#офлайн #агентность
Я недавно выступала на встрече одного тут сообщества, рассказывать и Q&A про агентность и развитие агентности. Оказалось, что больше всего людей интересует тема самомотивации, что опять же, было для меня удивительно, я бы скорее ожидала, что интересовать будет развитие предсказательной способности. По крайней мере меня оно интересует! 🙂
Вышло несколько восьмиминутных (по таймеру) речей про каждый маленький кусочек самомотивации, который мы совместно придумали. Формат хороший, понравился.
Вам положить сюда ссылок на видео? Или лучше наделать картиночек?
🎥 — давай видео
🏞 — картинки лучше
❌ — не надо нам про самомотивацию
Я недавно выступала на встрече одного тут сообщества, рассказывать и Q&A про агентность и развитие агентности. Оказалось, что больше всего людей интересует тема самомотивации, что опять же, было для меня удивительно, я бы скорее ожидала, что интересовать будет развитие предсказательной способности. По крайней мере меня оно интересует! 🙂
Вышло несколько восьмиминутных (по таймеру) речей про каждый маленький кусочек самомотивации, который мы совместно придумали. Формат хороший, понравился.
Вам положить сюда ссылок на видео? Или лучше наделать картиночек?
🎥 — давай видео
🏞 — картинки лучше
❌ — не надо нам про самомотивацию
#видео #агентность
Обещанное видео со встречи R-value vk.com/rvalue. Чуть позже еще будет с картиночками. Это видео-конспект про агентность в части самоподдержки. Инжойте.
https://youtu.be/Q4TM27PXvRE
Обещанное видео со встречи R-value vk.com/rvalue. Чуть позже еще будет с картиночками. Это видео-конспект про агентность в части самоподдержки. Инжойте.
https://youtu.be/Q4TM27PXvRE
#агентность #вопросыиответы
Читатель пишет: Какие установки, убеждения, принципы и т.д. могут помочь сохранить способность к агентности в трудных ситуациях (когда много давления из вне, или у тебя что-то сильно не получилось, или в твоей жизни произошло что-то плохое)? особенно если твоя агентность на этапе становления.
Я отвечаю:
Сценарий, где что-то не сложилось и неудача выбила из колеи опасна тем, что вы можете нечаянно решить, что вы ничего не контролируете и сложить лапки.
Во-первых, нужно помнить о том, что лапки складывать — нормально; но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Потому что вы правда не очень много всего в жизни полностью контролируете.
При этом хочу вкинуть в поле внимания еще концепцию «управляющего воздействия» — вы очень маленькое вмешательство делаете, контроля у вас все еще не очень много, но поскольку вы хорошо понимаете, как работает та штука, в которую вы вмешиваетесь, это воздействие дает огромный эффект.
Иногда это не получается. Значит, можно разобраться еще лучше или забить на это, если профит не такой большой и важный.
Заметьте, тут вообще нет ни слова о том, что это как-то должно менять вашу внутреннюю оценку вас самих.
Так что второе правило — отделяйте свою неудачу от себя.
Ну и третье. Неудачи это нормально! Нет людей, которым абсолютно все удается.
Берегите агентность 🙂
Читатель пишет: Какие установки, убеждения, принципы и т.д. могут помочь сохранить способность к агентности в трудных ситуациях (когда много давления из вне, или у тебя что-то сильно не получилось, или в твоей жизни произошло что-то плохое)? особенно если твоя агентность на этапе становления.
Я отвечаю:
Сценарий, где что-то не сложилось и неудача выбила из колеи опасна тем, что вы можете нечаянно решить, что вы ничего не контролируете и сложить лапки.
Во-первых, нужно помнить о том, что лапки складывать — нормально; но это должно быть осознанное и чаще всего временное решение. Потому что вы правда не очень много всего в жизни полностью контролируете.
При этом хочу вкинуть в поле внимания еще концепцию «управляющего воздействия» — вы очень маленькое вмешательство делаете, контроля у вас все еще не очень много, но поскольку вы хорошо понимаете, как работает та штука, в которую вы вмешиваетесь, это воздействие дает огромный эффект.
