🔺چگونه همنورد و همسفر مناسبی باشیم❓🔺 شاید تاکنون برای شما هم پیش آمده باشد که به دلیل قرار گرفتن فردی نامناسب و بی‌ربط چه از لحاظ فنی و سطح توانایی و چه از لحاظ اخلاقی در گروه یا برنامه کوه‌نوردی و طبیعت‌گردی، شیرینی یک برنامه مفرح و لذت‌بخش تبدیل به تلخی زهر شده باشد. در ادامه نویسنده مقاله به نکاتی اشاره می‌کند تا با رعایت کردن آنها بتوانیم همنورد یا همسفر مناسبی در اجرای برنامه‌های ورزشی برای سایر افراد حاضر در آن برنامه باشیم.

1– درباره تجربیات قبلی و توانایی‌های فعلی خود صادق باشید.
عدم وجود مهارت‌های فنی و توانایی بدنی مناسب در خصوص اجرای برنامه می‌تواند موجب کُند شدن نجوه اجرای برنامه، زمین‌گیر شدن سایر افراد، برهم خوردن برنامه و اجرا نشدن آن و حتی در معرض خطر قرار گرفتن خود و سایر اعضای گروه شود. این که دیدی واقع‌بینانه‌ای نسبت به توانایی‌های فنی و بدنی خود و البته سطح اجرای آخرین برنامه کوه‌نوردی خود داشته باشیم کمک شایانی به خود و سایر اعضای تیم خواهد کرد.

2– پیش از همراهی و پیوستن به تیم حتماً سوال کنید.
پیش از همراهی و پیوستن به گروه برای اجرای برنامه، حتماً از نوع برنامه و میزان سختی آن، منطقه‌ای که برای اجرای برنامه به آنجا می‌روید، وضعیت آب‌وهوای منطقه، ابزار و وسایلی که باید همراه داشته باشید مانند کرامپون، پوشاک مخصوص، طناب، آب، میزان و نوع غذا، کفش مناسب اجرای برنامه و امثال آن پرس‌وجوی کافی کنید؛ زیرا هنگامی که شما به منطقه جدید و ناشناخته‌ای قدم می‌گذارید طبیعتاً و احتمالاً با خطرات جدید و ناشناخته‌ای هم روبرو خواهید شد.

3– همراه داشتن لوازم ضروری به میزان لازم
برای همراهی گروه و اجرای یک برنامه مناسب باید ابزار، پوشاک و نیز غذای مناسب با نوع برنامه و تعداد روزهای برنامه را همراه داشته باشید. متاسفانه مشاهده می‌شود برخی از کوه‌نوردان غذا را از یکی، لباس و کاپشن را از دیگری و حتی آب مورد نیاز برای آشامیدن را در طی برنامه از دیگران مطالبه می‌کنند!

4- سنگین نبودن بیش از حد بار کوله‌پشتی
طبیعتاً هر چه کوله‌پشتی شما سنگین‌تر شود سرعت حرکت شما کندتر می‌شود و این کندی حرکت ناخودآگاه به تیم و گروه منتقل می‌شود. لزومی ندارد در یک برنامه تابستانی کرامپون، کاپشن‌های ضخیم، کیسه‌خواب زخیم و سنگین، چادر زمستانی، مواد خوراکی فراوان و سنگین همراه خود داشته باشید.

#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سفرهای_ما #تور #تخفیف #سفر #مسافر #طبیعت_گردی_ایران #ایران #گردشگری #اموزش #پزشکی_کوهستان #پزشک #آموزش #آموزش_کوهنوردی #سلامتی #آمادگی_جسمانی #تغذیه_کوهنوردی
https://www.instagram.com/p/B-oM_zzAu2p/?igshid=1u317qcko1jvl

حوالی اردیبهشت بوی بهشت می‌ آید!

عطر شکوفه‌ ها و خاک باران خورده

هوش از سر رهگذران شهر پرانده

فصل بهار، شوخی بردار نیست

همه را عاشق می‌ کند …

#اردیبهشت #شمال #ایران #طبیعت #گردشگری #تور #سفر
@Ourtrips

🎗️🎋تور یک روزه و دوروزه اوپرت🎋🎗️
سفرهای ما برگزار کننده اولین تور در منطقه
(سفر هشتم به اوپرت)

🔹سفر به دشت آرزوها
🔸قدم زدن بر فراز جنگل های انبوه دو دانگه
🔹تشبیه بهشت به روایت مرز دو استان
🔹طعم صبحانه مفصل در اکوتن جنگلی و دشتی
🔸امکان حضور اقیانوس ابر بر فراز خطالراس خطیرکوه
🔹گذر از طبیعت مبهوت کننده ی لماسیه
🔹و ده ها تجربه ی متفاوت دیگر...

