#ойкумена_рекомедует книгу «Счастье внутри тебя» 🌿
Эта красивая иллюстрированная книга поможет вам управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
💡 Выполняя короткие интересные упражнения, вы научитесь брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшите отношения с друзьями и родными, повысите самооценку, преуспеете в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Книга включает:
🌿 Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
🌿 Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
🌿 Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
#чтопочитать — наша еженедельная рубрика совместно с книжным магазином на Камчатке. STELLAR BOOKSHOP.
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
https://vk.com/wall-210942785_392
#ойкумена #экомышление #экосознание #осознанность #гармония #книганедели
Эта красивая иллюстрированная книга поможет вам управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.
💡 Выполняя короткие интересные упражнения, вы научитесь брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшите отношения с друзьями и родными, повысите самооценку, преуспеете в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.
Книга включает:
🌿 Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
🌿 Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
🌿 Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
#чтопочитать — наша еженедельная рубрика совместно с книжным магазином на Камчатке. STELLAR BOOKSHOP.
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
https://vk.com/wall-210942785_392
#ойкумена #экомышление #экосознание #осознанность #гармония #книганедели
Ойкумена (Обитаемая земля)
#ойкумена_рекомедует книгу «Счастье внутри тебя» 🌿 Эта красивая иллюстрированная книга поможет вам управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие. 💡 Выполняя короткие интересные упражнения, вы научитесь брать под контроль…
Книга включает:
🌿 Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
🌿 Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
🌿 Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
#чтопочитать — наша еженедельная рубрика совместно с книжным магазином на Камчатке. STELLAR BOOKSHOP. @stellarbook41
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
https://vk.com/wall-210942785_392
#ойкумена #экомышление #экосознание #осознанность #гармония #книганедели
🌿 Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;
🌿 Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);
🌿 Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.
Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.
#чтопочитать — наша еженедельная рубрика совместно с книжным магазином на Камчатке. STELLAR BOOKSHOP. @stellarbook41
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
https://vk.com/wall-210942785_392
#ойкумена #экомышление #экосознание #осознанность #гармония #книганедели
Telegram
Стеллар
Книжная кофейня на Камчатке!
Новости, подборки книг, тематические статьи, информационные посты о кофе и многое интересное другое на канале!☕️
Наш сайт: stellarbookshop.ru
ГРАФИК РАБОТЫ НАШЕГО ПРОСТРАНСТВА
Пн.-Пт. 10:00 – 20:00
Сб.-Вс. 11:00 – 19:00
Новости, подборки книг, тематические статьи, информационные посты о кофе и многое интересное другое на канале!☕️
Наш сайт: stellarbookshop.ru
ГРАФИК РАБОТЫ НАШЕГО ПРОСТРАНСТВА
Пн.-Пт. 10:00 – 20:00
Сб.-Вс. 11:00 – 19:00
📚 #ойкумена_рекомедует книгу «Ботанический заговор. Почему растения так важны для нас и как за ними ухаживать»
🌺 Журналистка и профессиональный ландшафтный дизайнер Виктория Базоева написала эту книгу для тех, кто любит цветы.
🪴 Не важно, разбираетесь ли вы в них или нет, здесь вы найдете увлекательные истории растений, покоривших миллионы подоконников, и практические советы, которые помогут вам вырастить любой цветок.
Книга очень понятна и проста как в прочтении, так и в использовании ее содержания на практике.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – книжным магазином на Камчатке.
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели
🌺 Журналистка и профессиональный ландшафтный дизайнер Виктория Базоева написала эту книгу для тех, кто любит цветы.
🪴 Не важно, разбираетесь ли вы в них или нет, здесь вы найдете увлекательные истории растений, покоривших миллионы подоконников, и практические советы, которые помогут вам вырастить любой цветок.
Книга очень понятна и проста как в прочтении, так и в использовании ее содержания на практике.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – книжным магазином на Камчатке.
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели
📚#ойкумена_рекомедует книгу «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя»
✍🏻 В своей книге Карен Прайор объясняет, почему наказание и насильственные попытки заставить людей измениться часто заканчиваются полным провалом, и описывает конкретные, действенные методы, которые можно использовать.
📖 Это доступная и полезная книга, предназначенная для тех, кто хочет понять или изменить чьё-либо поведение – постоянно лающей собаки, шумного соседа или злобного кота – или своё собственное, свои дурные привычки.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели
✍🏻 В своей книге Карен Прайор объясняет, почему наказание и насильственные попытки заставить людей измениться часто заканчиваются полным провалом, и описывает конкретные, действенные методы, которые можно использовать.