Иногда это не получается. Значит, можно разобраться еще лучше или забить на это, если профит не такой большой и важный.
Заметьте, тут вообще нет ни слова о том, что это как-то должно менять вашу внутреннюю оценку вас самих.
Так что второе правило — отделяйте свою неудачу от себя.
Ну и третье. Неудачи это нормально! Нет людей, которым абсолютно все удается.
Берегите агентность 🙂
Важное объявление про этот канал:
Этот блог опять (как в старые времена) становится личным-публичным блогом, а всякие простые советы и карточки утаскиваются в @zareshai_channel — если хотите регулярно, раза 3-4 в неделю получать небольшими порциями практичный полезный контент с примерами — то пожалуйте туда 🙂
Что будет тут:
1. Посты пореже 0,5-1 раз в неделю про темы, которые волнуют в данный момент лично меня. Стиль не изменится, все равно буду как будто бы объяснять небольшой группе слушателей.
2. Ссылки на эфиры, всякие штуки, где меня (не Зарешай, не Нейрокод, не другие проекты, а именно меня) посмотреть-пощупать можно.
3. Путевые исследовательские заметки. Видимо пришла пора перестать стесняться и начать их публиковать, а не только себе писать 😅
Темы и соответствующие хештеги:
#усилениеинтеллекта — сейчас наверно будет много относительно программных постов на эту тему, это про то, как становиться умнее, почему это надо, и что это значит. 🧐
#рациональность — ну, тут понятно 😎
#агентность — тут, вроде, тоже 😎😎
#общение — меня эти штуки все больше интересуют, и через призму моих собственных общений и вообще 👯♀️
#отдых и #баланс — это про то как делать масштабный движ, и не выгореть нахрен гроб кладбище 🧘♀️
#зарешай — посты про методическую часть Зарешая. Рекламы не будет, будет публичный журнал про то, какие подходы в содержательной части я придумала и попробовала, и какие получила результаты 📝
#онтологика — че там на курсах онтологики. Иногда происходит прикольное, и я порываюсь кому-то рассказать, но некуда 👩🏫
#ШСМ — всякие преколы с методсоветов (на самом деле тоже по содержанию штуковины и выводы из них) 👽
#эфир — когда я на видео 📺
А также будет много #мнение и #вопросыиответы (можете снова слать мне вопросы!) и некоторое количество #совет, но другого характера, чем в @zareshai_channel; увидите.
Спасибо, что читаете меня!
Пожалуйте в чат, чтобы писать вопросы и обсуждать посты 🚀🚀🚀
Этот блог опять (как в старые времена) становится личным-публичным блогом, а всякие простые советы и карточки утаскиваются в @zareshai_channel — если хотите регулярно, раза 3-4 в неделю получать небольшими порциями практичный полезный контент с примерами — то пожалуйте туда 🙂
Что будет тут:
1. Посты пореже 0,5-1 раз в неделю про темы, которые волнуют в данный момент лично меня. Стиль не изменится, все равно буду как будто бы объяснять небольшой группе слушателей.
2. Ссылки на эфиры, всякие штуки, где меня (не Зарешай, не Нейрокод, не другие проекты, а именно меня) посмотреть-пощупать можно.
3. Путевые исследовательские заметки. Видимо пришла пора перестать стесняться и начать их публиковать, а не только себе писать 😅
Темы и соответствующие хештеги:
#усилениеинтеллекта — сейчас наверно будет много относительно программных постов на эту тему, это про то, как становиться умнее, почему это надо, и что это значит. 🧐
#рациональность — ну, тут понятно 😎
#агентность — тут, вроде, тоже 😎😎
#общение — меня эти штуки все больше интересуют, и через призму моих собственных общений и вообще 👯♀️
#отдых и #баланс — это про то как делать масштабный движ, и не выгореть нахрен гроб кладбище 🧘♀️
#зарешай — посты про методическую часть Зарешая. Рекламы не будет, будет публичный журнал про то, какие подходы в содержательной части я придумала и попробовала, и какие получила результаты 📝
#онтологика — че там на курсах онтологики. Иногда происходит прикольное, и я порываюсь кому-то рассказать, но некуда 👩🏫
#ШСМ — всякие преколы с методсоветов (на самом деле тоже по содержанию штуковины и выводы из них) 👽
#эфир — когда я на видео 📺
А также будет много #мнение и #вопросыиответы (можете снова слать мне вопросы!) и некоторое количество #совет, но другого характера, чем в @zareshai_channel; увидите.
