Первую "бабушку" надо встретить не с пустыми руками.
Это праздник, повод для радости и повод для забот.
Забот разных: тревог, связанных с ответственностью перед регулярностью, возможными болями, переживаниями о "не протекла ли", с поиском средств гигиены, которые подходят, с риском или ожиданием, а точнее, с вероятностью беременности, которая теперь априори есть...
Радость же тоже разная: причастность к огромному женскому пространству, признание своего созревания, облегчение "такая, как все", к тайне, к осознанию, что вот он, материальный, физический, шаг, подтверждение взрослости. "Я теперь как ты, мама".

После рассказов о том, как первые регулы отмечались на разных территориях, дети возмущались, мол, несправедливо, что у мужчин первая эрекция, например, вотэтимвсем не обставляется.

Ну, потому что, эрекция с мужчиной на протяжении практически всей жизни, она у младенцев наблюдается при мочеиспускании, потому что, первично, это физиологический акт тела, свидетельствующий и реагирующий на многие процессы, а в подростковом периоде ещё и малоуправляемый.
"Сидишь такой, на контрольной, а у тут, упс, эрекция, хз, почему и, главное, чтобы никто не заметил" (рассказ из жизни))

Но в традициях разных народов, был объединяющий момент, который менял статус мальчика на парня и был тоже обставлен инициационными практиками и ритуалами: первая борода.

Если начинала расти борода, значит нежный мальчик был готов стать брутальным мужчиной.
Для этого он должен был доказать свою мужественность и силу в каких-то испытаниях, работах, окончание которых тоже праздновались и отмечались.
Я думаю, что современный тренд на бороды, он не просто мода, он о многом.
(женщины набирают силу и вес, метафорически и не только, мужчины отращивают бороды или волосы)

В конце концов, для родителей "красной" девушки начало менструаций тоже было качественным переходом в новую зону ответственности и обязанностей.

Мама понимала, что вот-вот, пара - тройка лет и девушка войдёт в пору, заневестится, улетит птичка из гнезда. А сама она в иерархии семьи чуть-чуть сдавала полномочия, а её дочь приобретала бОльший вес. Для отца это было про то, что теперь "глаз да глаз" да с прищуром, финансовые траты увеличивались для "убору": вечёрки, гулянья, смотрины, ухажёры.

Сейчас мы, как-то, попроще живём. Но это не значит, что то, о чём мы не знаем, на нас не влияет.

Научных данных у меня нет (честно, не искала), поэтому чисто пофантазирую о том, что женщины грустят перед менструацией и плачут (ПМС), как будто, прощаются с частичкой себя: могла бы, но нет.. 😅
Наверное, тут природа тоже всё подстроила интересно: оргазм - изобретение эволюции для интереса к продолжению рода, то ПМС вместе с менструацией - это психологический, гормонально обусловленный и физиологически закрепленный процесс, подталкивающий нас ровно к тому же.
Беременная и кормящая женщина с облегчением скажет: ну, хоть месячных нет, и ПМС тоже.

Кстати, в норме сильных болей и ярковыраженной формы ПМС не должно быть, не говоря уж о ПМДР.
Как и болей во время менструаций и обильного кровевыделения, со сгустками и темным цветом. Чаще всего, такие симптомы свидетельствуют о застое крови и сигнализируют о том, что нужно обратиться к специалисту. (Как и кровь ближе к алому цвету, герпес в каждую лютеиновую фазу цикла, потому что прогестерон поднимает t тела, это мб про жар крови в совокупности симптоматики).

вот)
#ccпт #дети #жизнь #размышления #тело #ткм #правка

Лекция К.В. Анохина в МИП, который директор Института перспективных исследований мозга МГУ имени М. В. Ломоносова, заведующий лабораторией нейробиологии памяти НИИ нормальной физиологии имени П. К. Анохина, была специфически очень интересной.

Сначала мне откликнулось то, как он на коленке писал что-то перед началом лектория)))
Блин, думаю я, они тоже (академики и профессора) бывает, приходят без подготовки и шпарят по потоку?)
Так по-человечески, так уютно от этого стало.
Мой перфекционист, буквально, выдохнул и ушел в закат 😁

Ещё мне понравилось, что он брал паузу перед каждым ответом на вопрос. Я млела от этих пауз. )))

В целом, суть лекции была о том, что мозг = интуиция.
И мы, человечество, на пороге или тупика, или открытия, суть которого будет не в счётных величинах.

