#чтопрочитать 📚 #ойкумена_рекомедует

Книга Грега МакКеона «Эссенциализм: Путь к простоте» – это книга для всех, кто погряз в посведневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Она поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего.

📌Эссенциализм – это не про то, как успевать больше за меньшее время, а про то, как делать только то, что нужно делать. Это определение самых важных задач, отбрасывание всех ненужных и максимальная концентрация на вещах, которые действительно имеют значение. Это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше – во всех сферах вашей жизни.

#книги #осознанность

https://vk.com/wall-210942785_270

#ойкумена_рекомедует книгу «Счастье внутри тебя» 🌿

Эта красивая иллюстрированная книга поможет вам управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

💡 Выполняя короткие интересные упражнения, вы научитесь брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшите отношения с друзьями и родными, повысите самооценку, преуспеете в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Книга включает:

🌿 Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;

🌿 Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);

🌿 Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.

#чтопочитать — наша еженедельная рубрика совместно с книжным магазином на Камчатке. STELLAR BOOKSHOP.

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

https://vk.com/wall-210942785_392

#ойкумена #экомышление #экосознание #осознанность #гармония #книганедели

#ойкумена_рекомедует книгу «Счастье внутри тебя» 🌿

Эта красивая иллюстрированная книга поможет вам управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

💡 Выполняя короткие интересные упражнения, вы научитесь брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшите отношения с друзьями и родными, повысите самооценку, преуспеете в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Что посмотреть на досуге? 🖥

#ойкумена_рекомедует документальный философский фильм «Самсара» (Samsara), 2011.

🎥 Фильм развивает тему исследования человеческих взаимоотношений и вечности. Это понятно по названию, ведь самсара в индийской философии – это круговорот рождения и смерти.

🧘‍♀️ Сам режиссёр называет свою картину «направляемой медитацией».
Это не документальный фильм в привычном понимании, это – исследование удивительного в нашем мире, движение от обыденности к чудесности.

#чтопосмотреть #экология #ойкумена

https://vk.com/wall-210942785_407

📚 #ойкумена_рекомедует книгу «Ботанический заговор. Почему растения так важны для нас и как за ними ухаживать»

🌺 Журналистка и профессиональный ландшафтный дизайнер Виктория Базоева написала эту книгу для тех, кто любит цветы.

🪴 Не важно, разбираетесь ли вы в них или нет, здесь вы найдете увлекательные истории растений, покоривших миллионы подоконников, и практические советы, которые помогут вам вырастить любой цветок.

Книга очень понятна и проста как в прочтении, так и в использовании ее содержания на практике.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – книжным магазином на Камчатке.

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели

📚#ойкумена_рекомедует книгу «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»

✍🏻 В своей книге Карен Прайор объясняет, почему наказание и насильственные попытки заставить людей измениться часто заканчиваются полным провалом, и описывает конкретные, действенные методы, которые можно использовать.

📖 Это доступная и полезная книга, предназначенная для тех, кто хочет понять или изменить чьё-либо поведение – постоянно лающей собаки, шумного соседа или злобного кота – или своё собственное, свои дурные привычки.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели

📚#ойкумена_рекомедует книгу Мюриэль Барбери «Элегантность ёжика»

📖 Это произведение, объединяющее истории таких непохожих между собой представителей разных слоёв общества. Как изменится жизнь обычной консьержки, 12-летней девочки-вундеркинда и переехавшего во Францию пожилого японца после встречи друг с другом?..

✍🏻 Герои книги образованны и эрудированны, поэтому она полна аллюзий на другие произведения искусства: музыку, фильмы, картины и литературу. Кроме того, «Элегантность ёжика» затрагивает темы философии, классового сознания и личностного конфликта.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #книгикамчатка #книганедели

📚#ойкумена_рекомедует книгу Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве»

👴🏻Уве – угрюмый одинокий мужчина 59 лет. Как и все мы, он считает, что его окружают, преимущественно, глупые люди: соседи, неспособные припарковаться, щебечущие продавцы в магазинах и бюрократы, портящие жизнь другим. Но когда новые молодые соседи случайно повреждают его почтовый ящик, это становится началом новой жизни для Уве.

🐱Это трогательная история об утраченной любви, неожиданной дружбе, бездомных кошках и древнем искусстве сдавать назад на машине с прицепом. История о том, как сильно жизнь одного человека может повлиять на жизнь других.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

А также мы напоминаем о челлендже #ЖивиВнимательно41: участвуйте, читайте полезные книги, делитесь фотографиями, не забывайте отмечать Центр зелёных технологий «Ойкумена» и выигрывайте призы 💚

#ойкумена #книгикамчатка #книганедели

https://vk.com/wall-210942785_578

📸 #ойкумена_рекомедует к просмотру видеоролик «Камчатка 4К. Аэросъёмка вулканов и животного мира»

В этом клипе вы увидите самые красивые и уникальные места Камчатки, встретите касаток и сивучей, облетите Шивелуч, Толбачик и других исполинов 🌋

Посмотреть ролик можно здесь ⤵
https://youtu.be/OaFmmd2Ium8

📚#ойкумена_рекомедует книгу Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли»

📙Эта книга – мировой бестселлер, переведенный на 30 языков. Она способна вдохновить на большие перемены, о которых, казалось бы, можно только мечтать.

