تور 3.5روزه دریاچه سوها تا آبشار لاتون
🔸کمپ شبانه درکنار دریاچه سوها
🔹گذر از طبیعت بکر جنگل های فندوقلو
🔸دیدار از بلند ترین ابشار یکپارچه ی کشورمان
🔹آبتنی میان روز در حوضچه های بکر
🔸دیدار از ابشار لاتون
🔹ایستادن بر فراز قله ی اسپیناس شاهکار طبیعت
🔸لذت همگام شدن در طبیعتی بی بدیل
🔹و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

⚜️زمان دیدار : ساعت 22 سشنبه 27خرداد ماه میدان  رحمانی(آپادانا)  🏕
•••••••••••••••
🔷 زمان حرکت:  سشنبه 27خرداد ساعت22
🔷بازگشت : جمعه 30خرداد ساعت 22~1:00

💥یک سفر بلند از گامهای کوتاه شروع میشود  💥
🔴 هزينه سفر :550 تومان


🔘(تخفیف ویژه برای گروه های بالای چهارنفر) 🔵

@ourtrips.tour
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه.
بیمه، لیدر کوهستان،، لیدر محلی، دو وعده صبحانه (املت آتشی و صبحانه سرد) ، کارگاه آموزشی صعود های پیمایشی, اتوبوس 40 نفره ،نیسان محلی جهت حمل کوله، یک وعده شام

‼️درصورت نیاز به ماشین محلی از پیش تعیین نشده هزینه در محل و دریافت میشود‼️
😍نیسان جهت حمل کوله در تمام طول مسیر 😍

اقای فیضی 
09127222812 ☎️
09379404133 📲
02128426015 📞
🔘نـوع فعـالـیت :
پیمایش کوهپایه به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر.

♦️سختی 3 از 10

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
پانچو برای مواقع بارانی،
کوله یک روزه
كوله پشتي مناسب برنامه سه روزه (60  تا 80 ليتري)،
کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
دو عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)،
كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،صندل
ليوان و ظروف پخت و پز

📝گزیده سفر :
روز اول: رسیدن به دریاچه و کمپ شبانه در کنار دریاچه (صبحانه و نهار به عهده همراهان+شام باگروه)
وز دوم:حمل کوله با نیسان تا محل کمپ دوم، پیمایش مسیری 18 کیلومتری دشت و کوهستانی
جنگلی
(صبحانه با گروه، نهاروشام با همراهان)

روز سوم: نیسان سواری یک و نیم ساعته تا اتوبوس(صبحانه با گروه) و بازگشت

🙋‍♂️🙋‍♀️جواب سوال های متداول ( سرویس بهداشتی در محل کمپ موجود نیست، کمپ یک شب کنار دریاچه و یک شب نزدیک ابشار خواهد بود، حمل کوله با نیسان است، مسافت پیاده روی روز اول3کیلومتر است ، 18 کیلومتر روز دوم،اتوبوس 40 نفره است، زمان خرید تا تکمیل ظرفیت است، اوردن هرگونه مواد مخدر و مشروبیات الکلی ممنوع است،

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم
@ourtrips_tour
عضویت در 👈👈 
https://t.me/ourtrips/2070
T.me/ourtrips

#سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعت_گردی #کمپینگ #تور_دوستانه #تورکمپینگ #تور #همگردی

🔺 راه‌کارهای مقابله با سردردهای ناشی از برودت هوا

#تغذیه #مناسب

تحقیقات بیانگر این نکته بوده‌اند که استفاده از #سبزیجات تازه و #میوه‌ها در #رژیم غذایی، می‌تواند نقش مهمی در پیش‌گیری از بروز سردرد و بویژه سردردهای میگرنی داشته باشد.
✔️مصرف سوپ گرم همراه با مواد پروتئینی، مانند سوپ مرغ، می‌تواند موجب بهبود وضعیت سینوس‌ها در چنین حالتی و در نتیجه کاهش احتمال ایجاد سردردهای سینوسی شود. بنابراین شما می‌توانید از سوپ گرم بعنوان یک وعده غذایی مناسب در کوهستان و بویژه در فصل سرما استفاده کنید.

