🌟Анонс мероприятия

🍂Осень. Все чаще солнечную погоду сменяет пасмурная и дождливая. Небо за окном серое и хмурое, на стекле капельки дождя. Ветер клонит деревья в разные стороны, от чего листья не могут удержаться на ветках деревьев. Падая на землю, они укрывают ее красивым разноцветным покрывалом под названием листопад. Не хочется выходить на улицу, предпочитая оставаться дома под мягким и уютным пледом с чашечкой вкусного ароматного чая.

🍁Это не начало художественного рассказа. Для многих людей это может быть началом осенней хандры. Это так, если с наступлением осени для Вас характерно:

❕ состояние тоски без причины;
❕ частые перепады настроения (обидчивость, плаксивость, раздражительность),
❕ заторможенность мышления,
❕ плохой сон ночью и сонливость днем,
❕ апатия,
❕ нежелание работать,
❕ снижение внимания, работоспособности и т.д..

👉Для того, что бы понять причины возникновения у Вас осенней хандры и вернуться в ресурсное состояние, я проведу психологический тренинг в творческом пространстве «Тут шьют» 24.10 в 18:30

☕ А чтобы Вам было еще более комфортно, советуем взять вкусняшки для чая!

Адрес: Дачная 41а
Мероприятие бесплатно
Записаться можно тут

#саморазвитие #стресс #случай_из_практики #полезныйотдых #советы

🌟Эта неделя выдалась для меня очень насыщенной, яркой и быстрой.

Несколько тренингов, консультации друг за другом... за эту неделю я успела очень многое:

1️⃣ Провела тренинг в геофизическом колледже на тему "Саморегуляция специалиста", где ребята на практике знакомились с различными способами и техниками самостоятельного изменения своих чувств и эмоций.

2️⃣ Провела практикум со студентками из НГУ.

Там я давала девушкам свои реальные кейсы из практики - с какими запросами могут прийти клиенты на профориентационные консультации (конечно же без конкретных имён, отличительных особенностей с учётом всех правил конфиденциальности).

🕵️Девушки, прочитав краткое описание ситуации, должны были определиться что конкретно клиенту необходимо, как выстроить с ним работу, какие уточняющие вопросы ему задавать и к чему вообще может привести ситуация. Уже после я давала обратную связь, и делилась опытом, как я помогла клиенту, какие для этого использовала техники и как ситуация выглядит с точки зрения Трудового Законодательства РФ.

❗За сегодня у меня было целых два важных тренинга:

3️⃣ Совместно со своей коллегой провела еженедельные Профориентационные игры. Сегодня тема была на командообразование и состояла из серии мини игр и упражнений.

👉Кстати, тем кто хотел, но не смог попасть на бесплатные игры, у вас ещё есть последняя возможность в этом месяце (28.10 в 16:00)! Тем более, что в дальнейшем мы планируем вести их несколько реже, чем каждую неделю🤫

4️⃣ Последний на эту неделю тренинг у меня был на территории арт-площадки Фактура, с темой "Творческое выгорание".

Вообще это довольно интересная тема, которая волнует не только художников и писателей, но и представителей различных профессий, которые так или иначе придумывают и создают что-то новое.

Для тех кто не был скажу, что Творческое выгорание - это гораздо более опасное состояние, чем очередной кризис идей. Во втором случае мы хотим творить, но не можем. А в первом одна мысль о предстоящей работе может вызвать напряжение. И если время не принять меры, то это может отразиться не только на творческих успехах, но и на других сферах жизни.

Как видите, неделя выдалась активной и яркой 😊
поэтому физически не успевала готовить интересные и полезные статьи для вас. Но я обещаю исправиться!

#саморазвитие #случай_из_практики #полезныйотдых #профориентация #карьерное_консультирование #игры #советы

🤫Лайфхак на собеседовании

Сегодня я решила поделиться с Вами секретом эффективного прохождения собеседования. Этой лайфхак опробован мной лично, и именно поэтому я рекомендую его Вам.

▶️ Совет: превратите собеседование в интересную игру.

👉Как это сделать?

Давайте разберем на примере любой компьютерной или мобильной игры, где, из уровня в уровень, необходимо побеждать злодеев/врагов/монстров/зомби и т.д., естественно, на каждом уровне они отличаются от предыдущих: становятся сильнее, хитрее и быстрее. И их я называю "Боссы".

