Здоровые привычки. С чего начать?

 Подготовили для вас варианты активностей, за которые организм будет очень благодарен.

Делайте скриншот и обязательно делитесь результатом в комментариях

📝 Что такое ИППП? Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы, паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ) — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза.

☝ Источник и пути передачи. Источником заражения ИППП является больной человек.

☝ Заражение ИППП может иметь серьёзные последствия, которые обусловлены не только непосредственным воздействием инфекции.

❗ Такие ИППП, как герпес, гонорея и сифилис, могут повышать риск заражения ВИЧ.

💬 Передача ИППП от матери ребёнку может приводить к мертворождению, смерти новорождённого, низкой массе тела при рождении и недоношенности, сепсису, неонатальному конъюнктивиту и врождённым аномалиям. Инфекция ВПЧ вызывает рак шейки матки и другие онкологические заболевания. Такие ИППП, как гонорея и хламидиоз, являются ведущими причинами воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия у женщин.

#кардиодиспансерновокузнецк_гинеколог
#НФКККД

👫 В рамках реализации национального проекта «Демография»,
региональной программы «Укрепление общественного здоровья населения Кемеровской области – Кузбасса на 2020-2024 годы».

🙏 Фестиваль направлен на укрепление физического и психологического
благополучия и популяризацию занятий спортом в повседневной жизни и
продлится до октября 2024 года.

📲 https://многодетные-семьи.рф/

🎉 С  праздником Светлой Пасхи! Всего самого доброго, светлого
Вам и всем родным и близким. И настоящего чуда.
🙏 Пусть исполняются все самые заветные желания.

#кардиодиспансер_праздник
#НФКККД

💬 Одна из главных пасхальных традиций - дарить друг другу крашеные яйца. А ведь это не только вкусный, но и очень полезный продукт.

🥚Яйцо - великолепный источник полноценного белка, который содержит все виды незаменимых аминокислот, необходимых нашему организму.

Лютеин, который в большом количестве содержится в желтке, играет важную роль в физиологии зрения - он отвечает за его остроту и так называемую фотопротекцию - защищает глаза от наиболее агрессивной части видимого спектра.

Холин в яйцах способен защищать организм человека от болезни Альцгеймера. Также это вещество полезно для печени.

Витамин E отвечает за работу кровеносных сосудов и сердца. Витамин А укрепляет иммунитет. Витамин D полезен для костей и зубов. Яйца также богаты протеином.

🥚 Диетологи рекомендуют съедать 1 куриное яйцо в день.

#кардиодиспансерновокузнецк_полезное
#кардиодиспансер_питание
#НФКККД

📝 Профилактика сахарного диабета:
Основные принципы:

🍽 придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков.;

📈 строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;

🏃 не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;

🙏 исключить стрессовый фактор;

❌ отказаться от вредных привычек.

#кардиодиспансерновокузнецк_полезное
#кардиодиспансер_сахарныйдиабет
#НФКККД

📱 Защищаем деньги (и психологическое здоровье) от действий мошенников

Напоминаем, какие правила нужно соблюдать если вам звонят с незнакомого номера

🔎 Мошенники могут представиться не только сотрудниками банка, но и представителями Минздрава или сотрудниками фонда ОМС.

Чем дольше вы разговариваете с мошенниками, тем выше их шансы получить необходимую информацию.

😶 Как правильно реагировать на такие подозрительные звонки — смотрите в видео👆

#МинздравНапоминает: Будьте бдительны и осторожны, чтобы защитить себя и своих близких