✳ خدمات: 🍞 تمام وعده های غذایی 🚌 وسیله نقلیه توریستی ⚖ بیمه و مجوز
👮لیدرمجرب میراث فرهنگی
لیدر محلی
ماشین محلی
❗لطفا جهت اطلاعات  بیشتر با واحد فروش تماس حاصل فرماييد❗
اقای فیضی :  09127222812
آقای درویشی 09379404133

#حرکت دوروزه: پنجشنبه 22 خرداد ساعت 5:00صبح
#حرکت یکروزه : جمعه  23 خرداد ساعت 1:00بامداد
بازگشت :جمعه 23 خرداد ساعت 24:00

#بهاي_خدمات:
یک روزه 200
دوروزه 400
#ميعاد: میدان آرژانتين روبروی بانک سامان

#تجهيزات مورد نياز:
چهره ي بشاش
پانچو
بادگیر گرم
کارت شناسایی،کفش مناسب،کوله پشتی،زیرانداز ،دارو های ضروری،،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی
دوروزه :چادر، کیسه‌خواب، ظروف غذا،لباس گرم برای شب مانی،هدلامپ
https://t.me/ourtrips/2054
میثم فیضی

مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر
1  _ تماس با شماره 09127222812 و09379404133 یا واتساپ و ای دی تلگرام @ourtrips_tour از این بابت که ظرفیت خالی موجود هست در برنامه

2  _واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض

3  _ ارسال تصویر واریزی
4  _ ارسال اطلاعات فردی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم

https://t.me/Ourtrips 👈 عضویت 👈 ‏‌#اوپرت_لماسیه #سفرهای_ما #اوپرت #لماسیه #پرور #کمپینگ #فولبرد #شام #طبیعت #طبیعت_زیبا #گردشگری_ایران #ایران #سرزمین #گل #گلگلی #دختر #پسر #تور #طبیعتگردی #گردشگری #افق #اقیانوس #اقیانوس_ابر

پدیده نجومی روز یکم تیر، آخرین خورشید گرفتگی قرن حاضر هجری شمسی است که در کشورمان قابل رویت است اما تا پایان سال یک خورشید گرفتگی دیگر در کشور شیلی رخ می‌دهد.
این پدیده نجومی در جنوب کشور با درصد بالاتر قابل رویت است و هر چه به سمت مدارهای بالاتر زمین برویم خفیف‌تر و با درصد پایین‌تر است، درصد خورشید گرفتگی (مساحت پوشیدگی قرص خورشید) نیز در استان‌های مختلف، متفاوت و از ۳۵ تا ۸۰ درصد است.

خورشیدگرفتگی بعدی که در ایران قابل مشاهده باشد در ۳ آبان ۱۴۰۱ رخ خواهد داد.
در ایران این خورشید گرفتگی از ساعت حدود ۹ صبح شروع خواهد شد و حوالی ساعت یازده و نیم به پایان می رسد.

در تهران، گرفتگی در ساعت ۹ و ۵ دقیقه شروع می‌شود و در ساعت ١٠ و ١٦ دقیقه به بیشترین مقدار خود می‌رسد که در این حالت ماه ۴۸ درصد از قرص خورشید را می‌پوشاند. این گرفتگی در ساعت ١١ و ٣٨ دقیقه در تهران پایان می‌یابد. زمان و حداکثر میزان پوشیدگی در سایر نقاط ایران با تهران متفاوت است.
#سفرهای_ما #تور #ایرانگردی #طبیعتگردی #نجوم #کمپینگ #ستاره_شناسی #کهکشان #ایران #کسوف #ایران_ما #طبیعت #گردشگری #سفر #جنوب #دانستنی_ها #علمی #خورشیدگرفتگی #جنگل #ستاره #با