А в том, что сейчас доказать невозможно, хотя взвесить пытаются: 21 грамм.

Мозг и душа.
Как физические величины и электрические импульсы преобразуются в психические процессы.
Что это и где это, тот уровень, названный им n+1, за которым открывается дверь в Нарнию.

Я колебалась, на какую кафедру магистратуры МИП идти, но теперь совершенно очевидно, что надо идти на вновь созданную кафедру "Наука о жизни". Они (маркетологи МИП), конечно, спецом подогнали лекторий под рекламу кафедры, но ход конём, считаю, ход конём.

https://www.youtube.com/live/rzKSM6sy-ms?si=Mfu_FTB5ZlpyWshJ

Кусок лекции можно увидеть в сториз.
#психология #тело #остеопатия

🔹 Анатомия, закладка репродуктивной системы.
Условно-физиологичекое разделение на зоны, мифы и реальность.
- генитальный оргазм, какие бывают
Спойлер: он один)))
- эмоциональный
- сочетанный

Какие нервы иннервируют гортань, анус, промежность и почему возможен оргазм от стимуляции этих зон. А так же о том, когда есть оргазм и без их стимуляции))

‌🔸Оргазм в истории. Определения и названия.
"Сильный напор соков или крови", словарь 1885 г., Кондрашова. )
"Внезапное неконтролируемое облегчение сексуального напряжения".
(Сладострастие это ничто иное, как нетерпеливое желание, к которого к человек стремится, словно околдованный. П.Киньяр)

🔹Женское обрезание и Индия, Китай, Япония.
Русский секс: дать и поиметь, после оргазма наступает беременность
Без одновременного оргазма не бывает детей (Европа)

🔸Разница в физиологическом проявлении и лексика оргазма.

🔹 Жизнь после оргазма. Что происходит с человеком после.
Овидий о мужском оргазме: "походит на смерть, от которой человек спасается сном"
Суламифь: "..напоите меня, ибо я изнемогаю от любви"

🔸Фрейд и фаллоцентрические идеи.
Мизогиния и страх женщин, невозможность оргазма у мужчин.
"После оргазма, слабый, безвольный и уязвимый..."

🔹Тренды: сядь на лицо, поглощение кунилингусом, фелляция и иррумация, женская доминация,
Мультиоргазм
Энджинг
Нонконкордантность

🔸 Сквирт, мифы, проекции, физиология, не оргазм.
не безопасность для женщин.
Можно развить насквиртованность, но зачем?

🔹Оргазм очень зависит от того, где, с кем, и когда.
Мб разным: невозможен с любимым и возможен, ярок с нелюбимым человек.
Проекции.
#юмор #секстерапия #тело #психология

А, еще я тихо аплодировала словам о том, что есть психосоматика, а есть соматопсихическая связь с тем, что тело может диктовать психике её реакции, которые становятся поведенческими.

То есть, например, угнетение мимики, вследствие недавнего стоматологического вмешательства: улыбаться некомфортно, может быть фактором запуска угнетенного же состояния в течении нескольких дней, которое не соответствует привычной реакции и поведения в обычных обстоятельствах.

Тело и то, как оно себя ощущает может влиять на наши чувства, поведение, эмоции.

Я часто об этом говорю с тз коррекции в ряде аспектов, ракурсов подхода к анемии (если она не следствие РПП, например): сначала накормить тело, потом регулировать психику.
#психология #тело #травматерапия

Старый текст, лет 5 ему, я еще не в разводе, но уже активно думаю об этом))))

Про нехватку обьятий.
Сейчас много пишут об этом и я тоже внесу свою лепту.

Во-первых, потому что профессия такая: я много знаю о телесных прикосновениях и умею прикасаться. И знаю на практике, что такое «телесная неприкаянность».
Во-вторых: личный опыт.
В-третьих: я хорошо пишу и смогу донести мысль до аудитории.

