https://t.me/Ourtrips/26
The happiest of people don’t necessarily
Have the best of everything
They just make the most of
Everything that comes along their way...
⚜
https://t.me/Ourtrips/38
شاد ترین مردم لزوماً
بهترین چیزها را ندارند
بلکه از هر چه سر راهشان قرار می‌گیرد
بهترین استفاده را می کنند.
https://t.me/Ourtrips/39
#ایران_سرزمین_شگفتی
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#تور_یکروزه
#گرمسار
#معدن_نمک
https://t.me/Ourtrips/88
The happiest of people don’t necessarily
Have the best of everything
They just make the most of
Everything that comes along their way...
⚜
https://t.me/Ourtrips/38
شاد ترین مردم لزوماً
بهترین چیزها را ندارند
بلکه از هر چه سر راهشان قرار می‌گیرد
بهترین استفاده را می کنند.
https://t.me/Ourtrips/39
#ایران_سرزمین_شگفتی
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#تور_یکروزه
#گرمسار
#معدن_نمک
https://t.me/Ourtrips/88
Telegram
تور سفرهای ما
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#رهگذر #م_ف
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
#رهگذر #م_ف
https://t.me/Ourtrips
Forwarded from تور سفرهای ما (Meysam Feyzi)
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
🚶♂️🚶♀️دویدن در پارک پردیسان🚶♂️🚶♀️
✅یک شنبه ساعت 19:30
97/2/9
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
✅یک شنبه ساعت 19:30
97/2/9
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
Telegram
تور سفرهای ما
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
🎿🏔بانوان کوهنورد از این مواد غذایی غافل نشوند🎿🏔
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند
۱ گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.
۲ بذر کتان: دانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.
۳ کلم پیچ: این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و کلسیم است.
۴ ماهی: مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.
۵ آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین c آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود درآن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
۶ ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین): خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.
۷ گردو: مصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد.
برداشت از ورزش و تغذیه
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید 👇 👇
🔴 https://t.me/Ourtrips/75
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند
۱ گوجه فرنگی: به گفته محققان مصرف مواد غذایی سرشار از لیکوپن مثل گوجه فرنگی می تواند دردفع سرطان سینه و گردن رحم موثر باشد.
۲ بذر کتان: دانشمندان ترکیب های مفیدی را همانند چربی های امگا ۳ و فیبر در بذرکتان یافته اند. مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد مصرف ۴۰ گرم بذرکتان می تواند به کاهش تری گلیسیرید کمک کند. البته پزشکان مصرف بذر کتان در دوران بارداری را پیشنهاد نمی کنند.
۳ کلم پیچ: این گیاه خوراکی که حاوی آنتی اکسیدان ها است از چشم محافظت می کند و علاوه بر این سرشار از ویتامین c و کلسیم است.
۴ ماهی: مصرف ماهی بخصوص ماهی آزاد بدلیل روغن موجود در آن می تواند به رشد جنین در دوران بارداری کمک کند. همچنین ازآنجایی که درصد بالایی از زنان بر اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، خوردن این ماهی می تواند در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد.
۵ آب آلبالو: مصرف آب آلبالو نه به دلیل ویتامین c آن بلکه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود درآن توصیه می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند.
۶ ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین): خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند.
۷ گردو: مصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد.
برداشت از ورزش و تغذیه
#با_سفرهای_ما_همراه_باشید 👇 👇
🔴 https://t.me/Ourtrips/75
Telegram
تور سفرهای ما
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
🚶♂️🚶♀️دویدن در پارک پردیسان🚶♂️🚶♀️
✅سه شنبه ساعت 21
97/3/8
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
✅سه شنبه ساعت 21
97/3/8
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
Telegram
تور سفرهای ما
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
Forwarded from تور سفرهای ما (Meysam Feyzi)
🚶♂️🚶♀️دویدن در پارک پردیسان🚶♂️🚶♀️
✅سه شنبه ساعت 21
97/3/8
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
✅سه شنبه ساعت 21
97/3/8
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
Telegram
تور سفرهای ما
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
🚶♂️🚶♀️دویدن در پارک پردیسان🚶♂️🚶♀️
✅ یک شنبه ساعت 21
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
✅ یک شنبه ساعت 21
❇️میعادگاه : درب ورودی همت کنار آبخوری
تجهیزات :لباس مناسب، کتانی
😋🙈از دوستانی که فلاکس چای و میوه همراه خود می‌آورند قدردانی خواهد شد 🙈 😋
https://t.me/Ourtrips/75
هماهنگی و اطلاع👇👇
#میثم_فیضی 09127222812
Telegram
تور سفرهای ما
کسب دستاوردهای ارزشمند زمان میبرد.