از قدیم گفته‌اند، پا، قلب دوم انسان و مخصوصا کو‌هنوردان است. بنابراین کفش محافظ پا بوده و از مهم‌ترین وسایل و پوشاک کوه‌نوردی به شمار می‌رود. کفش در تمام رشته‌های کوه‌نوردی، یخ‌نوردی، سنگ‌نوردی، جنگل‌پیمایی، کوه‌پیمایی سبک و سنگ‌نوردی سالنی و... بدون تردید اولین و مهم‌ترین وسیله به حساب می‌آید.
انتخاب درست و استفاده به جا از آن می‌تواند بسیار بر سلامتی پاهای شما تاثیر بگذارد.
⚜️مشخصات کفش‌های کوه‌نوردی

📍رویه و داخل کفش‌های کوه‌نوردی
در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کو‌هنوردان به همراه داشته است.
📍انواع کفش‌های کوه‌نوردی
1- چرم (مصنوعی یا طبیعی)
2- پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس)
3- مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر) 
4- تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی)
5- فایبرگلاس (در میان کو‌هنوردان ایرانی به پلاستیکی معروف است، برای کوه‌نوردی اصلا مناسب نیستند.)
⚜️خصوصیات لازم رویه کفش

۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه‌ پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ می‌شود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
⚜️کفی کفش (تخت کفش)

لایه‌ای ویژه از کربن و لاستیک، که معروف‌ترین آن نام تجاری "ویبرام - "Vibram ایتالیا بوده، ماده‌ای سخت، ضد لغزش و پراستحکام است.
⚜️خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد
1- ضربه‌گیر باشد.
2- وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
3- عاج‌های عمیق داشته باشد.
4- اصطکاک خوبی داشته باشد.
5- مقاومت مناسبی داشته باشد.
6- انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد.)

🔻موارد مهم انتخاب نوع کفش کوه‌نوردی
امروزه در کوه‌نوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوه‌نوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
1- اندازه کفش و راحتی پا
2- قابلیت فنی (کوه‌نوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و...)
3- استحکام و جنس رویه
4- درجه سختی زیره کفش (تخت کفش) 
5- دارای ساق‌ بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت کند)
6- تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند)
7- برند و مارک معتبر
8- قیمت مناسب
9- گارانتی
⚜️اندازه کفش کوه‌نوردی

اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کو‌هنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به‌ راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص می‌شود.
1- خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
2- خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند)
به ‌طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید. 
@Ourtrips.tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی

مسلما هیچ کس دوست ندارد در سفر دچار گزیدگی شود و رنج و ناراحتی زیادی را تحمل کند. به همین دلیل بهترین کار پیشگیری از نیش حشرات است.
📍کرم ها و ژل های مخصوصی وجود دارند که باعث دفع حشرات می شوند و می توانید آن ها را از داروخانه ها خریداری کنید. این کرم ها بوی خاصی متصاعد می کنند که باعث دفع حشرات می شود. این کرم ها و ژل ها را در قسمت هایی که کمتر در معرض نیش حشرات قرار دارد (مثل گردن، انگشت ها و مچ دست) بمالید تا از نیش حشرات در سفر در امان بمانید.
📍ویتامین ها نیز می توانند به کمک شما بیایند. مصرف ویتامین b1 به مدت یک هفته نیز می تواند شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند. پشه ها از بوی این ویتامین بیزار هستند و به شما نزدیک نمی شوند.
📍درست است که حشرات در همه جا حضور دارند اما در برخی مناطق احتمال گزیده شدن توسط حشرات بیشتر است. اطراف رودخانه، تالاب ها و مناطق باتلاقی مکان بسیار مناسبی برای رشد پشه هاست. بنابراین از کمپ و چادر زدن در این مناطق خودداری کنید.
📍وقتی در طبیعت هستید سعی کنید لباس های پوشیده به تن داشته باشید. شلوار جین و بلوز نخی آستین بلند می تواند تا حد زیادی شما را از نیش حشرات در سفر محافظت کند.

