#مدیتیشن_چشم_سوم
🔰 راهنمای مرحلهبهمرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم
🌸 چهار زانو بنشینید و تمرکزتان را به نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید.
هر بار فکر دیگری به ذهنتان میآید و حواستان پرت میشود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را به همان نقطه برگردانید.
بهمرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربهدیرتر به سراغتان خواهند آمد و در ذهنتان نوعی سکوت و خاموشی به وجود خواهد آمد.
🌸 این کار را با چشمان بسته هم میتوانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلیرنگ (چاکرای چشم سوم با رنگ نیلی شناخته میشود)، بر روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید.
@PaksaziivM
🔰 راهنمای مرحلهبهمرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم
🌸 چهار زانو بنشینید و تمرکزتان را به نقطهٔ میان ابروها معطوف کنید.
هر بار فکر دیگری به ذهنتان میآید و حواستان پرت میشود، سعی کنید دوباره تمرکزتان را به همان نقطه برگردانید.
بهمرور زمان مشاهده خواهید کرد که افکار، دیربهدیرتر به سراغتان خواهند آمد و در ذهنتان نوعی سکوت و خاموشی به وجود خواهد آمد.
🌸 این کار را با چشمان بسته هم میتوانید انجام بدهید. عبارت مربوط به چاکرا را تکرار کنید و با تجسم کردن چرخ نیلیرنگ (چاکرای چشم سوم با رنگ نیلی شناخته میشود)، بر روی نقطهٔ میان دو ابرو تمرکز کنید.
@PaksaziivM