بدنسازی با توپ بدنسازی
تقویت عضلات #شکم و #پهلو,
ران و #بازو و #شانه

🆑 @taqziyefitness

مناسب کل بدن مخصوصا باز و شکم 😍
#بازو
🆑 @taqziyefitness

⛔️ ورود آقایون ممنوع ⛔️

❤️ #توجه:بدون شک واسه دلبری کردن خانم ها این کانالو #لازم دارن
#محاله دیگه #لفت بدین

ساخت #سینه و #بازو و #باسن خوش فرم💪

ساخت سیکس پک 😍👇
http://telegram.me/joinchat/Bp1NvDv9WtAwfmT3sXeG8A

✅ #بازو

🔰 معرفی حرکات با تمرکز بر عضلات جلو بازو و پشت بازو💪🏼

🆑 @taqziyefitness

پشت بازو هالتر 💪
#پشت_بازو
#بازو
🆑 @O2_Fit

🔰تقویت عضلات کل بدن
حرکتی بسیار موثر جهت سفت شدن عضلات سینه
#شکم ، #پهلو ,#بازو ,#سینه , #سرینی , چهار سر #ران
💯چربیسوزی

🆑 @O2_Fit