Мана ☝️
нега касалликни узимиз
сотиб оламиз дейман.

Купчилик
бунга эьтибор килмайди.

Лекин
айнан хозирги холатингиз сизнинг нотугри турмуш
тарзини олиб боришингиз.
Соглом булиш осон
хохласангиз сизга ердам бера оламан.

☎️ 998 90 624 33 64

ЭТИБОР БИЛАН ЭШИТИНГ АЗИЗЛАРИМ

Сўраган_эдингиз

БИР ХИЛДАГИ ОВҚАТ — ЗАРАР ЕТКАЗАР ФАҚАТ

✍️ – «Қуруқ, бир хилдаги овқатлар еб юришга одатланганман. Бу организм учун зарар етказиши мумкинми?»


Жавоб 👇

Бундай тартибда овқатланиш, энг аввало, ошқозон соҳасида гастрит касаллигини пайдо бўлишига олиб келиши мумкин.
Бу эса ўз навбатида:
➖ ўт қопи,
➖ ошқозон ости бези,
➖ ичаклар,
➖ қон-томир тизими касалликларининг келиб чиқишига ҳам сабаб бўлиши мумкин.
Чунки доимо бир хилда қаттиқ овқатланиш овқат ҳазм қилиш тизими фаолиятини ишдан чиқаради.
Шунинг учун бундай овқатланиш тарзидан воз кечишни маслаҳат берилади.

👨‍⚕️ Мутахассис Собиржон

Касалликлар бўйича мурожат ↙️

📞 998 90 624 33 64 ⬅️


👨‍👩‍👦 Савоб учун яқинларингизга улашинг!
Соғлиқ уларга ҳам керак!

​❗️Мутахассис: Галотерапия орқали аллергик касалликлардан халос бўлиш мумкин

📍Авваллари галотерапия муолажалари учун туз конлари жойлашган махсус курорт зоналарига боришга тўғри келган. Кейинчалик юртимиздаги сиҳатгоҳ ва клиникаларда сунъий туз ғорлари ташкил этилди.

🏥 Ҳозир Республика ихтисослаштирилган аллергология ва клиник иммунология илмий-амалий тиббиёт марказининг янги биносида ҳам худди шундай амалиёт йўлга қўйилган.

👩🏻‍⚕️ Марказ директори, тиббиёт фанлари доктори, профессор Илмира Разикова галотерапиянинг аллергик касалликларни даволашдаги самарадорлиги ҳақида маълумот берди.

▶️ — Галотерапия аллергик хасталиклар муолажасида ижобий натижа бериши тасдиқланган, — дейди мутахассис. — Аввало, туз аэрозоллари нафас йўлларини тозалайди ва шу орқали бронхлардаги балғамлар ажралишини осонлаштиради. Натижада нафас олиш жараёни ва аллергик симптомлар енгиллашади.

🔎 Қолаверса, тузнинг антибактериал, антисептик ва яллиғланишга қарши хусусиятлари ҳам бор. Бу эса нафас йўлларидаги яллиғланишни камайтириб, инфекциялардан ҳимоя қилади, иммун тизимини мустаҳкамлайди.

🙆🏻 Туз ғорларидаги микроиқлим шароити асаб тизимини тинчлантириши билан ҳам аҳамиятли. Зотан, стрессни камайтириш аллергик касалликларни даволашда яхши самара беради.

🩺 Галотерапия хоналаримиз махсус туз пуркагичлар билан жиҳозланган. Бу ерда бронхиал астма, аллергик ва вазомотор ринит, сурункали бронхит, бронхоэктаз касаллиги ҳамда сурункали фарингитдан азият чекаётган беморлар муолажа олади.

🔬Масалан, аллергия ва бронхиал астманинг енгил шакллари билан оғриган беморларда 3-4 сеансдан сўнг сезувчанликнинг умумий даражаси пасаяди, тери қичиши ва қизариши камайиб, бурун оқиши йўқолади ҳамда нафас олиш нормаллашади.