Спасибо, что читаете меня!
Пожалуйте в чат, чтобы писать вопросы и обсуждать посты 🚀🚀🚀
#агентность #лидерство #усилениеинтеллекта #онтологика
На конференции в кулуарах еще речь зашла про лидерство — в системном подходе лидерство понимается буквально как «поставить людей в роли», то есть сделать так, чтобы какие-то мимо пробегающие «просто люди» решили исполнить в вашей деятельности определенные функции.
Поскольку я занимаюсь не совсем системным подходом, а ээ… шатаю основы — онтологику, то мне кажется, что это пример слегка избыточной концептуализации.
See, роли в СП определяются как культрурно обусловленные — то есть, обычно нельзя просто придумать из головы, какие функции будешь выполнять в какой-то там деятельности и сказать, что это и есть твоя роль: все тебя не поймут, ты наделаешь дел и вообще все будет работать абы как.
В культуре закреплено и правда довольно много удобных профессиональных ролей, с прописанными интересами-предпочтениями-намерениями, бери-выполняй и радуйся, когда получается.
Но если вернуться к лидерству, то мне кажется, что само по себе оно предполагает вот что: до лидерства у вас толпа людей, которые не знают, что делать и зачем и делают что попало; после лидерства у вас люди делают то, что нужно для реализации того, что вы хотите.
Откуда взялось в вашей голове представление о том, как должна выглядеть эта реализация — неважно (может, вы сами придумали, может подсказал кто, может даже эти же сами люди чуть пораньше из других ролевых позиций и продолжают между тактами уточнять).
Какими средствами вы делаете, чтобы люди делали то, что вам надо — неважно (может, заставляете, может, убеждаете, убалтываете, может, формируете контекст и окружение, чтобы они решили, что они сами хотят именно этого, может, говорите кому-то в их окружении правильные слова и этот кто-то влияет на них)
Мне кажется, что для этого нужно:
- чтобы откуда-то взялся дизайн, что должно произойти, какую собственно деятельность нужно осуществить
- какие нужны компетенции для ее осуществления
- операция сравнения компетенций пробегающих вокруг людей с теми, что в предыдущем пункте
- творческое изящное заполнение теми, кто пробегал мимо, всего объема того, что требуется для исполнения всего, что нужно сделать — чтобы особо ничего не торчало (иначе сотрудники будут скучать) и чтобы особо не было дыр (иначе сотрудники будут перенапрягаться); и для этого широкий спектр стратегий «как сделать чтобы человек делал то что я хочу»
По счастливой случайности иногда это совпадает с «помочь человеку играть культурно закрепленную роль».
Мне не кажется, то это всегда работающий способ, особенно в господи прости меняющемся современном, и господи прости еще раз, бесконечно многообразном.
Прув ми вронг?
UPD: как заметили внимательные читатели, это немножко пост-провокация, чтобы тиггернуть обсуждение и призвать людей, которые подумали и разобрались в лидерстве. Рада что вы есть! Заметила вас в чате, буду к вам потихоньку приходить в лс, оценив ваши навыки концептуализации :)
На конференции в кулуарах еще речь зашла про лидерство — в системном подходе лидерство понимается буквально как «поставить людей в роли», то есть сделать так, чтобы какие-то мимо пробегающие «просто люди» решили исполнить в вашей деятельности определенные функции.
Поскольку я занимаюсь не совсем системным подходом, а ээ… шатаю основы — онтологику, то мне кажется, что это пример слегка избыточной концептуализации.