#هیدراته بودن بدن
در حدود سه‌چهارم مغز از آب تشکیل شده است، زمانی که سطح آب بدن کاهش می‌یابد افزایش میزان "هیستامین" در مغز باعث ایجاد حس درد و خستگی می‌شود که در این حالت شما احساس سردرد و خستگی می‌کنید. ✔️در نتیجه هیدراته بودن بدن علاوه بر تاثیر مثبتی که بر عملکرد عضلات یک کوه‌نورد دارد می‌تواند عاملی جهت پیش‌گیری از تولید هیستامین و ایجاد سردرد در این شرایط باشد. ‼️توجه داشته باشید که در فصل برودت و سرما به بهانه اینکه احساس تشنگی نمی‌کنید نباید از نوشیدن آب کافی در طول اجرا برنامه خودداری کنید.

#استراحت کافی
متاسفانه برخی #کوه‌نوردان شب قبل از اجرای برنامه خواب و استراحت مناسب و کافی ندارند؛ همچنین استراحت و خواب مناسب پس از اجرای یک برنامه کوه‌نوردی بسیار حائز اهمیت است.
✔️استراحت کافی و مغز و ذهنی آرام نقش مهمی در پیش‌گیری از بروز سردرد در ورزشکاران دارد.

#عدم وابستگی و سوء‌مصرف داروها
استفاده بیش از حد از داروهای ضد التهاب و مُسکن‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. تحقیقات و گزارشات حاکی از این مطلب می‌باشند که مصرف بیش از دو بار داروهای کاهش‌دهنده سردرد در طول هفته ممکن است در طی مدت زمان طولانی شما را دچار وابستگی دارویی و البته کاهش پاسخگویی بدن به این داروها کند که خود منجر به مصرف بیش از پیش دارو‌ها در روزهای بعدی می‌شود. ✔️در نتیجه استفاده از راه‌کارهای جایگزین و پیش‌گیری کننده از بروز سردرد در سرما، مانند نوشیدن آب کافی، تغذیه مناسب و استفاده از پوشش و لباس مناسب راه‌های منطقی‌تری محسوب می‌شوند.

ترجمه: پویا سلیمانی

#سفرهای_ما #مبانی_کوه #مبانی #کوهنوردی #همنورد #طبیعتگردی #طبیعت_گردی #کوهپیمایی #سردرد #سفر #آموزش #اموزش #پزشکی_کوهستان #پزشک #میگرن #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت_گردی_ایران #کوه #کوهنوردی_طبیعتگردی #تهران #بر
https://www.instagram.com/p/CBdzl_8F2iC/?igshid=g3bvkmocpq83

تور یکروزه دریاچه فراخین تا آبشار دارنو


🔹گذر از میان جنگل های هیرکانی
🔹آبتنی در حوضچه ی زیبای آبشار دارنو
🔹کمپ نیم روزه در کنار دریاچه زیبای فراخین
🔹پیاده روی یک ساعته در میان جنگل های انبوه کجور
تجربه خاطراتی زیبا در انزوای جنگل و رود و ابشار
و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

خدمات:
صبحانه مفصل
🚌 وسیله نقلیه توریستی                    
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب میراث فرهنگی و طبیعی
میانوعده
ماشین و لیدر محلی
❗لطفا جهت اطلاعات  بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
اقای فیضی :   09127222812
09379404133

#حرکت :جمعه 6تیر ساعت 4:00صبح 
#بازگشت : جمعه6تیر ساعت 24

#بهاي_خدمات: 150 تومان

#ميعاد: جمعه 6تیر ساعت 4صبح میدان آرژانتین
ظرفیت :40 نفر
  سختی 2 از 10
مناسب برای کسانی که دوست دار گشت جنگلی هستند
@ourtrips.tour

🔵تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید:
صندل، یک دست لباس اضافه، یک وعده نهار،کفش طبیعت‌گردی
دو بطری آب، داروهای ضروری مصرفی، کلاه، عینک آفتابی،


‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️

🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم

عضویت در 👈👈 
T.me/ourtrips

#سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعت_گردی

از قدیم گفته‌اند، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کو‌هنوردان است. بنابراین کفش محافظ پا بوده و از مهم‌ترین وسایل و پوشاک کوه‌نوردی به شمار می‌رود. کفش در تمام رشته‌های کوه‌نوردی، یخ‌نوردی، سنگ‌نوردی، جنگل‌پیمایی، کوه‌پیمایی سبک و سنگ‌نوردی سالنی و... بدون تردید اولین و مهم‌ترین وسیله به حساب می‌آید.
انتخاب درست و استفاده به جا از آن می‌تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
⚜️مشخصات کفش‌های کوه‌نوردی