Младшая дочь осталась сегодня дома. С утра отбивалась от папы ногами, что не хочет идти в сад, приползла ко мне с младшим, легла и сказала, что хочет спать.

У меня и мужа разногласия по поводу посещения сада/школы.
Я считаю, что пропускать можно.
Муж считает, что пропускать любые занятия нельзя, посещать их должно и без отговорок.

А я думаю, что можно не ходить в сад, школу (особенно 1й класс), когда сильно не хочется. К тому же дети, часто на грани переутомлениях или перегрузки не говорят: «я устала», «мне плохо», а капризничают, казалось бы, на пустом месте.

Но дети отлично понимают, кто капризы для родителей неприятны, а меньше всего они хотят сделать любимым людям неприятность.
«Это же вам не взрослые» (с) Поэтому, ни манипуляции, ни чего-то специального в этом поведении нет.

Младшая дочь не пошла в сад и долго спала, а на мой вопрос: "что будем делать?", ответила каракулевым письмом:
- Я тебя люблю, люблю всех и давай будем весь день валяться и обниматься.

☀️ У меня с детьми есть правило: валяться, когда валяется и обниматься, когда обнимается.

Иногда «поваляться/потискаться/пообниматься» инициирую я, но чем дальше, тем чаще запрашивают самим дети. И я знаю, что моя загруженность в последний год: маленький ребёнок, учеба и труд, оставляют мало времени для этого вольного, не в оглядку на время, валяния с гоготом, хохотом, щекотушками, «бутербродами», выползанием, выкручиванием, подныриванием и «качелями», валяния.

Ну и сейчас, конечно, из-за того, что сын совсем маленький, это приходится делать не в полную силу, если вчетвером, а слегка. Детям не хватает.

Человек - это маленькая Вселенная. Это мозг с его неизученными способностями и возможностями, это Душа, с прямым допуском к Богу, это...

Это тело. Огромная чувствительная невыразимо красивая поверхность кожи. Каждый миллиметр который настроен чувствительнейшими рецепторами - проприоцепторами. Глубокая проприоцепция на уровне фасций, мышц, костей.
Постура тела - ощущение себя в пространстве, управляемая разными отделами мозга, но проявляющая себя именно через проприцептивные навыки.

Тело. Разное в разные периоды времени. И всегда красивое личной индивидуальной красотой. Удобное при заботе о нём. Отзывчивое. Мягкое. Плотное. Тёплое.

Желающее прикосновений. Обоюдного тепла.

Я радуюсь тому, что научила детей языку тела, точнее, я научила и учу их языку желаний тела и души. Как понимать себя.

Каждая из них умеет сказать: пообнимай меня. Помни. Погладь.

Это априори для человека. Обоюдное телесное тепло.
Для живого существа.
А теперь оглянитесь:
- Ребёнок в саду с чужими взрослыми, которые даже при маленькой группе детей, и главное, при своём желании, не могут всем дать столько телесного тепла, сколько хочет ребёнок. Помните про 8 объятий в день?
- И главное: готовы ли они его давать? Хотят ли?
- Часто ли среднестатистический Воспитатель или учитель обнимает детей? Сам?
Чаще дети готовы дать эти объятия, а их пассивно принимают, иногда терпят.
- И дети тоже терпят, вынуждены терпеть прикосновения, которые происходят в их сторону.
- У каждого человека своя мера нормы прикосновений, она зависит от индивидуальных особенностей+формируется в детстве.
Кому-то нужно много, кому-то нужно мало, но среднестатистической нормы нет, поэтому это мало\много про внутреннюю норму, принятую внутри семьи.

Поэтому так важно осмысливать и напитывать прикосновениями близких, или давать им важное пространство одиночества при перегрузе.
А как об этом узнать? Разговаривать. Научить осознавать свои ощущения и говорить о них.
#дети #прикосновения #тело #правка

Про окситоциновый откат/похмелье/голодание, про отношения, про физиологию, про безопасность.

