🔻🔺
#مدیتیشن_چیست؟

🔰مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد.
🔰هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، ارتباط با خداوند و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود.

#مراقبه_چیست؟

🔰مراقبه به طور کلی فنون تسلط بر ذهن  است. به گفته معتقدان این روش، هدف مراقبه تربیت و کنترل ذهن توسط تکنیک‌های درون-‌نگرانه برای رسیدن به شادی، آگاهی و آرامشی عمیق و طولانی و غیر وابسته به غیر است.


@PaksaziivM

مدیتیشن یک سبک زندگیه ،فقط این نیست که به حالت لوتوس در یک جای آرام  با چشمان بسته ذهن آگاهی کنید ،شما در هر لحظه میتونید در مدیتیشن باشید،فقط کافیه تمام حواست به اون کاری که داری انجام میدی باشه و سعی کنی در لحظه حال حضور داشته باشی ،ممکنه افکاری سراغ ما بیان;دنبال افکار نرو فقط ببینش و برگرد به‌ بودنت در اون مکان یا در اون کاری که انجام میدی، رسانه‌ها مارو در لحظه بودن دوور کردن و این به نفع اوناس،هنگامی که افکار ما شلوغ باشه و به هزارتا چیز فکر کنیم جسم و روح بیمار میشه و ما رو از اصل خودمون دوور میکنه.این بردگی نوینه!
اگاه باش به هرچیزی که میبینی ،گوش میدی،انجام میدی،میخوری ..
ورودی هایی که از بیرون هست رو تا حد امکان کنترل کن
در عصر اکواریوس همه چیز علیه انسانه،اما همین رنج باعث بیداری در ما میشه و به زمین جدید وارد میشیم.....
‌
‌
#بیداری #مدیتیشن #مراقبه #سلامت

@PaksaziivM

#مدیتیشن_چشم_سوم

🔰 راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم

🌸 چهار زانو بنشینید و تمرکزتان را به نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید.
هر بار فکر دیگری به ذهن‌تان می‌آید و حواس‌تان پرت می‌شود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را به همان نقطه برگردانید.
به‌مرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربه‌دیرتر به سراغ‌تان خواهند آمد و در ذهن‌تان نوعی سکوت و خاموشی به وجود خواهد آمد.

🌸 این کار را با چشمان بسته هم می‌توانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلی‌رنگ (چاکرای چشم سوم با رنگ نیلی شناخته می‌شود)، بر روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید.


@PaksaziivM

🦋✨
مراقبه کن و منتظر بمان🧘

موسیقی مدیتیشن و مراقبه 432 هرتز 🎶



#مراقبه
#مدیتیشن
#ذهن_آگاهی
#موسیقی_مدیتیشن


@PaksaziivM