📍رویه و داخل کفش‌های کوه‌نوردی
در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کو‌هنوردان به همراه داشته است.
📍انواع کفش‌های کوه‌نوردی
1- چرم (مصنوعی یا طبیعی)
2- پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس)
3- مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر) 
4- تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی)
5- فایبرگلاس (در میان کو‌هنوردان ایرانی به پلاستیکی معروف است، برای کوه‌نوردی اصلا مناسب نیستند.)
⚜️خصوصیات لازم رویه کفش

۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه‌ پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ می‌شود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
⚜️کفی کفش (تخت کفش)

لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک، که معروف‌ترین آن نام تجاری "ویبرام - "Vibram ایتالیا بوده، ماده‌ای سخت، ضد لغزش و پراستحکام است.
⚜️خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد
1- ضربه‌گیر باشد.
2- وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
3- عاج‌های عمیق داشته باشد.
4- اصطکاک خوبی داشته باشد.
5- مقاومت مناسبی داشته باشد.
6- انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد.)

🔻موارد مهم انتخاب نوع کفش کوه‌نوردی
امروزه در کوه‌نوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوه‌نوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
1- اندازه کفش و راحتی پا
2- قابلیت فنی (کوه‌نوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و...)
3- استحکام و جنس رویه
4- درجه سختی زیره کفش (تخت کفش) 
5- دارای ساق‌ بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت کند)
6- تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند)
7- برند و مارک معتبر
8- قیمت مناسب
9- گارانتی
⚜️اندازه کفش کوه‌نوردی

اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کو‌هنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به‌ راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص می‌شود.
1- خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
2- خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند)
به ‌طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید. 
@Ourtrips.tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی

مسلما هیچ کس دوست ندارد در سفر دچار گزیدگی شود و رنج و ناراحتی زیادی را تحمل کند. به همین دلیل بهترین کار پیشگیری از نیش حشرات است.
📍کرم ها و ژل های مخصوصی وجود دارند که باعث دفع حشرات می شوند و می توانید آن ها را از داروخانه ها خریداری کنید. این کرم ها بوی خاصی متصاعد می کنند که باعث دفع حشرات می شود. این کرم ها و ژل ها را در قسمت هایی که کمتر در معرض نیش حشرات قرار دارد (مثل گردن، انگشت ها و مچ دست) بمالید تا از نیش حشرات در سفر در امان بمانید.
📍ویتامین ها نیز می توانند به کمک شما بیایند. مصرف ویتامین b1 به مدت یک هفته نیز می تواند شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند. پشه ها از بوی این ویتامین بیزار هستند و به شما نزدیک نمی شوند.
📍درست است که حشرات در همه جا حضور دارند اما در برخی مناطق احتمال گزیده شدن توسط حشرات بیشتر است. اطراف رودخانه، تالاب ها و مناطق باتلاقی مکان بسیار مناسبی برای رشد پشه هاست. بنابراین از کمپ و چادر زدن در این مناطق خودداری کنید.
📍وقتی در طبیعت هستید سعی کنید لباس های پوشیده به تن داشته باشید. شلوار جین و بلوز نخی آستین بلند می تواند تا حد زیادی شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند.

📍پشه ها همیشه هستند و در هر زمانی ممکن است شما را نیش بزنند، با این حال اوج فعالیت پشه ها پس از غروب آفتاب و در طول شب است. بنابراین هنگام خواب حتما سعی کنید لباس آستین دار بپوشید.
📍اگر به سفر طبیعت گردی رفته اید از لوازم بهداشتی و آرایشی کمتر استفاده کنید. عطر، کرم های معطر و لوسیون ها با بویی که منتشر می کنند باعث جذب حشرات به سمت شما می شوند و احتمال گزیدگی را بیشتر می کنند.
📍حتما دیده اید که پشه ها دور لامپ مهتابی جمع می شوند و اگر این لامپ در فضای باز باشد پس از مدتی محل تجمع انبوهی از پشه ها و حشرات مختلف خواهد شد. پشه ها جذب نور سفید می شوند، بنابراین اگر قرار است در سفر از لامپ استفاده کنید از لامپ هایی با نور زرد استفاده کنید تا پشه ها را دور و بر خودتان جمع نکنید.