00-00 - преамбула
01-02 - поймала себя на сниженном эмоц.фоне
01-23 - что такое окситоциновый откат\голод\похмелье
02-02 - есть индивидуальная норма и привычная нехватка
02-35 - как будто, немножко недоедаем каждый раз
03-12 - получили больше того уровня, что был всегда
03-45 - гормональный всплеск
04-04 - опадание с пика при входе в обычную жизнь
04-49 - новый пазл в картину тактильности
05-33 - пример того, что происходит
06-10 - про ощущение одиночества
06-18 - про факторы безопасности
06-57 - о регулярности
07-39 - всё ещё будет
08-39 - о неосознаваемой части, какие дрова можно наломать при откате
09-30 - о голоде и жадности, и людях, которые их используют
#психология #размышления #голос #тело

Почки питать - длинная история и не самая простая.
И с тз тела, длинная долгая компенсаторная терапия, и тз тела, работа с семейной динамикой, которая их "заставляет" постоянно истощать.

Жить в страхе. Жить в тревоге. Недосыпать, превращая этот недосып в норму.
Голодать. Эмоционально, тактильно, телесно.

Быть в истощающих отношениях, быть на диете, быть в холодных отношениях, жить в холоде и мерзнуть (холод истощает энергию почек),
Иметь попутные, вторичные паттерны: сгорать в отношениях, сгорать от страстей, желать страстей, любить острое)))

Невозможно лечить что-то одно. Это как в топку по мелкому полешку подкидывать, огонь поддерживается, а толком не горит.

Кстати, почки - это своеобразный "костер", продуцирующий тепло тела, включает в себя в ТКМ комплекс: надпочечники, щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус.
Почки любят черный цвет - плотная густая глубокая вода, она же Инь. Контролируют выработку костного, спинного и головного мозга, обеспечивают контроль над костной и хрящевой тканью, контроль над распределением воды.
Как уже писала выше: эмоция - испуг, чувство - страх.
Почки и мочеполовая система тоже вместе.
Окситоцин-секс-роды-импритинг.
И смотрите, гипоталамус или подбугорье, находится в связке с гипофизом, который является своеобразным хранилищем гормонов, регулятор эндокринной системы.
Дисфункция одного влияет на работу другого, например, снижение функции гипоталамуса может вызвать нарушения регуляции температуры тела, роста, веса, баланса натрия и воды, выделение молока, эмоций и нарушение циклов сна.
А ещё, гипоталамус - это часть лимбической системы мозга и в паре с таламусом создает промежуточный мозг.
Гипоталамус - важно звено в механизме стресс-реакции, гипоталамо-гипофизарная связь - регуляторный механизм для переработки стресса, а тут ещё и связь с надпочечниками.

Регулярный стресс, как мы знаем, вызывает истощение резервов (окей, ресурсов))) организма.
Гормоны шпарят, вода почек не гасит, подверженность стрессу увеличивается = замкнутый круг.

Понимаете, тут заходить нужно с трех сторон:

1️⃣ работать с лимбической системой, то есть с мозгом, включая работу с нервной системой локально, чтобы тянуть, тонировать, тревожить перестало, от малого домино большая плашка не падала.
то есть, с физической стороной мозга.

2️⃣ работать с психикой, доставать спрятанное в амигдале, симптом слабости почек - забывчивость. Забывать - это удобно, так-то)))
возвращать электрическую искру, нейронный импульс зонам, которые нашим волевым усилием и намерением долны быть заблокированы, чтобы не-помнить. Возвращать связь.
Настраивать её не только пальпаторно, через остеопатические техники и другой инструментарий, но и связь внутри: я есть, я ем.

3️⃣ работать с телом и его голодом. Питать, гладить. Локально и в общем.
Питать почки, питать сердце, питать селезенку.

Люблю ТКМ, иглотерапию не очень, а вот растительные препараты (внутри меня живёт ведьма, травки, травки))) - суть земли, чистая еда, то, что напитывает и никаких информационных потоков, которые тратят силы на их материализацию)))

Если что, я просто разделяю, кому гомеопатия, когда гомеопатия и тонкие настройки правки состояния и микронных движений в энцефалических структурах, а когда бульон, чай и каша, ТКМ и плотная структуральная остеопатическая работа.

Вот. 😊
#остеопатия #тело #здоровье #размышления #тело #ткм #сстп

Я сегодня сразу с двумя ссылками на канал Марины Травковой.
Первая про то, что пик продуктивности умственных способностей не в 30, а к 60.
Ещё бы, мы только начинаем жить в 40, как известно)))
А уж мыслить и подавно, на разгон лет 20, не меньше.

