📖 Библиотека

💊 БАДы
🥦 Питание
🏋️ Упражнения
🏃 Тренировки
🧬 Физиология и биохимия
📚 Книги и литература
🧘 Образ Жизни

Обновление на 04.07.2021

Шутка ли, но каналу 20.03.2021 исполнилось 5 лет! Это один из старейших телеграм проектов в категории "Здоровье и спорт". Поэтому специально для Вас, наши дорогие подписчики, я сделал библиотеку статей @nefitnesru_lib

Выбирайте одну из тем, дальше Вас переадресовывает на соответствующую тематическую главу, где Вы выбираете интересующий Вас пост.

Также я сделал навигацию по хэштегам: #питание #бады #тренировки #физиология_и_биохимия #образ_жизни. Также есть "ретро" хэштеги: #мотивация, #рецепты. В дальнейшем библиотека будет пополняться.

Для тех, кто только что присоединился. Вы здесь узнаете:

- Как правильно выполнять упражнения, чтобы быстро и без травм достигать целей.
- Как использовать науку при выборе питания и добавок и не попадаться на дилетантские советы.
- Ну и получите мощный пинок под зад и заряд мотивации!

Оставайтесь - мы поможем вам выйти на новый уровень красоты и здоровья. А главные секреты ещё впереди!

Наш сайт: https://nefitnes.ru
Мы в VK: https://vk.com/nefitnesru

Мой англоязычный канал: @insider_amigo

📖 Библиотека

💊 БАДы
🥦 Питание
🏋️ Упражнения
🏃 Тренировки
🧬 Физиология и биохимия
📚 Книги и литература
🧘 Образ Жизни

Обновление на 23.12.2020

Шутка ли, но каналу почти пять! Это один из старейших телеграм проектов в категории "Здоровье и спорт". Поэтому специально для Вас, наши дорогие подписчики, мы сделали библиотеку статей, которая объединяет два наших канала - @just_about_health и @gonefatru

Выбирайте одну из тем, дальше Вас переадресовывает на соответствующую тематическую главу, где Вы выбираете интересующий Вас пост.

Также мы сделали навигацию по хэштегам: #питание #бады #тренировки #физиология_и_биохимия #образ_жизни. Также есть "ретро" хэштеги: #мотивация, #рецепты. В дальнейшем библиотека будет пополняться.

Для тех, кто только что присоединился. Вы здесь узнаете:

- Как правильно выполнять упражнения, чтобы быстро и без травм достигать целей.
- Как использовать науку при выборе питания и добавок и не попадаться на дилетантские советы.
- Ну и получите мощный пинок под зад и заряд мотивации!

Оставайтесь - мы поможем вам выйти на новый уровень красоты и здоровья. А главные секреты ещё впереди!