✅ Шу маънода, тўғри бажарилган галотерапия курси аллергиядан бутунлай халос қилиши ҳам мумкин. Бу, аввало, нафас олиш тизими ҳали ривожланиш босқичида бўлган болалар, шунингдек, касалликнинг енгил шаклларидан азият чекаётган беморларга тегишли.

📉 Аллергиянинг оғир турлари ва доимий бронхоспазм хуружларида туз ғорлари касалликни сезиларли даражада енгиллаштиради.

👫Туз хонаси, айниқса, болалар организми учун фойдали. Шу боис шифокорлар касалликнинг оғир шакллари ва мавсумий турларидан халос бўлиш учун олти ойда камида бир марта галотерапия курсини тавсия қилади.

💊 Қолаверса, ушбу даволаш усули узоқ давом этадиган муолажа курси асосида қабул қилинадиган аллергияга қарши дори воситаларининг дозасини сезиларли даражада камайтиришга ёрдам беради. Муҳими, ножўя таъсирлари йўқ, жигар, буйрак ва бошқа ички органларга зиён етказмайди.

‼️Туз ионлари экзема, дерматит, қичишиш ва тери тошмаси муолажасида ҳам қўл келиши исботланган.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

Жаҳон тиббиётидаги тадқиқотлар

❗️Олти турдаги маҳсулотлар юрак-қон томир хасталиклари хавфини сезиларли даражада камайтиради

🌐 ЖССТга кўра, юрак-қон томир касалликлари дунё бўйлаб ўлимнинг асосий сабаби бўлиб, ҳар йили ундан тахминан 17,9 миллион нафар инсон вафот этади.

🫀Агар рационга озгина ўзгартириш киритиш орқали ушбу хасталик хавфини кескин камайтириш мумкин бўлсачи? Макмастер университети ва Гамилтон университетининг Аҳоли саломатлиги илмий-тадқиқот институти (PHRI) томонидан ўтказилган муҳим тадқиқот бунинг мумкин эканлигини исботлади.

🥙 Тадқиқотга кўра, рационимизга қуйидаги олтита асосий озиқ-овқат маҳсулотларини киритиш юрак-қон томир касалликларининг ривожланиш эҳтимолини сезиларли даражада камайтиради:
📎 мевалар;
📎 сабзавотлар;
📎 дуккаклилар;
📎 ёнғоқ;
📎 балиқ;
📎 тўлиқ сут маҳсулотлари.

✅ Бунда ҳар куни мева ва сабзавотлардан икки-уч порция, шунингдек, бир порция ёнғоқ ва икки порция сут маҳсулотларини, ҳафтада уч-тўрт марта дуккаклилар ва икки-уч марта балиқ истеъмол қилиш тавсия қилинади.

Юрак учун соғлом парҳезга ўтиш қийин туюлиши мумкин, аммо у юрак хасталиги билан курашишдан кўра анча осон.

🧾 Ушбу олти турдаги маҳсулотни кундалик ҳаётингизга қўшишнинг осон усуллари мавжуд.

📌 Масалан:

✔️Кунингизни мева ейиш билан бошланг.

✔️ Ҳар овқатланаётганингизда ликопчангизнинг ярмини сабзавот билан тўлдиринг. Кўп турдаги витаминлар ва минералларни олиш учун турли хил ранглардаги сабзавотларни танланг.

✔️ Фасол ва ясмиқ (чечевица) универсал ҳисобланади. Уларни шўрва, димлаб пиширилган таомлар ва салатларга қўшинг.

✔️ Ёнингизда доим ёнғоқ тўла кичик идиш турсин, қорнингиз очганида тезгина еб олиб, юрагингиз ҳолатини яхшилайсиз.

✔️ Ҳафтада икки-уч марта балиқ ейишга ҳаракат қилинг.

✔️ Йогурт, пишлоқ ва табиий ёғли сутни танланг.

🔷 Ёдингизда тутинг, нафақат овқатланишни тартибга солиш, балки доимий жисмоний машқлар, стрессни бошқариш ва етарлича ухлаш ҳам юрак фаолиятини яхшилаши мумкин.

📓Тадқиқотнинг тўлиқ матни “European Heart Journal” журналида чоп этилган.

Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.