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
همچنان سخت کوش و صبور به راه خود ادامه بده.
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
https://t.me/Ourtrips
Forwarded from تور سفرهای ما (Meysam Feyzi)
قطار زندگی"
"Life train"
🚂
Life is like a journey on a train...
with its stations...
with changes of routes...
with accidents etc. !
زندگي مانند سفر كردن با قطار
است، دارای ايستگاه ها،
تغيير مسيرها، حوادث و ...!!
🚂🚋🚋🚋
We board this train when we are born and our parents are the ones who get our ticket.
ما با تولدمان، سوار این قطار مي شويم و والدينمان كساني هستند كه بليت اين سفر را برايمان گرفته اند......
🚂🚋🚋🚋
We believe they will always travel on this train with us.
ما فكر مي كنيم كه آنها هميشه همراه ما در اين قطار سفر خواهند كرد.....
🚂🚋🚋🚋
However, at some station our parents will get off the train, leaving us alone on this journey.
اما در يك ايستگاه، آنها از اين قطار پياده مي شوند و ما را در اين سفر تنها مي گذارند.......
🚂🚋🚋🚋
As time goes by, other passengers will board the train, many of whom will be significant: friends, the love of our life, our children, ...
با گذشت زمان، مسافران ديگري وارد قطار مي شوند، كساني با اهميت مانند: دوستان، عشق زندگی ما، فرزندان ما و ....
🚂🚋🚋🚋
Many will get off during the journey and leave a permanent vacuum in our lives.
بسياري از آنها در طول مسير اين سفر، ما را ترك خواهند كرد و جاي خاليشان در زندگي ما بجا مي ماند......
🚂🚋🚋🚋
Many will go so unnoticed that we won't even know when they vacated their seats and got off the train !
بسياري هم آنچنان بي سر و صدا مي روند كه ما حتي متوجه ترك كردن صندلي و پياده شدنشان نمي شويم.....
🚂🚋🚋🚋
This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, good-byes, and farewells.
سوار بر اين قطار پر از تجربه ي شادي، غم، روياپردازي، انتظارات، سلام ها، خداحافظي ها و آرزوهاي خوب است.....
🚂🚋🚋🚋
A good journey is helping, loving, having a good relationship with all co passengers...
and making sure that we give our best to make their journey comfortable.
يك سفر خوب همراه است با كمك كردن، عشق ورزيدن، داشتن رابطه خوب با بقيه همسفران و اينكه مطمئن بشيم تمام تلاشمان را بكنيم تا سفري خوب و راحت داشته باشند.....
🚂🚋🚋🚋
The mystery of this fabulous journey is :
We do not know at which station we ourselves are going to get off.
راز اين سفر بسيار زيبا اين است كه:
ما نمي دانيم در كدامين ايستگاه قرار است پياده شويم!
🚂🚋🚋🚋
So, we must live in the best way - adjust, forget, forgive and offer the best of what we have.
پس بايد به بهترين شكل زندگي كنيم، سازگار باشيم، فراموش كنيم، ببخشيم و بهترين چيزي كه داريم را ارائه دهيم....
🚂🚋🚋🚋
It is important to do this because when the time comes for us to leave our seat... we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life."
تمامي اينها مهم خواهد بود، چراكه هنگامي كه زمان آن برسد كه ما مجبور به ترك صندلي خود بشويم، مي بايست براي آنها كه سفرشان با قطار زندگي ادامه دارد، خاطرات زيبايي از خود بجا بگذاريم.....
🚂🚋🚋🚋
Thank you for being one of the important passengers on my train... don't know when my station will come... don't want to miss saying the following two sentences: "Thank you for all your favors" and "Forgive me for all my mistakes"
از شما متشكرم كه يكي از مسافران مهم قطار همراه من بوديد،
من نميدانم كه چه وقت به ايستگاه خواهيم رسيد، براي همين نمي خواهم فرصت گفتن این دو جمله را از دست دهم: "متشكرم بخاطر همه ی الطافتان» و «طلب بخشش بخاطر همه ی اشتباهاتم"
#اخرین_شب_پاییزیتان_مبارک
دوست کوچک شما میثم فیضی...
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
"Life train"
🚂
Life is like a journey on a train...
with its stations...
with changes of routes...
with accidents etc. !
زندگي مانند سفر كردن با قطار
است، دارای ايستگاه ها،
تغيير مسيرها، حوادث و ...!!
🚂🚋🚋🚋
We board this train when we are born and our parents are the ones who get our ticket.
ما با تولدمان، سوار این قطار مي شويم و والدينمان كساني هستند كه بليت اين سفر را برايمان گرفته اند......
