هر روز صبح که
از خواب بیدار می‌شوید
اول شکرگزاری کنید و بعد انتخاب کنید که
می‌خواهید چه مدل روزی داشته باشید

خوب یا بد
شاد یا غمگین
با برنامه یا بدون برنامه


چون این شمایید که
روز خود را با برنامه ریزی خوب، طراحی می کنید

صبحتون شاد و طربناک با نغمه های باران

@moshaverekhanevadehMP

‍ هیچ پولی،
هیچ هدیه ای،
هیچ تشکری،
نمیتواند جای وقت و. توجهی که برای فرزندتان اختصاص میدهد بگیرد.

@moshaverekhanevadehMP

🔶هنگام بحث های جدی صدايتان را بلند نكنيد:

✍بلند صحبت کردن بیانگر آن است که
شما قادر به بحث منطقی با دیگران نیستید و
عجز و ناتوانی شما را
در استدلال معقولانه نشان می دهد،
و دیگر این که می خواهید حرف خود را با توسل به زور و خشونت به کرسی بنشانید.
و یا اینکه شما فقط بدنبال جلب توجه دیگران هستید درست مثل کودکان که با گریه و داد و فریاد و گاهی هم با قهر و سکوت ، بدنبال خواسته خود هستند و درکی از روش درست درخواست کردن ، ندارند !!!


و جالبه بدونید تحقیقات نشان داده که بلند حرف زدن در حضور کودکان ، باعث کاهش رشد مغز آنان و همچنین کاهش تمرکز و افت تحصیلی در فرزندان شما خواهد شد.

پس با اگاهی و تمرین راهی برای کنترل خشم خود پیدا کنید

@moshaverekhanevadehMP

‍ @moshaverekhanevadehMP

خدای مهربونم
این بارش های پی در پی زیبا ، بارش و زایش عشق، نور و آگاهی، زیبایی، عدالت ، ثروت، سلامتی ، و همه خوبی هاست برای تمامی خلقت.

امیدوارم همزمان با بارش اینهمه زیبایی که همگان با همه وجودمون لمسش کردیم و لذتش رو بردیم، شاهد تحولات بینظیری باشیم در وجود تک تک مون و در مملکت مون و در همه دنیا.
امیدوارم همه زشتی ها با این بارش عشق و نور و رحمت ، از وجود همه خلقت پاک شده باشد و ما شاهد دنیایی زیباتر و عاری از ظلم و جهل و فقر و بی عدالتی باشیم .
و همه ما خالق عشق و محبت و عدالت و زیبایی در افکار و احساسات و رفتارمون باشیم
چون هر کدوم از ما وجود نازل شده خداییم در روی زمین و تمام صفات الهی رو بالقوه در وجودمون داریم پس میتونیم خالق هر آنچه باشیم که در ذهنمون خلقش می کنیم
پس دوست من بیا ابتدا در ذهنت خلق کن هر هدفی که برای سلامتیت، زیباییت، آگاهیت ، و در یک کلام برای الهی تر شدن و کامل تر شدنت داری، باور کن که تو قدرت خلق کردن داری ؛ این قدرت در وجود الهیت رو باور کن
من، تو ، او ، همه یکی هستیم و آن وجود یکتای خداوند است که خودش رو به اشکال مختلف نازل کرده تا ما ببینیمش و باورش کنیم.
دوست من تو می تونی ...
خلقش کن و باورش کن هر هدف مثبتی که داری.
یا رب مددی فرما...

@moshaverekhanevadehMP

‍ چکیده تمام کتاب های موفقیت توی همین 60 ثانیه اس :)

#jalebas
@moshaverekhanevadehMP

۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا می‌بره :

_ چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟

آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو می‌سازن.پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.

_ آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودم هستن یا توقعات دیگران؟

خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.

_ اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟

عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.

_ چه ابعادی از زندگیم نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟

یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه.اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی اززندگیت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده

_ من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم،برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟

این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری.____

#panic_cure
@moshaverekhanevadehMP

‍ پيچيده هواى عاشقى اول
صبح
گَلبانکَ دعاى عاشقى اول
صبح

باز اسـت
بـہ روى اين تـن خستہ‌ى ما
آغـوش خداى عاشقى
اول صبــــــح

طاهـره_داوری

@moshaverekhanevadehMP

💭 تو دنیای زوج‌درمانی اثر جالبی به نام اثر میکل آنژ هست که میگه؛

📌 "رابطه با آدم درست، یعنی دوست داشتن خودت هزار بار بیشتر از قبل".

