تور یکروزه اجرا شده #جنگل و #مرداب_سراوان و #دریاچه_سقالکسار
تعدات همسفران 40 نفر
یک تور بیاد ماندنی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
@ourtrips.tour ⬅️

قطار زندگی"
"Life train"
🚂
Life is like a journey on a train...
with its stations...
with changes of routes...
with accidents etc. !
زندگي مانند سفر كردن با قطار
است، دارای ايستگاه ها،
تغيير مسيرها، حوادث و ...!!
🚂🚋🚋🚋
We board this train when we are born and our parents are the ones who get our ticket.
ما با تولدمان، سوار این قطار مي شويم و والدينمان كساني هستند كه بليت اين سفر را برايمان گرفته اند......
🚂🚋🚋🚋
We believe they will always travel on this train with us.
ما فكر مي كنيم كه آنها هميشه همراه ما در اين قطار سفر خواهند كرد.....
🚂🚋🚋🚋
However, at some station our parents will get off the train, leaving us alone on this journey.
اما در يك ايستگاه، آنها از اين قطار پياده مي شوند و ما را در اين سفر تنها مي گذارند.......
🚂🚋🚋🚋
As time goes by, other passengers will board the train, many of whom will be significant: friends, the love of our life, our children, ...
با گذشت زمان، مسافران ديگري وارد قطار مي شوند، كساني با اهميت مانند: دوستان، عشق زندگی ما، فرزندان ما و ....
🚂🚋🚋🚋
Many will get off during the journey and leave a permanent vacuum in our lives.
بسياري از آنها در طول مسير اين سفر، ما را ترك خواهند كرد و جاي خاليشان در زندگي ما بجا مي ماند......
🚂🚋🚋🚋
Many will go so unnoticed that we won't even know when they vacated their seats and got off the train !
بسياري هم آنچنان بي سر و صدا مي روند كه ما حتي متوجه ترك كردن صندلي و پياده شدنشان نمي شويم.....
🚂🚋🚋🚋
This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, good-byes, and farewells.
سوار بر اين قطار پر از تجربه ي شادي، غم، روياپردازي، انتظارات، سلام ها، خداحافظي ها و آرزوهاي خوب است.....
🚂🚋🚋🚋
A good journey is helping, loving, having a good relationship with all co passengers...
and making sure that we give our best to make their journey comfortable.
يك سفر خوب همراه است با كمك كردن، عشق ورزيدن، داشتن رابطه خوب با بقيه همسفران و اينكه مطمئن بشيم تمام تلاشمان را بكنيم تا سفري خوب و راحت داشته باشند.....
🚂🚋🚋🚋
The mystery of this fabulous journey is :
We do not know at which station we ourselves are going to get off.
راز اين سفر بسيار زيبا اين است كه:
ما نمي دانيم در كدامين ايستگاه قرار است پياده شويم!
🚂🚋🚋🚋
So, we must live in the best way - adjust, forget, forgive and offer the best of what we have.
پس بايد به بهترين شكل زندگي كنيم، سازگار باشيم، فراموش كنيم، ببخشيم و بهترين چيزي كه داريم را ارائه دهيم....
🚂🚋🚋🚋
It is important to do this because when the time comes for us to leave our seat... we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life."
تمامي اينها مهم خواهد بود، چراكه هنگامي كه زمان آن برسد كه ما مجبور به ترك صندلي خود بشويم، مي بايست براي آنها كه سفرشان با قطار زندگي ادامه دارد، خاطرات زيبايي از خود بجا بگذاريم.....
🚂🚋🚋🚋
Thank you for being one of the important passengers on my train... don't know when my station will come... don't want to miss saying the following two sentences: "Thank you for all your favors" and "Forgive me for all my mistakes"
از شما متشكرم كه يكي از مسافران مهم قطار همراه من بوديد،
من نميدانم كه چه وقت به ايستگاه خواهيم رسيد، براي همين نمي خواهم فرصت گفتن این دو جمله را از دست دهم: "متشكرم بخاطر همه ی الطافتان» و «طلب بخشش بخاطر همه ی اشتباهاتم"

