در پست قبل در رابطه با 7 روش عملی برای داشتن خواب بهتر صحبت کردیم، در این تد آقای “مت واکر”، به اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب و تاثیر اون بر سلامت روان و جسم اشاره کردند.

اگر سلامتی روح و جسمتون براتون اهمیت داره این پست رو اصلا از دست ندید و برای دوستانتون هم ارسال کنید.
ترجمه این ویدیو رو همراه عزیز پیرامون خانم نازنین احسانی بر عهده داشتند.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید
#خواب_خوب
#سلامتی
#پیرامون
#در_پیرامون_زندگی
#matt_walker

🔵با اینکه همه ما می‌دونیم که خواب خوب برای سلامتی خیلی اهمیت داره ولی به دلایل مختلف نسبت به کیفیتش کم توجهی میکنیم.

🔸️خواب خوب و با کیفیت برای بهتر عمل کردن مغز ضروریه و باعث کارآمدی بیشتر مغز میشه.

🔸️خواب بی‌کیفیت میتونه باعث افزایش وزن، ضعیف شدن سیستم ایمنی، افزایش احساس خشم، ترس و استرس بشه.
🔸️تو این پست ۶ روش برای داشتن خواب خوب رو مرور کردیم.
#پیرامون_مگ
#در_پیرامون_زندگی
#خواب

استوری‌های پیرامون‌مگ رو از دست ندید🙌🏻

@piramoonmag