📍پشه ها همیشه هستند و در هر زمانی ممکن است شما را نیش بزنند، با این حال اوج فعالیت پشه ها پس از غروب آفتاب و در طول شب است. بنابراین هنگام خواب حتما سعی کنید لباس آستین دار بپوشید.
📍اگر به سفر طبیعت گردی رفته اید از لوازم بهداشتی و آرایشی کمتر استفاده کنید. عطر، کرم های معطر و لوسیون ها با بویی که منتشر می کنند باعث جذب حشرات به سمت شما می شوند و احتمال گزیدگی را بیشتر می کنند.
📍حتما دیده اید که پشه ها دور لامپ مهتابی جمع می شوند و اگر این لامپ در فضای باز باشد پس از مدتی محل تجمع انبوهی از پشه ها و حشرات مختلف خواهد شد. پشه ها جذب نور سفید می شوند، بنابراین اگر قرار است در سفر از لامپ استفاده کنید از لامپ هایی با نور زرد استفاده کنید تا پشه ها را دور و بر خودتان جمع نکنید.

📍اگر در فضای بسته هستید حتی الامکان از باز گذاشتن پنجره ها در طول شب خودداری کنید، مگر اینکه پنجره مجهز به توری باشند.
📍اگر در فضای باز و طبیعت می خواهید بخوابید از پشه بند استفاده کنید. با خوابیدن داخل پشه بند می توانید مطمئن باشید که از نیش حشرات در سفر در امان خواهید بود.
Ourtrips. Tour
#تورسفرهای_ما #تور #کمپینگ #سفر #طبیعتگردی #اموزش #ایران #جنگل #طبیعت_گردی_ایران #طبیعت #دانستنیها #تجهیزات_کوهنوردی_سنگنوردی_کمپینگ #فروشگاه_اینترنتی #افرود #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی

گرما زدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و از نگاه طب سنتی افراد گرم مزاج بیش از سایر گروه ها در معرض این عارضه قرار دارند.
سرگیجه، خشکی چشم و پوست، سردرد و حالت تهوع از مهم ترین نشانه های بروز گرمازدگی است، یکی از بزرگترین اشتباهات در مواجه با گرما زدگی، خوراندن انواع شربت خنک یا آب قند به فرد گرما زده است، زیرا در این حالت نه تنها شرایط بدن فرد بهتر نمی شود بلکه این نوشیدنی های شیرین با افزایش قند و فشار خون علائم گرمازدگی را تشدید می کنند.
نوشیدن شربت رقیق شده و ملس سکنجبین، آب انار، آب زرشک و مصرف میوه هایی که طبع سردی دارند یکی از بهترین نسخه های طب سنتی در جلوگیری از گرما زدگی افراد است.

روش های مهار گرمازدگی
در ابتدا باید فرد گرمازده در صورت قرارگیری زیر نور آفتاب به محلی خنک و سایه منتقل شده و سپس آب خنک به سر و صورت و گردن وی افشانه شود.
باید به فرد گرما زده به جای نوشیدنی های قندی، آب خنک، آب انار، آب زرشک، نوشیدنی هایی ترش مزه که طبع سردی دارند داده شود زیرا بر خلاف تصور عموم  در اغلب گرمازدگی ها فشار و قند خون افت نمی کند، زیرا در این حالت دمای بدن به علت قرار گیری در محیط محرک همچون نور خورشید افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود.
علائم گرمازدگی تنها مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست، از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند انواع فست فود ها، سالاد های پر سس، زیاده روی در خوردن بستنی، مواد شیرین و مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود.
علائم گرمازدگی:
نشانه بارز گرمازدگی دمای اصلی بدن بالاتر از 104 درجه فارنهایت است. اما غش کردن ممکن است اولین علامت باشد.
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• سردرد
• سرگیجه و سبکی
• عدم تعریق با وجود گرما
• پوست قرمز ، گرم و خشک
• عضله ضعف یا گرفتگی عضلات
• تهوع و استفراغ
• ضربان قلب سریع ، که ممکن است قوی یا ضعیف باشد
• تنفس سریع و کم عمق
• تغییرات رفتاری مانند سردرگمی ، بد رفتاری یا حیرت انگیز
• تشنج
• ناخودآگاه
Ourtrips. Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #جنگل #ایران #اموزش #طبیعتگردی #سفر #کمپینگ #تور #تورسفرهای_ما #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #مسافرت #کوهنوردی

اگر واکنش شدید به این گیاه نداشته باشید چندین روش وجود دراد که می‌توان در خانه انجام داد تا علائم تحریک گزنه برطرف شود.