#اخرین_شب_پاییزیتان_مبارک
دوست کوچک شما میثم فیضی...

https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید

‍🏔تور 1/5 روزه صعود به قله الوند🏔
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰

مسیر پیمایش:  گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند

#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی

#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي

به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان

#تجهيزات مورد نياز:

لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن

💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض


#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉

‍🏔تور 1/5 روزه صعود به قله الوند🏔
@ourtrips.tour
درجه سختی : ۶ از ۱۰

مسیر پیمایش:  گنجنامه همدان ، تپه میشان ، قله الوند

#حرکت : ساعت ۲۳:۰۰ میدان ازادی
#بازگشت : ساعت 23:00 میدان ازادی

#خدمات:
#ترنسفر
#ليدر_کوهستان
#بيمه_توريستي

به علت تخصصی بودن برنامه وسیله نقلیه بستگی به تعداد نفرات شرکت کننده دارد
@ourtrips.tour
#بهاي_خدمات: 80 تومان

#تجهيزات مورد نياز:

لباس گرم
کارت شناسایی،کفش کوهنوردی،کوله پشتی یکروزه،باتوم ،زیرانداز ،دارو های ضروری،یک وعده صبحانه سبک و یک وعده ناهار قابل حمل،لیوان و بطری آب، بادگیر،یک دست لباس اضافه،کلاه و عینک آفتابی، دستکش، یخشکن

💥مراحل ثبت نام در برنامه های سفر👇
t.me/Ourtrips/853
شماره تماس 09127222812
شماره کارت 5054161007750692
بنام میثم فیض


#باسفرهای_ما_همراه_باشید 😉

🤔آیا در جمع کردن چادر مشکل دارید؟
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
برای دوستانتون ارسال کنید
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour

گزیده‌ای از سفرهای ما در سال 97
تقدیم به همسفران عزیز که در ساختن این خاطرات زیبا همراه ما بودند
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ سالی متفاوت و خاطره انگیز برایتان ارزو میکنم 🙏
@ourtrips.tour ⬅️

به نام خدا
سال 98 رو شروع میکنیم🤲
پیش به سوی یک سال پر از خاطرات رنگی و دلنشین و هیجان انگیز😋
و مملو از تجربه های دلپذیر💝

سال 98 مبارک
پر از تحول باشید 🙏
#میثم_فیضی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
@ourtrips.tour ⬅️

یک روز سه سفر

🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371

🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370

⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372

09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت

#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈

یک روز سه سفر

🌺گلاب گیری نیاسر کاشان
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1371

🏞️دریاچه عروس تا آبشار دودوزن
یکروزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1370

⛰️صعود به قله ارفع کوه
یکونیم روزه
اطلاعات سفر در 👇
http://t.me/ourtrips/1372

09127222812 ☎️
09379404133 📲
با همکاری دفتر خدماتی گردشگری مکس آسا گشت

#باسفرهای_ما_همراه_باشید
❇️ T.me/Ourtrips 👈

🤔آیا در جمع کردن چادر مشکل دارید؟
💫این کلیپ را با دقت نگاه کنید
💡طرز جمع کردن چادر های دو پوش
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
✅عضویت 👈 @ourtrips.tour

باتوم کوهنوردی یکی از ابزار پیمایش هست که کاربرد های مختلفی غیر از تسهیل در پیمایش داره مثل ساخت برانکادر حمل مسدوم،آتل کردن و غیره...
اندازه کردن باتوم یکی از اساسی ترین کارهایی هست که بایستی به درستی انجام بشه و نحوه‌ی در دست گرفتن باتوم هم در انتقال نیرو و هم وزن کاربرد داره
باتوم کوهنوردی در مسیر هایی که هموار هست 20 درصد و در مسیر های شیب سربالایی 30درصد و هنگام فرود و شیب های سرپایینی تا 40 درصد از فشار متحمل به مفاصل زانو و ران رو کم میکنه

در مسیر های هموار بایستی نسبت اندازه ی باتوم با دست
یک زاویه 90درجه ایجاد کنه
در مسیرهای شیب سربالایی 5درحه دست بایستی پایین تر باشه و در مسیر های سرپایینی 5درجه دست بسته تر باید باشه

