در پست قبل در رابطه با 7 روش عملی برای داشتن خواب بهتر صحبت کردیم، در این تد آقای “مت واکر”، به اهمیت داشتن خواب کافی و مناسب و تاثیر اون بر سلامت روان و جسم اشاره کردند.

اگر سلامتی روح و جسمتون براتون اهمیت داره این پست رو اصلا از دست ندید و برای دوستانتون هم ارسال کنید.
ترجمه این ویدیو رو همراه عزیز پیرامون خانم نازنین احسانی بر عهده داشتند.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید
#خواب_خوب
#سلامتی
#پیرامون
#در_پیرامون_زندگی
#matt_walker