Ну и важное, что за 7 лет до, при снижении физической активности, коммуникационной и умственной, уже можно прогнозировать снижение общей мозговой продуктивности.

7 лет в ТКМ (⬅️ почитать) - знаковая цифра, градация перехода в новый возрастной статус и соответственно, новый статус здоровья для женщины, 8 лет - для мужчины.

В целом, важно то, что хотя бы каждые 7-8 лет нужно пересматривать паттерны здоровья, поведения, привычек, пристрастий и пр.
Что было хорошо в 30, может быть губительным в 40.

Ну и не списывать себя раньше 60))) Не зря пенсионный возраст подняли😉

Ссылка на статью тут
#здоровье #юмор #возраст #тело

Феномен совместных руминаций.

Сначала о том, что такое руминация - "это процесс непрерывного прокручивания в голове тревожных и неприятных мыслей, а также размышления об их причинах и последствиях.
Этот процесс может ухудшать ментальное состояние человека и даже приводить к депрессии".
❗️потому что не приводит к решению.
Человек зависает на фазе: есть факт, он произошел потому что, чувства (вина, стыд, отчаяние, злость на себя, чаще всего, разочарование, тщетность и тр) есть, но до решения не доходит.
Потому что чувства не самые продуктивные, они ядовиты и разрушают, но не приводят к двигательному рефлексу: бить или бежать.
А похожи на постепенное самоедство: организм капсулируется и "подъедает" себя в этой капсуле вращения мыслей по кругу.

За это я не очень люблю какую-то часть гештальт-терапевтов, тк окей, вот мы чувства проявили, дальше-то что? КПТ- терапия? ))))

В лично опыте и профессиональной сфере я встречала именно то, о чем пишут в статье⬇️: признать и прожить чувства не достаточно, нужен акт деятельной заботы, протянутая рука, поддержка, которая физически помогает встать и начать движение.
Делать собственную жизнь.
Нужны деньги и еда. Или объятия, помощь и еда.

Словами сыт не будешь, слова тело не напитают и энергии ему не придадут. (отдельная история о злости, которая выжигает искру для движения, но на пустоте это всё быстро гаснет, а в застое нужна не одна искра, а много... потом фиг остановишь, человек завелся и его понесло)))

Поэтому, классно найти своих и проговаривать проблемы, беды, и поныть ценно, и поплакаться.
А потом поесть, пройтись перед сном, поспать и, как говорят нейрофизиологи, подумать о той проблеме, которая вас мучает и не двигается, перед засыпанием какое-то время, покрутить её в голове по фактам, записать только сухие факты, можно с кем-то вместе поговорить, чтобы не сваливаться в эмоц."белку в колесе".

Ночь мозг будет работать над вопросом, перерабатывать и, возможно, наутро выдаст результат. Менделеев подтвердит. 😁
#тело #мозг #психология

2. Совсем плохо, когда эмоц.фон уже "ниже плинтуса". Всё сложнее управлять своим состоянием, утро не радует, вечером заснуть сложно, несмотря на желание постоянно лежать, либо сон мгновенный, тяжелый и вязкий, не приносящий удовлетворения.
Эмоц.фон качает, разгон от вялости до вспышки очень быстрый, то есть плотные органы не просто затронуты истощением, они пусты, огонь Печени (на её пустоте. Представьте, где лучше будет гореть огонь: в плотной массе или пустом пространстве?) взлетает вверх и Сердце уже не может его сдержать, Оно вымотано, оно устало.
Ему (и всему остальному) нужен покой, питание и забота.

Большое количество переживаний "бьют" по сердцу, по животу, по мозгу. Особенно, если мы думаем, истощаем себя мыслительной жвачкой.

Потом думать сил нет, чувствовать сил нет, жить сил нет.
Живот = жизнь, помните?

Депрессия непрерывно связана с органикой нашего тела.
Депрессия - это отсутствие надежды. Когда нет решения и нет надежды на то, что это решение найдется.