😈А теперь используем этот образ, и представляем, что собеседование это тоже такая компьютерная игра, и наша задача "победить" Боссов.

К слову, тут стоит отметить, что Боссы бывают трех видов:
👹 Босс-руководитель. На собеседовании Вас может встретить Ваш будущий возможный начальник, и именно этот человек знает о вакансии и должности ВСЕ. Поэтому, в большей степени, он смотрит: а что Вы за профессионал? Что уже умеете? Нужно ли Вас учить? А справитесь ли Вы с работой?

Победить его можно, доказав ему, что Вы созданы именно для этой должности. Этот Босс прекрасно отличает уровень профессионализма, профессиональные стремления и перспективы претендента. Поэтому с ним не стоит замалчивать свои знания, умения и навыки, стоит как можно подробнее рассказать о своем профессиональном опыте, который может пригодиться на должности.

🧟‍♀️Босс-HR. Во многих крупных организациях подбором персонала занимается специальный человек. В большинстве случаев, ему передают заявку об открытой должности, и уже он начинает искать человека.

В чем его слабость? Если компания крупная и там работают люди различных профессиональных направлений, уровней и должностей, то, в большей степени есть вероятность, что этот Босс мало что знает об открытой вакансии. То есть, он не знает (а может даже и не понимает) каких-либо тонкостей и особенностей работы. Но это не значит, что Босс "легкий", напротив, при собеседовании он смотрит на другое: как человек себя ведет, как идет на контакт, на сколько чувствует себя уверенным, стрессоустойчив..

Босс этого уровня смотрит на личные качества претендента, потому что он знает, какого характера и менталитета в большинстве своем сотрудники и руководство, с какими сложностями может столкнуться новичок, подходит ли он вообще своими взглядами на жизнь компании.

👾Босс-хамелион. Во всех профессиях можно встретить такого человека: "ничего не знает и не умеет, но строит из себя профессионала", увы, на собеседовании Вы вполне можете встретить такого "Босса" и потратить с ним много своих нервов.

Победить его может только Ваше спокойствие, хладнокровие и умение не поддаваться на провокации, но стоит ли оно? При встрече с ним, я советую оценить, как часто вы будете встречаться по рабочим моментам, и, исходя из этого, оценить, нужна ли Вам эта должность?

😊 Вот такой простой совет, который поможет Вам успокоиться перед собеседованием, найти свой подход к каждому рекрутеру.

#саморазвитие #стресс #случай_из_практики #карьерное_консультирование #игры #советы #собеседование

🍁Осенняя хандра

Недавно вернулась домой из стильного пространства "Тут шьют", где проводила психологический тренинг "Осенняя хандра". И на фоне этого, решила рассказать вам о причинах, которые провоцируют осеннюю хандру.

🍂Вообще осеннюю хандру относят к сезонным аффективным расстройствам, то есть таким видам расстройств, которые имеют повторяющийся сезонный характер и с приходом весны полностью подавляются.

А теперь и причины, что могут ее вызывать:

🔸Сокращение светового дня, из-за которого нам кажется, что мы не всё успеваем за день, и вообще погрязли в вечном "Дне сурка".

🔸Само по себе малое количество солнечных дней тоже является одной из причин. Так как наш организм получает мало ультрафиолета, и это негативно сказывается на состоянии здоровья.

🔸Психологический настрой - с приходом осени многие люди сами себя затягивают в состояние апатии и осенней хандры. Сюда накладывается и внутреннее понимание, что лето теперь наступит не скоро, а значит в ближайшее время ярких красок и приятных моментов не будет.

🔸Серые рабочие будни, однообразная работа приводят к перенапряжению и усталости, что тоже приводит к возникновению хандры.

❕Кстати, Осенняя хандра зачастую отмечается у личностей мнительных, чрезмерно ответственных, педантичных, впечатлительных. А ещё этот недуг чаще фиксируется у женщин, чем у мужчин.

😊На самом деле, нет ничего страшного, если вас поразил этот недуг, но главное не оставлять его без внимания и на самотёк, иначе он может перерасти и углубиться!

#саморазвитие #стресс #случай_из_практики #полезныйотдых #карьерное_консультирование #советы

У каждого из нас в жизни наступает момент, когда мы хотим изменить свою жизнь, знаем как это сделать, но по каким-то причинам не делаем намеченного.