🚂🚋🚋🚋
We believe they will always travel on this train with us.
ما فكر مي كنيم كه آنها هميشه همراه ما در اين قطار سفر خواهند كرد.....
🚂🚋🚋🚋
However, at some station our parents will get off the train, leaving us alone on this journey.
اما در يك ايستگاه، آنها از اين قطار پياده مي شوند و ما را در اين سفر تنها مي گذارند.......
🚂🚋🚋🚋
As time goes by, other passengers will board the train, many of whom will be significant: friends, the love of our life, our children, ...
با گذشت زمان، مسافران ديگري وارد قطار مي شوند، كساني با اهميت مانند: دوستان، عشق زندگی ما، فرزندان ما و ....
🚂🚋🚋🚋
Many will get off during the journey and leave a permanent vacuum in our lives.
بسياري از آنها در طول مسير اين سفر، ما را ترك خواهند كرد و جاي خاليشان در زندگي ما بجا مي ماند......
🚂🚋🚋🚋
Many will go so unnoticed that we won't even know when they vacated their seats and got off the train !
بسياري هم آنچنان بي سر و صدا مي روند كه ما حتي متوجه ترك كردن صندلي و پياده شدنشان نمي شويم.....
🚂🚋🚋🚋
This train ride will be full of joy, sorrow, fantasy, expectations, hellos, good-byes, and farewells.
سوار بر اين قطار پر از تجربه ي شادي، غم، روياپردازي، انتظارات، سلام ها، خداحافظي ها و آرزوهاي خوب است.....
🚂🚋🚋🚋
A good journey is helping, loving, having a good relationship with all co passengers...
and making sure that we give our best to make their journey comfortable.
يك سفر خوب همراه است با كمك كردن، عشق ورزيدن، داشتن رابطه خوب با بقيه همسفران و اينكه مطمئن بشيم تمام تلاشمان را بكنيم تا سفري خوب و راحت داشته باشند.....
🚂🚋🚋🚋
The mystery of this fabulous journey is :
We do not know at which station we ourselves are going to get off.
راز اين سفر بسيار زيبا اين است كه:
ما نمي دانيم در كدامين ايستگاه قرار است پياده شويم!
🚂🚋🚋🚋
So, we must live in the best way - adjust, forget, forgive and offer the best of what we have.
پس بايد به بهترين شكل زندگي كنيم، سازگار باشيم، فراموش كنيم، ببخشيم و بهترين چيزي كه داريم را ارائه دهيم....
🚂🚋🚋🚋
It is important to do this because when the time comes for us to leave our seat... we should leave behind beautiful memories for those who will continue to travel on the train of life."
تمامي اينها مهم خواهد بود، چراكه هنگامي كه زمان آن برسد كه ما مجبور به ترك صندلي خود بشويم، مي بايست براي آنها كه سفرشان با قطار زندگي ادامه دارد، خاطرات زيبايي از خود بجا بگذاريم.....
🚂🚋🚋🚋
Thank you for being one of the important passengers on my train... don't know when my station will come... don't want to miss saying the following two sentences: "Thank you for all your favors" and "Forgive me for all my mistakes"
از شما متشكرم كه يكي از مسافران مهم قطار همراه من بوديد،
من نميدانم كه چه وقت به ايستگاه خواهيم رسيد، براي همين نمي خواهم فرصت گفتن این دو جمله را از دست دهم: "متشكرم بخاطر همه ی الطافتان» و «طلب بخشش بخاطر همه ی اشتباهاتم"
#اخرین_شب_پاییزیتان_مبارک
دوست کوچک شما میثم فیضی...
https://t.me/Ourtrips
#بایدرفت_بایددید
#باید_تجربه_کرد
#سفرهای_ما_مجری_برگزاری_تورهای_داخلی
#باسفرهای_ما_همراه_باشید
Telegram
تور سفرهای ما
تور سفرهای ما
در پی آشنایی با فرهنگ،
اقلیم،سنت،حفاظت از گونه های زیستی ودیدار از مناطق بکر و سفری مسئولانه و معرفی سرزمین زیبایمان است
کوهنوردی,طبیعت گردی،دوچرخه‌سواری،کمپینگ
آدرس سایت
https://otrips.ir
ادمین:
@Meysamfeyzi
@ourtrips_tour
در پی آشنایی با فرهنگ،
اقلیم،سنت،حفاظت از گونه های زیستی ودیدار از مناطق بکر و سفری مسئولانه و معرفی سرزمین زیبایمان است
کوهنوردی,طبیعت گردی،دوچرخه‌سواری،کمپینگ
آدرس سایت
https://otrips.ir
ادمین:
@Meysamfeyzi
@ourtrips_tour