🍁آیا پاییز فصل #افسردگی است؟

🍂 #پاییز دارای مزاج سرد و خشک بوده و برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر بوده و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود.

🍂فصل پاییز اغلب در افراد با مزاج سرد و خشک باعث تشدید #خشکی_پوست، #اگزما، خشک شدن مخاط بینی یا دهان، #خونریزی‌های_بینی و یا #آلرژی‌ های تنفسی از جمله عطسه، سرفه و مشکلات تنفسی می‌شود.

❌در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون #حبوبات (با مزاج سرد)، #گوشت_گوساله، #بادمجان، گوشت دودی، #سوسیس و #کالباس و غذاهای خشک مانند #برنج و #کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود.

🍂افرادی که دچار اگزما و #خارش_پوست شده‌اند ، از #روغن_کنجد برای نرم کردن پوست و #روغن_بادام برای چرب کردن بینی استفاده کنند همچنین بهتر است افراد برای جلوگیری از سرماخوردگی و مرطوب کردن هوا دستگاه #بخور را در محل کار یا منزل قرار دهند.

🍂عطرهایی که دارای طبع گرم هستند مانند #عطر_گل‌_محمدی و #بهار_نارنج تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان فرد در این فصل می‌گذارد،بهتر است افراد طی ساعاتی از روز عطر را جلوی بینی گرفته و استشمام کنند و یا مقداری از عطر را هنگام خواب به بالشت خود بزنند.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/636

🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰راه حل طب ايراني برای #بدخوابی

💤 یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، دمنوش #بادرنجبویه است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و #آرام‌_بخشی است

💢برای تهیه دمنوش بادرنجبویه توصیه می‌شود 5 گرم از برگ بادرنجبویه روی یک لیوان آب جوش ریخته شود. سپس با قراردادن آن روی بخار، باید اجازه داد برای 15 دقیقه دم بکشد و سپس صاف‌کرده آن را نوشید

❌البته اگر فردی دچار اختلال در عملکرد #تیروئید است، در مصرف دمنوش بادرنجبویه باید #احتیاط کند زیرا مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد

💤برای رفع بی‌خوابی می‌توان عرق گیاهی که از گل‌های نارنج تولید می‌شود را نیز تهیه و مصرف کرد. البته میزان آرام‌بخشی آن در مقایسه با بادرنجبویه ضعیف است

💢برای تهیه دمنوش #بهار_نارنج ابتدا باید آب را جوشاند و سپس حدود 2 گرم از گل‌های خشک بهارنارنج را درون یک لیوان آب جوش ریخت و برای 10 تا 15 دقیقه اجازه داد روی بخار دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرد و نوشید

⏰بهترین زمان برای مصرف این دمنوش ها یک ساعت قبل از خواب است.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/681

🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابير طب ايراني براي #آلودگي_هوا

👇آنچه که در کاهش تاثیرات هوای آلوده از دستتان بر می آید:

❇️تنها در صورتی که ضرورت دارد از خانه خارج شوید.
❇️با فرزند کوچک خود به خرید و پیاده‌روی نروید.
❇️چند شاخه‌ای از گیاه #بامبو، گلدانی گندمی و #فتوس در خانه و محل کار داشته باشید.
❇️چند پیاله کوچک #سرکه در برخی نقاط خانه قرار دهید. در پاکسازی هوا تا حدودی موثر است.
توجه داشته باشید نباید سرکه را روی شعله بگذارید.
❇️خانه را خیلی گرم نکنید.
❇️سوپ و آش #شلغم میل کنید.
❇️ #گل_نرگس را تهيه كنيد و ببویید.
❇️آب #نارنج میل کنید.
❇️دم نوش #بهار_نارنج میل بفرمایید، البته حواستان باشد فشار خون را کمی بالا می برد.
❇️دم نوش "به" میل کنید.
❇️غذای غلیظ نخورید مانند #هلیم، #کله_پاچه، سرخ کردنی‌ها، کنسروها و سس‌ها...
❇️به هنگام آلودگی هوا، #اسفناج، #کلم و #کاهو میل کنید.کاهو را با #هویج رنده شده و آب نارنج سالاد کرده، میل کنید.به این سالاد، می توانید جوانه #ماش ، #شوید، #جعفری و کمی #ترخون اضافه کنید.
❇️ #لیمو_شیرین و #انار شیرین را فراموش نکنید.
❇️نان سبوس‌دار و نان جو انتخاب مناسبی است.
❇️لبنیات کم‌چرب را به عنوان میان وعده میل کنید.
❇️اگر هنگام بازگشت به خانه، سردرد داشتید در یک لیوان به نسبت مساوی عرق #کاسنی، #شاتره و #اسطوخودوس بریزید و بنوشید.

❇️اگر ترشحات خلطی زیادی پیدا کردید، علاوه بر مشورت با پزشک، دم‌نوش #آویشن بنوشید.

🖊دكتر الهام اختري (متخصص طب ايراني @drakhtari )
#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

❌ #حجامت برای چه کسانی ممنوع است؟

🔰تشخیص نیاز فرد به حجامت فقط باید توسط #طبیب خبره و آگاه در حوزه طب سنتی انجام شود و اگر صحیح تشخیص داده شود می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها کمک کند ولی اگر بدون توجه به شرایط لازم انجام شود متضمن ضررهایی برای بیمار خواهد بود.

🔰انجام حجامت زیر دو سال و بالای 60 سال بجز در موارد ضروری #ممنوع است.