Обычно нам мешают наши размышления:
🤔"Я ещё не готов.."
🤔"Это никому не нужно.."
🤔"А вдруг у меня спросят, а я не знаю.."
🤔"Если начать делать, то нужно ещё ЭТО, ЭТО и ЭТО!"
🤔"Меня не поймут близкие"
🤔"У меня нет достаточного образования/ опыта/ связей/ денег и т.д."
🤔"У меня не получится.."

Знакомо?

Для достижения желаемого, нам мешают наши страхи, и очень часто они беспочвенны и надуманы. Это даже не наши слова! За такими фразами обычно скрываются общественные стереотипы, которые мы где-то и когда-то услышали.

👩‍🎓Часто мои клиенты приходят ко мне с подобным запросом: "Хочу, но боюсь" и мы вместе работаем над каждым пунктом, учимся отделять свои мысли от надуманного, обсуждаем страхи и оцениваем их реальность. С кем-то работа занимает одну встречу, а с кем-то - цикл, все зависит от личной готовности работать на собой, степени убеждённости в стереотипе и реальных возможностях клиента.

❗Ну, а для того, чтобы научиться отделять свои мысли от общественных, хочу поделиться с вами полезной техникой. Ее называют "Квадрат Декарта" (или Вопросы Декарта) и использовать ее можно в разных ситуациях: от оценки ситуации, до проработки собственных убеждений и страхов.

Когда вы стоите перед выбором: сделать или не сделать, и не знаете что лучше, я советую ответить письменно на четыре вопроса:

1️⃣ Что я получу, если сделаю это?
Тут можно увидеть вашу МОТИВАЦИЮ

2️⃣ Что будет, если я это НЕ сделаю?
Здесь прячутся ответы, почему вы стремитесь ИЗБЕЖАТЬ это сделать

3️⃣ Что я потеряю, если сделаю это?
Обычно за этим вопросом кроются ваши СТРАХИ

4️⃣ Что я потеряю, если НЕ сделаю это?
Этот вопрос открывает ваши РИСКИ

👉Данные вопросы помогают посмотреть на любой жизненный выбор с 4-х сторон, расписав "плюсы и минусы" как принятия этого решения, так и НЕ принятия решения. Поэтому распишите как можно более подробно, все что придет в голову.


#саморазвитие #родителям #школьникам #стресс #случай_из_практики #профориентация #карьерное_консультирование #советы

👩‍🎓Хочу поделиться с вами своим кейсом и дать рекомендации по нему.

🗣️Иногда, среди моих клиентов, поступает запрос-мечта: "Я очень хотел бы быть.." Я хотел бы заниматься.."

😉И это прекрасно!

🗣️Но, обычно этот запрос сопровождается следующей фразой: "Но у меня никогда не... не получится/ не будет денег для обучения / не будет возможности и т.д.", или фразой: "Не с моим .. образованием / социальным положением / отношением / опытом .. об этом мечтать."

Вот тут уже вырисовывается не очень приятная картина. Потому что, на самом деле, все не так однозначно, как нам кажется. И в большинство профессий можно спокойно войти имея за плечами меньшие возможности.

🤔Вообще, если у человека появляются такие мысли, это повод обратиться за квалифицированной помощью специалиста. Страх перед новым может быть настолько силен, что мы годами живем не так, как хотели бы, и просто терпим. В мечтах мы можем видеть идеальную картинку своей жизни, но по-прежнему сидим на месте и придумываем причины оставить все как есть.

👉Для начала стоит разобраться, что представляет собой страх перемен и почему он возникает.

1️⃣Сильный стресс из-за необходимости выйти из зоны комфорта. Например, неожиданное увольнение с работы или вынужденный переезд;
2️⃣Заниженная самооценка, которая формируется из-за наказаний в детстве, частой критики со стороны близких и т.д.;
3️⃣Комплекс неполноценности;
4️⃣Предыдущий болезненный опыт. Например, неудачный бизнес и большие долги.
5️⃣Также боязнь перемен может развиваться из-за определенных черт характера:
🔸нерешительности;
🔸низкого или очень высокого уровня ответственности;
🔸перфекционизма;
🔸повышенной мнительности и подозрительности;
🔸консерватизма, подверженности стереотипам;
🔸повышенной тревожности.

