⚪️با این خوراکی ها فصل #بهار را بهاری تر کنید:
⚠️ #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی‌‌شود.
1️⃣بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوه‌های خشک ترش‌مزه به‌جای آجیل استفاده کنند.
2️⃣مصرف #لواشک های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است
3️⃣بهتر است که به تناسب سلیقه به‌جای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربت‌های آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترش‌مزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد می‌دهد.
4️⃣همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم و در افراد گرم‌مزاج مفید است و باعث تسکین حرارت می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/261
#سلامت_باشيد
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
⚠️ #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی‌‌شود.
1️⃣بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوه‌های خشک ترش‌مزه به‌جای آجیل استفاده کنند.
2️⃣مصرف #لواشک های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است
3️⃣بهتر است که به تناسب سلیقه به‌جای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربت‌های آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترش‌مزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد می‌دهد.
4️⃣همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم و در افراد گرم‌مزاج مفید است و باعث تسکین حرارت می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/261
#سلامت_باشيد
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌙تدابیر روزه‌داری در ماه #رمضان از دیدگاه #طب_سنتی (5)
🌺توصیه‌های کاربردی برای روزه داران
1️⃣مصرف #سبزی_خوردن را برای جلوگیری از #یبوست و اضافه کردن سبزی #خرفه برای جلوگیری از #تشنگی در #افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی‌های #خام در #سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می‌شود و باید در این وعده، از سبزی‌های #پخته استفاده شود.
2️⃣ #زولبیا و #بامیه هم با مکانیسمی شبیه #خرما برای بالابردن سریع #قند_خون مصرف می‌شود ولی به دلیل شیرینی و چربی زیادی که دارد، اصلا قابل مقایسه با خرما نیست و بروز تشنگی را نیز در فرد افزایش می‌دهد.
3️⃣بعد از افطارحداقل دو ساعت فاصله با زمان خواب در نظر گرفته شود تا غذا از #معده عبور کند که با توجه به ضعف #هضم در فصل #تابستان، زمان دیر افطار در حال حاضر و به منظور رعایت قاعده خوابیدن قبل از نیمه‌شب بنا به توصیه حکمای طب ایرانی، باید در افطار، از غذاهای #سبک استفاده کنیم.
4️⃣زمان مناسب برای مصرف #میوه را بین یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار عنوان کرد و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند #فالوده_خیار با #سکنجبین، #فالوده_هندوانه با سکنجبین و #فالوده_سیب و #گلاب را با همین فاصله زمانی از افطار، برای کاهش تشنگی در طول روز مفید است.
5️⃣ از نوشیدن #چای پررنگ در سحر پرهیز کنیم ،کسانی که عادت به مصرف چای دارند یا از هضم ضعیفی برخوردارند،می‌توانند نیم‌ساعت قبل از خوردن سحری، چای کم‌رنگ همراه با #هل یا #دارچین بنوشند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/407
🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب سنتی)
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی وزارت بهداشت
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌺توصیه‌های کاربردی برای روزه داران
1️⃣مصرف #سبزی_خوردن را برای جلوگیری از #یبوست و اضافه کردن سبزی #خرفه برای جلوگیری از #تشنگی در #افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی‌های #خام در #سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می‌شود و باید در این وعده، از سبزی‌های #پخته استفاده شود.
2️⃣ #زولبیا و #بامیه هم با مکانیسمی شبیه #خرما برای بالابردن سریع #قند_خون مصرف می‌شود ولی به دلیل شیرینی و چربی زیادی که دارد، اصلا قابل مقایسه با خرما نیست و بروز تشنگی را نیز در فرد افزایش می‌دهد.
3️⃣بعد از افطارحداقل دو ساعت فاصله با زمان خواب در نظر گرفته شود تا غذا از #معده عبور کند که با توجه به ضعف #هضم در فصل #تابستان، زمان دیر افطار در حال حاضر و به منظور رعایت قاعده خوابیدن قبل از نیمه‌شب بنا به توصیه حکمای طب ایرانی، باید در افطار، از غذاهای #سبک استفاده کنیم.
4️⃣زمان مناسب برای مصرف #میوه را بین یک تا یک‌ساعت و نیم بعد از افطار عنوان کرد و مصرف نوشیدنی‌هایی مانند #فالوده_خیار با #سکنجبین، #فالوده_هندوانه با سکنجبین و #فالوده_سیب و #گلاب را با همین فاصله زمانی از افطار، برای کاهش تشنگی در طول روز مفید است.
5️⃣ از نوشیدن #چای پررنگ در سحر پرهیز کنیم ،کسانی که عادت به مصرف چای دارند یا از هضم ضعیفی برخوردارند،می‌توانند نیم‌ساعت قبل از خوردن سحری، چای کم‌رنگ همراه با #هل یا #دارچین بنوشند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/407
🖊دکتر محمود خدادوست (متخصص طب سنتی)
مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی وزارت بهداشت
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
⚪️با این خوراکی ها فصل #بهار را بهاری تر کنید:
⚠️ #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی‌‌شود.
1️⃣بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوه‌های خشک ترش‌مزه به‌جای آجیل استفاده کنند.
2️⃣مصرف #لواشک های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است
3️⃣بهتر است که به تناسب سلیقه به‌جای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربت‌های آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترش‌مزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد می‌دهد.
4️⃣همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم و در افراد گرم‌مزاج مفید است و باعث تسکین حرارت می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/261
#سلامت_باشيد
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
⚠️ #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی‌‌شود.
1️⃣بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوه‌های خشک ترش‌مزه به‌جای آجیل استفاده کنند.
2️⃣مصرف #لواشک های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است
3️⃣بهتر است که به تناسب سلیقه به‌جای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربت‌های آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترش‌مزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد می‌دهد.
4️⃣همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم و در افراد گرم‌مزاج مفید است و باعث تسکین حرارت می‌شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/261
#سلامت_باشيد
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