📖 Это доступная и полезная книга, предназначенная для тех, кто хочет понять или изменить чьё-либо поведение – постоянно лающей собаки, шумного соседа или злобного кота – или своё собственное, свои дурные привычки.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #экомышление #экосознание #книганедели
📚#ойкумена_рекомедует книгу Мюриэль Барбери «Элегантность ёжика»
📖 Это произведение, объединяющее истории таких непохожих между собой представителей разных слоёв общества. Как изменится жизнь обычной консьержки, 12-летней девочки-вундеркинда и переехавшего во Францию пожилого японца после встречи друг с другом?..
✍🏻 Герои книги образованны и эрудированны, поэтому она полна аллюзий на другие произведения искусства: музыку, фильмы, картины и литературу. Кроме того, «Элегантность ёжика» затрагивает темы философии, классового сознания и личностного конфликта.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
📖 Это произведение, объединяющее истории таких непохожих между собой представителей разных слоёв общества. Как изменится жизнь обычной консьержки, 12-летней девочки-вундеркинда и переехавшего во Францию пожилого японца после встречи друг с другом?..
✍🏻 Герои книги образованны и эрудированны, поэтому она полна аллюзий на другие произведения искусства: музыку, фильмы, картины и литературу. Кроме того, «Элегантность ёжика» затрагивает темы философии, классового сознания и личностного конфликта.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
📚#ойкумена_рекомедует книгу Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве»
👴🏻Уве – угрюмый одинокий мужчина 59 лет. Как и все мы, он считает, что его окружают, преимущественно, глупые люди: соседи, неспособные припарковаться, щебечущие продавцы в магазинах и бюрократы, портящие жизнь другим. Но когда новые молодые соседи случайно повреждают его почтовый ящик, это становится началом новой жизни для Уве.
🐱Это трогательная история об утраченной любви, неожиданной дружбе, бездомных кошках и древнем искусстве сдавать назад на машине с прицепом. История о том, как сильно жизнь одного человека может повлиять на жизнь других.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
А также мы напоминаем о челлендже #ЖивиВнимательно41: участвуйте, читайте полезные книги, делитесь фотографиями, не забывайте отмечать Центр зелёных технологий «Ойкумена» и выигрывайте призы 💚
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
https://vk.com/wall-210942785_578
👴🏻Уве – угрюмый одинокий мужчина 59 лет. Как и все мы, он считает, что его окружают, преимущественно, глупые люди: соседи, неспособные припарковаться, щебечущие продавцы в магазинах и бюрократы, портящие жизнь другим. Но когда новые молодые соседи случайно повреждают его почтовый ящик, это становится началом новой жизни для Уве.
🐱Это трогательная история об утраченной любви, неожиданной дружбе, бездомных кошках и древнем искусстве сдавать назад на машине с прицепом. История о том, как сильно жизнь одного человека может повлиять на жизнь других.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
А также мы напоминаем о челлендже #ЖивиВнимательно41: участвуйте, читайте полезные книги, делитесь фотографиями, не забывайте отмечать Центр зелёных технологий «Ойкумена» и выигрывайте призы 💚
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
https://vk.com/wall-210942785_578
VK
Центр зелёных технологий «Ойкумена»
📚#ойкумена_рекомедует книгу Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве»
👴🏻Уве – угрюмый одинокий мужчина 59 лет. Как и все мы, он считает, что его окружают, преимущественно, глупые люди: соседи, неспособные припарковаться, щебечущие продавцы в магазинах и бюрократы…
👴🏻Уве – угрюмый одинокий мужчина 59 лет. Как и все мы, он считает, что его окружают, преимущественно, глупые люди: соседи, неспособные припарковаться, щебечущие продавцы в магазинах и бюрократы…
📚#ойкумена_рекомедует книгу Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли»
📙Эта книга – мировой бестселлер, переведенный на 30 языков. Она способна вдохновить на большие перемены, о которых, казалось бы, можно только мечтать.
💼 Автор рассказывает историю Джона, обычного офисного работника, который случайно забрел в загадочное кафе «Почему», и это изменило всю его жизнь, позволило по-другому взглянуть на вещи и осознать действительно важные цели и желания. В романе изложены ответы на главные философские вопросы простым и понятным языком.
☕ «Возвращение в кафе» – продолжение истории Джона, который решает вернуться в кафе «Почему» спустя десять лет.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
📙Эта книга – мировой бестселлер, переведенный на 30 языков. Она способна вдохновить на большие перемены, о которых, казалось бы, можно только мечтать.
💼 Автор рассказывает историю Джона, обычного офисного работника, который случайно забрел в загадочное кафе «Почему», и это изменило всю его жизнь, позволило по-другому взглянуть на вещи и осознать действительно важные цели и желания. В романе изложены ответы на главные философские вопросы простым и понятным языком.