👩‍🎓Наша психика устроена так, что мы всегда опасаемся серьезных перемен. Страх перед новым базируется на врожденном инстинкте самосохранения. Человек защищает себя от эмоционального стресса, основанного на получении дискомфортных ощущений, переживаний и неготовности к новым условиям жизни. Так что бояться перемен — это нормально.

❗Однако это не значит, что нужно просто принять факт существования страха и ничего не делать. Стремление к переменам — это шаг к движению и прогрессу. А если сидеть и ждать, можно застыть в своем развитии и упустить много интересных вещей.

Не считая того, что нужно проработать все возникшие гипотезы, относительно причин такого мнения, я с клиентом дополнительно разбираю его запрос-мечту на составляющие:
🔸требуемые опыт и образование;
🔸необходимые умения и навыки;
🔸должностные обязанности;
🔸особенности труда;
🔸перспективы, ограничения и риски;
🔸предложения рынка труда;
🔸требования работодателей и т.д.

После мы составляем схему (обычно я использую Диаграмму Иссикавы) и соотносим, с тем, что УЖЕ есть у клиента и тем, чего ему не хватает. А на основании этой работы уже составляем дальнейшие шаги по достижению намеченной цели.

😊В реальности, после проведения такой большой работы и анализа ситуации клиент сам понимает, что он очень даже может реализовать себя в данном направлении и исполнить свою мечту. Ну, а помощь в построении дальнейших шагов, помогает укрепиться в своем желании и наметить четкий путь.

🤫О других моих кейсах можно почитать тут:

#саморазвитие #стресс #случай_из_практики #карьерное_консультирование #советы

🌟Хочу поделиться с Вами новостями

Благодаря нашим активным разработкам в сфере профориентационные игр, меня и мою коллегу клинического психолога Василькову Арину Сергеевну пригласили принять участие🔥 в III Всероссийской научно-практической конференции «МОЛОДЁЖЬ И МОЛОДЁЖНАЯ ПОЛИТИКА: СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ И РЕСУРСЫ РАЗВИТИЯ» которая состоится с 10 по 11 ноября 2022 года.

В рамках Конференции мы выступим в секции «Ресурсы психолого-педагогического центра в организации работы с молодежью» с темой "Экспресс-тренинг по коммуникативным навыкам/ Творчество как ресурс саморазвития"

😉Наша секция будет проходить на территории нового урбанического молодежного пространства Терминал 10.11.2022 и мы усиленно готовимся к этому мероприятию)

#саморазвитие #случай_из_практики #полезныйотдых
#профориентация #игры

🌟Последние дни и недели у меня выдаются очень насыщенными, что в соц сети практически не захожу.

😉Хочу похвастаться и рассказать о последних новостях

👩‍🎓Вчера с коллегой участвовала в III Всероссийской научно-практической конференции «МОЛОДЁЖЬ И МОЛОДЁЖНАЯ ПОЛИТИКА: СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ И РЕСУРСЫ РАЗВИТИЯ».

Мы рассказывали про коммуникативные навыки: о том, чем они отличаются от общения, чем именно важны для специалистов, какое оказывают влияние на карьерное развитие и работу бизнеса, а также как их можно развивать собственными силами. Конечно более подробно мы рассказали и о наших профориентационных играх, так как это один из наиболее легких способов развития навыка!

🐊В завершение мы предложили слушателям в экспресс-формате поиграть в "Крокодил. Профессии".

🔥Также вчера у меня было еще одно важное мероприятие - выступление на площадке творческого пространства "Тут шьют" с лекцией "Страх начать свое дело".

👻Так как тема очень волнующая, а информации о ней много, я подготовила лекцию в неожиданном для слушателей формате, задействовав фантазию, образное мышление и метафоры. Представив образного врага, что нам мешает, я рассказала об его особенностях и причинах, почему он так делает. А в завершении я поделилась техниками, которые могут помочь проработать идеи, проанализировать страхи и разработать конкретные шаги.

🏅Следующая неделя тоже будет бурной и насыщенной, так как я с Ариной участвую в профессиональном конкурсе "Грани мастерства" с профориентационной игрой "Профивоки". Суть заключается в том, что это будет открытая проф игра, где будет присутствовать комиссия и оценивать нашу работу с участниками.