📍اگر در فضای بسته هستید حتی الامکان از باز گذاشتن پنجره ها در طول شب خودداری کنید، مگر اینکه پنجره مجهز به توری باشند.
📍اگر در فضای باز و طبیعت می خواهید بخوابید از پشه بند استفاده کنید. با خوابیدن داخل پشه بند می توانید مطمئن باشید که از نیش حشرات در سفر در امان خواهید بود.
Ourtrips. Tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی

گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند.
سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند.
نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب سنتی در جلوگیری از گرما زدگی افراد است.

روش های مهار گرمازدگی
در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه منتقل شده و سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود.
باید به فرد گرما زده به جای نوشیدنی های قندی، آب خنک، آب انار، آب زرشک، نوشیدنی هایی ترش مزه که طبع سردی دارند داده شود زیرا بر خلاف تصور عموم  در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمی کند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود.
علائم گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست، از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند انواع فست فود ها، سالاد های پر سس، زیاده روی در خوردن بستنی، مواد شیرین و مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود.
علائم گرمازدگی:
نشانه بارز گرمازدگی دمای اصلی بدن بالاتر از 104 درجه فارنهایت است. اما غش کردن ممکن است اولین علامت باشد.
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سردرد
• سرگیجه و سبکی
• عدم تعریق با وجود گرما
• پوست قرمز ، گرم و خشک
• عضله ضعف یا گرفتگی عضلات
• تهوع و استفراغ
• ضربان قلب سریع ، که ممکن است قوی یا ضعیف باشد
• تنفس سریع و کم عمق
• تغییرات رفتاری مانند سردرگمی ، بد رفتاری یا حیرت انگیز
• تشنج
• ناخودآگاه
Ourtrips. Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی

صعود به قله علم کوه از حصار چال 

جاذبه ها
🎗صعود به قله 4850 متری علم کوه دومین قله بلند ایران
♦️ کمپینگ در ارتفاع 3800 متری حصارچال
🎗عکاسی شب و دیدن جلوه های طبیعی بصری صبح هنگام دشت های مجاور
♦️تمرین هوازي در قالب صعودی جذاب به قله زیبای علم کوه و انتقال تجربيات كوهپيمايي در حين صعود
🎗️ تجربه صعودی جذاب به غنی ترین منطقه کوهنوردی ایران و یا به عبارتی آلپ ایران،
♦️ دیدار و عکاسی از  پانورامای بیش از 20  قله بالای 4400 متری و شاخص ایران ،
🎗️ ایستادن بر فراز  بلند ترین دیواره ایران،
♦️شب مانی در مناطق بکر کوهستان با مناظری رویایی


⚜️زمان دیدار : ساعت 00:00 پنجشنبه 19تیر99 (میدان آرژانتین)

✡️✡️زندگی مانند یک کتاب است. کسی که سفر نمی‌کند یک برگ از آن را می‌خواند ✡️✡️
•••••••••••••••
زمان حرکت:  ساعت 00:00
پنجشنبه 19تیر 99
🔷
بازگشت : جمعه 20تیر99 شب  بازگشت بستگی به ترافیک جاده دارد

‼️ظرفیت :25نفر‼️
🔴 هزینه سفر 400 تومان
 
@ourtrips.tour
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه.
بیمه، لیدر کوهستان، کارگاه آموزشی صعود های پیمایشی
ترنسفر،ماشین محلی

🚐وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات در برنامه میباشد🚐
‼️هزینه ی نیسان از پناهگاه تا ابتدای مسیر محاسبه شده است ‼️
برای برقراری ارتباط با :👇👇👇
 @meysamfeyzii
اقای فیضی  09127222812
فروش :
آقای درویشی 09379404133
02118426015
🔘نـوع فعـالـیت :
كوهپيمايي نيمه سنگين به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر. مسافت تهران تا منطقه 210کیلومتر که با ماشین در شرایط عادی و بدون توقف 5ساعت

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه، باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل، کاپشن گرتکس و یا بادگیر، دستكش، کاپشن وكلاه پلار، پانچو برای مواقع بارانی، كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60  تا 80 ليتري)، کیسه خواب، زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب، دو عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)، كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ، ليوان و ظروف شخصی،دو وعده صبحانه،  یک وعده نهار و یک وعده شام قابل حمل، وسایل بهداشتی شخصی و اگر تحت درمان خاصي هستيد داروی مصرفی خود را حتماً همراه داشته باشيد .