See, роли в СП определяются как культрурно обусловленные — то есть, обычно нельзя просто придумать из головы, какие функции будешь выполнять в какой-то там деятельности и сказать, что это и есть твоя роль: все тебя не поймут, ты наделаешь дел и вообще все будет работать абы как.
В культуре закреплено и правда довольно много удобных профессиональных ролей, с прописанными интересами-предпочтениями-намерениями, бери-выполняй и радуйся, когда получается.
Но если вернуться к лидерству, то мне кажется, что само по себе оно предполагает вот что: до лидерства у вас толпа людей, которые не знают, что делать и зачем и делают что попало; после лидерства у вас люди делают то, что нужно для реализации того, что вы хотите.
Откуда взялось в вашей голове представление о том, как должна выглядеть эта реализация — неважно (может, вы сами придумали, может подсказал кто, может даже эти же сами люди чуть пораньше из других ролевых позиций и продолжают между тактами уточнять).
Какими средствами вы делаете, чтобы люди делали то, что вам надо — неважно (может, заставляете, может, убеждаете, убалтываете, может, формируете контекст и окружение, чтобы они решили, что они сами хотят именно этого, может, говорите кому-то в их окружении правильные слова и этот кто-то влияет на них)
Мне кажется, что для этого нужно:
- чтобы откуда-то взялся дизайн, что должно произойти, какую собственно деятельность нужно осуществить
- какие нужны компетенции для ее осуществления
- операция сравнения компетенций пробегающих вокруг людей с теми, что в предыдущем пункте
- творческое изящное заполнение теми, кто пробегал мимо, всего объема того, что требуется для исполнения всего, что нужно сделать — чтобы особо ничего не торчало (иначе сотрудники будут скучать) и чтобы особо не было дыр (иначе сотрудники будут перенапрягаться); и для этого широкий спектр стратегий «как сделать чтобы человек делал то что я хочу»
По счастливой случайности иногда это совпадает с «помочь человеку играть культурно закрепленную роль».
Мне не кажется, то это всегда работающий способ, особенно в господи прости меняющемся современном, и господи прости еще раз, бесконечно многообразном.
Прув ми вронг?
UPD: как заметили внимательные читатели, это немножко пост-провокация, чтобы тиггернуть обсуждение и призвать людей, которые подумали и разобрались в лидерстве. Рада что вы есть! Заметила вас в чате, буду к вам потихоньку приходить в лс, оценив ваши навыки концептуализации :)
#работа #возмущение #агентность #радость
Давайте сегодня про возмущение.
Точнее, про возмущенных людей. Которым вечно все не так, которые всем расказывают как надо, которые недовольны и не скрывают и так далее.
У меня к ним непростое.
Думаю, что это непростое вот почему:
1. Мне кажется, что возмущение — неэффективно по сравнению с более мягкими коммуникативными стратегиями, потому что оно делает людям неприятно, а когда им неприятно, то они на это отвлекаются, вместо того чтобы делать полезное действие.
2. Мне кажется, что возмущение — разрушительно. Оно часто откладывает момент, когда люди, чьим поведением возмущаются, реально смогут обратить внимание на «возмутительные» моменты: они, кажется, хотят защищаться или начинают совсем сдаваться.
3. При этом мне возмущение представляется одной из стадий на одном из треков формирования сильной агентности. Человек осознает, что ему что-то не нравится и не желает с этим мириться, и выражает это вот так.
Я думаю, что потом должна прийти какая-то другая, более конструктивная форма выражения, которая ведет к более удовлетворяющим результатам (обычно я не вижу, что возмущение к ним приводит).
Но если я наблюдаю, как человек, который раньше, условно, мирился со всем, что происходит вокруг, потому что не ощущал себя в силах хоть что-то поменять, сейчас активно возмущается и лезет со своим очень важным мнением, я реально радуюсь и думаю «круто, давай, лезь!». Потому часто если замечаю, что в команде есть такой человек, который много возмущается, распознаю это как зарождающуюся агентность и бац! ответственности ему 🙂
Как бы еще сделать, чтобы человек в процессе (вос)становления вот этого ощущения собственного «могу и имею право» не творил вокруг слишком уж больших безобразий и не расугивал всех вокруг, особенно дружественных?