❗Если тоже хотите принять участи и поиграть с нами, то подробности и регистрация здесь участие бесплатное!

Мы с Ариной Сергеевной настроены на победу)

#саморазвитие #случай_из_практики #полезныйотдых #профориентация #карьерное_консультирование

🌍Для тех, кто интересуется образованием за рубежом.

Нашла интересную информацию, что завтра будет проходить 12 онлайн-выставка Университеты за рубежом и в России и решила поделиться с вами.

Организаторы выставки гарантируют, что можно получить ответы на многие вопросы:

🔸Правда о школах и вузах за границей
подготовка, гарантированное зачисление, лайфхаки по адаптации, учебе и жизни

🔸Как выбрать страну и программу
чтобы жить и учиться без проблем, а главное - легко поступить в вуз и найти работу после получения диплома

🔸Подготовка к тестам, чтобы 100% сдать
специализированные курсы по подготовке к международным экзаменам: TOEFL, GMAT, IELTS, TestDaF, DELE, и др.

🔸Куда можно уехать учиться сейчас
какие страны открыты для школьников, студентов и взрослых

🔸Все о получении виз
консультации по вопросам оформления студенческих виз в разные страны в новых реалиях

🔸Нововведения и тренды
что изменилось в образовании за рубежом за последний год, нюансы поступления сейчас

🔸Профориентация
лайфхаки грамотного выбора профессии, чтобы работа приносила и удовольствие, и деньги

🔸На кого учиться
какие специалисты нужны в мире, чтобы легко трудоустроиться за границей

🔸Как найти работу
стажировки и работа во время учебы, перспективы трудоустройства после выпуска, в т.ч. в эпоху ограничений.

В общем, если вас тоже заинтересовала информация, то вот ссылка для регистрации
😉Встретимся на онлайн-выставке!

#саморазвитие #родителям #школьникам #случай_из_практики #полезныйотдых #профориентация #карьерное_консультирование #советы

🌟Недавно со мной связался начинающий журналист и попросил интервью

Предлагаю вам посмотреть, что из этого получилось

#саморазвитие #случай_из_практики #советы

👩🏻‍🎓Все привет! Вам пишет Толманова Евгения!

Хотела поделиться с Вами небольшим отчетом о том, как завершился первый тренинг из цикла "Обнови себя".

🌟Первый день был посвящен теме "Начни с себя". А это значит, что мы создали безопасные условия для участников, где они могли погрузиться в себя и оценить прожитые события по новому, проанализировать некоторых людей в своей жизни и определить, как это научило их чему-то новому и положительно изменило их жизнь.

🎯Следующий тренинг - "От ресурсов к цели" (17.12) будет больше направлен на личностное развитие, и вот в нем, я как раз и поделюсь многими полезностями. Вместе со мной участники смогут разработать маршрут по достижению своих заветных желаний. А еще участников тренинга ждет небольшой сюрприз от нас, но об этом Тсс..!

😉Кстати, места на 17.12 еще остались и мы решили продлить скидку до 14.12, о подробностях скидки уточняйте в личных сообщениях!)

Всем до встречи!

#случай_из_практики #полезныйотдых #мероприятия

👩🏻‍🎓Всем привет! На связи Толманова Евгения

Вышла моя нова статья, где я делюсь с Вами своим кейсом:

🗣️Школьник 16 лет не знает, какую профессию выбрать, так как у него нет каких-либо предпочтений и какого-либо любимого предмета. Ему бы хотелось уйти после 10 и поступить в колледж. Раньше рассматривал спортивное направление (но не уверен, так как он занимался любительским спортом и каких-либо высот не достиг).

Прежде, чем Вы перейдете по ссылке и прочитаете статью, я хотела бы у Вас узнать:

🤔Как часто Вы встречали подростков со схожей ситуацией, когда выбор профессии кажется безвыходной ситуацией? Попадали ли сами в схожую ситуацию?

Пожалуйста, поделитесь со мной своими ответами и историями в комментариях ⤵️

#родителям #школьникам #стресс #случай_из_практики #профориентация

👩🏻‍🎓Немного расскажу, как не пропустить полезной информации:

1️⃣ в закреплённых записях всегда можно найти информацию о ценах, скидках и анонсах мероприятий. Поэтому просто нажимайте на них и скользите к нужной информации.