+ اثر میکل آنژ زمانی اتفاق میفته که...

📌 یه آدمی وارد زندگی ما میشه که عمیقا ما و توانمندی‌هامون رو باور داره و تایید می‌کنه، به ما اهمیت میده و واسه حضور‌مون ارزش قائله و احساس امنیت ناشی از اون رابطه باعث میشه که ما به خودمون و توانمند‌ی‌هامون بیشتر ایمان بیاریم و به شخصی که همیشه دوست داشتیم

📌 به عبارت دیگه؛ اثر میکل آنژ یعنی تبدیل شدن به بهترین ورژن خودمون تو زندگی. انگار اون رابطه ما رو دوباره تراشیده و از ما یه آدم دیگه ساخته؛ درست همونطور که یه رابطه ناموفق میتونه ما رو به نفرت از خودمون برسونه!، یه رابطه درست، شفا دهنده‌ست و میتونه ما رو به خودشکوفایی برسونه...

📌 زوج‌های موفقی که اثر میکل آنژ رو تجربه می‌کنن خیلی قدردان هم هستن و مدام به هم این پیغام رو میدن که؛

+ ممنون که به من باور داری.
+ با تو به بهترین ورژن خودم رسیدم.
+ و تو باعث میشی من هر روز واسه بهتر شدن تلاش کنم.
+ و از وقتی تو وارد زندگیم شدی رنگ زندگی من عوض شد.

📌 خلاصه که اثر میکل آنژ یعنی این فرموده جناب مولانا که؛

مرده بُدم زنده شدم گریه بُدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم.

تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم، دشمن این ژنده شدم.

Dr.amani

@moshaverekhanevadehMP

نتیجه بی پروایی و بداخلاقی:

ادمیانی که در عمل به ارزش های اخلاقی اهمیت چندانی نمی دهند، ناخواسته از خود دور می شوند و در پیکار زندگی ، خود را گم می کنند.


انتخاب روشی که در آن شفقت و مهربانی با انسان ها اصل باشد، آغاز زندگی است و برعکس گام زدن در جاده ای که از آن بوی خودخواهی و بد اخلاقی به مشام می رسد ، نفی ارزش واقعی زندگی است.

زندگی وقتی با بی پروایی و بداخلاقی سپری شود، در حقیقت آدمی، مردن را زندگی می کند و با شتاب بیشتری به استقبال مرگ می رود.

به قول دکتر اروین یالوم

برای آنان که مردن را زندگی کرده اند اشک نریزید.

زندگی یک هدیه است دریافتش کنید، بگشاییدش، قدرش را بدانید، به کارش گیرید و از آن لذت ببرید.

@moshaverekhanevadehMP

وقت مشاوره حضوری و تلفنی:

مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹

منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده

ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir

برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348

‍ صبح است
چکاوک‌ها
خبر از وصالِ یار می‌دهند
شب به صبح سلام می‌دهد
بلبل‌ها با نسیمِ صبح
هم‌نوازی می‌کنند
گلِ نرگس
بوی یار را به مشام می‌رساند
خورشید
پرده از ماهِ زیبا برمی‌دارد
سرمستم از شروعِ یک روزِ خوش
سرمست در کنارِ حضرتِ یار

الهه_اکرامی

@moshaverekhanevadehMP

‍ شادیِ تو ،
بخششِ مهرِ توست ...

آن خاطری را جلا می دهد که غبارِ غم به رویش نشسته ، و آن دلی را گرم می کند که سردی دنیا ، درونش نقش بسته ...

چه خدمتی بالاتر در اشرفی از مخلوقات ،
که ذکرش ، ذکرِ مهر شود ، به شادی ...