Давайте сегодня про возмущение.
Точнее, про возмущенных людей. Которым вечно все не так, которые всем расказывают как надо, которые недовольны и не скрывают и так далее.
У меня к ним непростое.
Думаю, что это непростое вот почему:
1. Мне кажется, что возмущение — неэффективно по сравнению с более мягкими коммуникативными стратегиями, потому что оно делает людям неприятно, а когда им неприятно, то они на это отвлекаются, вместо того чтобы делать полезное действие.
2. Мне кажется, что возмущение — разрушительно. Оно часто откладывает момент, когда люди, чьим поведением возмущаются, реально смогут обратить внимание на «возмутительные» моменты: они, кажется, хотят защищаться или начинают совсем сдаваться.
3. При этом мне возмущение представляется одной из стадий на одном из треков формирования сильной агентности. Человек осознает, что ему что-то не нравится и не желает с этим мириться, и выражает это вот так.
Я думаю, что потом должна прийти какая-то другая, более конструктивная форма выражения, которая ведет к более удовлетворяющим результатам (обычно я не вижу, что возмущение к ним приводит).
Но если я наблюдаю, как человек, который раньше, условно, мирился со всем, что происходит вокруг, потому что не ощущал себя в силах хоть что-то поменять, сейчас активно возмущается и лезет со своим очень важным мнением, я реально радуюсь и думаю «круто, давай, лезь!». Потому часто если замечаю, что в команде есть такой человек, который много возмущается, распознаю это как зарождающуюся агентность и бац! ответственности ему 🙂
Как бы еще сделать, чтобы человек в процессе (вос)становления вот этого ощущения собственного «могу и имею право» не творил вокруг слишком уж больших безобразий и не расугивал всех вокруг, особенно дружественных?
#проектирование #темпоральныечасти #мнение #агентность
Способность прогнозировать — одна из четырех основных частей агентности, но это вы знаете.
А я последние несколько дней в разных контекстах, то с болью, то с нежностью думаю о способности проектировать, как о более однозначной прокси-характеристике.
Если человек умеет увидеть в каком-попало куске мира контуры желаемого куска мира, только вот тут доделать кое-что надо, и вот здесь поправить, и кстати уже и понятно как, и черновой план уже готов, вот смета о, Маша, кстати, помоги вот с этим, спасибо тебе большое; то его же ничего не остановит.
Если человек в каких-попало кусках мира не видит желаемых кусков мира, а ищет тот самый кусок мира, который подойдет, ждет готовый подходящий — никто его почему-то не спешит готовить… я не знаю, есть вообще успешные кейсы, когда дожидается, чтобы не в сказках?
Мне эта тема в последнее время что-то очень важна, и как-то за живое задевает. Про преобразование и работу с чем есть, и про принятие на себя личной ответственности за то, что будет вокруг тебя.
Расскажите, как это у вас? Есть похожее? Меняете? Ждете подходящего?
Способность прогнозировать — одна из четырех основных частей агентности, но это вы знаете.
А я последние несколько дней в разных контекстах, то с болью, то с нежностью думаю о способности проектировать, как о более однозначной прокси-характеристике.
Если человек умеет увидеть в каком-попало куске мира контуры желаемого куска мира, только вот тут доделать кое-что надо, и вот здесь поправить, и кстати уже и понятно как, и черновой план уже готов, вот смета о, Маша, кстати, помоги вот с этим, спасибо тебе большое; то его же ничего не остановит.
Если человек в каких-попало кусках мира не видит желаемых кусков мира, а ищет тот самый кусок мира, который подойдет, ждет готовый подходящий — никто его почему-то не спешит готовить… я не знаю, есть вообще успешные кейсы, когда дожидается, чтобы не в сказках?