Для того, чтобы надеяться нужны силы. Буквально, силы тела. Ведь надеяться (надёга, надёжа, уповать - этимологически связь с водой, от дёг - дождь. Сезонные обряды и ритуалы о вызове дождя едва ли не самые стойкие и используются по сей день😉) , это ещё и держаться, положиться, опереться.
Держаться этой надежды и держать,не бросать, не отказываться от того, что есть уже. И уметь выдержать, взять (и положить к тому, что есть) то, что придёт с этой надеждой.

Поэтому, так важно подходить к сложным состояниям не только со стороны души, но и со стороны тела.
Когда нет сил - нужна еда (забота, кормление, деньги, в конце концов, рука физической помощи). Нужно быть сытым, чтобы воспринимать слово. Потому что, если сказать 10 раз слово "колбаса" - сыт не будешь.
10 раз "всё будет хорошо" - хорошо не наступит.
#ткм #тело #здоровье #психология #депрессия

#прастити
А у взрослых женщин при задержке менструаций мысль не о беременности, а о том, приближающийся ли климакс это или ещё, слава Богу, нет?

Мы тут с Никой обсуждали старение (с кем, как не с 23х летней подругой об этом говорить, да?🤪)) и она полсветила классную тему: эстетика старения.

Наверное, кого-то из читательниц может дропнуть само слово "старение", но из песни слов не выкинешь 🤷‍♀️

Нинадо вот этого "ты ещё молода!", звучит как "живее всех живых"))))

Мне уже 45 и подругам моим уже, большинству, за 40-45. И да, климакс в первом приближении, а климакс - это первый этап увядания, по крайней мере физиологического. О психологическом отдельно 👍

И смешно говорить о молодости, когда есть восхитительная зрелость, которая обесценивается масс-маркетом на каждом шагу.

И да, а за зрелостью идёт увядание.
Ещё раз, все там будем и да, увядание. Тонкая сухая кожа, естественные птозы, венозный и каппилярный застой, седина и много мудрости (не у всех😁), и опыта.

Так что, я буду говорить в канале и об этом:

✅Об эстетике старения и о здоровом старении.

Мне всего 45, но в моём возрасте лучше "соломки подстелить" и ложиться аккуратно, да при поддержке любящих рук, никак не падать. 😉
Ставьте огонёк 🔥, кому интересно)

#жизнь #здоровье #тело #юмор #эстетика_старения

Речь с коллегой о фиксации после хирургического вмешательства.

О том, что это так или иначе приводит к спайкам: швы, слипание фасции в восстановительном периоде после операции брюшной полости, например, то есть к фиксации, которая ограничивает подвижность тканей и движение жидкостей в близлежащем тканевом пространстве.
Организм, конечно же, найдёт компенсаторные пути движения, найдёт выход.

Но швы, например, становятся местом "бетонирования" тканей, местом, где движение почти нет или оно очень малосуществимо.

А там, где нет движения, как известно, там нет жизни: тепла, дыхание, мобильности. Даже пальпаторно швы всегда прохладнее близлежащих участков ткани тела.

Это даже если не брать во внимание стресс, кровопотери и память тела неразрывно связанную с психическим в нас.
Тем же пострессовым выходом и накладкой паттернов восприятия.

Под накладкой паттернов восприятия я имею в виду, что любой новый опыт, который мы получаем для себя, очень быстро перестаёт быть новым.

Мы фиксируем его для себя на основе предыдущего анамнеза жизни, похожих историй или подтягиваем его к чему-то наиболее похожему.

Для того, чтобы уложить и связать сеть, паутинку, узор представлений, состыковаться с ними и не быть в этом новом оторванным от базы уже понятного и привычного.
Кирпичик на кирпичик.

Человек всегда стремится новое познать через старое.

Таким образом, какая-либо стрессовая история немедленно или достаточно быстро стыкуется с уже существующим опытом.

И распаковка одного обязательно несёт в себе ассоциативную связь распаковки чего-то ещё.
Погружение и погружение (одна из целей нашей практики #погружение, как раз вытягивание забытого и неосознанного опыта рождения, чтобы сделать его осознанным и понятным), как если бы вытаскивали один камешек, а за ним как на связочке, канатике, на ниточке, будет тянуться следующий.

#тело #остеопатия #размышления #психология