درمان فوری
لازم است توجه کنید که تا ۱۰ دقیقه اول پس از تماس با گزنه، به هیچ عنوان ناحیه تماس را لمس نکنید. این بخاطر این است که مواد شیمایی روی پوست خشک شوند تا راحت‌تر از بین بروند. هر گونه تماس یا ساییدن می‌تواذند مواد شیمیایی را بیشتر داخل پوست فرو کند و موجب عکس العمل شدیدتر و طولانیتر شود. بعد از ۱۰ دقیقه، از صابون برای شستن مواد شیمیایی از روی سطح پوست شسته شود. این کار معمولا برای کاهش یا از بین بردن هر گونه درد، خارش یا تورم کافی است. اگر به آب و صابون دسترسی ندارید، استفاده از پارچه‌ای تمیز برای پاک کردن آن ناحیه مناسب است. بعد از پاک کردن از یک نوار چسب برای داشتن هر گونه فیبر باقیمانده روی پوست، استفاده کنید. اگر نوار چسب موثر نبود سعی کنید از موم موبر یا نوارهای آماده آن استفاده کنید.

راه حل طولانی مدت
اگر از روشهای بالا استفاده کردید احتمالا به سرعت خوب می‌شوید اما گاهی اوقات اثرات سوزش حداقل تا ۲۴ ساعت تداوم دارد. افرادی که در شمال زندگی می‌کنند یک راه حل سریع الاثر و دم دستی دارند که استفاده از گیاه آقطی یا پلهم است. شما می‌توانید بلافاصله پس از تماس با گزنه به دنبال گیاه آقطی بگردید و آن را روی پوست بکشید. دلیل علمی برای این کار وجود ندارد اما طبق تجربه این کار بارها جواب پس داده است. از دماهای بالا و خراش دادن اجتناب کنید چون این کارها می‌توانند این ناحیه را تحریک کنند.

می‌توانید از کمپرس سرد برای تسکین آن استفاده کنید. همچنین از آلوئه ورا و خمیر درست شده با جوش شیرین و آب هم می‌توان بهره برد. هر چیزی که روی پوست می‌گذارید باید فقط گذاشته شود نه اینکه مالیده شود.

درمانهای دیگر
کرمهای موضعی، لوسیونها یا پمادهایی که حاوی هیدروکورتیزون هستند می‌توانند آن را آرام کنند و به کاهش قرمزی و خارش کمک کنند. آنتی هیستامین‌های خوراکی نیز در تسکین خارش موثر هستند چون واکنش بدن شما را خنثی می‌کنند. اگر تحریک پوست دردناک است از داروهای مسکن ضد التهاب استفاده کنید.
@Ourtrips.Tour
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید #علمی_آموزشی #دانستنیها #طبیعت #طبیعت_گردی_ایران #ایران #اموزش #طبیعتگردی #کمپینگ #تور #علمی #گردشگری #ایران_ما #ایرانگردی #کوهنوردی #گزنه #جنگل #پیمایش #درمان #گیاعان_دارویی
https://www.instagram.com/p/CCi__TmAbyS/?igshid=1itb83cly2svz

ویدئو تایم لپس فوق‌العاده زیبا از حرکت کهکشان راه شیری در آسمان با نمای قله دماوند😍

‏تهیه این ویدئو ۷ ساعت طول کشیده و براش ۷۰۰ تا عکس با نوردهی طولانی گرفته شده، نور مزاحمی تو کادر نیست و حرکت‌های که دیده میشه به خاطر وزش باد تو آب دریاچه است، محل عکاسی هم ارتفاع ۳۵۰۰ متری روستای ناندل هست

#دماوند #کوهنوردی #ایران_ما

@ourtrips

🔻تا حالا براتون سوال پیش اومده که اگه دقیقا روی اون خط الراس کوه‌های شمال تهران وایسی اونورش چه خبره و چطوریه؟

🔹کوه‌های شمال تهران از شرق تا غربش قله‌های مختلفی مثل کلک چال، لزون، پیاز چال و توچال وجود داره که بلندترینش قله توچاله به ارتفاع ۳۹۶۲ متر؛ و اگه روی اون خط الراس حرکت کنید پشتش همچین نمایی رو می‌بینید👆
🔸کوه هایی که در انتهای تصویر بالایی میبینید البرز مرکزیه که پشت اونا دیگه تقریبا جنگل های شمال پیداست


#گردشگری #تهران #ایران_ما

@ourtrips