Мне эта тема в последнее время что-то очень важна, и как-то за живое задевает. Про преобразование и работу с чем есть, и про принятие на себя личной ответственности за то, что будет вокруг тебя.
Расскажите, как это у вас? Есть похожее? Меняете? Ждете подходящего?
#агентность #усилениеинтеллекта #комьюнити #самодисциплина
Что можно делать, чтобы развить в себе агентность?
1. Не проходить мимо собственного недовольства чем-либо.
Если какой-то элемент устройства мира вам не нравится, правильный вопрос «когда, как, и какими ресурсами это можно было бы изменить?»
Пусть ответ будет неутешительный. Пусть будет далеко, большими ресурсами и очень сложно, потому что затрагивает какую-то очень фундаментальную штуку в реальности. Но задаваться этим вопросом важно, и давать себе на него честный ответ тоже важно.
А еще часто оказывается, что ответ на такой уж и страшный, и планы эти вполне исполнимы, нужно их только приоритезировать — и можно запускать.
2. Поддерживать агентные действия людей вокруг.
Не ворчать, а улыбаться, когда видишь, что кто-то действует в собственных интересах и идет к своим целям.
Если таким людям улыбаться, а не ворчать, то таких людей становится больше вокруг, и можно больше их наблюдать. А человек, как известно, учится подражанием 🙂
3. Заниматься всякими практиками самодисциплины.
Я не шучу, физическая и ментальная самодисциплина (но именно само-, не делегировать дисциплину вас какому-то человеку или приложению), позволяет сфокусировать и направить усилия туда, куда вы хотите и не отвлекаться.
Отчасти это про управление вниманием, отчасти про управление состоянием. Но еще это про управление собой — захотела что-то делать, решила, что это важно, и делаешь. Решила чего-то не делать, и не делаешь.
Вот про это последнее кажется стало как-то даже неприлично говорить в последнее время в культуре. Хотите про это больше?
Что можно делать, чтобы развить в себе агентность?
1. Не проходить мимо собственного недовольства чем-либо.
Если какой-то элемент устройства мира вам не нравится, правильный вопрос «когда, как, и какими ресурсами это можно было бы изменить?»
Пусть ответ будет неутешительный. Пусть будет далеко, большими ресурсами и очень сложно, потому что затрагивает какую-то очень фундаментальную штуку в реальности. Но задаваться этим вопросом важно, и давать себе на него честный ответ тоже важно.
А еще часто оказывается, что ответ на такой уж и страшный, и планы эти вполне исполнимы, нужно их только приоритезировать — и можно запускать.
2. Поддерживать агентные действия людей вокруг.
Не ворчать, а улыбаться, когда видишь, что кто-то действует в собственных интересах и идет к своим целям.
Если таким людям улыбаться, а не ворчать, то таких людей становится больше вокруг, и можно больше их наблюдать. А человек, как известно, учится подражанием 🙂
3. Заниматься всякими практиками самодисциплины.
Я не шучу, физическая и ментальная самодисциплина (но именно само-, не делегировать дисциплину вас какому-то человеку или приложению), позволяет сфокусировать и направить усилия туда, куда вы хотите и не отвлекаться.
Отчасти это про управление вниманием, отчасти про управление состоянием. Но еще это про управление собой — захотела что-то делать, решила, что это важно, и делаешь. Решила чего-то не делать, и не делаешь.
Вот про это последнее кажется стало как-то даже неприлично говорить в последнее время в культуре. Хотите про это больше?
#самодисциплина #агентность #заботаосебе
Проблему ставлю так: сложно провести хорошую границу между тем, что принято называть самодисциплиной и тем, что в последнее время популярно называть заботой о себе.
Если у вас крен в сторону самодисциплины, вы себя слишком много загоняете в рамки, заставляете делать правильное, и в какой-то момент радость жизни может потеряться, а там и выгорание, депрессия и все такое. Ну, или обнаружится неловкое, что вы, допустим, 30 лет подряд очень дисциплинированно фигачите куда-то, куда вам не очень-то надо.