2️⃣ в моем блоге вы всегда можете найти информацию по следующим рубрикам (для удобного перемещения можно нажимать на интересную тему и читать только по ней):

🔸 #саморазвитие - полезная информация для Вашего личностного развития;
🔹 #родителям - информация может быть полезна для родителей, которые беспокоятся о профессиональном самоопределении своих детей;
🔸 #школьникам - информация для тех, кто только выбирает свое профессиональное направление;
🔹 #стресс - немного о причинах стресса и способах саморегуляции;
🔸 #книги - если хочется что-то почитать полезного, или #фильмы - посмотреть;
🔹 #случай_из_практики - делюсь своими кейсами и опытом, вдруг Вы найдете ответы на свои вопросы?
🔸 #полезныйотдых - даю небольшие рекомендации, как провести полезно время и отдохнуть;
🔹 #профориентация - информация для всех тех, кого интересует выбор профессионального пути;
🔸 #карьерное_консультирование - для тех, кого интересует карьерное развитие, увеличение дохода и улучшения своего рабочего процесса;
🔹 #игры - рассказываю про игры, в которые стоит сыграть, хвалюсь своими разработками и анонсирую;
🔸 #советы - это лайфхаки и полезности, которые стоит использовать, чтобы быть в ресурсе и не упускать возможностей;
🔹 #мероприятия - для тех, кому мало информации в блоге и хочется поработать со мной на открытых тренингах и играх

3️⃣ оставляйте свои комментарии ⤵️ и реакции на записях, чтобы я знала, интересно Вам или нет данная тема. Ну и плюс, у Вас всегда есть возможность бесплатно узнать что-нибудь важное для Вас 😉

4️⃣ в описании всегда можно найти медиа и ссылки на полезные ресурсы, если вдруг забыли или пропустили

5️⃣ не забудьте закрепить блог у себя в избранных.

1) Для этого нажмите и удерживайте палец на блоге "ОК! О Карьере: от Профориентации до карьерных высот!" (Пока не появиться меню сверху).
2) Когда увидите булавку - обязательно на нее нажмите!
3) Все, теперь вы не потеряете блог среди других телеграм каналов!

До связи!

👩🏻‍🎓Добрый день!

В моей копилке есть один интересный клиентский случай. Мне кажется, большинство сталкивалось с похожей ситуацией.

Предлагаю Вам познакомиться с ним и подумать:

🔹 Какова основная причина конфликта?
🔹Как будут развиваться события дальше, если ничего не менять?
🔹Как повлиять на ситуацию чтобы конфликт завершился положительно для главных героев?
🔹Как бы Вы поступили в данной ситуации?

Пишите свои мысли по поводу этого рабочего конфликта в комментариях ⤵️

😉Ну и, если наберётся достаточное количество любопытствующих, я разберу этот кейс более подробно

До связи!

#стресс #полезныйотдых #случай_из_практики #карьерное_консультирование

👩🏻‍🎓Добрый день!

🤔Недавно пересматривала кейсы своих клиентов, и заметила, нерадостную закономерность: большая часть моих клиентов плохо разбирается в своих правах, и не всегда понимает, когда организация их нарушает.

На самом деле, об этом можно узнать - изучив необходимые документы. Конечно, в самом лучшем случае - знать наизусть Трудовой кодекс. Но, не обязательно идти на такие крайние меры, можно обратить внимание на документы организации.

👉Организационно-правовые документы служат юридической основой деятельности компании. К организационно-правовым документам относятся документы, содержащие обязательные для исполнения положения, базирующиеся на нормах административного и трудового права.

Основные организационно-правовые документы — это:
📝Устав организации;
📝 Положение об организации;
📝 Положения о структурных подразделениях организации, коллегиальных и совещательных органах;
📝 Регламенты работы, правила внутреннего трудового распорядка, положения о персонале;
📝 Регламенты работы управленческого аппарата.
📝 Учредительный договор;
📝 структура и штатная численность;
📝 Штатное расписание;
📝 Инструкции по определенным направлениям деятельности;
📝Должностные инструкции работников;
📝 памятки.

