias de garantia
Pra adquirir o seu é só CLICAR AQUI e vim junto comigo ❤️
#autoconhecimento
Não é sobre “de quem é a culpa”
Assim como o estilo parental autoritário leva à procrastinação
O estilo democrático ajuda no autocontrole e autonomia do futuro adulto
O que leva a menor procrastinação
Nenhum estilo parental é eterno, assim como ninguém é refém da sua história de vida
E é possível superar a procrastinação
Comece entendendo sua raíz
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#autoconhecimento
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O SEGREDO PARA APRENDER A REGULAR AS EMOÇÕES ♥️
Para fazer parte da PhD-edu: A ESCOLA DAS EMOÇÕES
É só 👉🏾 clicar aqui 👈🏾
Já temos aula do módulo "Alfabetização Emocional" disponível!
Te vejo lá 😉
#autoconhecimento
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você não sabia disso
mas a forma como lida com suas emoções define como a sua rotina é hoje!
na mentoria coletiva “ROTINA SEM CAOS” você aprende a criar um estilo de vida com foco na sua saúde emocional ♥️
ficou interessada/o?
então, me manda uma mensagem 👉🏾 CLICANDO AQUI 👈🏾que eu te explico melhor
#perfeccionismo #agenda #listadetarefas #psicologia #autoconhecimento #motivação
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