@moshaverekhanevadehMP

گفت و گو ی مغذی!؟
وقتی حرفی می زنیم که ما و افراد دور و بر را سرشوق می آورد ، در واقع داریم عشق و مهربانی را تغذیه و تقویت می کنیم. وقتی هم که طوری حرف می زنیم و رفتار می کنیم که تنش و خشم ایجاد می کند، خشونت و رنج را تغذیه می کنیم.

آیا ما اطلاعات سمی را جذب می کنیم که احساس نا امنی ایجاد می کند ؟
مثلا با چند دقیقه آنلاین بودن ، بسیار راحت می توان مقدار زیادی مواد سمی را بلعید مثل خوردن سیب زمینی سرخ کرده در طول تمام روز!
بنابراین به چیزهایی که مصرف می کنید حساس باشید

وقتی ما تبادل اطلاعاتی داریم که باعث همدلی و شفقت مان نسبت به یکدیگر می شود و مملو از درک و همدلی است در واقع داریم خود و دیگران را تغذیه سالم و مفید می کنیم.

گفت و گو ، می تواند منبع تغذیه سالم یا ناسالم باشد ؛ تمرکز حواس و دقت در صحبت کردن و همین طور در گوش دادن بسیار مهم است .
انتخاب نوع ارتباط به شما کمک می کند تغذیه روان سالمی داشته باشید.

ما باید با مصرف آگاهانه از خودمان محافظت کنیم. ارتباط آگاهانه بخشی از این روند است. ما می توانیم طوری با دیگران ارتباط برقرار کنیم که آرامش و همدلی را در خودمان متبلور سازیم و مایه خوشحالی دیگران هم بشویم.

@moshaverekhanevadehMP

روابط بی دوام؟
بسیاری از ما از روابط پیچیده رنج می بریم. احساس می کنیم درکمان نمی کنند، بخصوص افرادی که دوستشان داریم.
در یک رابطه ، ما برای یکدیگر مثل غذا هستیم. پس باید نوع غذایی که به فرد دیگر پیشنهاد می کنیم را انتخاب کنیم، نوع غذایی که بتواند در رشد روابطمان موثر باشد.
همه چیز از عشق، تنفر و درد و رنج برای تداومشان به غذا نیاز دارند. اگر درد و رنج ادامه می یابد ، دلیلش این است که ما همچنان از آن تغذیه می کنیم؛ هر وقت بدون توجه و آگاهی و احتیاط ، صحبت کنیم ، از درد و رنج خود تغذیه می کنیم و آنرا بیشتر می کنیم.
ما می توانیم با آگاهی محتاطانه، ماهیت درد و رنج مان را بررسی کنیم و دریابیم چه نوع غذایی برای زنده نگه داشتن آن تهیه می کرده ایم. وقتی منبع تغذیه درد و رنج مان را بیابیم ، می توانیم آن آذوقه را قطع کنیم و در نتیجه درد و رنج مان محو خواهد شد.
اغلب اوقات رابطه ، عاشقانه شروع می شود اما چون نمی دانیم چگونه عشقمان را تغذیه کنیم، رابطه به تدریج خراب می شود.
هر فکری که حاوی سو ظن، خشم، ترس، آزردگی، باشد ، آن فکر برای شما و طرف مقابل مغذی نیست و باعث دشوار شدن رابطه شده است .
اگر ما همدلی هوشیارانه و درک متقابل همراه با احترام و رفاقت را تغذیه کنیم ، روابط سالم می شود.
روابط چون گل هایی هستند که برای رشد ، به آبیاری با عشق و ارتباط نیاز دارند.

گزیده ای از کتاب: هنر برقراری ارتباط
نوشته : تیچ نات هان و ترجمه مهین خالصی

@moshaverekhanevadehMP

🌿When we seek to discover the best in others, we somehow bring out the best in ourselves.

William Ward

وقتی به دنبال کشف بهترین ها در دیگران هستیم، به نوعی بهترین های خود را به نمایش می گذاریم.


@moshaverekhanevadehMP

وقت مشاوره حضوری و تلفنی:

مرکز مشاوره خانه مهر
.۵۱۳۸۸۱۴۷۴۹

منصوره پورجواد: کارشناس ارشد مشاوره خانواده

ضمنا سامانه نوبت دهی اینترنتی هم فعال است
Khanemehr90.ir

برای مشاوره تلفنی به آی دی زیر پیام بدید.
@Man1348