🤯Да, я знаю, что у многих эта тема вызывает скуку, зевоту и вообще раздражение. Но, в действительности, не смотря на скучный и сухой текст, там можно найти много полезной информации:

✅Как компания мотивирует своих сотрудников?
✅Какие обязанности должен исполнять на работе?
✅Как начисляется зарабная плата?
✅Какие переработки оплачиваются?
✅Где получить информацию о кадровом резерве? и что это вообще такое?
✅Где узнать об условиях повышения квалификации и обучении?
✅Какие гарантии дает мне компания?
✅Как узнать, кому я подчиняюсь?
✅Чем занимается компания?
✅За что меня могут уволить?
✅Что мне положено, если я...
✅Какую соц гарантию мне предоставляют?
✅Что нужно сделать, чтобы получить повышение?
✅Как устроена работа в организации/ отделе / на должности?
✅Как распределяется прибыль в компании?

И это далеко не полный перечень вопросов, которые можно узнать из документов!

Не смотря на то, что действующее законодательство одно, многие трактуют его по-разному, и находят обходные пути. Поэтому стоит один раз подробно изучить, какие документы за что отвечают (примерное содержание в государственных стандартах есть), а затем проверить на совпадение и различия. Бывают случаи, когда недобросовестное руководство пользуется этим и, заведомо нарушая законодательство, нарушают права своих сотрудников.

🛑Например, выдавать всем сотрудникам лист "Дополнение к .. (Трудовому договору, Положению и т.д.)", на котором написано, что сотрудник такой-то согласен и подписывает Дополнение. При этом, само дополнение он не видел и знает о его содержании со слов руководства.

🛑Другой случай нарушений, при изменениях в системе оплаты труда в организации, З/П начисляется по новой системе, а само Положение не готово, и сотрудники под роспись не ознакомлены с ним.

Вывод:
👉1) Стоит не пренебрегать возможностью изучить документы;
👉2) Стоит внимательно следить, куда и за что вы ставите свою подпись;
👉3) Помнить про поговорку "Кто ищет, тот всегда найдет" - в документах можно найти различные поблажки, гарантии и возможные способы мотивации.

👩🏻‍🎓До связи!

#карьерное_консультирование #советы #случай_из_практики

Добрый вечер, дорогие подписчики! Поговорим?

🤔Что вы ощущаете на работе?

Я думаю, что многие со мной согласятся, что все в нашей жизни, все наши поступки и события проходят через призму эмоций и ощущений.

Ответьте сейчас себе честно:
▪️Где в своем теле, вы ощущаете свою работу?
▪️А как вы это ощущаете?
▪️Какие эмоции вы испытываете?

🥳Это может быть ощущения лёгкости, эйфории, подъёма - хочется бегать и прыгать, а эмоции - счастья и воодушевления (как я, например, сейчас).

😢А может быть тоска, раздражение, усталость или безэмоциональность и т.д. а про ощущения: хочется провести ребром ладони у шеи и сказать: "Вот где уже эта работа сидит!"

Да, согласна, не всегда и не везде мы можем испытывать положительные эмоции. Работа может нас напрягать и расстраивать, вызывать какие угодно эмоции.

☝️ Но, скажите, есть ли в вашей работе хоть что-нибудь прекрасное и радостное? Или у вас всегда негативный сценарий?

🤔Замечали ли вы, как ваш взгляд меняет вашу действительность?

Когда на деле хорошо - и погода покажется прекрасной, а когда на душе паршиво - все в округе кажется ужасным, обязательно найдется что-то что испортит картину мира.

👩‍🎓Почему так происходит? Это игры нашего сознания. На самом деле мир не поделён на чёрное и белое, он цветной. Но в зависимости, на чем мы концентрируемся - меняется мир вокруг нас.

Только от нас зависит, как мы живём и что ощущаем. Каждый день мы делаем выбор, по какому маршруту нам идти и к каким результатам это приведет.

🧐Многие у меня спрашивают: "Как понять, на своем ли ты месте? Тем ли ты занимаешься? Нужно ли что-то менять?"

К чему это я: а чего в вашей жизни и работе больше? Довольны вы этим?

Вот этим мерилом и решайте.

Работа действительно может приносить удовольствие и быть в радость, просто нужно найти тот правильный для вас взгляд, либо изменить ситуацию. Но всё зависит только от вас.

⤵️ А что испытываете вы?

#случай_из_практики #карьерное_консультирование