Если крен в сторону так себе приготовленной заботы-о-себе, то можно начать настолько сильно избегать любого дискомфорта, что любое достижение целей не в мире розовых единорогов станет совершенно невозможным. Вроде и хрен с ним, но только если вы с этим согласны. А если целей все же хочется, то, к сожалению, нет.
Что делать?
Ну вообще одного рецепта нет.
Первым делом нужно понять, куда у вас крен.
Если в сторону самодисциплины, то, мне кажется, решение может быть в том, чтобы развить чувствительность и определить для себя уровень комфортного дискомфорта, чтобы не выходить за него.
Или выходить, но знать, что нужно будет потом поберечься. Знать свою зеленую, желтую и красную зону. И работать в них, А НЕ В ЧЕРНОЙ КАК ОБЫЧНО.
Если крен в сторону избегания дискомфорта, и вы хотите что-то с этим поделать, то можно попробовать (1) обзавестись мотивацией терпеть дискомфорт (2) найти тот рефрейминг дискомфорта, который вам подойдет — например, что это новые впечатления (3) внедрить какие-то небольшие привычки методом маленьких шагов.
Проблему ставлю так: сложно провести хорошую границу между тем, что принято называть самодисциплиной и тем, что в последнее время популярно называть заботой о себе.
Если у вас крен в сторону самодисциплины, вы себя слишком много загоняете в рамки, заставляете делать правильное, и в какой-то момент радость жизни может потеряться, а там и выгорание, депрессия и все такое. Ну, или обнаружится неловкое, что вы, допустим, 30 лет подряд очень дисциплинированно фигачите куда-то, куда вам не очень-то надо.
Если крен в сторону так себе приготовленной заботы-о-себе, то можно начать настолько сильно избегать любого дискомфорта, что любое достижение целей не в мире розовых единорогов станет совершенно невозможным. Вроде и хрен с ним, но только если вы с этим согласны. А если целей все же хочется, то, к сожалению, нет.
Что делать?
Ну вообще одного рецепта нет.
Первым делом нужно понять, куда у вас крен.
Если в сторону самодисциплины, то, мне кажется, решение может быть в том, чтобы развить чувствительность и определить для себя уровень комфортного дискомфорта, чтобы не выходить за него.
Или выходить, но знать, что нужно будет потом поберечься. Знать свою зеленую, желтую и красную зону. И работать в них, А НЕ В ЧЕРНОЙ КАК ОБЫЧНО.
Если крен в сторону избегания дискомфорта, и вы хотите что-то с этим поделать, то можно попробовать (1) обзавестись мотивацией терпеть дискомфорт (2) найти тот рефрейминг дискомфорта, который вам подойдет — например, что это новые впечатления (3) внедрить какие-то небольшие привычки методом маленьких шагов.
#люди #агентность
… неверно думать, что безумные широкие жесты, которые делают ради любимых людей, работают как честный сигнал способности — мол, если готов продать квартиру и принести миллион алых роз, значит тебе это легко и наверно ты много всякого можешь по жизни.
Они ведь трогают больше всего именно когда они мимо ожиданий и сигналят ту способность, которой очевидно нет.
Думаю, что это надо понимать как честный сигнал безумия — такого, которое заставляет не считаться с потерями и делать любой ценой: а это много у более-менее человека. Похоже на правду?
А теперь перенесите с культурно знакомых ситуаций на то, что/кого любите вы. Как сделать в ту сторону аналогичный жест?
… неверно думать, что безумные широкие жесты, которые делают ради любимых людей, работают как честный сигнал способности — мол, если готов продать квартиру и принести миллион алых роз, значит тебе это легко и наверно ты много всякого можешь по жизни.
Они ведь трогают больше всего именно когда они мимо ожиданий и сигналят ту способность, которой очевидно нет.
Думаю, что это надо понимать как честный сигнал безумия — такого, которое заставляет не считаться с потерями и делать любой ценой: а это много у более-менее человека. Похоже на правду?
А теперь перенесите с культурно знакомых ситуаций на то, что/кого любите вы. Как сделать в ту сторону аналогичный жест?