این پست رو برای دوستانتون ارسال کنید 🙏

🔶 T.me/Ourtrips 👈
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
لینک کانال تلگرام 👈 T.me/Ourtrips
لینک صفحه اینستاگرام
https://www.instagram.com/tv/B6gxT60AwyU/?igshid=7kn1qvzoivkb

https://t.me/Ourtrips
#جزیره_قشم
#ایران_سرزمین_شگفتی
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید


https://t.me/Ourtrips

سفر کردن یک روش زندگیست،
یک نیایش است
یک تامل است
سفر می‌آموزد و میاموزاند
هزاران کیلومتر دورتر از ساحل امن خانه ات
کهکشانی است پر از تجربیات ناب

دوستی سالها پیش به من می‌گفت
سفر انقلابی در تفکر و در دل است
خودت را به چالشی دعوت کن که تا لختی پیش جرات فکر کردن به آن را هم نداشتی

روزگارتان پر خاطره...
#میثم_فیضی
#جزیره_هرمز #جزیره_قشم #عسلويه #خلیج_نایبند #تبن #توريست #بریس #چابهار #بنود #ساحل #هرمزگان #قشم #تور_قشم #تور_جنوب #جزیره #تهران #نگم_برات #طبیعتگردی_ایران #طبیعت_گردی #ماجراجویی #باسفرهای_ما_همراه_باشید

نکاتی کلیدی درخصوص مراقبت و تقویت زانو در ورزش کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران:
زانو درد از مشکلات شایع در ورزش کوهنوردی است. بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار گذاشتن ورزش کوهنوردی بخاطر درد شدید ناشی از زانو درد می شوند.
در اینجا راه کارهایی برای پیشگیری( که همیشه بهتر از درمان است ) برای شما عزیزان می آوریم تا با رعایت اصول اولیه کوهنوردی بتوانید یک عمر از این ورزش لذت ببرید:

بخش اول:
در هنگام فرود (مـهـم):
۱- فرود با کمک گرفتن از تمام عضلات بدن (بالاتنه و پاها)
۲- حرکت به طرف پایین به شکل زیگزاک
۳- خم بودن نسبی زانو در هنگام فرود (نسبت به موقعیت شیب)
۴- پرهیز از پریدن در هنگام فرود
۵- استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت یا تک)
۶- استفاده از کفش مناسب
۷- قرار دادن پاها به شکل صحیح و مناسب با بستر کوه
۸- سرعت کم در هنگام فرود
۹- مراقبت و پرهیز از ضربه خوردن مستقیم به زانو و پیچش آن در هنگام کوهنوردی
۱۰- حمل کوله استاندارد با وزن مناسب
۱۱- انجام دادن مداوم ورزش کوهنوردی و تمرینات میان هفته (غیرمنقطع)
۱۲- استفاده نکردن از زانوبند (به جز در موارد خاص پزشکی)
۱۳- تقویت عضلات چهارسر ران و دوقلوی ساق پا با تمرینات ویژه
۱۴- داشتن وزن مناسب در ورزش کوهنوردی

بخش دوم:
در هنگام صعود:
۱- انجام ندادن حرکت زانو بلند در هنگام صعود، به ویژه در مناطق سنگی
۲- استفاده از چوب‌دست ـ باطوم (جفت)
۳- گام‌برداری صحیح با کمک گرفتن از عضلات بالاتنه

#آموزش #اموزش #ام #مبانی #مبانی_کوه #زانو #زانو_درد #زانودرد #کوهنوردی #همنورد #همپا #تهران #قله #صعود #کوهگشت #کوه #کوهپیمایی #کوهنورد #کوهنوردی_طبیعتگردی #کوهسار #دماوند #طبعیت #سفرهای_ما #باسفرهای_ما_همراه_باشید #ماجراجویی #طبیعت_زیبا #کوله #پیمایش #پیمایش_جنگل #کوهی

@ourtrips.tour
@ourtrips.tour
@otrips.ir
@otrips.ir
https://www.instagram.com/p/B-bkGKWA5uV/?igshid=1wgief1n9sr8d