دیگر لوازم مورد نیاز جهت یاد‌آوری:
فلاسک انفرادی چاي(كه در منزل پر شده باشد)، دوربين عكاسي، چراغ گاز كوچك خوراك پزي، نقشه منطقه، GPS.ساعت میباشد.

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی به ای دی تلگرام 👈
@meysamfeyzi

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم

عضویت در 👈👈 
T.me/ourtrips

#سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعت_گردی

تور یکروزه پلنگ دره

جاذبه ها :
🎗️هیجان قدم زدن در رودخانه جنگلی
♦️عبور از دو طیف پوشش گیاهی هیرکانی
🎗️خنک گردی گرم‌ترین ماه تابستان
♦️دیدار از آبشار زیبای پلنگ دره
🎗️کارناوال خاطره سازی کمپ نیم روزه شیرگاه
♦️پیمایش قسمتی از  رودخانه ی زیبای پلنگ دره
🎏و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

خدمات :
صبحانه منو انتخابی
🚌 وسیله نقلیه توریستی                    
⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب میراث فرهنگی و طبیعی
میانوعده
ماشین و لیدر محلی
❗لطفا جهت اطلاعات  بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
اقای فیضی :   09127222812
09379404133
02128426015

#حرکت :جمعه 20تیر ساعت 4:00صبح 
#بازگشت : جمعه20تیر ساعت 24

#بهاي_خدمات: 160 تومان

#ميعاد: جمعه 20تیر ساعت 4صبح میدان آرژانتین
ظرفیت :40 نفر
  سختی 2 از 10
مناسب برای کسانی که دوست دار گشت جنگلی و ابتنی هستند
@ourtrips.tour

🔵تجهیزاتی که باید همراه داشته باشید:
صندل، یک دست لباس اضافه، یک وعده نهار،کفش طبیعت‌گردی
دو بطری آب، داروهای ضروری مصرفی، کلاه، عینک آفتابی،
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم

عضویت در 👈👈 
T.me/ourtrips

#سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعت_گردی

اگر واکنش شدید به این گیاه نداشته باشید چندین روش وجود دراد که می‌توان در خانه انجام داد تا علائم تحریک گزنه برطرف شود.

درمان فوری
لازم است توجه کنید که تا ۱۰ دقیقه اول پس از تماس با گزنه، به هیچ عنوان ناحیه تماس را لمس نکنید. این بخاطر این است که مواد شیمایی روی پوست خشک شوند تا راحت‌تر از بین بروند. هر گونه تماس یا ساییدن می‌تواذند مواد شیمیایی را بیشتر داخل پوست فرو کند و موجب عکس العمل شدیدتر و طولانیتر شود. بعد از ۱۰ دقیقه، از صابون برای شستن مواد شیمیایی از روی سطح پوست شسته شود. این کار معمولا برای کاهش یا از بین بردن هر گونه درد، خارش یا تورم کافی است. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، استفاده از پارچه‌ای تمیز برای پاک کردن آن ناحیه مناسب است. بعد از پاک کردن از یک نوار چسب برای داشتن هر گونه فیبر باقیمانده روی پوست، استفاده کنید. اگر نوار چسب موثر نبود سعی کنید از موم موبر یا نوارهای آماده آن استفاده کنید.

راه حل طولانی مدت
اگر از روشهای بالا استفاده کردید احتمالا به سرعت خوب می‌شوید اما گاهی اوقات اثرات سوزش حداقل تا ۲۴ ساعت تداوم دارد. افرادی که در شمال زندگی می‌کنند یک راه حل سریع الاثر و دم دستی دارند که استفاده از گیاه آقطی یا پلهم است. شما می‌توانید بلافاصله پس از تماس با گزنه به دنبال گیاه آقطی بگردید و آن را روی پوست بکشید. دلیل علمی برای این کار وجود ندارد اما طبق تجربه این کار بارها جواب پس داده است. از دماهای بالا و خراش دادن اجتناب کنید چون این کارها می‌توانند این ناحیه را تحریک کنند.