☕ «Возвращение в кафе» – продолжение истории Джона, который решает вернуться в кафе «Почему» спустя десять лет.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
📚#ойкумена_рекомедует книгу Мэри Энн Шаффер и Энни Бэрроуз «Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очистков»
✍🏻 Дело происходит в послевоенном Лондоне. Молодая писательница Джулиет ищет сюжет для своей новой книги, но не хочет писать ни о войне, ни о чём-либо другом, скучном или неуместном. На помощь ей приходит случай – письмо от свиновода с острова Гернси, который просит девушку посоветовать ему хорошую книжную лавку.
✉ Так начался роман в письмах между Джулиет и островитянами. Это – история книжного клуба, ставшего прикрытием для тайных встреч жителей деревни, увлёкшая писательницу. И пусть этот роман о военном времени, он всё равно полон тепла и света.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
✍🏻 Дело происходит в послевоенном Лондоне. Молодая писательница Джулиет ищет сюжет для своей новой книги, но не хочет писать ни о войне, ни о чём-либо другом, скучном или неуместном. На помощь ей приходит случай – письмо от свиновода с острова Гернси, который просит девушку посоветовать ему хорошую книжную лавку.
✉ Так начался роман в письмах между Джулиет и островитянами. Это – история книжного клуба, ставшего прикрытием для тайных встреч жителей деревни, увлёкшая писательницу. И пусть этот роман о военном времени, он всё равно полон тепла и света.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
#ойкумена_рекомедует книгу Стефани Шталь «Ребёнок в тебе должен обрести дом»
🗯Когда Сабина забывает купить любимую колбасу мужа, Михаэль гневается и кричит на неё. Дело не в колбасе: Михаэлю в этот момент кажется, будто его желания и потребности игнорируются. Так регулярно поступала его мать. Когда он осознает и проработает эту детскую травму, конфликтов в семье станет меньше. Но как победить убеждения, которые спрятаны так глубоко?
👪 Наше будущее начинает формироваться ещё в детстве и, конечно, огромную роль в этом процессе играют окружающие нас люди, особенно родные. К сожалению, не каждый может похвастаться счастливым детством и понимающими родственниками. Внутри многих из нас и во взрослом теле живёт беззащитный напуганный ребёнок.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
🗯Когда Сабина забывает купить любимую колбасу мужа, Михаэль гневается и кричит на неё. Дело не в колбасе: Михаэлю в этот момент кажется, будто его желания и потребности игнорируются. Так регулярно поступала его мать. Когда он осознает и проработает эту детскую травму, конфликтов в семье станет меньше. Но как победить убеждения, которые спрятаны так глубоко?
👪 Наше будущее начинает формироваться ещё в детстве и, конечно, огромную роль в этом процессе играют окружающие нас люди, особенно родные. К сожалению, не каждый может похвастаться счастливым детством и понимающими родственниками. Внутри многих из нас и во взрослом теле живёт беззащитный напуганный ребёнок.
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно с STELLAR BOOKSHOP – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
📚#ойкумена_рекомендует книгу Александра Абрамова «Ген высоты»
🧗 Александр Абрамов – мастер спорта СССР, основатель «Клуба 7 вершин», один из самых известных альпинистов в мире и первый российский альпинист, кто дважды выполнил программу «Семь вершин»!
🏔Перед вами захватывающая биография, которая состоит из пяти удивительных частей, в каждой из глав автор рассказывает о своем пути с самого начала – от посвящения в альпинисты и покорения Эльбруса на машине до гонки за первенство с Федором Конюховым и создания самой сильной команды в сфере экстремальных восхождений!
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно сo STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели
🧗 Александр Абрамов – мастер спорта СССР, основатель «Клуба 7 вершин», один из самых известных альпинистов в мире и первый российский альпинист, кто дважды выполнил программу «Семь вершин»!
🏔Перед вами захватывающая биография, которая состоит из пяти удивительных частей, в каждой из глав автор рассказывает о своем пути с самого начала – от посвящения в альпинисты и покорения Эльбруса на машине до гонки за первенство с Федором Конюховым и создания самой сильной команды в сфере экстремальных восхождений!
#чтопочитать – наша еженедельная рубрика совместно сo STELLAR BOOKSHOP @stellarbook41 – Книжным магазином на Камчатке
☀ Приобрести книгу можно по адресу:
г. Петропавловск-Камчатский, 50 лет Октября, 4, офис 104, вход с левого торца
#ойкумена #книгикамчатка #книганедели