@ssvuz | @ssvmatbuotkotibi | Facebook | Instagram

🧄 Саримсоқ оёқ оғриғига даво бўлади

📌 300-400 грамм саримсоқни тозаланг, гўшт майдалагичдан ўтказинг, 1 литрли банкага солинг ва яхши тозаланмаган ўсимлик мойи билан тўлдиринг.

📌 Ҳар куни таркибини аралаштириб, қоронғи жойда 2 ҳафта сақланг. Саримсоқ ёғини олинг.

📌 Қўллаш усули: тайёр саримсоқ ёғи 2-3 қаватли докада намланиб, оғриган жойга боғланади, масалан, бел ёки бўғимларга. Кечаси полиэтилен ва иссиқ шарф билан ўралади. Биринчи кунлардан бошлаб сиз енгиллик, ҳаракатчанлик, тикланиш ва оғриқ камайганини ҳис қиласиз. Муолажа давомийлиги икки ой.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

🥒 Бодринг қон босимини ва юрак касалликлари хавфини камайтиради

✅ Бодринг калий ва магний манбаи ҳисобланади. Бу моддалар қон босимини пасайтиради ва юрак хасталиклари хавфини камайтиради.

☑️ Бодринг шарбати ҳам қон босимини пасайтириш хусусиятларига эга. Унинг таркибида қон таркибини яхшилайдиган ва холестерин тиқинларини йўқ қиладиган табиий кислота мавжуд.

🚫 Асосийси бодрингни туз билан бирга истеъмол қилмаслик. У танадаги сувни ушлаб туради ва гипертензив беморларга зарарли ҳисобланади.

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#Диққат

Нима учун иссиқда помидор шарбатини ичиш керак? 🍅

Иссиқ кунда помидор шарбати қонни суюлтиришга ёрдам беради.

Яқинларга улашамиз

(Обуна бўлинг👇)
https://telegram.me/+qPWcSydXCL02MTEy

Кунига 2- та чой қошиқ кифоя ва сиз колит, гастрит, қабзият ва буйракдаги тош ҳақида унитасиз!!!

Ушбу ресепт ёрдамида
•колит
•гастрит
•яралар
•хатарли ўсмаларнинг ривожланиши ва ўсишини пасайтиради
•артрит
•яллиғланиш, айниқса ошқозон-ичак трактида
•қондаги шакарни, холестерин, триглисеридлар, қон босими даражасини барқарорлаштиради
•буйрак тошларининг шаклланишига тўсқинлик қилади
•теридаги яраларни даволашни тезлаштиришга ёрдам беради
•тана ҳужайраларини тиклайди
•ичак ҳаракатини рағбатлантиради, ич қотиши ва бошқаларни йўқ қилади.

1/4 литр асал
алой веранинг 4 та катта барглари
2 та лимон қобиғи билан.

Тайёрлаш:
Алое баргларидан желни ажратиб олинг, сўнгра лимонни ювинг ва  барча масаллиқларни бирлаштириб, блендерда майдалаб олинади. Тайёр махсулотни сувини сиқиб олиб, музлатгичда сақланиши керак бўлган шиша идишга солиб қўйинг. 1 ҳафта давомида овқатдан кейин эрталаб ва тушдан кейин 1 чой қошиқдан ичилади. Кейин яна 1 ҳафта давомида эрталаб 1 чой қошиқдан ичилади.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

👉🏼 @TABOBATLAR 💊

#Фойдали

Соч тўкилишини, тишлар мўртлашиб, кариесга учрашини тўхтатувчи ичимлик

Чарчоқ ва ҳолсизликда ҳам жуда фойдали👍

Канал 👉 @VODIYBOZOR

Ич ҳар куни келиб, юз тиниқ бўлиши учун смузи тайёрлаймиз:

• 1 та олма
• 1 та банан
• 1 та сабзи
• 2 стакан сувдан тайёрланади.

Дўстларга улашиб қўямиз

Канал 👉 @VODIYBOZOR

❗️Болангиз тезроқ ва равон гапириши учун нима қилиш керак

Ушбу фойдали видеони ёш ота-оналарга юбориб қўйинг

Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