می‌توانید از کمپرس سرد برای تسکین آن استفاده کنید. همچنین از آلوئه ورا و خمیر درست شده با جوش شیرین و آب هم می‌توان بهره برد. هر چیزی که روی پوست می‌گذارید باید فقط گذاشته شود نه اینکه مالیده شود.

درمانهای دیگر
کرمهای موضعی، لوسیونها یا پمادهایی که حاوی هیدروکورتیزون هستند می‌توانند آن را آرام کنند و به کاهش قرمزی و خارش کمک کنند. آنتی هیستامین‌های خوراکی نیز در تسکین خارش موثر هستند چون واکنش بدن شما را خنثی می‌کنند. اگر تحریک پوست دردناک است از داروهای مسکن ضد التهاب استفاده کنید.
@Ourtrips.Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #ایران #اموزش #طبیعتگردی #کمپینگ #تور #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #کوهنوردی #گزنه #جنگل #پیمایش #درمان #گیاعان_دارویی
https://www.instagram.com/p/CCi__TmAbyS/?igshid=1itb83cly2svz

صعود به قله سبلان

جاذبه ها
🎗صعود به قله4811 متری سبلان از شابیل
شب مانی در پناهگاه شابیل
🎗️ آبتنی در حوضچه های آبگرم
♦️دیدار از دره ی زیبای شیروان درسی
🎗عکاسی شب و دیدن جلوه های طبیعی بصری صبح هنگام دشت های مجاور
♦️تمرین هوازي در قالب صعودی جذاب به قله زیبای سبلان و انتقال تجربيات كوهپيمايي در حين صعود
🎗️ پیمایش و دیدار از دریاچه روی قله سبلان
♦️دیدار از پل طبیعت مشکین شهر
🎗️تامل در کنار سنگ محراب و روایت حکایت های کهن

زمان دیدار :چهارشنبه 1مرداد ساعت 18.30 🏕🏕

✡️✡️زندگی مانند یک کتاب است. کسی که سفر نمی‌کند یک برگ از آن را می‌خواند ✡️✡️
••••••••••••••
زمان حرکت: چهارشنبه 1مردادماه،ساعت:18:30 
بازگشت : جمعه 3مرداد ماه
  بازگشت بستگی به ترافیک جاده دارد


‼️ظرفیت :25نفر‼️
🔴 هزينه سفر :550 تومان
@ourtrips
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه.
بیمه، لیدر کوهستان، کارگاه آموزشی صعود های پیمایشی
ترانسفر vip ، اقامت در خانه محلی، ورودی آبگرم و سایر ورودی ها

برای برقراری ارتباط با آی دی تلگرام زیر:👇👇👇
 @meysamfeyzi

درجه سختی :6از 10

ظرفیت : 25نفر

🔘نـوع فعـالـیت :
كوهپيمايي نيمه سنگين بدون کوله کشی سنگین به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر. مسافت تهران تا منطقه 690کیلومتر که با ماشین در شرایط عادی و بدون توقف 10ساعت

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه، باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل، کاپشن گرتکس و یا بادگیر، دستكش، کاپشن وكلاه پلار، پانچو برای مواقع بارانی، كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60  تا 80 ليتري)، کیسه خواب، زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب، یک عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)، كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ، ليوان و ظروف شخصی،یک وعده صبحانه،  یک وعده نهار(بایستی آورده شود)و یک وعده شام قابل حمل (در صورت درخواست دوستان رستوران موجود است) ، وسایل بهداشتی شخصی و اگر تحت درمان خاصي هستيد داروی مصرفی خود را حتماً همراه داشته باشيد .

دیگر لوازم مورد نیاز جهت یاد‌آوری:
فلاسک انفرادی چاي(كه در منزل پر شده باشد)، دوربين عكاسي، چراغ گاز كوچك خوراك پزي، نقشه منطقه، GPS.ساعت میباشد.
🍁این برنامه نیاز به چادر ندارد🍁

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی به ای دی تلگرام 👈
@meysamfeyzi

نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم

عضویت در 👈👈 
T.me/ourtrips

#سفرهای_ما #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #کوهنوردی #سنگنوردی #طبیعت_گردی