🔰رواج بسیار زیاد حجامت در جامعه باعث شده است که در اذهان عمومی این باور غلط شکل بگیرد که این روش درمانی کاملا بی‌خطر و همواره سودمند است.در حالی که این‌طور نیست و همان‌طور که می‌توان با دقت نظر از آن سود جست می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد.

🔰بیشترین فصلی که در آن ممکن است حجامت لازم شود فصل #بهار است ولی این توصیه که همه افراد در بهار به حجامت نیاز دارند توصیه علمی نیست، در بهار هم باید بعد از گرفتن مشورت از متخصصان امر اقدام کرد.


⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/434

🖊دکتر نفیسه حسینی‌یکتا (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

⚪️با این خوراکی ها فصل #بهار را بهاری تر کنید:

⚠️ #آجیل مرسوم امروزی ترکیبی از مغزهای با طبع گرم هستند که با افزودن #نمک ،گرمی آنها افزایش می یابد و مصرف آنها در فصل بهار توصیه نمی‌‌شود.

1️⃣بهتر است افراد از ترکیب #آلبالو, #گیلاس, #برگه_زردآلو, میوه‌های خشک ترش‌مزه به‌جای آجیل استفاده کنند.

2️⃣مصرف #لواشک‌ های بهداشتی و خانگی بسیار مناسب فصل بهار است

3️⃣بهتر است که به تناسب سلیقه به‌جای شیرینی و آجیل از #کاهو و #سکنجبین, شربت‌های آلبالو، #لیمو، #خیار، #گلاب، عرق #کاسنی, سکنجبین و تخم #خرفه برای پذیرایی استفاده شود و باید دانست که مصرف اینگونه تنقلات ترش‌مزه در فصل بهار، احساس سبکی و آرامش خوبی به افراد می‌دهد.
4️⃣همچنین صرف #ماش در فصل بهار و تابستان، در سرزمین‌های گرم و در افراد گرم‌مزاج مفید است و باعث تسکین حرارت می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/261

#سلامت_باشيد

🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

پیامبر اعظم (ص):
‌
غنيمت بدانيد هواى #بهار را، زيرا كه با بدن هاى شما همان مى كند كه با درختان مى كند.
‌
بحار،ج۵۹،ص۲۷۱
👉 @persianmedicine 👈

✅راهکاری ساده برای کاهش #خواب_آلودگی فصل #بهار

⬅️دمنوشی از #عناب و #تخم_گشنیز

🔵عناب جلوی جوشش اخلاط را می گیرد و تخم گشنیز از متصاعد شدن بخارات کسل کننده جلوگیری می نماید.

👈 5 عدد عناب را زخمی کرده و با یک قاشق چای خوری تخم گشنیز دریک فنجان آب جوش بریزید تا به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد ، سپس محلول را صاف کرده با عناب داخل فنجان میل شود.

👈بر حسب شدت خواب آلودگی روزی یک الی سه بار این محلول را بخورید.

🖊دکتر سمیه ذاکری ( دانشجوی دکتری تخصصي طب ايراني )

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🌸 در فصل #بهار بهتر است ذائقه را به سمت غذاهای خورشتی و #آش هدایت کنیم. اضافه کردن ترشی ها به ویژه آب #انار یا رب انار به رژیم غذایی بسیار مفید است.


#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈

🔰#عناب و #فالوده_عناب

🔸یکی از انتخاب‌های خوب در فصل #بهار عناب است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است.

🔹عناب #خواب‌آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس مقوی #مغز و #حافظه است.
عناب در #کنترل_چربی، #فشار_خون و #قند_خون نیز چاره‌ساز و #ملین خوبی است.

🔸در #طب_ایرانی عناب را چاق کننده بدن و #مقوی_معده و #کبد بیان کرده‌اند.

🔹جرم عناب #هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود همه خواصش به بدن می‌رسد.

🔸عناب در کنترل #آلرژی‌ های فصلی و خارش و #کهیر نیز موثر است. با توجه به فصل بهار، اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید.


🔻روش تهيه فالوده عناب:

۷ عدد عناب را با #سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید.فالوده آماده است.

🔺این فالوده در #کاهش_خارش و علایم کهیر هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آبریزش بینی نیز مفید است.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈
‏
🌐 www.itma.ir

😃 #بهار با تو زیباست و گرنه با #پاییز چه فرقی دارد ؟


👉 @persianmedicine 👈

⚠️لزوم کاهش مقدار غذا برای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار

🍵تدبیر مناسب برای پیشگیری از بیماری در فصل #بهار، کاهش مقدار غذا و استفاده از غذاهایی است که در فرهنگ عمومی به آنها #شوربا یا #اوماج می‌گویند.
🍵این آش‌ها شامل سبزیجاتی مثل #گشنیز، #جعفری، برگ #اسفناج یا برگ #چغندر هستند و ماده اصلی آنها جوی پوست‌کنده یا آرد #گندم است که #نمک، #زردچوبه و #روغن_زیتون یا کره هم می‌توان اضافه کرد.
🍵اضافه کردن #آلو هم باعث اثر بهتر و طعم بهتر می‌شود ولی نباید به آنها #گوشت اضافه کرد, این غذاها را که سبب کم شدن مواد اضافی در بدن می‌شود می‌توان هفته‌ای سه یا چهار بار به‌عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/316

🖊دکتر محمد انصاری‌پور ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