💼 Автор рассказывает историю Джона, обычного офисного работника, который случайно забрел в загадочное кафе «Почему», и это изменило всю его жизнь, позволило по-другому взглянуть на вещи и осознать действительно важные цели и желания. В романе изложены ответы на главные философские вопросы простым и понятным языком.

☕ «Возвращение в кафе» – продолжение истории Джона, который решает вернуться в кафе «Почему» спустя десять лет.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #книгикамчатка #книганедели

📚#ойкумена_рекомедует книгу Мэри Энн Шаффер и Энни Бэрроуз «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков»

✍🏻 Дело происходит в послевоенном Лондоне. Молодая писательница Джулиет ищет сюжет для своей новой книги, но не хочет писать ни о войне, ни о чём-либо другом, скучном или неуместном. На помощь ей приходит случай – письмо от свиновода с острова Гернси, который просит девушку посоветовать ему хорошую книжную лавку.

✉ Так начался роман в письмах между Джулиет и островитянами. Это – история книжного клуба, ставшего прикрытием для тайных встреч жителей деревни, увлёкшая писательницу. И пусть этот роман о военном времени, он всё равно полон тепла и света.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #книгикамчатка #книганедели

#ойкумена_рекомедует книгу Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом»

🗯Когда Сабина забывает купить любимую колбасу мужа, Михаэль гневается и кричит на неё. Дело не в колбасе: Михаэлю в этот момент кажется, будто его желания и потребности игнорируются. Так регулярно поступала его мать. Когда он осознает и проработает эту детскую травму, конфликтов в семье станет меньше. Но как победить убеждения, которые спрятаны так глубоко?

👪 Наше будущее начинает формироваться ещё в детстве и, конечно, огромную роль в этом процессе играют окружающие нас люди, особенно родные. К сожалению, не каждый может похвастаться счастливым детством и понимающими родственниками. Внутри многих из нас и во взрослом теле живёт беззащитный напуганный ребёнок.

#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке

☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца

#ойкумена #книгикамчатка #книганедели

#ойкумена_рекомедует: 9 книг с разнообразными концепциями конца света📚

⃣ «Бездна», Джеймс Роллинс

☀Отправной точкой сюжета является солнечное затмение. Казалось бы – ничего необычного, такое происходило на Земле миллиарды лет. Однако в этот раз всё пошло по-другому и после погружения планеты во мрак, мощная вспышка на солнце запустила целую цепь природных катастроф, грозящих снести человечество с лица Земли.

⃣ «День триффидов», Джон Уиндем

Автор переносит читателя в ситуацию острого кризиса, в котором находится человечество, на этот раз давая новые вводные. На сей раз проблема в том, что почти все земляне лишились зрения, накануне увидев необычный зеленый звездный дождь 💫

Как распорядятся своим преимуществом те, кто всё еще способны видеть?

⃣ «Вита: последние дни настоящего», Диего Видаль

Автор произведения не только предлагает своим читателям довольно необычную вариацию теории заговора, но и объединяет в одной книге сразу несколько разных жанров (детектив, экшн, драму), как следует сдобрив все это научными знаниями и небольшими юмористическими вкраплениями.

⃣ «Забег к концу света», Мэтью Райли

Главная героиня – совсем молоденькая девушка Скай, которая вместе со своим братом-близнецом пытается адаптироваться к жизни в Нью-Йорке после переезда🗽

Вскоре до них доходят слухи о пропавших без вести девушках из их школы, а также о грядущем апокалипсисе. А потом еще выясняется, что школьная элита обнаружила в Центральном парке портал, с помощью которого можно перенестись в будущее и основала тайное сообщество. Как же распорядиться этой уникальной возможностью?

⃣ «Эта смертельная спираль», Эмили Сувада

Во-первых, у автора книги имеется научная степень по математике и продолжительный опыт работы по анализу данных. От этого факта экспозиция и развитие сюжета играет особыми яркими красками. Во-вторых, у Эмили Сувады свой особый стиль изложения, который позволяет непринужденно померить на себя ту или иную роль персонажа.

🤔 Интересно? Еще больше рекомендаций в нашем VK 👇
https://vk.com/feed?w=wall-210942785_1184